2024.5.7 星期二 贵港 多云
今天是2024年5月7日，甲辰年三月二十九，星期二，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1060天。
用心感受生活，每一天都是幸福的起点！
自从昨天把闹钟声音调大一点以后，今天终于能清晰地听到凌晨5点整的闹钟了。
所以，我也就能够开开心心地出门晨跑啦，哈哈哈。
精神状态不错，也觉得挺轻松的，一点也不觉得累，也许是休息了两三天的缘故吧。
天气也很好，空气清新，一滴雨也没下。
但我的记性却不是很好，出门之前竟然忘记了喝开水！
那碗开水早就煮好了，就一直摆在桌子上，我竟然能做到视而不见，难怪今天的晨跑有点不对劲儿啊，越跑越有点越来越渴的感觉。
幸亏今天不是很热，要不然肯定会渴得喉咙冒烟。
为了不浪费水资源，晨跑结束后，回到家我就把这碗早已凉透的开水给喝得一滴不剩。
好的，接下来自律哥就给大家分享一下今天的晨跑数据和感受。
凌晨5点47分开始晨跑，最慢6分22秒/公里，最快5分44秒/公里，总里程10.65公里。
运动时间1小时05分46秒，平均配速6分11秒/公里，平均速度9.71公里/小时，平均步频162步/分钟，平均步幅99厘米，步数10715步，消耗了514千卡热量。
感觉很好，跑得很舒服，出了一身汗，很爽，在这种不冷不热的气温条件下晨跑，那真的是太巴适了！
然后呢，今天出来晨跑的人也是挺多的哈，男女老少全都有。
还有那些打羽毛球的人也出来打球了，大概有五六对人，就在阳光大草坪的门口，也是有男有女。
还有那些打太极剑的老头儿老太也在公园门口活动，还有不少人在打排球，笑得很开心，我在晨跑结束后，拉伸和剪辑晨跑视频的时候看到的。
我今天晨跑时，发现好多人都特别喜欢攀比，喜欢比速度，看谁跑得快。
而我就很厌恶这种行为，所以我后来就故意放慢了速度，就一直在后面仔细看看他们都是如何表演的。
在回家路上，快要走到阳光大草坪门口时，我看到一名男子在晨跑，他的上衣吸引了我，因为他后背写着贵港跑团字样。
来马草江生态公园晨跑了这么多次，还是第一次看到有人穿着贵港跑团的衣服出来晨跑。
今天下午1点左右，睡了半个小时左右的午觉，睡得还不错，挺舒服的。
对了，在吃完了午饭后，也就是在睡午觉之前，我就在微信再次咨询了一下负责我们这个茶艺师免费培训的老师，我是这样问她的：“你好，老师！请问茶艺师5月13日可以开课了吧？”
“中午好，13号应该可以开，最迟16号前要开的，你说你朋友报名，是什么名字？”她回复我说。
于是，我就问了下这位想要报名茶艺师培训的同学，可以一直到下午4点多也不见回复。
所以呢，我就给负责老师说：“不见回复，应该是在忙着了吧。”
在贵港西站快餐店吃午饭时，当我站在摆满了青菜和猪肉鸡肉鸭肉鱼肉的冰箱面前，一下子都不知道要吃什么的时候。
店里一个女工作人员却推荐我，让我吃鱼。
我连忙拒绝，不不不，我不吃鱼。
是鱼肉不好吃吗？
不是，那是因为我的命很好，福报很大，上辈子是一个大修行者，是我的风水师跟我说的，让我最好不要吃鱼。
再具体点是什么原因，其实我也不知道，风水师也没跟我说。
我也是很有感觉，所以我一直都在听从我风水师的建议，不吃鱼，我也不钓鱼。
好了，接下来自律哥就给大家分享点干货。
我今天在很多平台学习了很多东西，比方说，我在视频号学习了杨韵冉老师的健康养生，还在视频号学习了周文强老师的安全防范知识。
而且呢，我还在喜马拉雅听了《演说思维：阿里演说内训课》，于下午2点多把整本书全部听完。
然后，我就听下一本书《浪潮式发售》。
再然后，我就是听周文强老师的喜马拉雅音频。
好，那我们就先来分享一下杨韵冉老师的健康养生知识。
我学到了什么？
