2024.8.12 星期一 贵港 多云转大雨
今天是2024年8月12日，甲辰年七月初九，星期一，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1157天。
巴黎奥运会圆满闭幕，中国共收获40枚金牌，27枚银牌，24枚铜牌！恭喜奥运健儿们取得佳绩！
搞不懂是怎么回事，昨晚8点多，刚刚洗完澡，我就不得不上了个厕所，刚开始没什么。
但是，后来又连续上了第二次，第三次，而且第二次和第三次的时候肚子都有点疼。
我估计这应该是昨天吃的水果种类太多，又是吃青苹果，又是吃泰国龙眼，又是吃云南高山人参果，全都是在多多买菜采购的。
云南高山人参果我是第一次吃，水分很多，但是却不怎么好吃。
上厕所三次以后，感觉舒服多了，肚子有点空荡荡的感觉，虽然吃过了晚饭，吃了一包泡面，可还是觉得肚子有点空空的。
昨晚10点15分左右就躺床上睡觉了，但是特别难睡得着，没什么睡意，翻来覆去的睡不着，我估计应该是一个多小时以后才进入梦乡。
这都是昨天中午睡午觉睡得太久的缘故，都睡了一个多小时。
好不容易睡着了吧，结果却做了两个很不好的梦。
第一个梦，我梦见的是类似于电视剧《隋唐英雄传》里面的那个胖子程咬金和秦叔宝，其中有一个兄弟不在了，然后就开始托孤。
还有第二个梦，我梦见的也是两兄弟，不过是在近现代，其中有一个兄弟被人打了两枪，但还没死。
可是，却被人活活埋掉，而且另外一个兄弟也在现场，但因为特殊原因又不能插手此事，只能眼睁睁地看着自己的兄弟就这样被……
等我听到闹钟醒来时，都已经是凌晨5点08分了，这都已经是第二次闹钟响了，因为我昨晚睡觉之前定的闹钟是凌晨5点整。
精神状态不是很好，感觉稍微有点累。
好的，接下来自律哥就给大家分享一下今天的晨跑数据和感受吧。
早上6点01分开始晨跑，最慢6分30秒/公里，最快6分10秒/公里，总里程10.58公里。
运动时间1小时08分24秒，平均配速6分28秒/公里，平均速度9.28公里/小时，平均步频161步/分钟，平均步幅96厘米，步数11023步，消耗了515千卡热量。
今天晨跑的感觉还行吧，只能说是一般般，因为当我刚开始跑起来时，我就发现浑身上下稍微有点累，真的就是昨晚没有休息好。
然后呢，当我跑到第2公里多一点点的时候，才变得轻松了许多，不怎么觉得累了。
但我也只能这样慢慢地跑，没有像前几天那样有那么大的活力。
今天是星期一，出来马草江生态公园这边活动的人蛮多的，感觉他们就像是在过周末一样。
我中午12点左右，穿着双拖鞋出去吃午饭，天气热得不得了，吹着电风扇吃饭，照样是浑身冒汗。
在回来路上，刚走到一楼大门口转角处，就看到两位女性。
其中一位女性看起来30来岁，站在那里打电话。
还有另外一位女性，看起来20岁出头，坐在行李箱上，似乎有点慵懒的样子，腰板子都懒得挺起来。
就在我从她们身边经过时，很快就听到30来岁那位女性在电话里跟别人说大学学的什么专业之类的。
看来，她们是来找工作的。
准确来说，应该是20岁出头的那位女性要找工作，估计是刚刚大学毕业。
当我回到家，在卫生间准备用热水洗洗脚时，却发现左脚的拖鞋鞋底下有两三根很长的黑头发。
我伸手去拔却发现很难拔得出来，然后我就把鞋子拿起来一看，鞋底竟然有一根类似于针的东西！
这玩意儿差点就扎穿了我的拖鞋，真的是太危险了。
也不知道是谁如此缺德，把这种东西到处乱丢。
直到下午1点半，我才有时间睡午觉，这次就不敢睡太久了，只睡半个小时就行，听到闹钟响了我马上就起床。
不过，这一次的午觉睡得真是舒服，太喜悦了，感觉比昨晚睡得还爽。
刚刚起床，正要走到卫生间准备洗脸时，外面就突然哗啦啦地下起了雨，然后就越下越大，都演变成了大雨了。
紧接着，就是不断地打雷，即便是雨停了，也时不时地打着雷。
晚餐我吃了一份酸辣河粉，自己泡着吃的，就是前天还是大前天来着，在多多买菜下单购买的，我买了一箱，总共有20包。
味道还不错，只是有点辣，下次就不放这种调料了，吃不了辣。
好的，接下来自律哥就给大家分享点干货。
首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号学习到的马云老师的演讲。
我学到了什么？
人生没有彩排！
一个人，如果你不认真对待生活，生活是不会对待你的。
但是，工作一定要像玩一样，你才会向往每天去上班。
认真生活，快乐工作，保持理想！
我们跟别人的差别在于，我们比谁都要认真对待我们的生活。
生活只有一次，它没有彩排，没有排练。
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚在视频号学习到的周文强老师的课程。
周老师的思维是来自于罗伯特·清崎的思维，而罗伯特·清崎的思维来自于他的富爸爸的思维，他是有传承的。
富爸爸今天已经不在了，他已经在1997年的时候去世了。
其实，我最想要跟富爸爸学习，因为我觉得老师的老师肯定最厉害，我要找到那个最根本的思维。
我服务的人越多，我赚的钱就越多。
财富的本质就是给别人提供价值！
你能给别人提供价值，别人就愿意把钱给你。
商业的本质是什么？
商业的本质就是为整个全人类创造价值，为这个社会创造价值。
