2022.8.26 星期五 贵港 大雨
今天是2022年8月26日，壬寅年七月二十九，星期五，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第440天。
我今早没有出门晨跑，就老老实实地呆在家，你知道这是为什么吗？
因为昨天白天，气象部门就总是说今年第9号台风“马鞍”将于下午六七点到达我们贵港。
到那时，将会给我们贵港带来狂风暴雨。
还有就是，明天也会有暴雨，甚至是大暴雨，让我们提前做好防范台风的准备。
结果呢，你知道今早发生了什么事情吗？
很无语啊！
我跟你讲，今早就时不时地刮一下风而已，而且风力也不是很大。
再到后来，就下了那么一阵小雨，两三分钟就停了。
又到了早上八九点，竟然出大太阳了，那个阳光就跟前两天一样，把人照射得难以忍受，气温又开始变得非常灼热，感觉又像是进入了桑拿房一般。
说好的狂风暴雨呢？
我从昨天下午就开始等，就开始在那里盼望着狂风暴雨能够早点来，能够给我们这个闷热的地方带来一丝丝凉意。
结果，这个所谓的第9号台风“马鞍”，它来到我们大贵港只不过是放了个屁，立马就跑了！
你知道它跑到哪里去了么？
它竟然拐了个弯儿，跑到越南北部那边去了！
我是在今天上午10点17分，在一个公众号里面看到的新闻，上面是这么说的：“今年第9号台风“马鞍”减弱后的热带低压今天（8月26日）早晨在越南北部进一步减弱，目前已很难确定其环流中心，中央气象台26日08时对其停止编号。”
算了，不说那么多了，不管是哪号台风，我对它们早就已经失去了信心，没有一个是给力的，完全没有了小时候的那种狠劲儿！
你知道小时候遇到的台风有多厉害吗？
有时候，这台风能呼啦啦地吹上几天几夜，屋顶上的瓦片都被吹得到处飞，我们这些小孩儿都被吓得躲在屋里，不敢出来。
第二天早上起床后，发现屋后的一颗大树竟然被连根拔起！
还有就是，为了安全起见，我们学校都给我们停课了，不给我们去上学。
行，暂时先这样吧，接下来继续书写我们今天的自律哥家书。
早上7点多起床，刷牙洗脸，吃过早餐后，我就开始跑到三楼最前面的那间房间朗读《安东尼罗宾能量咒语》和《羊皮卷之一》。
刚开始朗读时，我突然听到房间里面有很大的回音，其他的倒是没什么，都很顺畅，就连音色，自我感觉也是非常的好。
后来我在喜马拉雅录制完毕，转发出去时，有不少微信群的网友也跟我说回音很大。
没办法，在家就是这样，根本就找不到一个隔音效果好的房间。
如果在自己的房间朗读的话，被那些走过路过的村里人听到了，那可就不好办。
你知道的，我们村里人都是一些思维固化的人，脑袋瓜已经生锈了，如果我高声朗读，肯定又会被他们说三道四，要么说我是神经病，要么说我脑子有问题，要么就说我是搞传销的。
要么就说我为什么在学校的时候不好好读书，怎么现在才来读书？
总之，一句两句很难解释得清楚，他们也不会听我解释，所以我如果有条件出去晨跑了，我都会在外面高声朗读。
那么呢，接下来的时间安排，就是打开666书友会，继续聆听周文强老师解读的《富爸爸财务自由之路》。
周老师解读的这本书非常精彩，非常有用，尤其是对金钱的认知，这方面我觉得更有价值。
昨天听了3遍，觉得还不过瘾，所以今早就又再听了一遍。
接着，我就开始听周文强老师以前总是在某某短视频平台推荐的一本书，这本书里面讲到了一个词，这个词就是“当下”，就是因为这个词，它疗愈了我，让我走出了多年的抑郁症。
你知道吗？
“当下”这个词我还是在去年10月份才从周文强老师的嘴里听说的，当时还不知道“当下”究竟是什么意思。
