2022.10.25 星期二 贵港 晴天
今天是2022年10月25日，壬寅年十月初一，星期二，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第500天。
我今天都做了些什么？
还有我今天都经历了些什么？
不用多说，我今天早上自然还是继续晨读和晨跑，开始时间也是跟昨天一样。
但是，今天有点不同的是，首先第一个就是，当我晨跑到第6公里左右的时候，突然就被一个年轻小伙从左侧超越了，我当时正处于临在状态，正在看着前方的一棵树在发呆呢，根本就察觉不出来。
幸亏是一个人，如果是一只猛虎从后面偷袭，那么我肯定就GAME OVER了。
这个年轻小伙看起来年纪似乎比我大一些，而且体格也比我健壮。
当我发现他超过我了以后，我并没有加快步伐去反超他，因为我早就已经不再是以前那个我，现在我的已经是习惯了慢跑，不再跟任何人较劲儿了，不再跟任何人争这个争那个了，没什么好比的，即便我超过了他又有何用呢？
再说了，我现在右脚脚踝都还没彻底康复，都还有点疼痛，我是带伤出战，能出来晨跑已经是非常不错了，要是再受伤严重，还不得休息十天半个月？
所以，我就由他去了。
其实，想要超过他也很简单，因为当他从我身边经过时，我能深深地感觉到他在大口大口喘着粗气，可以说是上气不接下气，想要超过他真的就是轻而易举的事情。
我这人平常都很细心观察的，错不了！
我还注意到，他是快跑，并且跑步范围也很小，只有我的一半左右而已，也就是还说他大概也就跑了5公里。
而我就不同，我是把战线拉得很长，先是在覃塘区人民政府跑了两圈，然后又跑到布山古郡，而且你们知道吗？
我在布山古郡绕圈圈是绕最大的圈圈，也就是说，有多大范围我就跑多大范围，最远我都跑到西边覃塘区实验幼儿园那里去了。
刚刚讲到的那个年轻小伙，他只是跑到了旱河西路就开始返回了，而且后来就再也不见人影。
这样好了，我就简单地给你们讲一下我今天晨跑路线吧。
首先第一站是覃塘区财政局门口，这是我的起点。
然后，第二站就是覃塘区政务服务中心，也就是布山古郡红绿灯旁边那里。
接下来就是，覃塘区人民政府大楼——覃塘区人民检察院——覃塘区消防救援大队——覃塘区交通运输局——再次经过覃塘区政务服务中心——覃塘区人民政府大楼旁边的那个公园——大草坪，然后就又回到了起点覃塘区财政局门口。
我又接着跑，下一站就是覃塘区退役军人事务局——机关食堂——覃塘区党校——覃塘区人民检察院——覃塘区消防救援大队后门，也就是未来城对面这里——覃塘区交通运输局——覃塘区政务服务中心——覃塘区人民政府大楼旁边的那个公园——大草坪。
就这样，我在覃塘区人民政府这里跑了两圈，算是热身。
紧接着，我就开始在布山古郡红绿灯这里过马路，到布山古郡那边的旅游绿道继续跑，整条跑到全部跑完，如果你们在手机上看过地图就会知道这条路线，我就不说那么多了。
那条绿道我也看过了，大概有4公里，终点就在覃塘区实验幼儿园对面，不过那里正在修路，好些地段被挖掉了。
当我经过旁边的一座桥时，差点就撞到了一位正在走路上学的小学生。
我当时看到他们一大群人也在过桥，我在桥中间跑步，他们看到了我都在两旁避让，唯独那位小学生还不知情，他就走在了桥的中间，幸亏我反应得快，要不然还真把他给撞了。
然后呢，其他小学生看到了这一幕都被逗得哈哈大笑！
我自己也忍不住笑了起来！
行了，接下来就分享一下今天的晨跑数据和感受。
6点16分开始晨跑，最慢6分50秒，最快6分08秒，总里程10.26公里。
运动时间1小时07分25秒，平均配速6分34秒/公里，平均速度9.13公里/小时，平均步频168步/分钟，平均步幅90厘米，步数11370步，消耗了564千卡热量。
跑完了10公里，感觉依然还是很好，虽然右脚脚踝还是稍微有点疼，但是一点也不影响今天的10公里晨跑。
对了，我今天早上还经历了一件事儿，就是在荷舞广场附近遇到了一位中年妇女，大概四五十岁这样，她那时候正在跑着步。
当时的话呢，我刚刚剪辑好今天录制的那个口播类短视频，正在从剪映里面导出作品，然后我就一边等待作品导出，就一边在做拉伸，边走边拉伸。
