【自律哥觉察报告】第1149篇：人的命有限而欲望无限

2024.8.4   星期日   贵港   多云

今天是2024年8月4日，甲辰年七月初一，星期日，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1149天。

没有应该怎么过的年纪，只有你想怎么活的人生。

 

慢慢来，所有的好运都在路上！

 

我昨晚在睡觉之前给自己定了一个凌晨5点15分的闹钟，因为按照惯例，我今天要出门晨跑了。

 

可是，凌晨5点15分的闹钟还没响，我就已经是隐隐约约醒来。

 

咋回事呢？

 

就在昨晚后半夜，我总是觉得浑身上下都有点瘙痒，肚子右侧有点瘙痒，腰部后边也有点瘙痒，然后大腿根部也有点瘙痒，左侧大腿也很瘙痒，还有右腿脚踝处也有点瘙痒……

 

总之就是，浑身不自在啊，然后我又看到天还很黑，闹钟也没响，所以就躺床上一直眯着眼。

 

直到起床后，我掀开衣服看了下，发现身上长了好几个小红包。

 

然后，我才突然想起来，这个房间肯定是长时间没住人了，床上都爬满了螨虫之类的东西。

 

昨晚就应该在睡觉之前在床上洒点六神花露水，这种事我竟然没想到，真的好无语。

 

你知道吗？

 

我房间这里现在就有六神花露水！

 

我还能说啥呢？

 

我只能说，又让我发现了自己的一个后知后觉的不良习惯，这个必须得修一下才行。

 

刷牙洗脸后，我赶紧就在床上洒点六神花露水，还有昨天洗过的那几件衣服也洒了些。

 

奇了怪了，在贵港市区这里5G信号竟然不是很好，昨天早上到这儿的时候我就发现网络很慢，不管是上传速度，还是下载速度，都特别慢。

 

还以为自己手机的副卡有100G流量，再加上剩余的套餐流量40G，总共140G，就可以随便玩，放肆玩。

 

可谁能想到，竟会是这样的结果！

 

难不成是这里楼层太多太高都把信号给挡住了？

 

不过，幸好还可以蹭别人的WiFi。

 

然后呢，我今天是早上6点左右出门晨跑，就在贵港汽车西站对面的马草江生态公园。

 

在出门之前，我先在自己的房间做了热身运动，原地提踵、原地踢臀、弓箭步压腿、高抬腿、开合跳、原地小跑和踢毽子等等。

 

天气很好，一直都是多云，大清早的也不怎么觉得热，只有在中午12点出去吃饭时才会觉得热得不得了。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享一下今天的晨跑数据和感受。

 

早上6点05分开始晨跑，最慢6分18秒/公里，最快5分52秒/公里，总里程10.31公里。

 

运动时间1小时03分55秒，平均配速6分12秒/公里，平均速度9.67公里/小时，平均步频159步/分钟，平均步幅101厘米，步数10228步，消耗了499千卡热量。

 

今天晨跑的感觉特别好，精神状态真是棒极了，从平均配速就能看得出来，今天跑得稍微快了一些，一直都是动力满满，都不觉得累。

 

另外，今天是星期日，马草江生态公园里面特别多人，有少部分人在晨跑，大部分人是在散步。

 

还有人在打羽毛球，还有人在打排球，还有老头老太在马草江生态公园门口打太极，阳光大草坪那里还有两位阿姨在修草坪。

 

总之，特别多人，特别的热闹，这一点其实我是一点都不喜欢的，我只喜欢独来独往，人越少的地方越好。

 

所以说，我还是觉得我们覃塘布山古郡最适合我晨跑，因为那里的人特别少，不管是哪天的早上，即便是周末，人都很少。

 

想怎么跑就可以怎么跑，想大声呐喊就可以随时大声呐喊，释放内心的压抑。

 

对了，我今早在晨跑时出现了一点点小插曲。

 

我记得是跑到玉兰园里面还是什么地方时，反正那个位置具体是哪里我不记得了。

 

我只看到路中央有很多被折断的树枝，也不知道是被人砍伐了丢在那里还是被大风吹的，把整个路都给挡住了，我也不想回头，所以就从旁边的草坪绕道而行。

 

