【自律哥家书】第566篇：世界上存在“拖延基因”吗？

2022.12.30    星期五    贵港    阴天

今天是2022年12月30日，壬寅年腊月初八，星期五，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第566天。

过了腊八就是年！

 

时间过得还真快，今天都已经是腊八节了，今年的春节要比去年早了那么几天。

 

不过，今年的春节也不过那么好过，我想很多外出务工人员应该都还是就地过年，因为现在的某情突然间就放开了，形势就更加严峻复杂，据说这玩意儿要比感冒严重得多。

 

然后，天气这方面，气温比昨天略微高了几度，上午主要是阴天为主，下午三四点时出了会儿太阳。

 

还是跟昨天一样，我今天依然还是呆在家工作和学习，还有剩余时间就看日本动漫《七龙珠第一部》。

 

看来看齐，我觉得还是《七龙珠第一部》比较有意思，毕竟这一部动漫是小时候的满满回忆，曾经的我宁愿天天上学迟到，被老师批评，也要追着看这部剧。

 

对了，大概是今天上午10点半左右吧，有一位老人出山了，也不知道得的是什么病，没能熬过今年冬天，是罗群岭那边的人。

 

说来也奇怪，今年罗群岭那边过世的人还真不少，难不成是他们作恶太多遭到报应了吗？

 

在我的印象中，罗群岭那边的人都很坏的，他们经常没事找事儿，专门找人麻烦。

 

我到现在都还记得，读小学时，我们班里有个男同学就经常被罗群岭的人欺负，下课了以后，他们就拿着一个黑色塑料袋，趁人不注意，直接就套在他的脑袋上，然后四五个人就一窝蜂地冲上去将他暴打一顿。

 

这位同学也不敢还手，也不敢跟老师讲，害怕被报复。

 

我们看到了也是不敢出声，也是害怕被报复，因为我们都知道这些人的厉害之处，说报复那真的就是报复，不开玩笑的。

 

我还经常看到他们晚上放学路上约架，两三个人约定放学后跑到萝卜岭那边打架，然后有几十号人浩浩荡荡地跟着过去看热闹。

 

有一次，放学的时候我恰好就遇到了他们一大群人的队伍浩浩荡荡地开过去，我闲着没事做也跟着过去看了下，那个场景到现在我都还记得：两个男同学互相拉扯着，然后就打在一起，一个男同学把另外一个干翻在地，接着就是揪着头发，不断地扇耳光……

 

还有一个人，是一个神经病，也是我在读小学时遇到的，那时候是晚上放学回家，在路上走着走着，然后就遇到了这么一个扛着洋铲的中年男子，看着像是去田里放水的。

 

但是，他这个人嘴里却不断地放出狠话，说是要把这个人打死，要把那个人弄死之类的，有一个人骑着摩托车从他身边经过，他就拿着洋铲冲着过去，直接就从人家的后面戳了过去，幸亏没有伤到人，只是戳到了摩托车右后视镜。

 

那时候我们的年纪都还很小，就这个场景啊，真的是太吓人了，把我们都给吓得个个都往家里跑，真的是搞不明白，为什么要把这样的一个神经病放出来？

 

还有就是，罗群岭的人还经常把自己家养的鸡鸭之类的故意放出来，就让这些鸡鸭在大马路上溜达，只要你骑车不小心撞死了他们的鸡，他们立马就会叫你赔钱，一只鸡赔几百块那都是常有的事儿。

 

像这种事情真的是太多了，我看到的只不过是冰山一角而已。

 

算了，不说那么多了，接下来就分享一下我在666书友会听到的内容，我今天总共听了2本书，分别是：《拖延心理学》和《深度工作》。

 

时间关系，那就分享一下《拖延心理学》这本书吧，只是给大家分享其中的一小部分精华，如果你们感兴趣，可以买这本书去看。

 

我学到了什么？

 

世界上存在“拖延基因”吗？

 

虽然现在我们还是不认为世界上存在着某种拖延基因，但是我们现在对大脑的运行有了更好的理解。

 

首先，让我们先来总结一下神经科学最新发展的几个“大观念”：

 

大观念之一：你的大脑处在不断的变化中

 

研究显示，你的大脑是一个活生生的动力系统，它在不断变化，也在不断修正。

 

大脑每天都在发生变化：你今天做的事情，无论好坏都会影响到你大脑明天的结构和功能。

 

大观念之二：感受很重要，即便它处于无意识中

 

你的感受对你本人意义重大，你可以运用你的感受来引导自己，你也可以通过倾听自己的感受来做决定。

 

可能在很多时间下，你没有意识到迫使你逃避某个事情的那个感受是什么。

 

即便是这样，你的身体还是会有反应。

 

大观念之三：潜伏记忆的影响

 

如果你在一件事情上拖延，但是又不能找到让你恐惧或不舒服的确切原因，那么很可能是你潜伏着的记忆被激活了。

 

意思是：你可能不记得这个经验本身，但是你的大脑和身体却对此发生了反应，产生了一阵情感痛苦，从而导致你逃避这件事情。

 

大观念之四：联结的通路

 

我们天生就寻求跟他人的联结：当一个小孩看到母亲的脸庞，大脑就会发生化学反应，小孩就会感到愉悦，从而进一步刺激大脑的成长。

 

看到别人的行为和感受，会在我们的大脑中激发起跟他们一样活跃的神经元，一个人大脑的状态会影响到另外一个人的状态。

 

大观念之五：左逆转

 

友善地对待自己会刺激大脑的相应部位（所谓“左逆转”），从而创造出一种与抗压感和健全感良性循环的状态。

 

“左逆转”还可以促使你的免疫系统更好地运转，并优化从脑干通遍全身的迷走神经。

 

好了，今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

学习完了《拖延心理学》以后，我感悟到了，大脑是我们身体中最神秘，最复杂，最神奇，最珍贵的器官之一，有很多未知领域等着我们去开发。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我要好好地利用自己的大脑，控制好自己的大脑，永远让自己往积极正能量的方向去发展。

 

比方说，当我们在某件事情上拖延时，我们大脑里面潜伏着的记忆很有可能就会被激活。

 

所以，我必须要克服拖延的恶习。

 

好了，今天的自律哥家书已经书写完毕，晚安。

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作者：刘连康

首发：刘连康博客