【自律哥觉察报告】第1111篇：坚持早起，便能改变人生

2024.6.27   星期四   贵港   多云转小雨

今天是2024年6月27日，甲辰年五月二十二，星期四，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1111天。

​凡事往好处想，生活往简单过。

 

把平凡的日子活出诗意，把简单的生活过的丰盈！

 

起得早了，6点就醒了，又是自然醒，每次跑休都是自然醒，早上7点的闹钟又定了个寂寞。

 

还是跟昨天基本一样的天气，上午多云，有很长一段时间阳光在线。

 

然后，到了下午1点多，那就是下雨了。

 

不过，只下了一会儿而已，也就几分钟的事情，下的还是小雨。

 

中午煮了点西红柿，但是我没有放鸡蛋进去一起炒，只是加了点豆角和空心菜，因为我不喜欢吃肉。

 

当我夹起一块西红柿送进嘴里时，那个味道真的太熟悉了，仿佛一下子就把我拉回到了20多年前的小学时期。

 

那时候的我们，在学校里是有早餐可以吃的，我们经常可以吃到肥肉做的汤河粉，还有西红柿做的酸粉，还有就是白米粥，那种味道真的太怀念了。

 

我最喜欢吃的就是西红柿做的酸粉，那个味道真的好极了，特别美味！

 

但是，我每次吃这个西红柿酸粉时，都只是吃了几口就倒掉了。

 

为什么会这样呢？

 

其实我也不想浪费，这么好的食物，倒掉真的很可惜。

 

可是这个原因要是说出来那真是挺气人的！

 

就是我们班级里有好几个调皮捣蛋的同学，每次到了吃早餐时间，他们就会故意使坏，说很多肮脏的话。

 

他们就在那里说什么屎啊尿啊之类的，还说什么吃多拉多等等，一边说还一边在那里笑。

 

看到我们吃得津津有味，他们就故意跑到我们课桌前讲那种话，还让我们赶快把碗里的粉倒掉。

 

这些人真的是很可恶，太坏了。

 

所以，我读小学时，吃早餐的话，几乎没有吃饱过，要么就是倒掉，要么就是带回家。

 

对了，我刚想起来一件事儿。

 

就是吃完了午饭以后，我马上就开始工作了，在手机上查看一些SEO客户的网站，也顺带看看自己的网站，就想看看有什么问题没有。

 

比方说，网站排名啊，网站安全啊，域名和主机有没有到期了啊等等。

 

结果，我发现自己的网站没任何问题，只是有一位SEO老客户的网站打不开了。

 

点了好几次网址，网页总是弹出这样一个提示：“访问连通性测试网站成功，您的网络连通正常，网站暂时无法打开，查看详情。”

 

要么就是这样的提示：“当前网站可能不稳定，正努力加载。”

 

刚开始我怀疑是主机的问题，是主机运行不稳定。

 

然后，我直接就去QQ上找西部数码售后客服。

 

等了十来分钟才有回复，西部数码客服跟我说是域名的问题，而且对方还给我发了一个ping域名的截图，说是域名还没解析。

 

我就觉得很奇怪，域名一直都是解析绑定好的，怎么会这样呢？

 

于是，我带着疑问登录一下域名管理后台，结果却没找到域名，这时候我就开始慌了！

 

咋回事啊？

 

我很着急，马上又联系了一下XZ域名管理平台的QQ在线客服。

 

谁知道，发消息过去，是系统自动回复，说的是人家在午休，下午1点半才开始上班。

 

所以，等这位客服上班我等了半个多小时。

 

人家给我查询了，最终得到的答案是，我的域名不在这个账户上！

 

后来呢，我尽量让自己保持冷静，然后翻看了一下网站登录信息TXT文档，最后就在结尾处看到了另外一个域名账户的登录信息。

 

这时候我才想起来，原来域名是在这里啊。

 

所以，我登录上去后，果然发现了我找了许久的域名，发现已经过期了2天，难怪会出现刚才打不开网站的情况。

 

幸亏还可以续费，问题不大。

 

如果时间再长一点，那就要花大价钱去赎回了。

 

真的是太惊险了，这个网站最近才刚做出来排名，如果就这样没有了域名的话，那前面辛辛苦苦做的SEO工作就会功亏一篑！

 

我就觉得很奇怪，以前域名过期了以后，打开网站会给我们提示域名已经过期，记得及时续费这样的字眼。

 

可现在却不给提示了，啥情况呢这是？

 

是域名管理平台不一样吗？

 

所以，待遇就不一样？

 