结果，在回到跑道上时，差点就摔了一跤，因为那个路面有点湿滑，前面还有一个中年男子回头看了一眼。

 

我去，幸亏我稳得住，要不然就出洋相了。

 

我是在下午1点多睡的午觉，计划睡半个小时就够了。

 

可是，我刚躺下没几分钟，结果后背就突然变得很瘙痒，又出现了昨晚那个情况。

 

还没办法，我只能先忍着。

 

这个地方楼层有点高，连个阳台都没有，完全没办法把床垫拿出去晒一下太阳，如果能晒一下太阳，那真的是直接就解决了这些螨虫的问题。

 

所以，我只能往床垫上面洒六神花露水，这玩意儿也快用完了，得买一两瓶回来。

 

只能这么说，我今天的午觉是半睡半醒的状态，感觉还行，起床后，精神还不错，也没有特别困的那种感觉。

 

今天的天气也是跟昨天一样，一直都是多云，又是一个30多度的高温天。

 

那么大的太阳，我也是哪都不敢去，就一直呆在家学习，先是在喜马拉雅听书，然后吃完午饭就听周文强老师的喜马拉雅音频，午觉睡醒后，又继续听。

 

值得一提的是，周文强老师的喜马拉雅音频第14遍我已经听完了。

 

紧接着，我开始听第15遍。

 

然后，我还在喜马拉雅听别的书，一个是《静心》，还有一个是《亲子关系枕边书》。

 

我还看了纸质书《口才三绝》，而且已经把这本书全看完了。

 

下一场书，我打算看《高情商聊天术》。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，我们要分享的是昨晚我在视频号学习到的康华兰老师的课程。

 

我学到了什么？

 

伟大的释迦牟尼佛，他有四件事情做不了。

 

一、因果不可改

 

谁种的那个因，谁就要去了那个果。

 

谁也改不了因果，哪怕是双胞胎兄弟，那都要自己了自己的因果，自己修自己的福报，命运都是不一样的。

 

所以，我们今天有很多做爸爸妈妈的人，总是认为你能帮儿子解决一切问题，那就是痴人说梦！

 

二、智慧不可赐

 

智慧，别人永远不能给你。

 

智慧是你累生累世修来的，就看你有没有那个慧根了。

 

如果你有那个慧根，那么你就能够老树发新芽。

 

如果你没有那个慧根，你怎么搞都没有用！

 

智慧是你本身就本自具足，你累生累世修行来的，你本身就具备有这个智慧，别人只是把你的智慧之门打开而已，别人给不了你智慧。

 

三、正法不可说

 

就是宇宙间真正的奥秘，没法用语言表达出来。

 

所以，才有释迦牟尼佛拈花一笑，到最后都没有办法用语言表达了，你懂就懂，不懂拉倒，没办法跟你沟通。

 

只可意会，不可言传！

 

四、无缘者不渡

 

如果他跟你无缘，你再怎么搞也帮不了他。

 

甚至家族里面都有可能会有这种人，兄弟想帮你一把，但是你总是觉得兄弟想利用你。

 

有没有这种人？

 

肯定有，这就是天生的。

 

当然了，你还是要尽力，只要你尽力了，你就可以无怨无悔。

 

你要把你的时间、精力和资源匹配到跟你有缘的人身上去，那些跟你无缘的人，你就不要去浪费时间了，直接跟他说再见！

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下周文强老师的喜马拉雅音频。

 

第892集﹣《聊天篇32》宁可一思进，莫在一思停。

 

现在的大学生，毕业以后出去找工作，找了那么一两份工作，发现没找到合适的。

 

然后就回家，在家里一躺就躺了三年，这是一个很普遍的社会现象。

 

第895集﹣《解惑篇71》粉丝提问答疑，欢迎评论留言！

 

你在家里没有地位，核心点就在于你没有经济。

 

男人最重要的价值是经济价值，这个很重要。

 

男人跟女人的价值是不一样的，一个女人最终的价值是繁衍价值。

 

首先，第一个叫繁衍价值。

 

什么叫繁衍价值？

 

就是她长得好看，对吧？

 

你愿意跟他生孩子，这就是女人最大的价值。

 

当然了，很多人可能女人会喷我啊，但你不要喷，这就是核心。

 

第二个价值才是这个女人的情绪价值，对吧？

 

