2024.1.31 星期三 贵港 小雨
今天是2024年1月31日，甲辰年腊月二十一，星期三，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第963天。
一月再见，感谢过去，珍惜现在，憧憬未来！
时光飞逝，都已经是1月份的最后一天了，还有几天就要过年，感觉这一年一晃就过去了，像做梦一样。
昨晚睡得当真是十分痛苦啊，辗转反侧，难以入眠啊，特无语啊，真的是很难用言语形容。
本来想着10点左右开始睡觉，睡早点，养好精神，等到第二天凌晨4点45分就可以轻松地出门晨跑。
谁知道，计划永远赶不上变化！
刚躺床上没多久，我就听到上高村离我家很近的某户人家有很多人杂七杂八说话的声音，吵得要命，听我老妈说，上高村有人起新居，这是件好事。
可这些人也真是过分，一直在那里吵吵闹闹到半夜12点，从来就没有考虑过别人的感受。
我这人睡觉的话是需要特别安静的环境才容易睡得着，这也就是我喜欢农村的一个重要原因。
所以，昨晚也正是因为那些的吵闹声，搞得我都是在半夜12点以后才痛苦地睡着。
在11点左右还起来过一次，因为内急，要去厕所小便一下。
好在睡着后还能一直深睡下去，中间再也没有突然醒来过。
可是，我那个闹钟调的声音实在是太大了，凌晨4点45分闹钟响时，吓了我一激灵。
什么情况呢？
因为昨天白天在定闹钟时，将近半个月没有出门晨跑了，生怕叫不醒，这才稍微调大了点声音。
这样不行，太大声迟早会吓出心脏病。
所以，我醒来后，起床的第一件事就是马上把闹钟声音调小，调成跟以前一样。
好不容易刷牙洗脸，手机也充好了电。
等我在凌晨5点半左右把心爱的小摩托从客厅推出去时，我发现外面竟然淅淅沥沥地下着小雨！
而且，不仅如此，我抬头一看，发现还有很大的雾，整片天空看起来朦朦胧胧的。
这时候我就又开始打起了心理战了，到底要不要出门晨跑呢？
一边在想：“算了，不去了，回卧室继续睡觉吧。”
可是，另一边又有另外一个念头冒了出来：“不行啊，今天要是不出门晨跑的话，晚上肯定又难以入眠了！”
内心挣扎了一小会儿以后，我掏出手机，看了下天气预报，选择了马上出门晨跑，因为天气预报说今天小雨。
确实小雨，一路上下个不停，不过我能感觉到没有昨天那么冷了，气温真的回升了！
让人觉得心烦的是，那个回南天还是继续作怪，湿漉漉的感觉特别难受，洗好的衣服又不知道几天才能晾干。
我都不敢开太大的窗，只是开了一点点缝隙而已。
好的，接下来自律哥给大家分享一下今天的晨跑数据和感受。
早上6点16分开始晨跑，最慢7分20秒/公里，最快6分32秒/公里，总里程10.13公里。
运动时间1小时10分29秒，平均配速6分58秒/公里，平均速度8.62公里/小时，平均步频160步/分钟，平均步幅90厘米，步数11299步，消耗了492千卡热量。
昨晚睡得到底好不好，从今天的晨跑就可以看得出来。
早上6点左右，我晨读结束后，就开始往布山古郡那边走去，都还没开始跑呢。
因为我发现，晨读结束时，雨还在下，我都是在覃塘区人民政府旁边的建设银行屋檐下进行晨读的，那时候的雨还挺大，这个时候确实不合适。
走过布山古郡的大门，雨小了很多，我便开始晨跑，就快要到那座铜牛那里了。
才跑出去两三百米，我立刻就发现浑身上下都特别疲惫，每抬一次腿我都觉得很累。
而且，我肚子还突然觉得有点疼，不过不是肠胃不好的那种疼痛，而是因为短时间内吸入了大量的冷空气，跟肚子里的热气碰撞所产生的那种疼痛。
后来呢，我调整了一下配速，放慢了下来，这才逐渐恢复正常。