好的，不说那么多了，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

我学到了什么？

 

首先，自律哥就先来给大家分享一下家庭教育，这是我昨晚在视频号学习到的，主讲人是杨韵冉老师和吴祈宁老师。

 

父母的语言藏着孩子的未来！

 

千万不要给孩子说的四句话：

 

1、你怎么那么笨呢，你真没用。

 

你应该换成：你应该再努力一点，会做得更好，爸爸妈妈是相信你的。

 

2、你真丢人，还要不要脸了？

 

你应该改成：今天你哪里哪里做得不好，我们一起去改正它，好吗？

 

3、你这辈子都不会有出息了！

 

你应该这样说：有困难是正常的，再坚持一下，你将会看到一个不一样的结果。

 

4、像你这样的性格，谁会喜欢你啊？

 

你应该这样说：只要你改变一点点，我相信朋友们都会更加喜欢你的。

 

希望每个孩子都被鼓励，以及能够学会在爱意当中成长。

 

六种爸爸容易带坏孩子：

 

1、爱抽烟的爸爸

 

2、手机不离手的爸爸

 

3、脾气暴躁的爸爸

 

4、没有诚信的爸爸

 

5、经常缺席的爸爸

 

6、经常惹妈妈生气的爸爸

 

好的，接下来自律哥要给大家分享早起的好处，这个内容是我今早在今日头条刷到的。

 

早起，是可以改命的！

 

曾在网上看到有人说：“冬天你怕冷，所以躲在被窝里的你，输给了那些依旧坚持起床的人。

 

假期你赖床，所以躺在床上的你，比不过那些比你早起10分钟的人。”

 

这一生，有人活得精彩，有人碌碌无为。

 

分水岭往往就从一个简单的清晨开始！

 

古人有云：“一年之计在于春，一日之计在于晨！”

 

每天早起一点，自律一点，坚持一点，你的人生便能有大改观。

 

一、早起，让身心更健康

 

古人云：“日出而作，日落而息。”

 

日出日落，是自然的规律，而人在与自然的相处中，身体内也早已种下了这样的生物钟。

 

有科学研究发现，经过充足睡眠而又坚持早起的人，他们的身体往往比那些爱熬夜睡懒觉的人更有抵抗力，情绪上更积极。

 

杨绛先生长寿一百余载，其中一个重要的原因，便是她每天都坚持早起！

 

一年四季，她每日都按时起床。

 

早起后，再喝上两杯温开水，从容地为一家人准备好早餐。

 

随后，再出门散散步，打打拳，练练八段锦。

 

即便遇上天气不佳，她也不会懈怠，而是坚持在家中行走数千步。

 

所以，直到90多岁，杨绛仍然不弯腰，不驼背，就连牙齿也几乎个个都完好无损。

 

而这样一副健康的身体，让她日日神采奕奕，有精力继续伏案创作。

 

俗话说得好：“早睡早起，赛过人参补身体。”

 

早起后的每一天，你都能自律地早睡，为自己新的一天充好电。

 

你可以不再敷衍自己的胃，能不慌不忙地给自己做一份丰盛的早餐。

 

你还能有闲暇出一趟门，把晨跑当做习惯，给自己赚来一副健康的体魄和一颗不惧未来的心。

 

早起，永远是最低成本的养生法宝。

 

所以，从今往后，该睡的时候要早早睡，该起的时候不要犹豫不起。

 

你会发现，这样的你，能量永远满溢！

 

二、早起，让生活更从容。

 

古人云：“早起三光，迟起三慌。”

 

生活中，许多人的早晨都是一场兵荒马乱，都是一场日行一次的磨难，这一切的根源都源于起得晚。

 

而一个起得晚的清晨，注定混乱失序，这一天就难以好过。

 

以前有一位国王，他自豪地向身边人说道：“我这一生最大的优点就是，我总是喜欢事事提前，提前起床，提前安排好一天的行程，提前了解情况，提前面见大臣。”

 

他还说：“当你总能提前时，这天下便没有多少事是你做不到的了！”

 

而这位总是早起，总是提前做好准备的国王，他在位期间，一直如鱼得水，行事从容不迫，将国家治理得井井有条。

 

不慌不忙，是人生最好的状态。

 

而一个起床早的人，永远可以赚出比别人更多的时间，将自己的一天安排得明白妥当。

 

如果你现在的生活很忙乱，不妨试着改变一下作息，让一天久一点，让生活慢下来。

 

每一次早睡早起，都能治愈生活中许多的不顺心和不如意。

 