这个女的非常关心这个老公，然后跟他在一起，她总能够夸奖这个老公，这个男人就很喜欢她，就离不开她。

 

那么，第三个才是这个女人的社会价值。

 

而对于男人来讲，恰恰相反，社会价值是排在第一位的。

 

如果你听不懂什么是社会价值，那就可以理解为经济价值。

 

你很有钱，你事业很成功，你就是有魅力，女人就喜欢你。

 

你不管你承不承认，这就是所有人的潜意识，这是心理学，这是积极心理学，这不是开玩笑的啊。

 

所以，一个男人最重要的就是社会价值，或者叫经济价值。

 

然后，第二个才叫做情绪价值。

 

然后，所以男人跟女人的价值是不一样的。

 

如果你是一个女人，你要把自己打扮得漂漂亮亮的，对吧？

 

脸必须要整年轻漂亮，身材必须要整得好，这就是你最重要的价值。

 

男人靠征服天下来征服女人，天下指的就是事业嘛，而女人靠征服男人来征服天下。

 

所以，女人把自己打扮得漂漂亮亮的，对吧？

 

年轻，漂亮，性感，这是你最大的价值。

 

不然，你长得奇丑无比，头跟猪头一样，蓬头盖面，要身材没身材。

 

你连繁衍价值都没有，哪个男人想愿意跟你生孩子啊？

 

然后，第二个才是情绪价值。

 

关爱这个男人，让他感受到任何女人都给不到他的情绪价值，这个很重要。

 

第三个，那才是社会价值。

 

所以说，男人就不一样了，最重要的是你的社会价值，还有你的经济价值。

 

我现在有上百万的负债，活得很痛苦。

 

现在开了个小餐馆，生意平平，自己还跑美团外卖。

 

但是，我现在还天天被人要账，网贷啊，信用卡啊，天天都有人来找我催债，简直就是生不如死啊！

 

请问我该怎么办？

 

我跟你讲，你经历的生不如死，我曾经也经历过。

 

所以，我们要一步一步地来，你要花时间去学习，必须要学习财商。

 

然后，慢慢地按照我讲的实现财富自由的七大步骤来去还清你的网贷和信用卡。

 

着急啥呢？

 

我的学生里面有负债500万的，还有负债5000万的，还有负债两个亿的。

 

他们跟我学习了两年，三年，四年，最后不都还清负债吗？

 

没事的，生活没有过不去的坎。

 

实现财富自由的七大步骤：

 

第一步，寻找富爸爸，或者叫寻找导师。

 

有人游泳可以得奥运金牌，有人游泳连个小区金牌都得不到。

 

来，你告诉我这两者最大的区别是啥？

 

一个是专业选手，一个是业余选手。

 

什么叫专业选手？

 

什么叫业余选手？

 

有教练的就叫专业选手，没教练的就叫业余选手。

 

所以，我们要做的第一步就是要寻找自己的富爸爸。

 

也就是说，如果罗伯特·清崎没有遇到富爸爸，他不可能成为百亿富豪。

 

如果我没有拜罗伯特·清崎为师，我还是个穷小子。

 

大家能听懂我在说什么吗？

 

所以各位，寻找富爸爸这一步非常非常的重要，你必须要有一个人生导师。

 

第二步，找一份热爱的工作。

 

第一、热爱

 

第二、擅长

 

第三、有意义

 

第四、有趋势

 

那份工作，你无比的热爱，而且你无比的擅长，能够把你的天赋发挥到极致。

 

而且，这份工作还有意义，能帮人。

 

而且，这个工作有趋势。

 

第三步，强制储蓄，延迟享用。

 

我们是不是通过第二步的工作也赚了一些小钱了？

 

赚到钱了以后，我们能不能就开始去花天酒地呀？

 

不能！

 

来，你们告诉我，今天为啥人均负债好几十万？

 

提前享用！

 

你们看看那些很多的90后，还有00后，他们不单单是提前享用，他们还刷信用卡透支，用借呗，用花呗，用京东白条等等。

 

这些做法其实都是错的，这是不对的！

 

你们能听懂我在说什么吗？

 

所以，我们的第三步就是在攒创业基金！

 

第四步，开始创业。

 

还等什么呢？

 

开始怼吧，开始干吧！

 

