2023.12.29 星期五 贵港 多云
今天是2023年12月29日，癸卯年冬月十七，星期五，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第930天。
人生不是只有成功和失败两个词，坚持和奋斗同样有意义！
我今天出门晨跑了，在凌晨4点45分的闹钟响时，我听见了，但是我并没有马上就从床上爬起来，因为我觉得吧，这个月的目标已经完成了，也没必要搞得这么焦急。
而且，还有一个就是，天气有点冷，我都有点不想离开那个温暖的被窝。
另外还有一个就更为重要了，那就是我之前在今日头条看到过的一个曾仕强教授讲的养生视频。
他跟我们说，在我们睡觉时，我们都是先闭上眼睛，然后五脏六腑才慢慢安静下来，这样我们才会慢慢睡着。
但是，当我们早上要起床的时候，那就必须要反过来了，不能够说，一听到闹钟响就马上从床上蹦起来，经常这样的话，迟早会被吓出心脏病！
准确的做法就是，我们在早上起床时，先慢慢地唤醒自己的五脏六腑，让全身细胞都醒来以后，再慢慢睁开眼睛，最后才慢慢地从床上爬起来，急不来的。
我听到了这个以后，觉得非常有道理，讲得太对了，所以我就按照他说的去做了。
当我凌晨4点45分左右起床后，马上就发现嘴巴很苦！
这不对呀，我都很久没有出现过嘴巴苦的情况了，以前我经常吃肉，很难消化，所以嘴巴苦，那这个很正常。
可是，现如今我都是吃素，我都是吃水果蔬菜，怎么突然就这样了呢？
后来我回忆了一下昨天的情况，我才发现，原来是我昨天吃得太饱了，根本就管不住自己的嘴！
我每天早餐都没有吃饱，只是喝了一罐八宝粥和一瓶豆奶。
然后呢，中餐和晚餐就吃得太多了，都吃撑了！
我也知道早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，或者不吃都行，宵夜是绝对不能吃的，这样才能让自己越来越健康。
但是，自从我每天晨跑10公里了以后，我发现饭量增大了不少，真的是很难管得住自己。
看来一直这样下去是不行的，所以我决定，从现在开始，我必须得管管自己才行！
把饭量减少一半，以前吃两碗饭，现在就改吃一碗饭，以前吃一大盆青菜，那现在就改为吃半盆青菜就行了，决不能贪吃。
晚餐的话，我也想要戒掉，这个也要想个办法试试看，看看不吃晚餐了，能不能承受得住。
以前我也想过不吃晚餐，但是少一餐不吃的话，感觉心里不舒服，总觉得缺了点什么。
好的，接下来自律哥就给大家分享一下今天的晨跑数据和感受。
早上6点05分开始晨跑，最慢6分32秒/公里，最快5分57秒/公里，总里程10.73公里。
运动时间1小时08分30秒，平均配速6分23秒/公里，平均速度9.40公里/小时，平均步频160步/分钟，平均步幅97厘米，步数11025步，消耗了524千卡热量。
今天晨跑的感觉很好，出了很多汗，很舒服，空气也是挺清新的，尤其是在布山古郡里面，没有汽车来来往往的那种环境是最舒服的，呼吸起来很爽。
还有，我已经把配速控制得挺慢的了，慢慢跑，这方面我个人觉得也是挺满意的。
刚开始跑时，我发现大地很敞亮，尤其是在布山古郡东侧那个位置，因为那里有路灯，但是一盏灯都没开，可我却突然发现以前都是黑漆漆的一大片，今天早上突然就变得敞亮了许多。
这是啥情况呢？
然后，我抬头一看，发现天空中挂着一轮明月，就在西边，虽然有一点点残缺，但是却非常亮非常亮！
那不就是月空中最亮的星吗？
哇，在月光下奔跑的那种感觉真的是太棒了！
对了，今天出来晨跑的人也是不少，起码有五六个人，有年轻人，也有中老年人，都是男的比较多，基本上都是在布山古郡那边活动，而且都是在我晨跑10公里结束了以后，他们才开始晨跑的。
今天主要是多云，没刮风，也不怎么冷，我只穿了一件长袖T恤和卫衣就出门了，然后再戴上一双手套，刚好合适。
好的，接下来自律哥就给大家分享点干货。
上午在喜马拉雅听《开启你的高维智慧》，下午就听周文强老师的喜马拉雅音频——《周文强财商思维1000讲》，然后就看《英雄》这本书，大概看了半个小时。
我发现下午时光特别美，特别享受，尤其是午觉睡醒后，我就一边晒太阳，一边听喜马拉雅音频。
然后，再慢慢地啃上一根甘蔗。
哇，那种感觉真的特别美。
只不过，今天下午的太阳没有那么好了。
行，那我们就先来分享一下《开启你的高维智慧》。
第108集、问：如何解释有的人一出生就有精神、智力、肢体的残缺？
人本自具足！
但是，如何解释有的人一出生就有精神，智力，肢体的残缺？
这里讲的本自具足，不是他所呈现的现在的生命状态的本自具足，而这指它内在智慧实际是本自具足的。
每一个人呈现的出生时的状态，实际上反映了他选择了什么样的人生题目来到这个世界。
这个人生题目可以出自他的身体，也可以出自他的认知，或者出自他对这个世界的理解。
这个生命将演绎出他这一场考试所面临的题目，但是这场考试的背后，它的内在实际是具足圆满的。
而由于他的认知创造了他在现实中的生命状态，这种生命状态可能是带着疾病，可能是带着有限的认知，带着灾难。
同时，也可能带着他的地位，他的荣誉等等。
第111集、问：如何理解“我心即宇宙，宇宙即我心”？
