【自律哥觉察报告】第928篇：感恩练习受益最大的是自己

2023.12.27    星期三    贵港    晴天

今天是2023年12月27日，癸卯年冬月十五，星期三，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第928天。

天色不会永远黯淡，太阳总要归来，峰回路转的日子随时可能到，要多笑一笑。

 

我发现我们村的精神病患者越来越多了，前段时间是住在我家旁边的邻居在犯病，我向村委会投诉了好几次，这才正常了一点。

 

但是，最近这几天，他们又开始犯病了，我也不知道是住在我家旁边的邻居还是住在我家西侧的那个姓李的那户人家。

 

总之，他们这几天就是搞得乱七八糟，乌烟瘴气的，你知道吧？

 

他们是怎么回事呢？

 

就是每天早上都在那里很大声地放音乐，特别难听的那种，从早放到晚，吵得要命。

 

连中午12点了，都吃午饭了，都开始要睡午觉了，他们都还在大声地放音乐，完全没有顾虑到别人的感受。

 

我早都说过了，放音乐是放给谁听的？

 

如果是放给你自己听的，那就调小声点，你自己能听到就行了。

 

如果是放给我们大家听的，那就要放我们喜欢听的音乐，而不是放一些杂音出来！

 

还有一个，就是住在我家西侧的姓李的那户人家确实烦人，最近他们装修房子，噪音也是很大。

 

而且，他们家盖房子和装修房子大部分钱都是我爸借给他们的，要不然他们根本就没钱盖房子，更别提装修房子了。

 

我爸那个人也是蠢得要命，借钱给上高村姓李的，却一分钱都不借给我们姓刘的自家人，还瞧不起我们刘家人。

 

还有我妹妹家也是没装修，他也是不闻不问，没想着照顾一下我妹妹也就算了，还天天去找我妹妹要钱，每次过年都这样。

 

说话还特别难听，搞得我妹夫都不敢回来过年，真不知道他的脑子有问题还是大量进屎了！

 

你知道吗？

 

那些上高村人很坏的，表面一套，背后一套，一套又一套的，他们舌头很长，经常在背后说我们的坏话，还特别瞧不起我们。

 

前天早上，我晨跑结束了以后，不是出了很多汗嘛？

 

然后，我就脱了两件衣服，散散热。

 

结果，没过多久，我就心血来潮，做了100个俯卧撑。

 

昨天早上7点多起床后，发现手臂上的肌肉有点疼，还有胸肌也有点疼，这就是长时间没做俯卧撑的表现。

 

自从冬天一到，天气冷了以后，我就再也没有做过俯卧撑。

 

今天是一个大晴天，很不错的一个天气，比昨天还要热得多。

 

跑完了10公里以后，我也做了100个俯卧撑，不过是回到家后才做的，就在自己卧室里做的俯卧撑，因为外面太冷了，不想呆得太久。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享一下今天的晨跑数据和感受。

 

早上6点05分开始晨跑，最慢6分34秒/公里，最快5分38秒/公里，总里程10.42公里。

 

运动时间1小时03分36秒，平均配速6分06秒/公里，平均速度9.83公里/小时，平均步频165步/分钟，平均步幅99厘米，步数10524步，消耗了515千卡热量。

 

今天跑得稍微快了一点点，因为天气比较冷，不过感觉挺不错的，出了很多汗，很舒服。

 

在覃塘区人民政府这里跑了一圈，大概是跑到第2公里左右，我就开始出汗了，身体开始发热，然后就不得不脱掉外套，只穿了一件长袖T恤，接着的时间就是跑到布山古郡那边，跑完那剩下的8公里。

 

让我觉得开心的是，今天出来活动的人特别少，在覃塘区人民政府这里就只有我一个人在奔跑。

 

然后呢，那个布山古郡就两三个人，都是三四十岁的男子，都是在我快要跑完10公里时才看到他们。

 

不知道咋回事，都跑到第9公里了，眼看着就要跑完10公里，突然就内急，然后我不得不跑着去布山古郡文旅小镇的那个卫生间。

 