还有一个情况，那就是我的右脚脚踝更疼了！
我还以为这几天呆在家休养已经好了，已经完全康复了，你知道吧？
谁能想到啊，比之前还要疼得多，直接就影响到了我今天的配速，还有我的心情。
所以，今天的晨跑总体感觉很糟糕，冒着小雨晨跑，拖着疲惫不堪的身躯努力向前，右脚脚踝还很疼，真的是又累又狼狈又极其地痛苦，特别的艰难，有好几次想要放弃，不过后来都咬牙挺了下去。
眼睛还很疼，都疼了好几次了，越是下雨越是疼，肯定也是昨晚没睡好造成的。
手套我都带过去了，可是天气真的没有想象中的那么冷，虽然下着雨。
前天是有点冷，得吹着空调睡觉，开着暖气，然后吹着没多久，我就感觉左耳有点疼，伸手一摸，发现竟然长了一个类似于痘痘的东西，有点疼，而且还有点痒。
我最烦的就是这个了！
今天也是一样，就在刚刚7点多，我右手食指也长了类似这样的痘痘，不过不感觉到疼，也感觉不到痒，只是摸上去才觉得有点疼，真希望夏天能够快点到来！
跑完10公里以后，刚停下来，还没缓过劲儿，我就发现双腿不受控制地往前走。
这就是惯性，就像开车一样，明明踩死刹车了，可由于惯性和地球的重力，车辆还是会继续往前滑动。
要说到这，我就想起了从前，也就是2021年8月份，刚开始出来晨跑那会儿，有好多次晨跑结束都会出现惯性，那时候我都还一脸懵，不太适应。
现在想想，那种感觉好奇妙，太有意思了。
也多亏了那时候拼命努力的我，如果那时候我不出来晨跑，并且坚持到现在，那我的生活可能就没这么顺风顺水。
然后呢，午觉睡得特别好，竟然睡了将近一个小时，闹钟叫了三次都不想起床。
即便是我老妈在一楼客厅玩手机，声音很大，我也照样能睡得着。
要不是内急了想要去小便，我还是不想起来。
我记得是在将近下午1点开始睡觉，计划睡半个小时，1点半起床。
这个回南天啊，真的是特别烦人，那个棉被和床垫都会有一种湿湿的感觉，盖在身上特别难受。
最近这两天，我听到了一首挺不错的纯音乐，这个是王亚乔演唱的疤痕，在周文强老师的一个视频作品里面听到的BGM，具体是在抖音号听到的还是抖音号听到的我忘记了。
不过，疤痕这首歌我早就下载过了，但那是麦振鸿的作品，也是他的原创。
还以为他这个原创是最好听的，没想到这两天刷到了王亚乔的疤痕，那更是一绝啊，太美了！
好的，接下来自律哥给大家分享点干货。
我今天上午依然还是在喜马拉雅听《中国通史》，不过听的时间有点短，因为晨跑结束回到家后，都已经是快要到9点了，也没剩下多少时间。
匆匆忙忙吃完早餐，再去洗澡洗衣服，都要开始做中午饭了，所以我发现上午的时间过得特别快。
下午的时间就在听周文强老师的喜马拉雅音频，午觉睡醒后，在今日头条溜达了两三个小时，然后才开始看周文强老师的《智慧语录》。
好的，那自律哥就先给大家分享一段话，这是我今早在一个易经学习群看到的，群里面的老师说2024很不太平，让我们多注意一下。
春节一定不要往人多的地方去！
极端天气，注意保暖，减少出行。
注意鞭炮，防止火灾。
不要大意，出行一定要戴好口罩，必须要戴医用N95口罩，该备的药要随身携带。
离火注意脾气，不要与人发生冲突，忍为高，和为贵。
出行注意安全，遵守交通规则，驾车出行，宁停三分，不抢一秒！
天灾人祸不断，一定要注意。
过年一定要好好祭祖，敬神。
最后，希望大家都能够平平安安地度过2024年。
改变自己的命运，唯有你自己可以！
好的，接下来自律哥要给大家分享的是《智慧语录》。
在这个世界上，一定有一件事儿，没有多少人能干得过你，那就是你的天赋所在之处。