就这样，我被那位中年妇女叫住了，她跟我说：“小帅哥，你等一下先可以吗？”
我当时很是惊讶，愣住了一小会儿，出门晨跑260多天，路上的陌生人叫我还真的是很少见，在我的印象中，她是第二位。
你说她能有啥事呢？
正当我感到疑惑，想要问她有什么事的时候，她很快就又来了一句：“我可不可以用手机拍一下你后背？”
然后我就觉得很奇怪，就问她：“你拍我后背干嘛呢？”
她回复我说：“因为你后背上写有字，挺奇特的，我想拍下来发布到我们的跑团群里。”
“原来是这样，好的，那你拍吧。”我就允许她拍照了。
真想不到，我穿的这身衣服还会引起别人那么大的注意力，其实衣服上写的字也没什么，前面就写着：此心光明，亦复何言？
然后，后面就写着：自律哥，晨跑狂人。
我估计她早在几天前就看到过我这身衣服了，只是我没有注意到而已。
拍完照了以后，她就发布到跑团群，然后我们就一边走，一边聊了起来。
她问我是不是经常在这里跑步？
跑多少公里？
我说，是啊，我每天都来跑步的，每天晨跑十公里。
然后，就把她吓了一跳。
接着她又跟我聊起了跑团群，她说她加入了覃塘跑团，贵港跑团也加入了，而且还一边说一边拿出手机微信给我看了下。
我觉得很奇怪，就问了下她，加入你们的跑团需要什么条件不？
她说不需要，只需要你喜欢跑步就行，没有什么条件，并且还问我要不要加入跑团？
我说不用了，即便是加入了你们的跑团群，我进去也只是看看而已，没啥意思。
因为我这人比较喜欢自由自在地跑步，喜欢独自一人跑步，人多的地方我不喜欢，只有独自一人跑步时，才能有一个安静的环境，可以让自己静静地去思考问题，思考人生。
后来我们还聊了家常，她问我是哪里人？
我说我是谷罗村人，然后她就有很多话要说了。
她跟我说，谷罗有位刘医师，他的诊所就开在公路边，你知不知道？
我说，我知道呀，他是我们刘家最大的长辈，是我大伯。
接着呢，她就说她就住在刘医师诊所对面，那是一家汽车修理店，她还说自己以前是一名汽车驾校教练，还教过刘医师的孙子学车。
我们大概就聊了这些，然后就在覃塘区财政局旁边的红绿灯分开了。
这就是我今天上午的时间安排，接着就是下午。
下午我还是需要睡一下午觉，我先是制作了一个三农短视频，然后犯困了，勉强在抖音发了作品，才开始去睡午觉。
这一次又睡了一个小时左右，醒来了就开始工作半小时，接着剩下的时间就是看电视连续剧《将夜》第3集，时间比较少，我只看了一集。
接下来的时间就是听周文强老师的喜马拉雅音频，然后就一边去做晚饭。
我都听了哪些篇幅呢？
总共听了六七篇，我还做了些笔记，一个是《误杀篇》，还有一个是《因果篇》，现在就分享给你们吧。
先来分享一下《误杀篇》：
为什么现在的孩子不好带了？
因为他们从小就玩互联网，他们从小就玩手机，他们通过手机可以看到各种各样的新闻。
所以，我觉得现在的孩子真的进步了，跟我们那个时代的孩子不一样。
我们那个时代的孩子不听话，你打一打没关系。
因为他觉得反正好像身边的人都是这样，也没有手机，也不能上网，他不知道这个世界是怎么样的。
但是，当现在的孩子接触到互联网的时候，那真的就不能再打孩子了。
真的，我有一个朋友，他的孩子就是这样，当他父母打他的时候，他马上就报警了！
他说，在美国，在法治国家，父母打孩子是要坐牢的，你知道吗？
哇，我当时很诧异，一个七八岁的孩子竟然能够说出这样的话来！
为什么？
因为他通过手机可以看到全世界各种各样的新闻！！！
所以，我觉得我们作为父母，真的应该要好好地反思反思。
包括我们现在也是一样，也是在反思。
然后，我们还会用心地去跟大儿子沟通，在大儿子面前绝对不敢夸二儿子，要夸就夸大家都好，大儿子也好，二儿子也好。
接着分享《因果篇》：
你今天做了一个决策，如果这个决策是违背良心的，不需要下辈子来，恶有恶报！
你只需要看一年，两年，三年，五年，最长不超过十年，这件事儿就一定会得出一个恶果。
其实，你如果你做的是一件坏事，这件事可能不用那么长，可能一到两年，三年，它都会结出一个恶果。
如果你今天种了一个善的种子，也不需要看下一辈子。
