【自律哥觉察报告】第1003篇：你一定要学会独处

2024.3.11    星期一    贵港    阴转多云

今天是2024年3月11日，甲辰年二月初二，星期一，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1003天。

二月二，龙抬头。

 

大人小孩要剃头，剃掉烦恼，剃掉忧愁，一年都是好兆头！

 

也不知道昨晚做了什么梦，那个梦境都还没结束呢，突然间就醒了过来。

 

上了个厕所回来就继续睡，不过很难睡得着，只能是眯着眼，躺在床上，浅睡一下。

 

时间点应该是凌晨三四点，因为那会儿我能听到一楼的摆钟发出铛铛铛铛的响声。

 

而且，我还能听到外面哗啦啦的下雨声，下得还挺急。

 

现在使劲儿回想了一下，我才开始有一点点记忆，我略微记得昨晚梦见的是自己在学校里。

 

然后就去上厕所，结果发现那个厕所破旧不堪，是以前的那种简陋的农村泥瓦房厕所，特别恶心。

 

我估计就是因为这个被恶心到了，然后才突然醒来，因为我是一个特别爱干净的人。

 

天气变化太大了，昨晚都还下了一整晚的雨，然后今早就一直都是阴天。

 

等到了上午11点多，太阳就出来了，直接就变成了多云。

 

今天是二月二，龙抬头，对吧？

 

在我们中国都有二月二剃头发的说法，大人小孩要剃头，剃掉烦恼，剃掉忧愁，一年都是好兆头！

 

那么，我今天下午4点多也开始剃头发了，前几天一直下雨，呆在家这几天，头发也长长了不少，晚上睡觉都不舒服，而且今天这么好的天气，不剃头发怎么能行？

 

剃完头发，明天早上正好就可以出去晨跑。

 

吃完午饭后，看着这么好的天气，可不能浪费了啊。

 

于是，我搬了把椅子，坐在二楼卧室的窗户边，一边淋着日光浴，一边就听周文强老师的喜马拉雅音频，闭着眼睛听，特别享受。

 

天气真的是好得不得了，下午5点多，我还听到了外面有青蛙呱呱叫的声音。

 

后来，煲了晚饭后，我还搬了把椅子，跑到楼顶晒太阳，好好地享受一下这难得的阳光，时不时有风吹来，但吹得不是很大，而且这风也不冷。

 

自从给我老妈买了那个奥克斯电饼铛之后，她隔三差五地就做糯米包。

 

这不，今天下午四五点时，我又看到她在一楼客厅做糯米包，是那种有馅的糯米包，整得还挺多。

 

像这种东西，吃多了的话，对胃不是很好，那玩意儿是很不好消化的，还不如多吃点青菜饭，还不如多吃点水果。

 

我老早就跟她讲过了，可她就是不听，现在我也不想管那么多，半个字都不跟她讲，有什么问题就让她自己去处理。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货。

 

我今天上午在喜马拉雅听《天才在左疯子在右》，下午听周文强老师的喜马拉雅音频，还听了杨韵冉老师的新书《照见》，接着又看纸质书《世界上最神奇的24堂课》。

 

当然了， 身心灵成长的课程我也有在快手上面学习，昨晚睡觉之前也在学。

 

行，那自律哥就先给大家分享一下《世界上最神奇的24堂课》。

 

我学到了什么？

 

你要学会独处，学会将自己的心灵和自己的企望结合在一起。

 

这样，你内在的潜能就会被激发出来，形成坚持不懈的精神努力，它将有助于开发你的独创性和进取精神。

 

你的勇气取决于你的精神状态，一个表现出成功自信的精神状态，并充满了不折不挠的坚强信念的人，是不可战胜的。

 

我们有时候弄不清自己到底想要什么，可能在追求名声，而不是荣誉；

 

可能在追求富贵，而不是财富；

 

可能在追求地位，而不是支配权。

 