上完厕所后，我就直接在布山古郡文旅小镇录制了今天的晨跑视频。

 

就在刚才，也就是晚上6点39分，我的风水师给我打来了微信电话，但是那时候我正在吃完饭，没时间接。

 

过了大概15分钟左右，我才回复她，问她是什么情况？

 

接着呢，她就跟我说：“你好，自律哥，那个信号可能不好，我开了语音过去，你那边接不到。

 

是这样子的，就是现在，你不是已经化过太岁了吗？

 

那现在的话，就是我们有一个朋友在泰国，然后那边很多明星都过去那个寺庙去化解太岁。

 

那他现在的收费也是非常低的，然后把那个那些项目发给你看一下。

 

然后，你太岁化完了，你要不要补个财库啊？

 

他这边收费都是很低，而且的话，可以现场拍照录屏发下来给你，就是说帮你做的话，就是说整个过程会发给你看。”

 

哇，我一听到这个好消息，马上就转账过去，补了一下自己的财库，旺一下自己的偏财。

 

不管那么多了，补了财库再说，我还是那句话：“先相信，后拥有！”

 

弄好之后，她还建议我可以再来一个爱情符和健康符，她知道我单身，还没结婚，也知道我肠胃不好。

 

我说，这些就不用了，我已经通过晨跑运动治愈了自己的肠胃，现如今我的肠胃已经变得越来越刚强。

 

然后呢，还有一个就是爱情符，我对这个是没有任何兴趣的，也就没有跟她解释太多。

 

好了，接下来自律哥就给大家分享一下今天的干货。

 

我今天也是学习了不少东西，先是上午跑完10公里后，就在喜马拉雅听《开启你的高维智慧》。

 

然后，下午就听周文强老师的喜马拉雅音频，也跟昨天一样，一边晒太阳一边听音频。

 

睡完了午觉以后，又继续听，又继续晒太阳。

 

而且，还我还去到了一楼客厅门口，吃了一根甘蔗。

 

这次吃的是甘蔗头，也不是很甜，因为这跟甘蔗长得不好，还有一小片部分出现了被虫咬的情况，所以才会搞得这跟甘蔗变味。

 

哇，那个午觉睡得太久了，刚开始还打算睡半个小时，闹钟都定好了，下午1点半左右开始睡。

 

结果，闹钟响了两三次我都不想起床，还是觉得困，又继续睡，后来我自然醒后，感觉睡得很漫长，还以为天黑了呢。

 

但是我发现，都已经是下午2点40分左右。

 

这么说，我这么一个小小的午觉都睡了一个多小时！

 

我在下午4点半左右看《魔力》，这本书已经全部看完了，明天就要开始看《秘密》四部曲的最后一本书了，那这本书就是——《英雄》。

 

好的，我们先来分享一下《开启你的高维智慧》。

 

第38集、问：不同维度的梦境有什么关系？

 

不同维度的梦境有什么关系？

 

不同的梦境影像跟维度是有关系的，因为什么呢？

 

就是说，我们在梦境里如果是一种自由的生命状态，说明内在相对的维度较高。

 

如果在梦境影像里，你是被束缚的状态，那你相对的能量维度就低。

 

经常在梦境中飞翔，有的人飞得高一点，有的人飞得低一点，有的人飞得广阔一点，这体现的就是我们意识能量自由度。

 

如果在梦境中跑不动，被捆绑，被束缚，被挤压在一个狭小空间，感受到痛苦又无奈，这就是一种低能量状态。

 

所以，梦境的镜像跟维度绝对是有关联的。

 

好的，接下来自律哥要跟大家分享的是《魔力》。

 

不论你的愿望看似多么不切实际，你都可以通过感恩获得。

 

不但如此，感恩还会为你的生活带来前所未有的欢乐和幸福，这些都弥足可贵。

 

从我开始有意识地利用感恩的力量以及吸引力法则，一直到我实现那份清单上的最后一个心愿，前后历时四年，时间的跨度让我切实地感受到所获得的一切的分量。

 