而这从容规律的生活，能让你获得生活更多的自主权，会让你对自己的人生更有信心。

 

坚持早起，便能改变人生。

 

曾国藩说：“戒惰莫如早起！”

 

曾国藩曾多次告诫自己的家人，要想去掉惰字，以早起床为第一要义。

 

勤字功夫，第一贵早起。

 

修身自律，须以勤为要。

 

而你和你想要的人生，也只差一个早起的距离。

 

毕竟，一个人有什么样的习惯，就会拥有什么样的生活。

 

起不来的早晨，是你在抗拒改变人生。

 

如果我们能养成早起的好习惯，那么你这一辈子都将享有它带来的利息。

 

那要怎样做到早起呢？

 

1、把睡觉时间提前

 

常言道：“早睡早起，精神百倍！”

 

想要早起，须先早睡。

 

熬夜虽然能带来一时的愉悦，但折磨的却是你的身体，影响的是你一天的状态与心情。

 

早一些时间放下手头的事，提前一些时间上床睡觉，安稳地度过夜晚，便能赢得属于自己的清晨。

 

2、给自己一个早起的理由

 

万科的创始人王石每天都坚持早起，但他的早起是为了能够起来打游戏。

 

他坦言道：“只要想到每天起床都能痛痛快快地打游戏，我浑身上下每一个细胞就都充满了早起的动力。”

 

所以，不妨给自己找一件喜欢的、上心的事，作为自己每天早起的理由。

 

3、只追求80%的完成率

 

古人说：“欲速则不达！一口吃不成一个胖子！”

 

所以，早起的时间也需要一点一点地去调整。

 

毕竟，任何一种好习惯的养成都不会是一蹴而就，都需要日积月累，都需要靠水磨功夫。

 

所以，不要着急给自己太多的压力。

 

重要的是，让自己坚持下来，即便每一天只比前一天早了几分钟，也是足以令人满足的胜利。

 

《传家宝》中说：“人至清晨，精神倍佳！此时读书，大有进益！此时做事，极有功劳！”

 

充实昂扬的美好日子，从每一个清晨开始。

 

所以，倘若你想改变当前的颓废，早起便是门槛最低效率最佳的方式。

 

当你逐渐地抓住了清晨，你的人生定然会与以往大有不同！

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下《富爸爸你可以选择富有》。

 

87、分享时代如何建立个人品牌。

 

我们处在一个自媒体时代，也是分享时代。

 

在这个分享时代，个人的品牌怎么建立呢？

 

有的朋友可能对于个人品牌的意识还是不是很重视，我们都知道，优秀的企业是很注重自身的品牌建设的。

 

而作为消费者，我们在消费的时候也更倾向于选择那些有品牌的商品。

 

为什么呢？

 

打个比方，一个品牌是什么呢？

 

假设有两座50层高的高楼，它们之间有一个天桥，那么我们一般的人走过来，走过去，基本上是没什么问题的。

 

但是，如果这个天桥两边的栏杆被撤掉了，你还敢不敢在这个高楼之间走来走去呢？

 

你会发现，我们就不敢了。

 

虽然你当时在走的时候，也并没有扶着那个栏杆，但是当栏杆撤掉的时候，你会感到很恐惧，就会没有安全感。

 

那品牌是什么呢？

 

品牌就是这个栏杆，它是给消费者带来安全感的。

 

那个人品牌是什么呢？

 

实际上，个人品牌也是一个人给别人带来的安全感或者是信赖感，或者说是一种影响力。

 

我们前面曾经说过，有的人说话好像没有人应付，也就是说了没人听。

 

为什么呢？

 

因为别人听不听你说话，不在于你说的对不对，而是他认为你有没有资格跟他说话。

 

那这个资格呢，也就是你在他心目中的那个品牌形象是什么样的。

 

尤其是现在，有很多的社交工具，包括自媒体。

 

那么，我们每个人去建立和分享个人的品牌就变得更加重要。

 

因为你只有提升了个人的品牌形象，才有可能改变别人对你的认知。

 

而且，在你分享的内容的基础上，就能够找到跟你志趣相同的人。

 

那布莱恩，关于个人品牌的建立，他花了大量的时间去论证一个公式。

 

这个公式是什么呢？

 

就是说，一个人的个人品牌等于别人如何评价你分享的信息内容和信息来源。

 

说白了，就是你分享的内容，人们认为就是你的想法。

 

你想想，我们在朋友圈分享的东西只能是符合自我认知的，是吧？

 

或者是，符合我们自己的公众形象的。

 