了解你的天赋，强化你的天赋。
天赋所在的领域就是适合你的轨道！
天生我材必有用！
每一个人都有自己的轨道，只要你足够努力，总会找到一条适合自己的路。
上天早已把成就你的天赋，为你准备好了，你需要做的就是不辜负你的天赋。
哪怕一出生就百病缠身，落下残疾，你也能活得精彩。
人活着要吃饭，但人活着不只是为了吃饭。
每个人都肩负着属于自己的使命，你的使命是什么？
使命感越强的人格局越大，格局越大的人使命感越强。
你生命中的任何一段经历，不管是成功的还是失败的，都是有价值的。
所有的经历，都能使你成长；
凡是过往，皆为序章。
如果你能找到一件事，让你爱得如痴如醉，做这件事根本感受不到累，或者即使累也无怨无悔，那么这很有可能就是你的轨道。
我希望每一个人都能够找到真正热爱的领域，并在这个领域做到极致。
教你实现财富自由，不是为了让你不干事，而是为了让你可以去做自己热爱的事。
人生下来就得做事，没有事干，人就废了。
如果你做的那件事是你热爱的，整个宇宙都会为你开路。
梦想犹如灯塔，有了灯塔，人生的航船才不会偏离航向。
欲望驱使人为金钱、权力、地位、名望等奔忙；
梦想指引人为实现自我价值而不懈努力；
使命召唤人为使这个世界变得更好而尽己所能。
我能做到的你都能做到，只是你还没有觉醒；
一旦觉醒，就可以获得属于你的智慧，创造属于你的圆满人生。
世界是个舞台，人生如戏，戏如人生。
没有觉醒的人，在一件不好的事情发生以后，会永远放在心上、顶在头上，一辈子都忘不掉；
而已经觉醒的人，当不好的事情发生以后，瞬间就能把它放下，永远只想好的事情或好的一面。
在物质世界，你再怎么努力，赚再多的钱、拥有再大的权力，你的幸福感都是有限的；
只有听从内心的召唤，不执着于外物，开始向内求的那一刻，你的生命才有可能发生质的改变。
如果将人生分为四个阶段，那么，第一阶段是觉察；第二阶段是觉知；第三阶段是觉悟；第四阶段是觉醒。
人只有在逆境中才会真正成长，你今天遇到的所有困难，其实都是来磨炼你的。
无论发生什么事，都要问问自己：
这件事为什么会发生？
它是来告诉我什么的？
是来教会我什么的？
人生就是一次次磨砺，人生的意义就是通过磨砺自己的灵魂，让自己觉醒。
每一个来到这世上的人都会经历磨难。
当你经历痛苦的时候，一定要接受痛苦背后的礼物，而不是一味地抱怨，悲伤。
什么是成长？
成长就是遇到一件事以后，你在这件事上心态的改变。
不管你是否愿意成长，都会碰到一些不好的事，因为没有人可以预知明天会发生什么。
一件不好的事情发生了，不懂得成长的人可能会深受折磨，会控制不了自己的情绪，而善于成长的人就会坦然、镇定得多。
他会告诉自己：来什么就体验什么。
来好事就感受好的体验，来坏事就感受坏的体验。
人生有顺境和逆境，在顺境中享受，在逆境中成长。
真正的成长不是在顺境中，恰恰是在逆境中。
人有两次生命，第一次是肉体的诞生，第二次是心灵的觉醒。
生命有三重境界：
第一重境界是随遇而安，即活在当下，顺其自然，知足常乐。
第二重境界是完成使命，即有责任感和使命感，凭借自己的努力和天赋去实现远大的目标，做一番轰轰烈烈的事业。
第三重境界是返璞归真，即拨开迷雾，看清生活的真相，回归生命的本质。
不要执着于觉醒，顺其自然就好。
越执着，就越难实现。
执念太深的人无法觉醒！
没有觉醒以前，发生在你身上的事，好事让你开心，坏事让你伤心，你获得的快乐是有条件、有限制的；
觉醒以后，不管是好事还是坏事，你都会心境平和地去面对，这个时候你会获得一种恒久的快乐，真正的喜悦。