当我写下那张心愿清单时，我的公司负债二百万美元，两个月之后我的公司倒闭，房产以及所有财产全部被冻结。

 

我的个人银行卡上只有少量存款，但我在心愿清单上却写下想拥有一幢面朝大海的别墅、去国外旅行、还清所有债务、扩大公司规模、和家人可以相处得融洽、身体百分百健康，以及其他一些物质方面的渴望。

 

而我最想实现的愿望在当时周围的人看来是那么虚无缥缈，那就是致力于为千千万万的人带去欢乐，而我所实现的第一个愿望就是通过工作为人们带去欢乐。

 

其他的愿望随后也奇迹般地得以一一实现，它们一个一个地在我眼前呈现，之后又被我从愿望清单中画去。

 

现在，也轮到你使用感恩的魔力，让你的愿望在你眼前一个一个地呈现了。

 

第一天，你需要写下十件最想要完成的心愿，从头到尾读一遍，然后花一分钟的时间想象你已经实现了它们。

 

尽可能地体会心中的感激，就如同它们已经变为现实。

 

今天将这份心愿清单随身装在衣服口袋里。一天之内至少要拿出这张纸两次，并将你的愿望从头到尾读一遍，每次都要仔细地感受内心的感恩情绪，就好像你已经实现了这些心愿。

 

如果想让愿望更快地变为现实，我建议大家从今天起将这份愿望清单放在你的钱包或皮夹里，只要一有时间，就打开它，从头到尾读一遍，对每个心愿充满感恩。

 

当这个愿望真的呈现在你的面前时，你就可以将它从清单中画去，然后增添新的愿望。

 

在画掉已经实现的心愿的这一刻，你和我一样会情不自禁流下喜乐的泪水，因为看似无法实现的愿望在感恩的魔力作用下真的变为了现实。

 

生活总是会用各种新奇的方式提醒你对日常的活动心怀感恩，你不会误解这个魔力线索的真实意思，因为不管你怎么理解都是正确的！

 

宇宙利用吸引力法则给你奇妙的提示，确保你能够始终将正确的线索吸引到身边，这个线索恰好能够帮助你在此时此刻激发内心的感恩。

 

找寻魔力的线索已经成为我每天都会进行的一项娱乐活动，通过练习，我现在可以轻松自如地发现宇宙传递给我的魔力线索，我要对它们说声感谢。

 

下一次将会获得怎样的魔力线索以召唤感恩的魔力呢？

 

这样的期待让我乐此不疲！

 

将创伤变为智慧！

 

每一次失误都是乔装打扮的恩福，今天的魔力练习将向你证实这一点，通过这个练习你会发现每个错误的背后都深藏未被揭示的恩福！

 

孩子在开始学习脚踏车和练习写字的过程中，会犯许多错误，对此我们并不在意，因为大家都明白，通过这些错误，他们将学会并最终掌握这项技能。

 

那么，成年人为什么会对自己的错误不能容忍呢？

 

在孩子身上适用的道理同样适用于你，我们都会犯错误，不犯错就永远学不会任何东西，我们也就不可能变得更聪明或更有智慧。

 

我们有选择的自由，这就意味着我们也有犯错的自由。

 

犯错会令我们受伤，但如果我们没有从错误中汲取经验，那么我们曾受的伤就毫无意义。

 

事实上，依据吸引力法则，我们总会反复地犯同样的错误，直到后果严重到我们不得不因此醒悟！

 

所以，错误总是会带来伤害，而只有觉得疼我们才会学着不再犯错。

 

从错误中吸取教训，我们首先要做的就是犯错，这也是许多人的症结所在，因为他们总会将他们的错误归咎于别人。

 

大家可以想象这样一幕，警察将正在超速行驶的我们拦了下来并开具了一张罚单。

 

此时，我们非但没有承担超速的责任，反而埋怨警察躲在路旁的隔离带后，导致我们没看见他们，他们手中有测速仪，因此我们无法侥幸逃脱。

 