那有的人呢，你一看他的朋友圈，他肯定就是个八卦通，总是在分享一些热门的小道的消息。

 

如果你认为自己是个幽默的人，可能就会经常分享一些笑话。

 

那有的人呢，愿意分享一些对别人成长有帮助的信息。

 

而还有的人呢，一看就是个糊涂蛋，就是他总是分享一些没有经过证实的谣言。

 

有的人呢，对于朋友圈分享信息，在微信群里分享信息，自己可能很随意，觉得有可能就发出去了。

 

实际上，这种随意性给朋友留下的印象是什么呢？

 

就是凡是你发的东西或者你说的话，别人都不会很当回事儿。

 

就像我们对中央电视台，或者是人民日报，他们发布的一些消息还是比较信赖的，就是因为你知道他是对自己的言论很负责任的。

 

所以，我们说一个人的个人品牌就等于别人如何评价你分享的容和你内容的来源。

 

那我就会经常建议我周围的朋友，要做一个知识分享的社群。

 

这样的话，你吸引的朋友他肯定不会吸引所有的人。

 

但是，你吸引的人一定是喜欢学习，积极向上的。

 

而有个别的朋友，他会因为说怕朋友笑话自己，然后不敢分享自己认为一些很好的内容。

 

实际上，你发现这个世界上我说很多人干坏事儿都是干得理直气壮的。

 

我们有好的内容却不敢跟朋友分享，那也意味着我们真的要去突破一下自己内心的一些障碍了。

 

如果你能够分享一些好的内容的话，就能够逐渐地成为一个有影响力的影响者。

 

因为网络已经改变了影响力的源头，你像以前的我们，没有办法更多的，更广泛的去影响周围的人，因为人们都受传统媒体的影响。

 

但是，现在一切都改变了，人人都能成为有影响力的影响者。

 

那影响力的背后是什么呢？

 

就是信任！

 

人们会因为信任一个人或者是团队而愿意接受他们的观点。

 

所以，社群时代的逻辑是什么呢？

 

一定要先提供有价值的内容，对别人有帮助的内容，先建立一种影响力和信任度。

 

很多人常常说生意难做，实际上生意很简单，关键是你的人脉关系，你的有影响力的人际关系是难以建立的。

 

而在今天这样的一个社群时代，建立一个有影响力的，信任的，认可的人际关系实际上已经变得很简单了。

 

那我们这一节课，你需要记住的一个公式就是，你的个人品牌等于别人如何评价你分享的信息内容。

 

97、复合增长的神奇力量。

 

如果我们能够真正保持每天学习，我们的成长最终也是一种复利式的增长。

 

这个复利增长大家应该都能理解它的威力，就跟爱因斯坦说的，这是最伟大的人类发现。

 

举个例子，如果你每年存1万四千块钱，如果这个钱能够以每年20％的年化收益率带来回报的话。

 

连续40年，你的总共资金会超过一个亿，这里面就体现了时间复合增长的威力。

 

所以，市面上那些承诺你没有风险，但是年化收益率超过8％的这种收益，你都要保持非常高的警惕！

 

因为这个世界上通过投资变得最富有的人巴菲特，他的年化收益率就是在百分之二十多一点。

 

而你发现这个市面上竟然会出现年化收益率，承诺你30%,60%，甚至每个月30％的，这个肯定是有很大问题的。

 

因为那样复合增长起来，是非常可怕的。

 

而对于我们的成长，我们要意识到它也是这样的，就是在某一个阶段，好像进展缓慢。

 

然后呢，就会出现量变到质变的效果。

 

可是，很多人往往在进行一小段时间之后，往往因为觉得过分的缓慢就产生动摇了，觉得好像学习没啥用。

 

所以，他就从来没有体会过突飞猛进的感觉。

 

就像很多人很难坚持价值投资那样，他总觉得自己的这个投资好像很慢，那这样慢慢动摇，直至最终放弃的人，在他漫长的一生，总是会遇到身边的某些人在突飞猛进。

 

而人呢，都不愿意承认自己犯错误。

 

所以，他最合理的解释就是说别人肯定有什么诀窍。

 

所以，有些人他往往把一些价值投资，包括一些人际关系营销，包括这种学习成长。

 

他仅仅把时间和进展的关系理解为纯粹的线性关系，所以他就觉得得不到自己所满意的进展。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下《静心》。

 

150、藏起精明，做一个笨人。

 

藏起精明，做一个笨人！

 

一个人精明是好事，因为聪明人知道如何少犯错误，处事中善解人意。

 