然后，把你所学的所有本事都用到这个企业里来。

 

第五，学习创业课程，把企业打造成自动化运营的资产。

 

当你把第五步做完以后，你的企业自动化运营了，你的企业赚来的钱这个时候属于什么收入了？

 

被动收入！

 

所以，这个时候我们拿被动收入去干嘛？

 

投资！

 

投资啥？

 

其实这个不叫投资，咱不要说投资，咱要说啥？

 

对了，就是资产配置！

 

第六步，学习投资课程，开始建设自己的五大资产。

 

在国内建设布局25条被动收入的管道，在国外也建设布局25条被动收入的管道，每一条被动收入的管道都大于支出，那你就已经是实现财富自由了！

 

第七步，开始享受人生。

 

看到没有？

 

你只有到这儿了，你才有资格去享受！

 

好了，这个时候你就可以开始享受人生了，花钱买个房享受一下，花钱买个车享受一下。

 

然后，开始进入精神世界，去修行，去做慈善，回馈社会！

 

如果你赚了钱，不去回馈社会，那你的钱就真没了！

 

看完了实现财富自由的这七个步骤以后，我想告诉你：“每一个人按照这七个步骤去做都可以实现财富自由，我可以，你们也可以，你们只是在走我曾经20年前走过的路而已。”

 

第896集﹣《解惑篇72》粉丝提问答疑，欢迎评论留言！

 

周老师，我的问题是，我身体状况一直很弱。

 

听长者说，我想做成事必须要以身体为代价，要不然我心中就会充满恨。

 

请问我怎么样收回他的话，让自己身体变得越来越好呢？

 

在这个时代，比守身如玉更重要的是守脑如玉。

 

什么意思呢？

 

别人说你好，你一定要百分之百地相信。

 

如果有人跟你说：“小伙子啊，你将来必成大业！”

 

这句话你必须要百分之百相信，并且要把它变成你的人生信念。

 

但是，如果有一个人跟你说负能量的话，那你这辈子就完了。

 

所以，只要有人跟你说负能量的话，先不要管他是谁，直接无视他，你就当他是在放屁就行了。

 

永远只相信那些对你有利的信念，这个很重要。

 

周老师，我感觉我的精力跟不上，每天疲惫，很容易犯困，很难集中精力。

 

请问我该怎么办？

 

第一个，你可以去找中医把身体调一下。

 

第二个，调整一下自己的饮食习惯，还有生活习惯，不要熬夜，早起晨跑一下。

 

然后，饮食要规律，到点了还吃饭就吃饭，到点了该睡觉就睡觉，这是第一种。

 

第二种的话，就是要找到一个你有感觉的事，这样你就不疲惫了，

 

就像我一样，其实我今天也很疲惫啊，大家听我分享应该是能听出来的。

 

但是，我只要一上台，拿起麦克风演说，我就不疲惫了，因为我在舞台啊。

 

周老师，你能不能讲一下如何快速看完一本书，又能吸收里面的精华？

 

其实，我真的没有快速地看完一本书，我刚开始看书也是很慢的，是我后来看书看多了以后，就变快了，是练出来的。

 

就像你打字一样，刚开始打是不是都很慢？

 

但是，打着打着，你是不是就双手如飞了？

 

很多人经常问我，怎么快速看完一本书？

 

其实，真的就是练出来的。

 

而且，不是刻意地去要快速看完一本书。

 

最重要的是看这一本书对你有帮助，哪怕你只看一本书，能够改变你命运也就够了，也顶上你看100本书。

 

其实，看书的数量并不重要，真的是一点都不重要。

 

第898集﹣《历史篇》为什么要多读历史？

 

读完历史以后，你会发现，太阳底下没有新鲜事。

 

我们今天发生的，未来会发生的，其实在历史上早都已经发生过了，

 

人类从历史里学到的唯一的东西就是：“什么都没有学会！”

 

天下的道理就那么一点点！

 

第899集﹣《历史篇2》天下的道理就那么一点点。

 

为什么我做的重大决策都是对的？

 

为什么我可以让自己的企业蒸蒸日上呢？

 

其实，就是因为我处处是用明君的标准来要求自己，遇到事的时候，我永远不问我怎么做，而是问，如果是秦始皇，如果是汉武帝，如果是唐太宗，如果是宋太祖，如果是朱元璋，他们会怎么做？