女人一定要知道身体最怕什么，最爱什么。
学会养生小妙招，对整个家庭都有帮助。
皮肤最爱的是西红柿，皮肤最怕的是缺水。
眼睛最爱的是胡萝卜，眼睛最怕的是风。
耳朵最爱的是黑芝麻，耳朵最怕的是冷。
血管最爱的是菠菜，血管最怕的是硬。
膀胱最爱的是水，膀胱最怕的是憋尿。
肌肉最爱的是菠菜，肌肉最怕的是过劳。
大脑最爱的是巧克力，大脑最怕的却是缺氧和缺觉。
胆最爱的是橄榄油，胆最怕的是油腻。
胃最爱的是卷心菜，胃最怕的是寒。
肠最爱的是胡萝卜，肠最怕的是久坐。
肾最爱的是山药，而肾最怕的就是渴。
肺最爱的是银耳，肺最怕的是环境差。
你学会了吗？
记住，你一定要把这些东西分享给你家庭里面的每一个人，帮助每一个人身体健康。
一个智慧的女人，必须是懂得健康，懂得养生的人。
因为健康是1，其他都是0！
一个不懂得爱惜自己的女人，她就不是一个好女人！
好的，接下来自律哥要给大家分享的是周文强老师的喜马拉雅音频。
第705集﹣《解惑篇55》粉丝提问答疑，欢迎评论留言！
运势跟什么有关？
一、运势跟你的心情有关
如果你的能量比较高，很开心，你一天都会很顺，你通过宇宙吸引力法则就会吸引更顺的事和人进入你的生命当中。
当你的心情不好的时候，你的能量是很低的时候，你天天想负面，说负面的话，做负面的事的时候，你就会吸引更多的烂事和烂人进入你的生命当中。
二、运势跟你的福报有关
如果说你总是与人为善，如果你总是去帮人，如果你从来没有害过人，如果你是正心正念的，你的每一个念头都是正能量，你的每一句话都是正能量，你做的每个动作都是在帮人。
我敢保证，你的运势一定会越来越好！
当然了，运势也跟你的八字也有关。
你上辈子的福报，换来了你今生的八字！
如果你上辈子修得好，那么你这辈子的运势就会非常好！
所以，只要保持每天开心，每天孝顺自己的父母，尊重自己的师长，爱护好员工，爱护好顾客，善待你生命当中的每一个人。
每天从孝开始，第一个笑是开心的那个意思，保持好心情，每天总是跟那些正能量的人在一起交朋友。
第二个孝就是孝顺的孝，每天从孝开始，孝顺父母，孝顺自己的长辈，孝顺自己的师父。
我敢保证，你的运势会越来越好！
好的，接下来自律哥要给大家分享的是《演说思维：阿里演说内训课》。
有"借端生事，企图引起冲突"之意。
面对挑衅时，人们会愤怒，甚至气急败坏，做出非理智的行为。
但一个站在舞台上的演说者代表的并不仅是自己，而且代表了其背后的团队，还要为广大听众负责，在应对挑衅性问题时，必须沉着冷静，切不可意气用事。
无数案例充分证明了从容巧妙地回答挑衅性问题能够彰显演说者的个人修养与人格魅力，获得台下听众的广泛支持。
挑衅性问题意味着提问者对演说者不信任、不尊重，每个演说者都不希望被问到挑衅性问题，但因为误解、提问者想要制造噱头等诸多因素，被问到挑衅性问题又是很难避免的。
挑衅性问题并不可怕，可怕的是演说者缺乏应对技巧。
善用以下技巧进行处理，可以让演说者从容化解挑衅性问题，甚至将危机转化为机遇。
不卑不亢，谦逊自知。
这是演说者处理挑衅性问题的基本原则。
当被问到挑衅性问题时，演说者瞬间成为全场焦点，如果演说者低声下气，会让人认为他软弱怯懦；
如果演说者盛气凌人，则会让人认为他傲慢自大。
所以，演说者保持不卑不亢显得尤为关键。
谦逊自知是赢得他人尊重的重要基础，谦逊自知的演说者有修养，有自知之明，可以把自己放在合适的位置，让他人舒适、愉悦。
和这样的人交流，会让人有如沐春风之感。
在第50届台湾电影金马奖颁奖典礼上，黄渤作为颁奖嘉宾出席，颁奖前他要和搭档郑裕玲介绍获奖作品。
一场精彩的演说就像一部优秀的影视剧作品，不但要有匠心独运的开场白，跌宕起伏、一波三折的主体内容，而且要有一个强有力的结尾，让听众产生"余音绕梁，三日不绝"之感。