然而错终归在我们，因为我们选择了超速行驶。

 

将我们的过错归咎于他人，我们依然要为自己的过错埋单，依然要承受过错带给我们的痛苦，可我们仍无法从错误中获得任何回报，毋庸置疑！

 

我们下次一定会犯相同的错误。

 

作为凡人，难免会犯错，这也是生而为人最奇妙的一件事。

 

但你必须从错误中学习，否则你将会承受许多不必要的痛苦。

 

你该如何从错误中学习？

 

感恩！

 

不论这个错误看起来多么糟糕，里边一定会有许多值得你感激的地方。

 

当你努力从错误中找寻尽可能多的值得感激的东西时，你便将错误不可思议地转化为恩福。

 

错误会招致更多的错误，而恩福将吸引更多的恩福。

 

哪一种是你所希望的？

 

今天，回想一个你人生中曾经犯过的错误，这个错误无所谓大小，但一定要是每每想起就会令你感到心痛的。

 

这个错误或许是你对一个亲密的人发了火导致你们的关系再也无法回到从前，或许是盲目地相信了别人导致自己上当受骗。

 

或许你为了保护某人而撒了个善意的谎，而正是这个谎言让你陷入麻烦之中；

 

或许你选择了一条捷径完成某事，却一步错步步错，最终代价惨重；

 

或许你认为自己做出了正确的选择，到头来却是为自己种下了一枚苦果。

 

在你决定将这个错误变成恩福时，先要寻找其中值得感恩的方面。

 

为助你完成这个步骤，你可以问自己两个问题：

 

我从这个错误中学到了什么？

 

这个错误带来了哪些积极的东西？

 

最重要的是，对每个错误都怀有感恩，是因为我们能从错误当中学到东西。

 

不管你犯了什么样的错误，当中总会有一些积极的因素让你的未来向好的方面发展。

 

审视你所犯的错误，看看能不能找出值得感激的十个方面，每个方面都蕴藏着神奇的力量。

 

将这几个方面记录在你的感恩日记里，或是输入电脑。

 

让我们以刚刚提到的车子因超速行驶被警察拦截，最后因祸得福的事件为例：

 

1、感谢警察保护我，让我的生命免受伤害，因为不管如何，将我拦下正是他想保护我的表现。

 

2、感谢警察，坦白地说，刚刚我并没有专心开车，心里正在想着其他的事。

 

3、感谢警察，车子轮胎该更换了，这时候在路上疾驰确实愚蠢至极。

 

4、感谢警察的及时警告，他拦下了我的车，让我今后能够更加注意行驶速度，小心驾驶。

 

5、感谢警察，当时的我竟然认为自己不会被发现而心存侥幸，丝毫没有意识到自己正身处危险之中。

 

警察的严肃制止令我的头脑重新清醒，我的行为让自己和他人的生命都受到了威胁。

 

6、感谢警察，假如其他司机的超速行为威胁到我家人的生命，我也会期望警察将他拦下来。

 

7、感谢警察，他们这样做是为了确保路上的每个人以及每个家庭的安全。

 

8、感谢警察，他们一定目睹过许多惨痛的事故，他们所做的只是为了保护我以及我家人的生命安全。

 

9、感谢警察，让我安全到家，我可以和从前一样迈进家门，享受家人团聚的幸福。

 

10、感谢警察，在任何终止我进行冒险行为的后果中，只有警察将我拦下的这个后果的危害最小，这是我生命中的大幸。

 

我强烈建议大家选择一个自己犯下的无法释怀的错误，在闲暇时间，进行这个神奇的练习。

 

仔细审视这个错误，通过这种方式你就可以获得更多的恩福！

 

世界上还有哪样东西如此神奇呢？

 

改变镜中的自己，你身边的一切也将随之改变。

 

如果之前你一直坚持进行了26天的魔力练习，那么今天的你已然改变！

 

尽管有时很难察觉你身上的变化，但在幸福感方面，你已然可以感受到这个变化，你会看到生活上的一些改善，以及你周围的环境里出现的神奇变化。

 