后来，我学习了很多周文强老师的课程以后，才慢慢地明白了过来。
尤其是我在汇播商学院学习周文强老师的《财商之道精品课》第9集：创造未来，从感知当下开始。
就是这一集课程，我完全搞懂了当下的深层含义，也更加明白了，人活着不能总是活在过去，也不能总是活在未来，我们应该要活在当下。
我就不废话那么多了，直接分享这一集的内容出来给大家吧，我就是因为学习了这一集课程，才瞬间被点醒，真的就是从抑郁症里面走了出来。
曾经那段经历会让我感觉到很痛苦，但是我今天回想起来，我发现人生有这样的一段经历，我觉得特别美好。
现在的我回忆过去经历的所有的痛苦和折磨，对我来讲都是一种享受。
因为当下变了，过去可以变。
当下变了，未来可以变。
当下变了，一切都可以变。
只要你能够回到当下，你就会发现，你的过去和未来全变了。
而且，当你真的进入当下的时候，哪有过去？
哪有未来？
你的人生只有一个地方可以呆，那就是当下！
不管是过去，还是未来，都是由你当下的每一刻组成的。
既然你回不到过去，你去不到未来，我们就只能在当下好好呆着，为什么就不能在当下呆着呢？
我们为什么总是想要回到过去呢？
我们为什么总要想未来呢？
那不是如同水中捞月吗？
为什么我从那么痛苦的日子走过来还能这么阳光？
就是有一颗赤子之心！
一个人拥有一颗赤子之心，这个人永远都不会老。
就是这样很短的一集课程，竟然在无意中就疗愈了我。
以前的我真的就是有抑郁症，出生在一个暴力家庭，从小就亲眼目睹我的亲生妈妈天天被爸爸暴打，每次都是被打得头破血流，遍体鳞伤，痛哭流涕！
我自己也受到了非常巨大的伤害，身心灵饱受摧残，活得非常痛苦，非常纠结，郁郁寡欢。
不知道我活着的意义是什么，不知道我为什么会来到这个世上，也更加不知道我为什么会出生在这样一个如此糟糕的家庭，我无数次想过要自杀，想要了结自己的生命。
但是，我后来又想了想，如果我死了，我妈妈怎么办？
她就只有我这么一个儿子，我如果自杀了，就这样死掉了，不是太自私了吗？
所以，我才苟延残喘地活到了现在，被很多不理解的人各种网暴，被很多不理解的人各种语言上的暴力摧残，压力真的好大！
我也想不到会有这样一天，无意中在抖音刷到了周文强老师，后来还报名了周文强老师的汇播合伙人。
一直想着要自杀的我，想不到就这样被周文强老师的一堂课给拯救了！
所以，周文强老师是我的救命恩人啊，是他给了我第二次生命！
而我今天早上在666书友会听的这本书，它的名字就叫做《当下的力量》，也同样是周文强老师解读。
那么，这本书主要讲的是什么内容呢？
核心关键点其实就在书名里面，就是“当下”。
对，没有错，这本书讲的就是当下，讲的就是当下的力量。
由于时间关系，在这里我就简单地给大家分享一下《当下的力量》这本书里面其中的一小部分内容吧。
首先讲一下，《当下的力量》这本书特别好，这不仅仅是一本书，它还蕴藏着活生生的能量，这种能量可以奇迹般地改变你的生活。
而且，事实证明，它已经改变了无数人的生命轨迹。
这不是一本一口气读完的书，它将陪伴你一生。
每次阅读都会有不同的体验，我们一直都处于思维的控制下。
生活在对时间的永恒焦虑中，我们无法控制自己的大脑沦为强迫性思维的奴隶。
我们忘不了过去，更担心未来。
实际上我们所拥有的一切，只有当下，一切都是在当下发生的。
而过去和未来只是一个无意义的时间幻象，通过向当下臣服，我们才能找到力量的源泉。
发现平静和宁静的入口在那里我们便能放下焦虑和压力，获得内在的智慧和真正的喜悦。
这本书里面讲到，世人皆苦！