 

只有这样，你的企业才能够蒸蒸日上。

 

读历史不是为了让我们回到过去，是为了让我们能够看见未来。

 

历史在惊人地循环，读历史，你才会发现太阳底下没有新鲜事，今天发生的和明天发生的，在历史上早都已经发生过了。

 

看到前人头撞南墙了，我们不需要再头撞南墙，撞得头破血流，我们回头就完事了。

 

看到别人撞墙，我们就应该回头，我们就应该知道做一个什么样的人。

 

所以，纵观中国历史，纵观华夏历史，你会发现，真的是正人君子，合道的人才有好报。

 

而那些背信弃义的小人，到最后不单是被历史所淘汰，被世人唾骂，到最后也会回到他们身上。

 

所以，希望我们所有的家人们都能够从历史里面学到东西，学到智慧。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的书。

 

475、恋爱和生活成功必做的九件事情1。

 

我不知道你有没有曾经深深地爱上一些事情，然后回去兴高采烈地告诉你所关心的人，让他们一定要做那些事情，你一定要做这件事情，你一定要做那件事情。

 

为什么你如此充满热情呢？

 

你充满热情是因为这件事对你的生活产生了积极的影响。

 

迈克·斯威尔说：“人们如果知道他每天花多少时间去思考，都会大吃一惊的，会觉得不可思议。”

 

但是，他经常是喜欢拿起一支笔，一张白纸，找一个清静的地方，针对一个他听到的或者经历过的想法，静静地思考一段时间。

 

所以，如果我们能学会仔细的思考，深深地发掘我们内心的想法，我们就会开始发现我们究竟是谁。

 

因为在生活中从来不缺少能让你埋葬自己心灵的东西。

 

生活中有很多东西会阻止你发掘自己的内心，比如我们肩负着日常职责啊，工作责任啊，很多琐碎的事情。

 

那些我们做起来很方便很习惯的事情，那些让我们患上注意力不足症的事情，它们吞噬着我们的时间和注意力，让我们忽略发生在我们内心的事情。

 

于是，我们就总做一些非常浅薄的，与我们心灵背道而驰的事情。

 

所以，你要深深地发掘，需要花费点力气才能发现你内心的想法。

 

那么，这个世界上头号重要的商品是什么呢？

 

就是想法。

 

所以，每当有书友问我说：“我也很渴望财务自由啊，我应该做些什么事情呢？

 

或者说，我现在不知道自己应该做什么。”

 

每当我看到这样的问题的时候，我都会建议他，我说：“我给你留一个作业，你写一下。

 

假如说钱和时间不是问题了，你最想做的10件事情和你最想离开的10件事情。”

 

那这是什么意思呢？

 

就是深深地挖掘，你才能够真正明白你内心深处真正想要的是什么。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下《静心》。

 

188、断舍离能治愈一切焦虑。

 

一位哲人说：“人生如车，其载重量有限，超负荷运行会促使人生走向反面。”

 

人的命有限而欲望无限，为此，我们需要斩断不必要的烦恼，舍弃强加给自己的负荷，逃离舒适区，才能告别焦虑，从容淡定过一生。

 

海伦·凯勒在《假如给我三天光明》这本自传中说：“人们都会选择做最关键，最紧要的几件事，甚至只有一件事，让那些平时在脑海中盘旋的杂念瞬间被理智抽走，只有最重要的事情能牵动你的注意力。”

 

在做出选择之前，我们要牢记人生的真谛，抛开束缚过减法。

 

人生学会做减法，可以有效拓展人生的厚度和高度。

 

然而，许多人一直在做加法，对权力的渴望，对金钱的贪念，对成功的痴迷，让人们给自己设置了很多标准和束缚。

 

人生就像一个容器，里面添加了各种庞杂的事物，有的必不可少，但更多东西是一种负荷。

 

人生要尝试着做减法，给心灵留出自由的空间。

 

人要学会成长，就必须当舍则舍，当断则断，脱掉厚重的行囊，轻装上阵。

 

为此，请大胆抛开一切束缚，学会做减法人生，以一种平和的心态面对生活。

 

不以物喜，不以己悲。

 