你进行感恩练习的目的或许是为了你的家人和朋友，或许是为了你的事业、金钱、健康、梦想，甚至是为了某天和你擦肩而过的某个人。

 

但是，这些练习受益最大的还是你本人。

 

当你对着镜子中的人表达感谢时，所有的不满、失望，以及认为自己不够好的焦虑就会通通消失不见。

 

这样，生活中所有令人感到不满、失望和焦虑的环境也会随之消。

 

你个人的负面情绪会给你的生活带来极大的伤害，因为这些情绪比其他任何情绪都要强烈。

 

不管你去往哪里，也不管你做什么，只要此时你的心中存留负面的情绪，那么你所触摸过的东西都将被笼罩在负面情绪的阴影之下。

 

这种情绪就像磁石一样，给你招致更多的不满、失望和焦虑。

 

如果你对自我怀有感恩，那么你就会吸引那些让你对自我感到更满意的环境。因此，你需要保持积极的心态，这样才能让你的生活更加顺利。

 

感恩的心会让你变得更加富足！

 

（对于自我）心怀感恩之人，将被赐予更多，变得富余。

 

（对于自我）不存感恩的，连他所有的，也要夺去。

 

进行魔镜练习，现在就站在一面镜子前。

 

直视镜中的身影，全身心地投入，大声说出魔咒：谢谢。

 

这需要你拿出比以往更多的真诚，感谢你以你现在的状态存在着！

 

感谢一切构成你存在的因素！

 

这种感谢需要比你以往所表达的任何感谢都要强烈！

 

感谢，因为你就是你！

 

在今天接下来的某个时间，你需要继续对镜中的美丽身影表达感谢，每次在镜子中看到自己时都要说出魔咒：谢谢。

 

如果你所处的场合不便大声说出魔咒，那么你可以在心中默念。

 

如果你真的足够勇敢，可以对着魔镜说出你感激自己的三件事。

 

将来，如果由于某些原因你对自己产生不认同的感觉，那么至少你要明白，还有一个人比世界上的任何人都值得拥有你的感激，那就是镜中的己！

 

心怀感恩，你就不会在犯错时苛责自己。

 

心怀感恩，你就不会纠结于自身的缺点。

 

对目前的状态心怀感恩，你就会感到很幸福，而你的幸福感会吸引更多令你感到高兴的人、事和神奇的状况来到你的身边。

 

如果你能够看到镜中人身上的神奇之处，那么你的全部生活都将发生不可思议的变化！

 

每个人都是自己人生的缔造者，感恩是你召唤魔力的神器，你可以因此获得一个精彩的人生。

 

通过这些感恩练习，你已经为自己打下了一个基础，现在你要利用感恩这把神器，为通向幸福的人生建造台阶。

 

你的人生将因此越走越高，直到天上的星星触手可及。

 

感恩的尝试永无止尽，通向美好人生的阶梯也将永无止尽。

 

就像宇宙中的星辰，浩瀚无边！

 

谈论感恩令人谦恭而快乐，推崇感恩令人慷慨而高尚，以感恩的心生活，你将触摸到天堂。

 

想要在幸福的道路上永远前进，你就需要保持以前所建立起的感恩的基础，感恩情绪的增强可以让这一基础不断加固。

 

感恩的魔力练习进行得越多，你的感恩情绪就会越深刻，你因此花在感恩练习上的时间也将越来越少。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“作为凡人，难免会犯错，这也是生而为人最奇妙的一件事。

 

但你必须从错误中学习，否则你将会承受许多不必要的痛苦。”

 

从这句话里，我感悟到了，我们都会犯错误，如果我们不犯错，那就永远都学不会任何东西，我们也就不可能变得更聪明或者说更有智慧。

 

我们有选择的自由，这就意味着我们有犯错的自由。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我不怕犯错，而且每次犯错后，我都会反省自己，而且我还会找出是什么原因导致犯错，修复一下自己，让自己一点点地茁壮成长起来。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安。

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作者：刘连康

首发：刘连康博客