为什么世人皆苦呢？
因为我们都被自己的头脑折磨，我们会被我们的思维折磨。
我们的头脑经常把我们拉到过去和未来，过去全都是痛苦未来全都是恐惧，我们每一个人都在头脑的控制当中，是它们的奴隶。
今天白天可能有一个人一句话伤害到了你，可以让你痛苦一整天。
晚上三点钟，你还在想那个人，为什么这样讲话？
凭什么这么对你？
可能伤害你的那个人已经睡着了，但是你还在那里气急败坏，然后气得你呼呼的睡不着觉。
其实那件事已经过去了，但是头脑会抓着那件事不放，把你拉到过去那个场景里面，不停的一遍又一遍的蹂躏你，那这是人痛苦的第一个原因。
第二个原因，作者讲到，是因为我们每一个人都有一个痛苦之身。
什么是痛苦之身？
指的就是我们的情绪！
作者讲到，在我们很小的时候，当我们得不到满足的时候，我们的情绪就会非常的压抑，非常非常的痛苦。
我们受过批评，我们受过愤怒，我们压制了我们心中的怒火。
这些所有的一切，其实都隐藏在我们的潜意识下面，就等着一天会爆发掉。
就像一颗一颗手雷一样，小时候你被这个同学欺负了，你不敢说话或者被父母骂了，被父母冤枉了，你不敢说话。
而那个雷一直在你的身体之内，不管你长到多大，哪怕你今年已经70岁、80岁了。
如果有一件事可以引爆那个雷，你的情绪瞬间就会爆发！
作者把它叫做痛苦之身，也就是折磨人类的情绪。
现在医学已经发现，人类70%以上的疾病都来自于情绪。
今天，很多人的疾病其实都来自于情绪。
人类之所以这么多人得抑郁症，这么多人选择自杀，就是因为被自己的头脑，被自己的痛苦之身来回的折磨。
而在书中作者提出了一个方法，可以让你能够从痛苦里走出来，获得安详获得平静，获得喜悦的唯一法门。
首先，张德芬老师讲到，人类受苦的根源来自于我们的大脑，来自于我们的思维，让自己成为强迫性思维的奴隶。
作者在演讲中曾经举过一个很形象的案例，现在是半夜三点你在温暖的被窝中，可是你气的睡不着引发你怒气的人已经安然入睡，那件事其实已经过去了。
但是你的思维却不会放过你，一再用它旧有的看事情的模式，来解释那个人是多么的对不起你。
那件事让你多危险多丢人多麻烦，这种病态的思维止不住大脑的思考，是我们受苦的主要原因。
在这里，张德芬老师给我们讲了一个著名的ABC理论。
A引发你情绪的事件，B你的信念或者你对这个事件的栓释，或者说你对这个事件的看法。
C就是结果，也就是你产生的负面情绪。
通常当人们不喜欢C的时候都会去找A的茬，我们认为C是由A决定的，是因为我碰到这件事所以我才会很伤心，这是普通人的思维。
我们认为A决定了C，殊不知其实并不是A决定了C，是B决定了C，A是事件，B是看法，C是结果。
你之所以今天觉得这个人伤害了你，这件事伤害了你。
其实是你对这件事的看法让你感觉到很痛苦，曾经周老师在我的课程现场举过这样一个案例。
有一次我们正在讲弟子班密训，然后我的太太杨老师走进弟子班。
她看到其中一个打扮得非常漂亮的一个女性，我们的一个女弟子。
杨老师跟她说了一句话：哇，你怎么画得跟妖精一样？
我想问问我们在座的所有家人，就是当如果有一个人跟你讲你怎么画的跟妖精一样。
当她说这句话的时候你心里是什么感觉？
我曾经采访过最少上千人，在周老师的千人会场我采访过上千人，有一半的人举手说我觉得很不爽。
我觉得我被侮辱了，我觉得我被攻击了，我觉得她在骂我。
但是还有40%的人举手说：老师我觉得很好，我觉得她在夸我在夸我年轻在夸我漂亮。
你们有没有想过同样一句话：为什么说出去的这句话每个人收到的反应是不一样的？
有人会因为这句话很生气！