不做世间功名利禄的奴隶，也不畏凡尘中的各种忧愁神伤，才能真正迈向成熟。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下《亲子关系枕边书》。

 

让孩子拥有幸福的能力比拥有成功的能力更重要。

 

幸福力来自感受力，被无条件地爱。

 

关爱过的孩子都有感受幸福的能力，传递幸福的能力，传承幸福的能力。

 

幸福和快乐本身就是我们生活中的大背景，无条件的爱不等于无底线的爱。

 

培养孩子，成人，成功，成才，哪个最重要？

 

这个问题是我们家长需要思考的。

 

毋庸置疑，做人是根本。

 

父母可以给孩子两个礼物，根和翅膀。

 

根就是让孩子从小就能感受到父母无条件的爱，翅膀就是孩子心中的梦想和人生方向，这一切都离不开父母的不断成长。

 

没有人生目标的人，越勤奋越失败。

 

因为他们的精力没放在目标上，因为他在用身体的勤奋掩盖思维上的懒惰，时间就浪费了。

 

人生目标如此重要，应该怎样去发掘它呢？

 

最好的人生目标由外部需求，个人天赋和兴趣相互作用而成。

 

天赋使一个人比其他人更擅长做某些事情。

 

一个人越擅长做一件事情，他就越愿意去做。

 

兴趣会使一个人愿意花时间在某个领域上，最好的人生目标就是用自己的天赋和兴趣为外界提供价值。

 

成功就是把擅长的事情做到极致！

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下纸质书《口才三绝》。

 

《口才三绝》，会赞美，会幽默，会拒绝。

 

练好口才的第一本书，成为最会说话的人 。

 

3堂课10个步骤，41个方法，让你拥有魅力口才，掌握说话之道。

 

1、会赞美

 

赞美他人，就能照亮自己赞美是口才，也是一门艺术。

 

这样夸，让所有人都喜欢你。

 

2、会幽默

 

用幽默提升形象，到哪里都受欢迎。

 

职场幽默，让工作成为快乐的事。

 

社交幽默，让沟通更顺畅。

 

家庭幽默，在幽默中享受幸福。

 

3、会拒绝

 

敢于拒绝，别为了面子强出头。

 

善于拒绝，在不伤和气的同时巧妙拒绝。

 

纵横职场，你可以说"不"。

 

国外有一项研究认为，超时工作应被列入心脏病的风险因素。

 

研究人员发现，每天比其他同事工作时间更长的人，心脏病危险系数明显更高。

 

越来越多的人觉得，生命中比工作更重要的事情还有很多，特别是一些年轻的白领在工作中累死或猝死的事件频频发生以后，长时间工作的人不再被视为英雄，反而被看作不懂生活的人。

 

那些晓得如何拒绝长时间工作的人，将是未来的领导人物，因为他们看得更长远。

 

事实上，拒绝加班，并不是和老板公然对抗，而是用更为智慧的方式来争取自身的利益。

 

想要拒绝加班，全权分配自己工作之外的作息时间，就需要学会下面几招：

 

1、编造理由法

 

当你遇到有些工作明明周一来做也来得及，上司非要你周未来加班完成的情况时，你可以这样拒绝："经理，这个周末我亲戚要来看我，真的不能来加班。

 

不过您放心，所有的资料都已经备齐了，下周一下午我就可以把报告做完。

 

客户周三才到，我还有一天半的时间可以复核审查，保证没有问题！"

 

上司通常不需要知道你的工作过程如何，而只想看到结果。

 

如果你对他做了这样的保证，那么他当然不会再表示反对。

 

不过请注意，你的这份承诺也意味着给了他一个可以接受的最后期限，倘若下周一下班前你没有搞定报告，或即使做完，内容却十分糟糕，那么你将会失去上司的信任，届时恐怕永远都不需要加班了。

 

2、提前准备法

 

利用每天下午下班之前的一两个小时，向老板询问有没有临时的工作安排。

 

你可以这样说："老板，我今天想要正点下班，请问您这里有需要临时处理的文件吗？"

 

如此，不但让老板觉得自己得到了应有的尊重，而且在维护你"正点下班"这一权利的同时，留下了可以协商的余地。

 

在询问的时候，一定要坚持住自己的立场。

 

