2022.12.1 星期四 贵港 小雨
今天是2022年12月1日，壬寅年十一月初八，星期四，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第537天。
11月已经离我们远去，12月已于今天正式到来，这也是2022年的最后一个月。
时间过得是真的快，我感觉今年一眨眼就过去了，总感觉今年的时间要过得比往年还要快很多，真的是不敢想象。
新的一个月，又到了制定本月运动计划的时候，开启新的征程。
因此，我这个月也是计划要跑个200公里，依然还是跑六休一。
但是，如果下雨的话，那就没办法跑，所以这个得看老天爷赏不赏脸了。
行，咱废话就不多说了，接下来就分享一下今天的晨跑数据和感受。
6点21分开始晨跑，最慢6分36秒，最快5分54秒，总里程10.76公里。
运动时间1小时07分42秒，平均配速6分18秒/公里，平均速度9.54公里/小时，平均步频175步/分钟，平均步幅91厘米，步数11859步，消耗了591千卡热量。
可以看得出来，我今天晨跑跑得还是挺快的，而且总体感觉也是相当的不错，呼吸很匀畅，心情这方面也非常的喜悦，没有出现什么不适感。
你知道我今天为什么跑得这么快吗？
因为今天的天气实在是有点冷，最低温度才7℃而已。
看来，这所谓的史上最强寒潮还真不是盖的！
虽然说没有大风大雨，但是小雨还是有的，而且降温也降得非常厉害，昨天白天都还是28℃左右的高温天，都还穿着短袖大裤衩，穿着拖鞋呢。
结果，才过了一夜，今天早上的气温直接就变成了个位数，厚厚的冬装马上就得穿了起来，还真的就是一夜入冬啊。
今天早上晨跑的时候，天气冷到什么程度呢？
冷得我瑟瑟发抖，这10公里，我全程是穿着三件衣服进行跑步的，里面是穿了一件薄款的运动T恤，也就是那种速干衣。
中间还穿了一件保暖内衣，然后外面这一层穿的是一件卫衣，这是挺薄的一件卫衣，不怎么保暖。
所以，当我跑到第2公里时都还没出汗，大概是第三四公里时才开始冒些汗出来。
后来没多久，天空中还下起了小雨，持续时间也是蛮长的，大概是15-20分钟这样，然后我身上的衣服都湿了三分之一，所以我后来就更加冷得不像样，鼻涕直流。
我发现这雨水也没有越下越大的意思，因此我就没有停下来躲雨，就继续跑。
覃塘区消防大队里面的那些兵哥哥们也不见出来晨练了，也许是天气冷的缘故吧，再加上又有点小雨。
路上的车辆和行人都非常少，除了7点半左右那些铁饭碗过来上班走动之外，几乎没看见有什么平民百姓在这里。
还有就是，这天气冷得苍蝇都飞不起来了，只能在地上爬行。
我昨天白天明明还看见好多苍蝇在我眼前嗡嗡乱叫，把人叫得心烦，然后我今天上午就发现厨房里面有好多苍蝇都已经飞不起来，只能是慢慢地在地上爬，我看见它们都可怜成了这样，也就没有踩死它们。
还有天亮的时间也变得越来越晚，前几天6点半都已经天大亮了，而现在是6点50分左右才开始天亮。
原本我是想要跑到天亮了以后，然后横穿马路，跑到布山古郡那边的旅游绿道接着跑。
可是真的没有办法，因为天亮的时间越来越晚，当我跑到天亮时，10公里路程都快跑完了，再过去布山古郡也没啥意思。
其实我这人是很怕冷的，因为我的体质跟别人不一样，每到冬天，我就会手脚冰凉，冰凉得像冰棍一样，主要是因为阳虚而引起的，体内气血不足。
电视剧《将夜》里面的那个桑桑就是这种情况，我跟她的体质基本一样。
晨跑结束后，回到家我马上就洗了个热水澡，然后就开始看电视剧《汉武大帝》。
这时候的汉武帝已经开始派遣使者张骞出使西域，匈奴王子伊稚斜为了登上王位，在一次狩猎中，他竟然将弓箭瞄准了自己的亲生父王，而且这还是从背后偷袭，也真是够狠的。
今天下午的时间不是很多，我在666书友会只听了1本书而已，这本书的名字就叫做《力量》，作者是朗达·拜恩，讲师是叶明辉。
废话不多说，直接给大家分享一下这本书当中的一部分精华吧。
我学到了什么？
在这个世界上有一股非常强大的力量，它在掌控着世间万物的运作。
这股力量是什么？
我说不出这股力量是什么，我知道它存在！
人生发生的事情只有正面事物和负面事物这两种元素，假如你生活中负面事物发生的比正面的多，说明一定有什么地方不对！
是需要你自己内在去发生改变，每个拥有美好人生的人都是运用爱去达成的，毫无例外！
