2022.10.7 星期五 贵港 晴天
今天是2022年10月7日，壬寅年九月十二，星期五，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第482天。
昨天都还热得让人难以忍受，都还是36℃以上的高温天，室外气温都已经接近40℃了。
然后呢，今天早上突然间就开始转冷，我们大贵港真的就是一秒入冬，直接把秋天给跳过了。
这一次降温，真的就是把我给打得措不及防啊！
在出门之前，我还呆在卧室喝着开水，手机又在充着电，当时还觉得非常热，正吹着风扇呢。
结果，当我骑着心爱的小摩托出门时，才走出去两三百米，大风呼呼地刮，吹的还都是冷风，很快我就能深深地感觉到寒冬已经到来的感觉。
我也想过要回头穿件外套再出门，但是后来又想了想，都出门了，再回去不是很麻烦吗？
这得浪费多少时间？
所以，我今天早上的晨读就感觉到比较冷，还冷得稍微有些发抖，原本只是站在原地朗读，后来我为了驱散这种寒意，就开始边走边朗读，让自己活动起来。
其实这股冷空气早就已经在北方发货了，在西伯利亚那一带生成，然后就一路强势南下。
即便我们祖国有大兴安岭，有秦岭山脉这样的天然屏障，也难以挡住这股冷空气南下。
就这样，这股冷空气很快就到了我们南方，然后是今早才到达我们大贵港。
奇怪的是，下午就又直接出大太阳了，马上又变成了秋老虎模式。
今年的气候异常非常严重，已经不正常了，时冷时热早就已经是常态。
这还不算完，还有一波冷空气正在酝酿中！
今天，咱们中国气象局说了：
预计2022年10月8日至10日，新一轮较强冷空气将影响我国中东部大部地区，继续带来大风降温天气。
华北、东北地区将会出现明显雨雪，中东部的气温也将由常年同期偏高转为偏低。
在气温方面，预计2022年10月8日至10日，中东部大部地区气温将下降6至10℃，局地超过12℃。
与此同时，长江以北大部分地区将伴有4至6级偏北风，阵风7至9级。
在降水方面，预计今天，西藏东南部、河南南部、安徽中部、江苏中南部、湖北西北部和东部、重庆东北部、四川南部等地仍有中到大雨。
明天，上述地区的降雨接近尾声，雨区缩小，强度减弱。
随着新冷空气的到来，2022年10月8日至10日，雨雪区域将转移至东北、华北一带，内蒙古东部、辽宁、吉林、黑龙江南部等地的部分地区有中到大雨，局部暴雨！
内蒙古中东部、华北西北部等地有小到中雪或雨夹雪，局部大雪。
未来10天，冷空气势力强活动较频繁，其中西北地区东部、华北、黄淮中西部、江汉、江淮等地气温偏低2℃至4℃，江南、华南降水依然持续偏少，气象干旱仍将持续。
天气多变，请大家注意适时增添衣物。
由此可见，未来10天，冷空气对我们广西大贵港还是有很大影响的，气温肯定会下降一些，但是不会冷得刺骨。
好了，接下来就分享一下今天的晨跑数据。
6点12分开始晨跑，最慢6分36秒，最快6分04秒，总里程10.72公里。
运动时间1小时09分20秒，平均配速6分28秒/公里，平均速度9.28公里/小时，平均步频163步/分钟，平均步幅94厘米，步数11368步，消耗了592千卡热量。
感觉还不错，跑得也是挺快的了，10公里下来非常舒服，非常喜悦，一切烦恼全都抛诸脑后！
在跑步之前觉得挺冷的，大风总是呼呼吹，然后跑了大概两公里左右就开始出汗，浑身上下就变得热乎了起来，这也就是我喜欢在冬天晨跑的一个重要原因。
你知道吗？
我这人的体质跟别人很不一样的，夏天非常容易出汗，只要是吃了点热的东西马上就会出一身汗。
比方说，吃了一颗辣椒，马上就出汗了，整个后背都会被汗水浸透。
然后就是冬天，我在冬天的时候就会被搞得手脚冰凉，别人摸一下我的手，马上就会惊呼：“哇，你的手怎么那么冷啊？”
很痛苦啊，你知道吧？
所以，我也是被逼无奈才会选择出来每天晨跑10公里的。
不过后来，跑着跑着，就找到了感觉，然后就是乐在其中！
我也不知道是怎么回事，昨天明明把自己整得很累了，今天凌晨4点45分起床后，居然还有那么好的精力出去晨跑，好像一点也不觉得累。
昨天我不是晨跑了10公里么？
并且我连午觉也没睡，然后就去跟电商直播班的同学们在线下碰面，这一聊就是一下午。
真的就是累得很惨，我昨晚的自律哥家书其实是勉强写完的，可以这样说，我是一边写，就一边在打瞌睡。
昨晚11点左右写完了当天的自律哥家书，也发布出去了，后来我连牙都没刷，就赶紧去睡觉，都困成了这样了，你知道吧？
第二天醒来，直接就是满血复活！
所以，我有时候真的很佩服自己，感觉自己就像是一个超人一样。
然后，今天的晨跑也挺有意思的，让我是越跑就越有动力，因为多了两位竞争对手。
其中一位是穿着黑色运动套装的一名男子，大概30多岁这样，他跑在了前面，我是跑着跑着才在前面看到他的，也不知道他是什么时候过来。
