2022.2.28 星期一 贵港 多云
今天是2022年2月28日,壬寅年正月二十八日,星期一,是我写原创日精进,通过文字记录美好生活点点滴滴的第261天。
我昨晚又在看《七龙珠Z》了,一直看到快要半夜12点才去睡觉。
也不知道为什么,第二天起床时,居然不觉得累,没有什么疲惫感。
只是睡了4个小时左右而已,难不成是白天睡过午觉的原因么?
今天的天气依然是巨好,是个多云天气,下午的时候还一直出太阳。
而且没有了昨天的大气污染,只是有大雾而已。
好了,接下来分享一下今天的晨跑数据。
5点57分开始跑步,最慢6分54秒,最快6分18秒,总里程10.82公里。
运动时间1小时11分54秒,平均配速6分39秒/公里,平均速度9.03公里/小时,平均步频166步/分钟,平均步幅90厘米,步数11995步,消耗了584千卡热量。
可以看得出,今天跑得挺快的哈,因为扭伤的右脚已经不怎么疼了,跑起来也就自然轻松了许多。
当我跑到第9公里的时候,这会儿已经是早上7点左右,我抬头看了下天空,居然看到了小学语文课本里面说到的火烧云!
天空中,那一大片白白的云朵,早已被太阳烧成了红色的模样。
后来,我拿手机拍了下来,还发了朋友圈。
过了几分钟这样吧,就有微信好友在朋友圈给我留言了,她说小学语文里面的火烧云是在傍晚时分。
哈哈哈,想不到她记性那么好。
这也说明了我的语文课学习得很烂,都不知道我读小学的时候是怎么念书的。
对了,今天早上出门时,我发现蓝牙耳机右侧那个用不了了,无法开机,试了好几次,都开不开,然后我只能用左侧的那个耳机。
其实,在昨天下午我出门领取快递的时候,就已经发现右侧耳机无法开机使用了。
刚开始我还以为是没电,我就充电进去,大概充了两个多小时。
电源拔下来了,我却忘记了去看看耳机能不能使用,所以这才搞到了今天早上。
后来,我就发现实在开不了机,就在天猫上找客服,问下是什么原因。
一上来,我就这样跟对方讲:“您好,右侧的耳机突然无法开机使用了,放进蓝牙耳机充电盒子里面也不见有任何反应,请问这是怎么回事呢?”
结果,我发现人家客服都还没开始上班呢,只有一个机器人给我来了个自动回复:“当前暂无客服在线,客服上线后会给您回复哦。”
也是哈,凌晨5点多钟就去找人家咨询问题,人家哪有这么早上班的?
所以,我就计划等到晨跑结束,早上8点多的时候再问问看。
谁知道,客服是上班了,可是人家是售前客服在上班,售后客服已经下班了,要上午10点后才开始上班,晚上11点之前都可以咨询。
因此,我就又等到了上午10点多再去咨询。
这时候,售后客服已经开始上班,对方看到我留言的消息后,就回复了我:“ 充电有问题的话,您这样按我步骤排查一下问题哈。
1.多放下去试几遍,可能是没放好,确保充电仓电量充足。
2.耳机放入充电仓充电5-10分钟,然后手动长按5秒开机试试。
3.您使用棉签粘酒精清洁一下耳机和充电仓充电铜柱位置试试。
以上三点一定排查哈,一般都是假故障哦,如果还不行的话,记得联系我哦。”
以上三个问题,我已经排查了前两个,都搞不成功。
至于第三个问题,需要用酒精,我跟售后客服说,这里没有酒精怎么办?
刚开始我还以为售后客服会觉得比较麻烦,不理我了,不给我处理了,因为这副蓝牙耳机也不怎么贵,才128元而已。
谁知道,原来是我想多了!
接着,没过多久,售后客服就跟我说:“您一套寄给我们(两个耳机和充电仓),这边给您检测一下,换一套新的。运费AA哦,您承担寄回运费,我们这边承担寄出的运费。回寄之后,把您寄回来给我们的快递单号(以文字的方式)告诉我们客服哦,谢谢!”
哇塞,这个售后服务实在是太棒了啊,想不到能够得到这么优质的售后服务,也难怪他们家的产品能卖得这么好。
很多人做生意做不好,大多数情况就是售后服务很差劲,从而造成了极差的口碑。
得到了这样一个肯定的回复以后,我就在下午5点半左右寄出去,用的是韵达快递,12元运费,寄到广东省深圳市坂田街道某某工业区。
现在深圳疫情严重,也不知道会不会影响快递。
说到这里,我明早晨跑也就没得音乐听了哈,也不知道能不能很好地去适应。
有线耳机我自己都有3副,但是不喜欢这种东西,线太长了,会严重影响我发挥。
吃完了中午饭后,我又继续看《七龙珠Z》,看到下午2点半左右,觉得困了,都已经在打瞌睡,就去睡了下午觉。
计划睡一个小时就行,谁知道还是觉得挺累,又睡到了下午5点才起来。
行,下面就直接给大家分享干货。
《演说之道》第2集、做到这几点,你就有成为演说家的资质要想当一个演说家,首先第一件事就是每天早上起来要练习。
要想成为演说家,就要忌辛辣,忌冰水。
成为演说家每天早上要做的三件事:
第一、喝杯热水
第二、练嗓子
嗓子要怎么练?
先打开自己的高音!
高音在哪里?
高音就在喉咙这里,在喉轮这个地方。
然后,把手放在喉结这个地方,如果你是一个男的,你就能感受到喉结的震动。
早上起来千万不能发火,不能大吵大叫,要不然嗓子一定会哑。
嘴巴要多大就张多大,标准的就是嘴巴要张大到能够放下一个拳头。
要把嗓子练到什么程度呢?
就是要练到你在开口讲话的时候,你发现自己讲话很轻松。
这就是第一步,练高音。
高音练完了以后,必须要练中音,要不然你的聚焦点就会在高音。
虽然高音已经练开了,但是你用高音讲话,嗓子还是会哑,而且没有中气,这就叫中气不足!
为什么会出现中气不足呢?
因为你没有把胸腔打开,没有把中音打开。
一个麦克风没有打开中音,你根本就听不清楚声音。
震中音要用词来震!
练丹田的第一步是要干嘛?
气沉丹田!
吸一口气,把它沉下去,沉到丹田这个位置不放,这时候你的肚子是鼓的,而且你的肚子是硬的,按不动的,这个就叫气沉丹田。
你们有没有发现?
很多练武的人,你打他肚子,他是不觉得疼的,这是为什么呢?
因为他气沉丹田!
刚刚讲到的这些东西都是非常重要的,很多讲师,讲了一辈子课,只要一讲课嗓子就哑,讲到最后讲成了公鸭嗓,就是因为他不会这些。
那些会唱戏的人,会唱歌的人,不管他怎么唱,他的嗓子都不会哑,因为他每天都在练,他已经习惯了用低音之气讲话。
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作者:刘连康
首发:刘连康博客
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