我的那个女弟子就很生气你知道吗？
从此再也没有来过我的课堂，她觉得，师母凭什么这样攻击我，这样辱骂我？
其实杨老师是一份善心，她是觉得这个女孩打扮很漂亮，因为她知道她的真实年龄，然后打扮得还这么漂亮。
哇，她就觉得就夸她一句，但是在别人收到她是在骂她。
换句话讲，这件事到底是好事还是坏事，跟这件事本身没有关，跟你对这件事的看法有关。
ABC法则，A是事件，B是看法，C是结果。
我们都认为是A决定了C，其实不是，是B决定了C。
当你认为是A决定了C的时候，选择权在别人手上，你永远无法改变A。
但是，你可以改变B，因为B掌握在你手上。
所以，这本书讲到当你开始学会转变对这件事的看法的时候，你会发现根本再也没有一个人和一件事可以引发你的情绪让你陷入负面的情绪，让你陷入负面的思维，让你痛苦不堪。
我觉得这个ABC法则真的特别特别的棒，我觉得大家可以去运用。
然后，第二个让我们痛苦的就是我们的情绪，是我们的痛苦之身。
是我们从小那些没有被满足的情绪，是我们小时候受伤的情绪，全部压抑在我们的潜意识里面，它总有一天会爆发，我们把它叫做内在小孩，或者叫原生家庭等等，或者叫我们的潜意识。
那应该怎么样去解决这些问题呢？
作者其实提出了一个答案，其实这个书名就已经告诉你答案了。
我们被我们的头脑折磨的痛苦，我们被我们的情绪，被我们的痛苦之身折磨的无比痛苦。
那为什么会这样？
其实解决方案只有一个，就是进入当下！
当你一旦进入当下的时候，你会发现，折磨你的思维不见了，折磨你的那件事消失了，你的那些所谓的痛苦之身，那些所谓的情绪全部都消失了。
因为在当下时刻，没有人折磨你。
因为在当下时刻，惹你生气的那个人不在了。
因为在当下时刻，你的生命只有当下。
没有过去，没有未来，因为过去永远不会回去，过去已逝，而未来永远不会来临。
我们之所以会焦虑，我们之所以会恐慌，是因为对未来的未知有恐惧。
我们之所以会痛苦，是因为在小时候我们经历的磨难而感到悲伤。
而在当下，这样说吧，过去全都是痛苦，未来全都是恐惧。
而当下只有喜悦，只有爱，只有祥和。
就像此时此刻，大家在听着周老师给你解读这本书籍的时候，是什么感觉？
我相信一定是很美的感觉，是还是不是？
当你用心地去跟周老师一起临在的时候，你会发现很美。
所以，解决这件事情的方法只有一个，那就是当下！
你所拥有的不就是这当下一刻吗？
只要能搞定这一刻，你就没有问题了！
未来就算一定会来临，但是它也一定是以当下的方式出现，不是吗？
今天的分享基本上就是这样，如果你们对这本书感兴趣，我同样是墙裂建议你们把这本书买回家好好地看一下，看它个3-5遍的，然后把你的感悟，还有你的决定写下来。
等了一天一夜了，现在才开始下雨，下午5点03分开始下的，而且还是大雨级别，目测能下一小时左右。
只不过没有台风吹过来，一点意思都没有。
这场暴雨半个多小时之前就开始在南边酝酿了，因为我当时正坐在电脑前看《大秦赋》，还有纪录片《东方帝王谷》，所以才看到了南边那里有很多乌云在笼罩着。
按照以往的经验推算，我想，等下应该会下暴雨，结果还真的就下了！
好了，我们今天的自律哥家书就先书写到这里，等下8点左右，我要出门提货，多多买菜下的订单都已经在人家的门店滞留了一天一夜，也怪不好意思的。
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作者：刘连康
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