在这些情况下，等你刚刚追上它们的时候，你就会发现，这些只不过是过眼烟云而已。

 

只要对心灵中的想法保持忠贞，至死不渝，它就会逐渐在客观世界中成形。

 

明确的目标，本身就是一个动因，它在不可见的世界中为你寻找到实现目标所需的一切材料。

 

你正在追求的，可能是力量的符号，而不是力量本身。

 

一个为了财富而终日奔波劳碌、拥有巨额支票、口袋里沉甸甸地装满黄金的人最终会发现，大量的金钱不过是一个数字而已。

 

金钱以及其他一些纯粹的力量符号，往往是人们竞相追逐的对象，但如果认识到了真正的力量之源的话，我们就可以不理睬这些符号了。

 

同样，寻找到了真正的力量之源的人，也不再对力量的伪饰或赝品感兴趣了。

 

思想常常会带来外在世界的变革，但是如果把思想的矛头对准内在的世界，思想就会把握一切事物的基本准则，就能领略万事万物的核心和精神。

 

如果你能把握万物的本质，你就可以比较容易地领会它们，使它们听命于你。

 

事物的精神本质就是事物本身，是它的核心部分，是它的真实存在，外部形态不过是内在精神的外在显现而已。

 

有心栽花花不发，无心插柳柳成荫，力量来自于放松。

 

完全放松下来，不要对结果忧心忡忡。

 

集中心神意念，不要有意识地为实现目标而努力去做什么。

 

对关注的目标凝神思考，直到你的意念完全与它合而为一，直到你再也意识不到别的东西存在。

 

心灵训练：

 

有能力的商业人士为什么都有一间单独的办公室？

 

这是因为直觉通常在"寂静"中获得，伟大的心灵常常喜欢独处，在这里他不会受到外界的干扰。

 

正是在静默、独处中，许多生命的重大问题得以解决。

 

如果你没有这个条件，你至少可以找到一个可以让你每天独处几分钟的场所，在那里训练你的思维，使你能够开发自己的能力——一种非常有必要获得的、让你战无不胜的能力。

 

永远把意念集中在你的目标上，把没有实现的目标当做既成事实，如果你希望消除恐惧，那么就把意念集中在勇气上。

 

如果你想要消除疾病，那么就把意念集中在健康上。

 

如果你希望消除匮乏，那么就把意念集中在富足上。

 

这是引发"因"的生命法则，而正是这些"因"，诱导、指引并建立起必要的关联，从而在物质形态上实现你的目标。

 

一切都在变，不变的只有变化。

 

我们要善于适应这种变化，磨锐自己的思想，以更宽广的眼界看待这个世界。

 

一个人如果在他所着手进行的事业中投入全部的身心，那么，他的成功是没有止境的。

 

兴趣是成功的原动力，它是成功的种子。

 

我们要善于呵护自己的每一份兴趣，因为有一天它们可能会长成傲视世间的参天大树。

 

生长是生命的表现，生长力通过宇宙原理得到表达，这种表达最为美丽壮观。

 

为了生长，我们必须获得生长所需的必需品，因此，成长是建立在互惠行为的条件上。

 

我们知道，在精神层面上，同类事物相互吸引，而精神的振动只对那些与它们保持和谐一致的振动作出回应，对与它相悖的事物视而不见。

 

富裕和贫穷是天生的敌人，富足的想法只对那些类似的意念产生回应。

 

人的财富与他的内在一致，内在的富足是外在富足的秘密，它吸引着外在财富来到你身边，而拒贫穷于千里之外。

 

人类真正的财富资源在于他的生产能力，他会不断地付出、给予；

 

他付出的越多，收获的也就越多。

 

因此，一个人如果在他所着手进行的工作中投人全部的身心，那么他的成功是没有止境的。

 

思想是借助引力法则运行的一种能量，它的最终体现是客观世界的丰裕富足。

 