他的皮肤较为黝黑，四肢肌肉发达，看着像是经常锻炼身体的人。
还有一位是穿着绿色运动套装的一名男子，他也同样是皮肤黝黑，四肢肌肉发达，也是突然出现在我前面，但是跑得比较慢，我看着都着急，后来干脆就加速超越了他。
正当我动力刚刚起来，正想要超越那个跑在最前面的黑色运动套装男子时，结果却发现他居然掉头回来了！
真没劲儿，也不知道他是怎么想的。
就这样，今天的晨跑，我又变成了孤家寡人一个。
今天白天，我除了坐在电脑前工作以外，还看了一集电视连续剧《山海情》第5集。
马得福突然接到电话说死人了，外形条件和尕娃几乎一模一样，马得福立刻赶去现场，马得宝听说后也连忙赶过去。
那个人并不是尕娃，马得福看过后告诉马得宝，马得宝当即哭出了声。
附近的移民村子查了个遍，就是没有失踪的人，除了尕娃就没有失踪人口了，马得福很头疼，这是有位老人家来找马得福商量这件事情，按理说这件事情不归他管但到底是一条人命，应该入土为安，所以想按风俗把他安葬了，也算是积个功德。
马得福觉得老人家说的对，和马喊水商量了一下决定就这么做了。
周围的住户听说这件事后也纷纷来送葬，不管是原住户还是移民都来了，到底是相处多了，人心都软。
马得宝觉得尕娃肯定去了新疆，尕娃妈因为尕娃丢了犯了好几次病，马喊水和马得福说起尕娃妈的病，十八岁那年闹饥荒磕了下头一直没好，后来生了尕娃病突然好了。
直到后来尕娃爸嚷嚷着要去外面打工就又病了，时好时坏的，来到金滩村这里病情慢慢好了起来，可是又闹了这么一回事。
没多久，闽宁村建设仪式开始了，麦苗却见马得宝的车被别人骑着。
马得宝已经在去往新疆的火车上，麦苗知道他骗了自己，说好明天一起走却把她一个人丢下，他肯定觉得她是个累赘！
麦苗情绪很激动，只能去找马得福，然而马上就要到奠基环节了马得福走不开，只能让水旺和麦苗再去找一下。
晚上6点左右，我开始在喜马拉雅听周文强老师的音频，今天听到了第49集《读书篇》水知道答案，这本书是由日本江本胜博士写的。
第49集《读书篇》水知道答案其实我已经听了3遍了，从过年的时候就开始听，今天是第四遍，再听一次，又有了不一样的感悟。
接下来，自律哥就把其中的一些精华内容分享给大家吧。
作为父母的，你们知道你们家的孩子为什么会那么笨吗？
那全是因为你们做父母的从小就给孩子植入了潜意识！
很多父母教育孩子的方法就是，你怎么这么笨，你怎么这么笨，你也太笨了！
你看看别人家的孩子，多聪明啊，多有智慧啊，人家是越学越聪明。
而你呢？
越学就越笨！
所以，你们的孩子之所以笨，就是因为被你们这些父母给骂的，是你们给他植入了潜意识，所以孩子就变得真的笨了！
连水都知道答案，何况是人呢？
连米饭都知道答案，何况是人呢？
你的意识和你讲的语言，每一句话都会对他产生影响！
有一位非常美丽的小女孩儿，她从小就喜欢唱歌，她唱歌非常好听。
但是有一天，她在家里唱歌的时候，她的母亲刚刚跟她父亲吵了一架。
她母亲一进家，听到她女儿在唱歌，她的母亲劈头盖脸地就把她女儿给骂了一顿：“你不要唱了，你唱歌唱得太难听了！”
从此以后，这个小女孩再也不敢唱歌了，因为她只要一唱歌，就会想到她母亲说她唱歌太难听了！
所以，她这辈子再也没有唱过歌。
她本身是可以成为一个非常顶级的歌手的，但是就是因为被她母亲这句话把她给打压得成为了一个再也不敢唱歌的女人。
其实唱歌对人体是非常好的，我们只有唱歌的时候才会把心胸打开。
所以，唱歌其实是一个很好的养生方法！
不要让别人的话成为你的魔咒！
做父母的，也不要让你的话成为你孩子的魔咒！
地球以前是没有水的，是因为从宇宙里面飘来一块浮冰，然后落到了地球上，然后就产生了水。
我们的云啊，我们的雪啊，还有我们的雨啊，然后全都是水。
包括冰，也全都是水。
生命就来源于水，包括我们这个所有生命的起源，各种各样的动植物，没有水都活不了！
所以，水对于一个人来说真的是太重要了，对整个地球和宇宙太重要了！
你把水搞明白了，其实就把整个宇宙都搞明白了，你也就把整个人都搞明白了。
水需要不断地流通，我们人体的血液也需要不断地流通。
以上就是自律哥今天带给大家的分享，是我听了周文强老师的喜马拉雅音频摘抄下来的一部分笔记内容，希望对你们有帮助。
对了，今天下午的午觉又是自然醒，想要睡40分钟就行，结果闹钟定好了，到时间也响了，可是我就是听不到任何声响。
就这样，从下午2点左右就直接睡到了下午4点半才开始自然醒。
如果是在别人家公司上班，照我这样睡午觉，早被开除了。
行，今天的自律哥家书已经书写完毕，晚安。
本文为原创文章，版权归作者所有，欢迎转载，转载请注明作者和出处，谢谢！
作者：刘连康
首发：刘连康博客
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