千万不能使用商量的语气，如"老板，我今天可以不加班吗"，这样往往会招致否定的回答，还会在老板的心目中留下好吃懒做的印象。

 

3、义正词严法

 

若你在上司眼中并不算优秀员工，而只是个私生活时间较少、可以随时拿来"蹂躏"的"软柿子"，那就请你直接告诉对方："对不起，我今天恐怕无法加班。

 

毕竟我也有自己的家人和朋友，需要有自己的生活空间。

 

而且，加班时数已经远远超过其他同事，因此我今天拒绝加班。"

 

当然，这一招所带来的风险就是，你很有可能"炒了老板的鱿鱼"。

 

所以，若非身处严格照章办事的大公司，这一招还是少用为妙。

 

可口可乐的总裁曾说："我们每个人都像小丑，玩着五个球，这五个球是你的工作、健康、家庭、朋友、灵魂。

 

这五个球只有一个是用橡胶做的，掉下去会弹起来，那就是工作。

 

另外四个球都是用玻璃做的，掉了，就碎了。"

 

现在，请你静下心来想想，你有多久没有和知己一起说话谈心了？

 

你有多久没有陪爱人逛街了？

 

你有多久没有陪年迈的父母吃顿饭了？

 

所以，拒绝加班吧！

 

到点下班，放下工作，回去多接近和善待那些真正对你很重要的人，因为他们记得的不是你在工作上的成就，不是你的升职加薪，而是和你相处的欢乐时光。

 

当领导一块一块往你身上加砖时，他并不是不知道砖的分量，但又觉得把工作交给一个老实巴交又不懂拒绝的人最省心。

 

不过，可别梦想他日后会关照你，恰恰相反，他要把好处留给那些会哭会闹的人。

 

每个人的能力不同，所以能承受的工作强度也不尽相同。

 

老板给你指派任务时，你一定要先弄清楚这是不是自己的分内事。

 

不要盲目地接受随时分派下来的指令，否则你只会在一阵手忙脚乱之后，才发现其实你把这份工作做得一团糟。

 

拒绝上司有多种方式，身在职场的你应该怎样拒绝才能既不伤和气，又能准确地让老板明白你的意思呢？

 

1、永远不要当众拒绝

 

当众拒绝老板的重大弊端有三：

 

一是暴露自己的狂妄自大，不把上司放在眼里；二是容易引起上司的反感；三是会被上司鸡蛋里挑骨头，自己脸上亦无光。

 

2、拒绝之前先给上司一顶高帽子

 

可以先赞扬上司是如何通情达理、善解人意，然后才把拒绝的话说出来。

 

这样，上司心里舒服，又不会驳回你的拒绝。

 

3、把你不这么做的原因说出来

 

首先表明自己对这项工作的重视，表明自己愿意接受的态度，然后再说明自己的遗憾，说明自己为什么不能接受这项工作。

 

比如："我有件紧急工作，必须在这两天赶出来。"充足的理由、诚恳的态度一定能赢得上司的理解。

 

注意，在陈述理由的时候，一定要以公司为主，表现出你的拒绝完全是出于对工作的考虑。

 

4、拖延时间

 

绝对不要在第一时间说"NO"，如果这是一件你不愿意做的事，暗中拖延也许是最好的拒绝办法。

 

5、一味拒绝并不可取

 

如果你拒绝的理由冠冕堂皇，而上司又坚持非你不行。

 

这时，你便不能一味地拒绝。

 

否则，上司可能会以为你是在推辞，从而怀疑你的工作干劲和能力，以致失去对你的信任，在以后的工作中，有意无意地使你与机会失之交臂。

 

运用这些方法，你一定能进一步赢得上司的理解和信任，也会为以后的工作铺一条平坦的大道，因为上司也是和你一样普普通通、有血有肉、有感情的人。

 

 

你用温和的态度对他，他也会用温和的态度对待你。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“人生就像一个容器，里面添加了各种庞杂的事物，有的必不可少，但更多东西是一种负荷。”

 

从这句话里，我感悟到了，我们其实没有必要把自己给搞得那么累，没有必要什么都想要，简简单单就挺好，这才是人生。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我不争不抢，做一个知足的人，做一个无欲无求的人，有多少钱我就享多少钱的福。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客