让演说完美收尾并非是一件困难的事情，但问题在于很多演说者对此缺乏足够重视，他们更愿意将时间与精力放在开场白和主体部分，结尾显得非常随意，使演说效果大打折扣。
演说实现完美收尾的方式非常多元化，结合我多年的演说经历，在此提供一些简单实用、易操作的收尾方式，以飨读者。
总结式收尾：
总结式收尾是指演说者在演说收尾部分，对所讲内容提纲挈领地总结与归纳。
下面是海产品公司创始人孔森以"诚信经营"为主题进行的演说。
孔森在演说主体部分分享了自己创业之路的几个故事。
比如，创业之初，孔森经营着一家海产品杂货店，一次他要到外地出差，而店内刚入职不久的售货员记错了一款海产品的价格，以比原价高出近两倍的价格卖给了外地游客。
孔森回店了解到这种情况后，马上带着售货员赶往火车站，将多余的钱还给了顾客。
这令这位顾客深受感动，如今他已经成为公司的忠实顾客，不但他自己购买，而且还向朋友、同事推荐。
2009年时，一款海产品因为台风灾害出现短缺，多家当地同行因为货源不足，无法及时完成订单交付，从而面临诚信危机。
孔森公司恰好储备了一批该类海产品，本来他可以高价卖出，大赚一笔，从商业角度上，这也无可厚非。
但孔森没有这样做，而是将海产品原价卖给了同行，帮助他们解决诚信危机，虽然被有些人质疑"脑子不好使"。
但孔森认为，海产品经营是有地域性的，想要打造区域特色海产品，需要和同区域内的同行携手合作。
我所理解的演说，既蕴含了超脱飞扬的思想，又融汇了普惠共济的智慧。
当我们遇见一个人时，他的观点和理念就会潜移默化地影响我们。
每个人都有自己独特的思想和有趣的灵魂，分享其中有价值的部分就意味着人们的思想与智慧能够相互碰撞与交流。
一个人可以影响另一个人，甚至影响一个群体。
正是这样的理念，这才促成了本书的创作与出版。
好的，接下来自律哥要给大家分享的是周文强老师的安全防范。
出门在外，一定要学会保护自己，这14条保命法则可保你平安！
1、不要跟杀猪、杀鱼和卖西瓜的人发生争执。
2、不要去招惹别人的老婆或者老公，就算人家主动找你，你也要远离，否则容易家破人亡。
3、打顺风车不要坐在副驾驶，特别是晚上。
4、路上遇到喝醉酒的人，一定要离得远远的。
5、晚上尽量不要出门，尤其是不要戴着耳机出门，更不要走人烟稀少、黑灯瞎火的路。
6、跟家人或者同事吵架以后，不要怒气冲冲地去开车，容易出事。
7、在外面不要跟陌生人发生冲突，因为现在的社会戾气重的人太多了！
能忍就忍，退一步海阔天空。
8、开车的时候一定要远离大货车，不要跟在大货车后面，或者长时间地并列行驶，特别是在下雨天。
9、出门在外要低调，钱财不能外露，要懂得藏富，这才是明智之举！
10、陌生人给的水和食物千万不要享用，特别是在火车站这些地方，一定要提高警惕。
11、跟陌生人发生冲突时，能跑就跑，千万不要跟他动手！
有的时候，认怂也是一种自保。
12、旅游的时候，尽可能地装成本地人，尽量不要开口问路，女孩子的穿着不要太暴露。
13、晚上被人尾随或者跟踪，感觉有危险了，一定要大喊救火，而不是喊救命。
14、见义勇为是好事，但一定要量力而行。
前提是，一定要保证自己的生命安全。
遇到有人向你寻求帮助时，特别是小孩或者老人，这些人都非常容易让你放松警惕。
所以，遇到这种事，你除了帮忙报警，其他的事不要一个人去做。
一个人的时候，不要跟陌生人进入封闭的环境。
比如说，车里，或者是房间里。
好的，接下来自律哥要给大家分享的是《浪潮式发售》。
在商业世界确实存在看一个鲜为人知的乌托邦，这是一个由许多性格鲜明的人物组成的真实世界。
这个世界中流传着许多一贫如洗的人，摇身一变成为百万富翁的传奇故事。