那些华尔街的金融大亨们，那些产业领袖、大律师、政治家、发明家、作家、医生，他们除了自己的思想，还有什么可以贡献出来增进人类的福祉呢？

 

然而，他们只是贡献了思想就令他们的形象无比光辉。

 

宇宙精神是保持平衡状态的静态精神或物质，我们的思考能力使宇宙精神在形式上分化。

 

力量取决于对力量的认识，如果我们不去运用力量，我们就会失去力量。

 

如果我们不认识力量，又如何去运用它呢？

 

对精神力量的运用，取决于意念的集中。

 

意念集中的程度决定着我们获取知识的能力，而知识不过是力量的代名词。

 

专注是现在的热门话题，也是许多人成功的秘诀，意念的集中是一切天才的特质，这一能力的培养建立在练习、实践的基础上。

 

人体就像一部不停运转的复杂机器，需要吐纳，需要新陈代谢。

 

我们这周的练习是把注意力放在自己的创造力上，认识到，个人肉体的生存、行动，需要靠空气来维持，必须呼吸，才能活着。

 

接下来，让思想停留在这样一个事实上：

 

人的精神的生存、行动也是如此，需要吸收一种更为微妙的能量，才能延续下来。

 

没有种子，就不会长出幼苗，更不会有日后的参天大树。

 

在自然界中，如果没有播种，就没有生命长成，结出的果实绝对不会比生育它的植物本身高一个等级。

 

同样，在精神世界中也是如此，只有播下种子，才能结出果实。

 

而结什么样的果实，则取决于种子的性质。

 

所以，你一切的境遇都取决于你对这种因果循环法则的领悟，这种领悟是人类意识的最高境界。

 

心灵训练：

 

兴趣产生动力，每个人都把做自己喜欢做的事当做享受，而把做自己不喜欢的事视为折磨。

 

注意力集中的动机是兴趣，兴趣越高，注意力越是集中。

 

而注意力越是集中，兴趣就越大，这是作用和反作用的结果。

 

所以，让我们从注意力的集中开始做起。

 

这样，不久就会激发起你的兴趣，而兴趣的产生会引起你更多的注意。

 

这种注意力会引起你更多的兴趣，如此不断地循环往复。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享的是杨韵冉老师的新书《照见》。

 

《第六篇》第二节、钱是情感的守护盾。

 

完全建立在爱情之上的婚姻，不过是一种海市蜃楼的幻境，因为爱情不过是荷尔蒙分泌之后产生的一种生理反应。

 

有狂热如火的时候，就必然会有畸形退去的那一天。

 

一切的一切都回归平静，生活中的柴米油盐就成了我们必须要面对的问题。

 

女性实现经济独立，并非要证明自己能赚多少钱，而是能从内心深处带给女性一种充实的安全感。

 

这种安全感无法由外人提供，只能通过通过经济独立来实现。

 

除了在物质上要做到经济独立，在精神上的独立也非常重要。

 

我们一定要深信，夫妻团队是世界上最棒的团队，相互扶持，彼此鼓励，走向共同创造。

 

俗话说得好：“夫妻同心，其利断金！”

 

孕育和经营家族是一个女人最重要的轨道，并不代表女人啥也不做就只围着老公转。

 

事实的真相是，一个职场太太确实会比一个家庭主妇更有魅力。

 

曾经无数次听到过一句非常扎心却又充满真理的婚姻名言：“职场的女性的眼泪比家庭主妇的眼泪更值钱。”

 

当我们与社会社会脱节之后，当我们每天最重要的工作就是等待老公回家和照顾孩子的时候。

 

我们对自己的社会价值感和自我认同感也会越来越低，我们就会变成牺牲式付出的交换者。

 

我们的每一份付出，从后面都会有一个想得到老公更大的认可和宠爱的期待。

 

著名学家弗洛伊德就曾经说过，现代社会给人们以极大的自由。

 