能让人拥有生命中所有正面和美好事物的力量，就是爱！
爱是一种元素，虽然肉眼看不到，却如同空气或水一般真实。
它是一股进行中的，有生命力的，流动着的力量，它如同海里的波浪和潮水般流动着！
没有爱，地球便成了坟墓！
对，这股力量就是爱，你想成为，实现或拥有的一切都来自爱！
爱的正面力量可以创造一切美好事物，增加美好的东西，并改变你生命中的任何负面事物。
每一天，每一刻，你都在选择要不要去爱，并运用这股正面力量吸引力法则就是爱的法则，它也是你生命中运行的定律！
在生命中，无论你给出去的是什么，收回来的就会是什么。
给予正面事物，你接收回来的就会是正面事物。
给予负面事物，你接收回来的就会说负面事物。
你生命中的一切都不是偶然发生的，你接收到的所有事物都是以你给出去的为基础！
无论你的思想和感觉是好或坏，都会像回声一样自动且精准地回到你身上！
拥有美好人生的人，更常想，更常谈到他们喜爱的事物，而不是不喜欢的东西！
去爱吧，因为当你爱的时候，你就运作了宇宙间最伟大的力量！
感觉的力量，你说有感觉的存在体。
你拥有视觉，听觉，嗅觉及触觉，让你可以感受到生命中的每一样事物。
如果没有感觉，你的思想和语言就一点力量也没有！
你感受到什么才是真正重要的！
你的感觉越好，在生命中得到的就越美好。
你的感觉越差，在生命中得到的就越糟，一直到你改变自己的感受为止！
每个美好的感受都让你与爱的力量相结合，因为爱是所有美好感觉的源头。
你可以借由想着自己喜爱的一切来强化美好的感觉，一个接着一个地数你喜欢的东西，不断列出每一样事物，直到觉得棒透了为止！
你对人生每个主题的感受，都准确反映出你针对各个主题给出去的是什么。
生命中的一切都不是偶然发生的，而是对你的回应！
你人生的每个课题都由你做主，而你借由你给出去的，来决定自己的人生会是什么模样！
你可以感受到的美好感觉有无限层次，这表示可以接收到的美好人生没有上限。
你所爱的一切都要你，金钱要你 ，健康要你，快乐也要你。
不要挣扎，搏斗着改变自己人生的境遇，通过美好的感觉付出爱，你想要的一切就会出现！
你必须先给出美好的感觉，你必须先快乐，然后付出快乐，才能得到让你快乐的事物，无论你想接收到什么，一定要先给！
我的感悟是什么？
学习完了朗达·拜恩的《力量》这本书后，我感悟到了世间最伟大的力量其实就一个字，这个字就是：爱！
是爱的力量！
除了爱的力量，我还感悟到了另外一种力量，这种力量叫做恐惧的力量。
恐惧是消耗，爱是能量。
我还感悟到了，不管我想要得到什么，首先要做的第一件事就是先付出爱，这个世界就是这样，你付出什么就会得到什么，你付出的是爱，得到的就是爱。
决定决定命运，新的决定决定新的命运。
我决定，从现在开始，不管是跟什么人交往，我都要先付出爱，先把心掏给对方，真诚以待。
还有做事这方面，也不管是做什么事，我只为爱而工作，只做自己爱的事，而不是为恐惧而工作。
因为当你是为恐惧而工作的时候，你的能量是很低的，你越做这件事越累，你越做越辛苦。
现如今，99%的人是为了恐惧而赚钱，害怕没有钱还月供，害怕没有钱交房租，害怕没有钱交水电费，害怕没有钱吃饭，害怕……所以，他们越工作就越穷，越恐惧就越没钱，一辈子都是穷人。
好的，今天的自律哥家书基本上也书写完毕了。
对了，刚想起来一件事儿，就是下午5点15分左右，我出门提货去了，是昨晚在多多买菜和兴盛优选购买的生活用品，还有一些零食，已经在上午10点45分左右到货。
我到了覃塘街后，先是去顺丰寄了个快递，然后回来路上就去振兴街的螺公堂吃了一份2两的三鲜螺蛳粉，这就是我今晚的晚餐。
吃完了螺蛳粉，然后就去美百佳超市旁边的水果店买了两斤糖炒板栗，一斤给我老妈，另外一斤留给我自己。
这一次买的糖炒板栗质量就非常好了，吃起来也很香甜。
不像上次，我买了4斤，送了两斤给小学同学，但是大多数是坏的，像是遇到了奸商，让我有一种上当受骗的感觉。
行，就这样了，如果明天不下雨，继续晨跑10公里。
本文为原创文章，版权归作者所有，欢迎转载，转载请注明作者和出处，谢谢！
作者：刘连康
首发：刘连康博客
- 我的微信
- 这是我的微信扫一扫
-
- 我的微信公众号
- 我的微信公众号扫一扫
-
评论