人生修炼的最高境界就是真，说真话，办真 事，做真人。
当假我越来越强大，真我就离你越来越远，但无论离你多远，真我一直都在。
宇宙中有丰盛富足的你，有贫穷匮乏的你，有忧愁悲伤的你，有欢欣喜悦的你……
最好的那个你，其实已经存在。
你只需链接到那个高能量高版本的最好的自己，并付出与之匹配的行动即可！
在死亡来临的那一刻，金钱、名利身外之物都带不走，只有你的修为能带走。
既然我们还有这么多时间，为什么不从现在开始，去做自己想做的事呢？
未来和意外，没有人知道哪个会先来，现在就去做你想做的事，离开的那一刻才了无遗憾。
不再度时间，让时间来度我；
不再玉树临风，让风临玉树；
不再我注六经，让六经来注我。
你想拥有的一切，都在你的体内，只是没有被激发出来，你是原本具足的。
尽信书不如无书，尽信师不如无师。
你原本有天眼，你瞎是因为被假象所迷惑。
听从内心的指引，没有人比你更了解你自己。
很多人之以成不了富人，是因为他压根就不相信自己能成为富人。
相信不是口头上说"我相信"，而是在骨子里、在内心深处、在潜意识里深信不疑。
在这个世界上，最有可能成功的，不是最聪明的人，而是像许三多、阿甘这种有点呆气、不怕吃苦、肯下笨功夫的人。
一切从相信开始，犹豫和动摇都是由于不够相信。
只要信念坚定，平凡的脚步也可以走出伟大的行程。
人与人之间的关系说到底就是两个字：相信。
这是成功的基石！
能让多少人相信你，你就能成就多大的事业。
伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去信心轻易放弃；
而他下定决心，坚持不懈，不达目的绝不罢休。
每个人都天生自信，只是因为受到的打击太多才会丧失自信。
自信是成功的基石，不是成功了才自信，而是自信了才会成功。
相信自己是一种能力，相信别人是一种智慧。
相信才有可能，不相信则完全没可能。
在我看来，一个人事业做不好，婚姻不幸福，疾病缠身，主要是信念系统出了问题。
面包会有的，一切都会有的。
只要你相信明天会更好，不是嘴上说"相信"，而是发自内心地相信，明天就真的会越来越好。
相信好的，接受好的。
你相信什么，上天就会让你体验什么。
好的，接下来自律哥要给大家分享的是周文强老师的喜马拉雅音频。
第480集-《研究篇》做任何事之前，先研究。
我做任何一件事首先要先研究透，我把这件事研究透了我才会去做。
好的，我们今天的分享到此结束。
我的感悟是什么？
刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“你生命中的任何一段经历，不管是成功的还是失败的，都是有价值的。
所有的经历，都能使你成长；
凡是过往，皆为序章。”
从这句话里，我感悟到了，我们人生所经历过的事情，日后都会变成一个很好的礼物，这是我们成长的肥料，越早经历挫折和磨难，对自己的人生就越好。
决定决定命运，新的决定决定新的命运。
我的决定是什么？
我决定，从现在开始，不管经历了什么，我都会用平常心对待，经历不好的事，我就去修行，经历好事，我就慢慢去享受。
好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安。
本文为原创文章，版权归作者所有，欢迎转载，转载请注明作者和出处，谢谢！
作者：刘连康
首发：刘连康博客
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