我心即宇宙，宇宙即我心。
那么，是我们所有人共同拥有一个宇宙，还是我们每个人都和自己的宇宙是一体的？
当N维N区域无穷大的时候，整个宇宙是合一的。
也就是说，所有的投影源都来源于那儿，我们都是这个投影源投影出来的像相。
所以，在那个境界上就是合一的。
而任何一个支点中，具足宇宙中的所有信息和它们的相互关系，所以在零维也是合一的。
而零维和N维N区域无穷大，二者所说的是一回事，他它们也是合一的。
所以，真正的合一是全然的合一。
第114集、问：如何不被幻觉所迷惑？
如何修行才能让自己在每一个当下喜悦自在，充满创造力？
而在修行的过程中产生了各种幻觉，又该如何处理？
记得我在课里讲到了入世心法，信愿行，正当我们真正的相信，本自具足，立无上正觉大远，也就是与神同在，天人合一的大愿。
而在现实中，每个当下觉察，反求诸己，不断与高维的内在智慧链接，持咒，诵经，祷告。
同时，用我们的执行面对眼前的一切。
用直觉去做判断，来验证我们本自具足，发现我们的认知障碍时，这就是我们的所谓入世心法。
而所有的入世心法真正启用的时候，一定是要在一种高维实验条件下来使用它。
所有的高维实践条件汇集起来，有五个发音为静字，干净，安静，恭敬，禁止。
境界和环境这五个静字构成了我们高维的试验条件，构成了我们入世心法所必须的一些条件。
当我们有大愿的时候，当我们相信本自具足的时候，基本上不会执迷于所谓的幻想，也不会执迷于外面世界所呈现的不同法门的那种功能。
或者，把我们的心放到我们的外面去求所谓的大师，所谓的各种各样的以功能作为目标的法门。
这样，我们才能真正无限地从我们的内在获得智慧，就不会被幻想所引导。
见到的所有的幻想都变成助缘，不会执着在它上面，并能很容易地超越它。
好的，接下来自律哥要给大家分享的是《英雄》。
任何时候你都需要提问，询问你所需要的信息，谋求新的思想、解决方法以及最终的决议，你所追寻的答案将通过宇宙意识传递给你，并如同灵光一闪般浮现在你的脑海中。
所以，请尽力发掘你身上所蕴藏的不可思议的能量吧！
找准人生方向的一种方式是：找两张纸。
在其中一张纸上写下你所擅长的，在另一张纸上写下你渴望有生之年能够完成的事。
然后，看看自己能否将两张纸上的事物联系起来。
你必须保持清醒，明澈的心境将赐予你力量。
花时间弄清楚自己想要什么，接下来向这个目标不断进发。
如果你不知道自己的目标，就是放任自己的人生被主宰，我从不允许自己的人生受限。
如果你梦想之事一无所成，那么在纸上写下希望达成的目标，清晨醒来时将这张纸摆在面前。
不管用什么办法，让自己的注意力集中在这张纸上，你的思想将引导你不断接近目标。
不论你的脑海中浮现怎样的画面，相信它一定能够实现。
你脑海中预想的情境越多，它们转化成现实的可能性就越大。
即便你仍然不清楚自己的梦想是什么，现在你依然可以通过行动来加速梦想，使其变为现实：全身心地投入你当下所做之事。
就算你很清楚以后还要变换工作，你仍然要将自己的全部精力专注于目前的工作上，全力以赴地去完成它。
通过这样的方式，你的精神状态将升华至更高层面，机会的大门终将敞开，并引领你去实现梦想！
母亲给我灌输了一个价值观：
当你在做事情时，不论事情大小，都要使尽全力。
即便你是一个清洁工，也要尽力清扫到最好。
成功对我而言并非能赚多少钱，而在于能把自己的分内工作完成得多好。
不论你是门卫、商人或者飞行员，你做了什么以及做得如何，这些决定了你有多成功。
好的，我们今天的分享到此结束。
我的感悟是什么？
刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“找准人生方向的一种方式是：找两张纸。
在其中一张纸上写下你所擅长的，在另一张纸上写下你渴望有生之年能够完成的事。
然后，看看自己能否将两张纸上的事物联系起来。”
从这句话里，我感悟到了，他这里所说的找准人生方向其实就是我们的使命，就是我们这辈子要做的事情，而且只做一件事，重要的是这件事必须是我们擅长和热爱。
同时，我也感悟到了，我们每个人来到这个世界上都是有使命要完成的，不是单纯地来地球上吃喝拉撒睡。
决定决定命运，新的决定决定新的命运。
我的决定是什么？
其实我已经找到了自己的使命，那就是晨跑运动，就是要通过晨跑让自己变得越来越健康，而且还是慢跑。
幸运的是，当我晨跑了437天后，发现自己真的是越来越健康了，肠胃也变得越来越刚强了，每到冬天我也没有以前那样怕冷了，而且我也从重度抑郁症里慢慢地走了出来。
所以，我决定，从现在开始，我要通过拍视频的方式影响更多人去晨跑运动，让更多人变得越来越健康，一辈子都不用去医院。
如果有时间的话，我还要开直播，感召更多人去晨跑运动。
好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安。
本文为原创文章，版权归作者所有，欢迎转载，转载请注明作者和出处，谢谢！
作者：刘连康
首发：刘连康博客
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