但与此同时，由于增大自由，使现代人与社会与他人的联系日益减少，这就导致现代的人们更容易产生孤独和不安安全感很难从身边亲近的人身上直接获取，只能自己争取。

 

一旦实现了经济独立，你获得的不仅是物质上的满足，还是精神层面上的丰富。

 

你可以坦然地面对家庭里和事业中的波澜，用最好的心态，心态面对生活，同时也能淡然地做最好最坏的决打算。

 

一旦你能达到如此心境，就会明白，并不需要刻意的追求和掌控爱情，只需要勇敢的活出爱，就能收获真正的幸福。

 

经济独立带给女性的还有更为宝贵的尊重，受传统思想的影响，很多人总是喜欢把女性视为男性的附属品，社会用来评价一个女性的人生价值，总是离不开相夫教子。

 

可一旦女性长期向丈夫索取，那么她就非常容易陷入婚姻中的低姿态，而无法得到丈夫及婆家真正的尊重。

 

《第六篇》第三节、沟通是情感的保鲜剂。

 

很多向我求助的朋友们，他们的婚姻出现问题，最显著的标志就是沟通不畅。

 

另一半不愿意沟通，无效沟通，错误的沟通方式等，这些都是感情破裂的前奏。

 

如果你不能及时意识到这个问题，继续放任其发展，等到有一天，你们陷入沉默无言，冷暴力的状态，那你们的婚姻很快就会发展到岌岌可危的地步。

 

很多夫妻，他们要么在沉默中消磨爱意，要么在争吵中撕裂感情。

 

最后，搞得两个人都变成了浑身上下是伤的人，只能无奈地接受一个悲惨的结局。

 

所以，想要建立亲密的夫妻关系，拥有长久幸福和谐的婚姻生活，就需要懂得如何与爱人有效的沟通。

 

在感情生活中，女人经常会有一些小情绪，不说出来，以为男人会懂。

 

前文说过，男人和女人是完全两个不同的物种，上一秒原本高高兴兴的，但下一秒却忽然不高兴了。

 

当他不懂你到底喜欢什么的时候，只能试探地询问。

 

如果他在某些语言的行为让你不高兴了，或者你有什么是希望他能够做到的，你就大方的说出来，因为有时候直接沟通会比间接暗示让他领会更好。

 

但直接沟通也要讲究方式方法，而不是非常直白的表达出自己的所有想说的话。

 

在此我想重申，每一场分享我都会反复强调的，永远站在对方的角度，用对方喜欢的方式和语言，在对的时时空角里面去达到共赢的结果，这是一种通过后天学习让每一个人都可以获得的能力。

 

《第七篇》第一节、不做不幸福的女人。

 

很多人都不愿意直面真实的自己，总喜欢把自己生中所有的不幸都归于外人，却很少审视自己的内心。

 

算计是阻碍我们收获幸福的第一个因素，当我不再算计的时候，财富会源源不断地向我涌来，爱情久违的甜蜜也重新将我包裹。

 

这我想到一句画，如果有一天你只是去爱，而不是去追求爱的结果，那才是你人生真正成长的开始。

 

但遗憾的是，世上大多数人的目的性太强，他们都在计算着人生的每一个细节得失，却往往得不到自己想要的结果。

 

除了算计，阻碍我们收获幸福的第二个因素就是抱怨。

 

抱怨的人很难找到真正爱自己的伴侣，即使找到了，也会因为你的抱怨把那个真心爱你的人推得越来越远。

 

周先生在他的课程里经常说的一句话，抱怨是三维空间最大的负能量。

 

很多人总喜欢把另一半当成宣泄情绪的垃圾桶，发牢骚，抱怨，喋喋不休，倒吐水，完全不顾及另一半的真实感受。

 

当你不停抱怨，浑身戾气的时候，实际上就是在不断地对外释放负能量。

 

你把自己的负面情绪传达给身边最亲的人，刚开始，身边的人还会用他的爱和包包容来温暖你。

 