但是，精明过了头，就会夜郎自大，陷入聪明反被聪明误的牢笼。

 

聪明是一笔财富，关键在于怎么使用。

 

真正聪明的人，不在人前卖弄，不耍小聪明。

 

他们收起锋芒，表现出貌似浑厚的样子，不让身边的人眼红。

 

有智慧的人知道卖弄聪明必将招致祸患，所以他们藏风露着，让人亲近。

 

敢于做一个笨人，是目光远大的表现。

 

比如，真正精明的商人，从不贪图眼前的蝇头小利，甚至会主动让利，吸引合作伙伴，获得丰厚长远的利益。

 

从老子开始，中国人就深悟了大智若愚的道理，越是聪明，表现得越是愚笨，从而在别人的轻视和疏忽中经营自己的天地。

 

这样做避免了招来外界的嫉妒非议，甚至能避免因为聪明而丧生。

 

没有人喜欢聪明过头的人和喜欢卖弄的人。

 

对那些愚笨的人，人们有一种天然的亲近感，反而喜欢与之交往。

 

当别人都追求聪明的时候，你表现出愚钝的一面，就很容易亲近他人，满足对方的心理诉求。

 

这种反其道而行之的做法，其实是一种大智慧。

 

真正的聪明不需要卖弄，时间会证明一切！

 

金子总是要发光的，学会收敛锋芒，韬光养晦，才能在与人共事时留下较大的回旋余地。

 

这是一种必要的自我保护，也是让旁人敬佩的一种成事之法。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下周文强老师的喜马拉雅音频。

 

第24集﹣《投资篇》如何成为一名投资家。

 

如果你是个穷人，你只有这么一丁点钱，你去炒黄金就是在du博。

 

但是，如果你是个富人，你有几个亿的身价，你一点黄金都不配置，那你就是裸奔。

 

如果说真的出现一些变革，有可能你所有东西都没了，但是如果说你有实物黄金，那个东西拿出来，那就是值钱的，叫做盛世古玩，乱世黄金。

 

所以，我们买黄金就压根儿就没想过它涨。

 

比如说，你有五个亿的资产，你就可以花个3000万囤个实物黄金。

 

银行开个保险柜放进去，就是为了抵御通货膨胀。

 

等到什么时候真的所有东西都不值钱了，可能发生大的战争了，那这个黄金肯定值钱，那不用说了，你们都知道，到那个时候，可能所有的货币都是一张纸。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午看的纸质书《你是自己命运的设计师》。

 

不良嗜好就会导致家里出败子逆孙，这不是开玩笑的，我遇到很多了。

 

我们都怪社会风气不好，实际是我们不会做父母，不会做妻子，不会做丈夫，不会做人。

 

很多人说老天不公平，我说天多公平，太阳一出来谁都能照到， 除非你在家里不出去。

 

天很公平，是我们自己的行为不正当，导致自己吃亏，导致自己受果报，这叫因果。

 

财神是谁？

 

是自己的老婆！

 

她会理财，她会经营家庭。

 

我们农村常讲："男人是耙耙，女人是匣匣，不怕耙耙没齿，只怕匣匣没底。"

 

女人有底的这叫财神。

 

所以，男人要给女人第一装喜，第二装福，第三装财。

 

你别给老婆又装气，又装恨，又装怨。

 

她恨你，又怨你，又冲着你发怒，发脾气，整天哭丧着脸，神跑了，鬼来了，风水就不好了，阴阳不平衡万事则衰。

 

所以，风水在自己身上，在自己家里。

 

不珍惜夫妻之情，则容易犯桃花。

 

犯桃花，是家庭、事业衰败的前兆。

 

我今天给大家讲的是真实的，为什么？

 

我和你们没有利益关系，我虽然年龄很轻，但自小就特别喜欢风水，也有十几年的经验。

 

上自达官贵人，下到平民百姓，我接触的人不下五十万，因婚外恋导致家倒业败的最多。

 

我们想想看，世界近七十亿人，最亲的就是你的另一半，你都能对他不好！

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“真正聪明的人，不在人前卖弄，不耍小聪明。

 

他们收起锋芒，表现出貌似浑厚的样子，不让身边的人眼红。”

 

从这句话里，我感悟到了，真真正正的聪明人都很会藏，他不会让你看到他真正的实力。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我要在任何人面前装傻充愣，懂的我就装作不懂，不懂的我也照样装作不懂，反正我就索嗨嗨地愣在那里，啥也不知道。

 

只要有人来问我，不管是什么问题，我都会这样回答他：“我知道啥？我啥也不知道哇！”

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客