你只需要看这件事儿发生一两年，甚至可能三年四年，他一定会结出一个善果。
所以，真的就是：种善因，得善果；种恶因，得恶果。
那些真真正正的高手，他会开始每天都做一件事，就是种善因得善果。
每天不讲一句抱怨的话，每天不讲一句指责的话，因为你今天抱怨语言讲出来是有能量的，其实你就是种出了一个恶果。
就像周老师经常讲的这个案例一样，父母看到孩子学习不如别人，然后就天天骂这个孩子，你怎么这么笨啊？
你长大以后怎么办啊？
你工作都找不到啊，还不好好学习，你怎么这么笨，我怎么生了你啊？
你在种恶因啊，孩子长大了以后他还能孝顺你吗？
这个孩子长大了以后能不笨吗？
你从小都在他的脑袋里种下了这样一个种子：你是个笨蛋，你长大以后会没钱！
那么，他到最后一定会得出一个这样的果啊！！！
另外，我今天下午5点半左右还跟以为做SEO的朋友聊了起来，他是搞开发的，以前做的是程序员，我还经常给他指导过SEO，现在他已经自己创业了，今年光是做SEO卖站他都卖了600多万，现在某情严重，就一直在家躺平。
然后我就问他了，你今年做SEO都搞了600多万，现在还是继续躺平么？
他回答说，是啊，躺平啊，山东某情现在开始严重了，都上不了班，在家练习SEO，练习怎么做采集。
好了，我今天所经历的事儿，还有我所做的事儿就是这些。
那么，我的感悟是什么？
第一个感悟还是先来说说晨跑，我感悟到了晨跑还真的就是要放慢脚步，尤其是我这种每天晨跑十公里的人，你想想看，十公里啊，这并不是一个短跑项目。
况且，这个世界，快就是慢，慢就是快，所以你急什么呢？
对吧？
第二个感悟，就是路上遇到的陌生人，我感悟到了原来还是有不少陌生人在默默关注着我，并不是我一个人在战斗。
自己每天晨跑十公里的效果还真的就出来了，都有路人开始关注我了，只要我继续做下去，就一定能拿到好结果。
第三个感悟，就是周文强老师的两个音频：《误杀篇》和《因果篇》。
先来说说《误杀篇》的感悟，我觉得这一篇录制得很好，因为这里面讲到了家庭教育，讲到了父母如何跟孩子相处，其实这些都是学问，都是需要每个家长学习的，当然了，孩子也要学习。
接着说说《因果篇》的感悟，我感悟到了因果的重要性，这个世界其实真的是存在因果，我之前也跟你们讲过我的那个大伯，也就是我两位堂哥的父亲，他做了很多恶事，种下了很多恶果，所以他后来死得很惨，具体是什么我就不在一一赘述。
所以，我感悟到因果是真的存在，我不能为所欲为，必须要种善因，多做好事。
同时，我还不能说人坏话，不能乱发脾气，更加不能打架斗殴，必须要让自己时时刻刻都保持着心平气和的状态。
第四个感悟，就是我那位SEO朋友，看到他今年做SEO卖站赚了600多万，其实我很羡慕，但是我不会像他那样做那么大，因为做大了会让自己膨胀，飘了，变得懒惰了，就容易躺平，从而丧失了战斗力，很快就会废了的。
好了，最后就是我的决定，新的决定决定新的命运！
那么，我今天的决定是什么？
我决定，从现在开始，每天的晨跑能慢就慢。
我决定，从现在开始，《将夜》这部电视剧还是要继续看，但是时间关系，每天看一两集就行。
我决定，从现在开始，每天下午睡过午觉后，我马上就要起床，不能一直赖着，因为会让自己变得懒惰。
我决定，从现在开始，不管是做SEO，还是做晨跑健身，亦或是做其他的什么项目，我都要慢慢输出，一步步成长起来，不再求快，就像是股份巴菲特一样，他的财富就是慢慢增长起来的。
我决定，从现在开始，周文强老师的喜马拉雅音频还是要继续听，不断地听，反复地听！
为了能够高质量吸收到周文强老师的智慧，我决定每天听两三篇就行，听完了，觉得对自己有用的，马上写笔记，并且转发分享到朋友圈。
我决定，从现在开始，我要做一个彻头彻尾的大好人，每天积德行善，只做好事，不做坏事，只说好话，不说坏话。
行，今天的自律哥家书已经书写完毕，晚安。
本文为原创文章，版权归作者所有，欢迎转载，转载请注明作者和出处，谢谢！
作者：刘连康
首发：刘连康博客
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