可如果你长时间抱怨，身边的人，也可能会被你带进负面情绪的漩涡中。

 

抱怨所产生的负面情绪就像一个可以吞噬一切的黑洞，吸走了身边所有的爱与温暖，最后留给家庭的就是无穷无尽的黑暗和寒冷。

 

抱怨是一剂毒药，如果你不戒掉它，它就会勾起你体内所有的坏情绪，给你的心灵和身体带来双重摧残。

 

很多女人在丈夫没钱的时候，会抱怨她不上进，赚不到钱。

 

而在赚丈夫赚到了钱以后，又会抱怨他有钱了没时间陪伴自己。

 

你可以仔细观察一下自己身边，如果一个家庭里有一个每天都在抱怨的怨妇或者怨夫，这样的家庭很难幸福。

 

因为面对一个无理取闹的伴侣，你做什么都是错的，这样的家族也很难拥有团结向上的力量。

 

越抱怨，人生越负能量。

 

越抱怨，家里的气氛越糟糕。

 

当我察觉到抱怨已经消磨了我和周先生之间亲密的情感后，我决定寻找解决的办法。

 

我通过学习认识到自己的错误之后，我停止了没完没了的抱怨。

 

每当那些抱怨的话要脱口而出时，我从心里就告诉自己马上闭嘴。

 

我开始把自己的精力转移到生活中更加美好的事情上，我开始读身心灵成长的书，关注外部社会商业的发展动态，有时也会给先生提一些有效的建议。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享的是身心灵成长课程。

 

天选之人，低谷期是老天爷赐予你最好的礼物！

 

低谷期其实是一种深层的治愈过程，听起来可能有些惊人，但真正的价值和领悟往往诞生于我们生活的低谷之中。

 

在这个时刻，你的观念、视野，甚至你的个性，都将经历一次深刻的转变。

 

在低谷期，你可能会遭遇财务困境、生活不如意，感到贫困和焦虑的压力，甚至可能遭受他人的质疑。

 

然而，这一切的困难与挑战都将塑造出一个更强大、更坚韧的你。

 

当你从这段经历中走出来时，你会体验到一种重生的感觉，仿佛浴火凤凰。

 

从此，你的人生将步入一个全新的阶段，一切都将变得顺利。

 

所以，现在给自己一个鼓励的掌声吧，这正是你提升自我、深化理解的绝佳时机。

 

没有人能帮你变得越来越好，关系和人脉只是陪衬。

 

能支撑你变得越来越好的，是你坚强的意志、修养、品行，以及不断地反思和改正。

 

引路靠贵人，走路靠自己，成长靠经历，渡人先渡己。

 

福报越大的人越干不了坏事，稍微走偏就会被惩罚。

 

有的是精神上的，有的是身体上的。

 

别人能做的坏事不一定你能做，所以别用别人的标准来要求自己。

 

真正厉害的高手，都是高维的智慧加低维的表达。

 

顶级高手都能用极其简单的，能听得懂的语言来表达人性、规律和思想。

 

为什么很多学历高，读书多的人做不好市场？

 

因为他们为人太端正了，开口闭口就跟你讲什么理论概念、专业术语，不说人话，不接地气，不食人间烟火，不懂客户需求。

 

凡是看到官话、套话一大堆的人，我就知道他们的业绩一定很差，因为大众都听不懂。

 

高手表达都是简单直接的，单刀直入，直击本质，因为大道至简。

 

一个做市场人讲的话太难懂，说明他自己也没理解，因为真正理解的人讲话不会文绉绉地说一堆鬼都听不懂的话。

 

当你开始慢慢地去修行，你就会发现，你的内心不再那么苦了，因为你的能量在不断地提升。

 

你慢慢地就会明白，在这个世界上，没有绝对的好坏对错，都是不同频率状态下显现的不同维度的相而已，每个人都是站在自己所处的维度看问题。

 

当你的修行到了一定阶段，你的内心慢慢处于平静。

 