而且，这里充满了致富良机。
在这个乌托邦，你可以通过互联网创业。
只要你有足够的创意，就可以在几天之内自立门户，而且几乎不用投入任何资金。
在这个世界，你完全可以在家办公，而且手下不需要太多员工。
甚至根本不需要员工，而你的小作坊将很快成为收入百万的企业。
在这个世界，你不再受时间和空间的约束，完全可以按自己的方式管理企业。
如果你喜欢，你也可以把公司搬到夏威夷，或者像我一样把公司搬到克罗拉多州的群山之间。
在这个世界创业无需投入大笔资金，你不需要任何融资，就可以引导自己走上成功之路。
在这个世界付出与投入四付出与收入是不成正比的，因为业务量的增长并不取决于你投入了多少时间。
也就是说，你可以打破以往的模式，不投入大量的宝贵时间，也能换取巨额财富，你的收入增长就是杠杆式的。
在这个世界里，99％的普通人都能变成富翁。
这个世界适合微型创业者开展直销业务。
我很幸运，早在1996年，互联网在线业务的成型期，就误打误撞地进入了这个世界。
这个世界改变了我的人生，而我也目睹它改变了成千上万人的生活。
它的发展和演变是一个传奇的故事，可能某天我会写一本书，专门讲述这个故事。
因为很少有人像我一样的经历，但目前我要先带你进入这个世界，让你完全理解产品发售公式，并知道如何将它运用到你的业务和生活中，从而充分发挥它的作用。
毋庸置疑，无论你从事什么类型的业务，企业规模有多大，或者正梦想着进入一个新行业，这个乌托邦都能给你想要的东西。
遥想当年，我开始创业的时候。
互联网正成几何式扩张，用户规模逐月暴增，互联网这个词炙手可热，似乎在一夜之间大家都开始谈论互联网。
但是，却没有人真正了解这个新事物，更别说利用互联网做生意了。
稍有生意头脑的人都会问这个问题，这玩意儿能帮我赚钱吗？
大型公司一般没有利用互联网做生意的计划。
从很大程度上，互联网营造出的不是一个正常的商业环境，而更像拓荒时期的美国大西部大型公司，不太可能进入这种不成熟的领域，反而是许多名不见经传的小人物适合在这里茁壮成长。
我说的小人物不限男女，因为许多初创企业都是有女性经营的，而事实也证明了这一点，互联网为小人物们提供了极佳的创业机会。
创办互联网企业成本不高，也没有固定的上班时间，因为网站总是一直在线，更不需要集体办公场所。
此外，这个行业既不存在根深蒂固的竞争，也没有成熟而严苛的规章制度，创业者还可以轻易接触到全球市场。
而且，互联网正飞速发展着这类互联网企业，专注于提供两类信息。
一类是关于如何解决问题的信息，例如学习弹吉他或者安装房屋的吊顶装饰条。
另一类则是提供娱乐内容，例如笑话，段子，创意照片，网络游戏等等。
好的，我们今天的分享到此结束。
我的感悟是什么？
刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“谦逊自知是赢得他人尊重的重要基础，谦逊自知的演说者有修养，有自知之明，可以把自己放在合适的位置，让他人舒适、愉悦。”
从这句话里，我感悟到了，越是厉害的人，越是要谦逊自知，绝不能目中无人。
只有这样，我们才能越走越远，我们的路才能越走越宽。
决定决定命运，新的决定决定新的命运。
我的决定是什么？
我决定，从现在开始，不论遇到什么人，我要给别人的第一印象永远是谦逊自知，懂也要装作不懂。
好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！
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作者：刘连康
首发：刘连康博客
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