你会发现，不管发生什么事，你都不会大喜大悲，心生责怨。

 

你开始向内观，慢慢地，整个人处于一个宁静、祥和的状态。

 

你会感恩上天让你在这红尘俗世中历练，悲欢离合，世事无常，让你在这混沌中觉醒。

 

你会发现，到处都是没有灵魂的躯壳在游荡，他们挣扎着，痛苦着，而你能被上天唤醒，是何其的幸运。

 

你是上天的宠儿！

 

所以，你的使命就是召唤更多沉睡在痛苦中的灵魂觉醒，不要辜负上天赐予你的灵性，好好精修自己。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享的是曾仕强教授的易经视频课。

 

如果你能够做到这四个字，你的人生也就圆满了！

 

这四个字就是：“逢苦不忧！”

 

什么意思呢？

 

意思就是说，当我碰到苦恼，遭遇到苦痛时，我一点也不忧愁。

 

为什么？

 

因为我没有饿过，怎么会愁？

 

如果我没有吃过亏，我怎么会长大？

 

如果我没有受过骗，我怎么会增加我的免疫力？

 

人宁可早吃亏，也不要晚吃亏。

 

宁可早摔跤，也不要晚摔跤。

 

宁可晚死晚成功，也不要早成功。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享的是周文强老师的喜马拉雅音频。

 

第155集-《看书篇》，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，我们该怎么选择适合自己看的书？

 

如果你现在做销售，那你就把市面上所有讲销售的书籍全买回家看，瞬间就可以为你所用。

 

如果你此时此刻正在做管理，你是个管理人，你就把市面上所有讲管理的书籍全都买回家看。

 

如果你此时此刻是个公司领导，你想提升你的领导力，那你就把关于领导力的书全买回家看。

 

这就是给你们推荐的第二种书，就是当下对你有用的书籍。

 

那第三种书，第三种书就是我们再来回顾一下。

 

人生当中要有三本书，第一本书就是改变你命运的书，枕边书。

 

可能有一本书会改变你的命运，你要去找到属于你的那本。

 

那第二本书就是当下对你有用的工具书，那第三本书就是能够让你的知识量提升的书籍，那这个就比较杂了。

 

你不能只关注某一个点，你应该看很多书，各个领域的书籍你都要看，像那个两性关系领域，家庭教育领域，关于自己事业的领域，关于心灵成长的领域，这些所有的书籍，你都应该去看，这个就叫做涉猎甚广。

 

因为当你涉猎甚广的时候，你的知识面就会变宽，你的格局就会变大，你的境界就会变高。

 

当然了，这个时候你也已经解决温饱问题了，你想要什么样的书籍，都要去涉猎到，让自己变成一个杂家。

 

员工要让自己变成一个专家，而老板一定要让自己变成一个杂家，什么都略懂一二。

 

用财商领域的ESBI四象限来讲的话，专家一般都在左象限，要么就是雇员，要么就是自由职业者小老板。

 

而杂家一般都在右边，要么就是企业家，要么就是投资家，什么都懂一点点，但是什么都不是很精通。

 

所以，他们都会请那些最精通的人来帮他干。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“你要学会独处，学会将自己的心灵和自己的企望结合在一起。

 

这样，你内在的潜能就会被激发出来，形成坚持不懈的精神努力，它将有助于开发你的独创性和进取精神。”

 

从这句话里，我感悟到了，一个人，只有独处了，才能链接到神，才能有灵感进来，智慧才会出来，也就是活在当下，回归本心，拿到属于自己的力量，这股力量无比强大！

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

其实，我早就已经学会独处了，从2021年6月份在抖音刷到了周文强老师以后，我就从他那里学到了如何独处。

 

所以，我决定，从现在开始，我要继续独处，每天最少都要给自己半个小时的独处时间，不管有再大的事，也要给自己独处的时间。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安。

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作者：刘连康

首发：刘连康博客