财富的本质是什么？
财富的本质就是交换！
我成为亿万富翁的第一课：
全世界都不牛逼，只有我最牛逼！
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天在喜马拉雅听到的书。
529、创造你的激情人生（六）一干掉恐惧。
我们害怕的大多数事情都来自于我们的想象，但这并不是说恐惧没有破坏力。
关于恐惧和忧虑，我们要做的第三件事情就是找出解决办法。
有三个办法可以克服恐惧：
第一个，就是去做你害怕的事情。
在这一点上，我的体会就是，我曾经面对一个人交流，我都会感到很恐惧，尤其是陌生人，或者年纪更长一些的人。
但是，当我不断地去做这些事情的时候，我会发现，自己得到了更快的成长。
所以，第一个办法就叫行动治愈恐惧。
所以，我鼓励你，如果有一件事情是你达成目标必须要做的，而恰好做这件事情让你感到害怕，那就太好了！
你立刻去做这件事情，因为这是难得的成长机会！
克服恐惧的第二点，就是写下积极的，产生信念的，克服恐惧的宣言。
你要看一下产生恐惧的原因，然后写下跟它完全相反的宣言，接下来实践这个宣言。
比如，有的人打电话给客户恐惧，你就写下来一个打电话能够给你带来的好处的宣言。
克服恐惧的第三种方法，就是培养自己对周围的人的爱来克服恐惧。
有一位伟大的智者曾经说过，爱里没有任何恐惧，完美的爱赶走恐惧。
所以，要学会去爱。
在社会上，我们经常谈论爱，也有关于爱的书和电影。
但是，大多数只不过是对真爱的蹩脚的模仿。
真爱是什么呢？
就是对另一个人的无条件的接受。
很多人在生活中做事情，他说：“等我有了感觉了再去行动。”
实际上，当你行动起来了，就能创造出感觉。
爱也是一样，爱不仅仅是一种感觉，爱是一个决定，是一个行动。
当我们能够在一种爱的关系中生活的时候，恐惧就没有立足之地了。
因为在这种气氛中，它根本没法生存。
所以，如果你真正想过一种没有恐惧，没有忧虑的生活，你不仅要行动起来，要去做一个宣言，还要学习如何去爱。
530、创造你的激情人生（七）一解除限制。
当我们设定目标的时候，如果你看看你的生活，你说我并不真正开心，我不喜欢我生活中所发生的事情。
你不要忘了，这是你做出的选择，把你带到了今天。
这个结果，如果你说我肯定做出了错误的选择，我不喜欢这个，我想要的事情没有发生，那我建议你首先做一件事儿。
也就是说，如果你审视你的生活，你不喜欢你看到的，你就应该检查一下你对于生活的价值观系统。
你相信什么呢？
你对什么有承诺呢？
你把生活建立在怎样的基础上呢？
以至于你到达一个目的地以后，你却不喜欢那里发生的事情。
如果你不满意，你不满足，没有感觉到幸福和成功，需要检查的就是你生活的价值观系统。
如果你能深入的思考，确定你人生的终极目标，我们才能够走在正确的轨道上。
要问一些问题，我的一生要完成什么呢？
我生命的优先次序是什么？
什么在我生命中是重要的，是更重要的？
什么是最重要的？
你和我都必须回答这些问题，才能够设定一个终极的目标。
那我的终极目标是什么呢？
就是做一些可以持续的，可以传承下去的事情。
那么，这就意味着我现在做的一切事情，直到我离开这个世界的那一刻，都是有意义的。
当你这样设定目标的时候，你的生活就会拥有全新的意义了。
531、创造你的激情人生（八）一平衡。
我们每个人生活都有六个主要方面，当然你可以分成七个，八个。
这六个主要方面就是：事业，家庭，社交，身体，心理和精神。
所谓的激情人生，就是最终取得这六个方面的平衡。
我们每个人都有自己的事业，有自己的家庭关系，社交关系，而且拥有身心两个方面，也都进行着精神上的旅程。
可能有人会说，我是个隐士，我没有社交生活。
其实，他们还是有社交生活的，只不过是不大好的社交生活而已，我们所有人都有社交生活。
有的人可能会说，我也没啥信仰，我没有精神生活。
实际上，他们还是有精神生活的，就是不大好的精神生活。
我们每个人都接触到生活的六个方面，生活的秘诀就在于找到这六个主要方面的平衡。
我们可能在任何一个方面失去平衡，比如，有的人做生意，他投资了大部分时间来发展生意，而生意没有完善的系统支持，他还停不下来。
在不知不觉中，他就牺牲了家庭生活，甚至牺牲了健康。
这一天，他会发现他曾经做出来的抉择是错误的，他忽视了家庭关系，来换取他以为是家人或者自己想要的生活方式。
好的，接下来自律哥要给大家分享一下《静心》。
196、换位思考，让你脑洞大开。
在这个世界上，能够站在对方立场上思考问题的人才是聪明的人。
所以，学会换位思考是如此重要。
然而，在我们身边，很少有人把它当作一种修养。
人们习惯强调我方的利益，甚至不惜提高音量。
经常听到各种各样的抱怨，因为处理不好人际关系而激化矛盾，甚至反目成仇。
大多数人总是产生这样的疑问，他为什么总是那样对我？
其实，站在对方的立场考虑问题，就很容易理解眼前的一切。
站在对方的立场上考虑问题，是理解对方的基本方法。
那些固执己见，不能照顾他人感受的人，很难赢得友谊。
习惯抱怨他人处事不周，却很少反思自己的行为，是大多数人的通病。
从认知科学的角度分析，人性的自私是这一切争端的起因。
学会换位思考之后，工作中的许多事都迎刃而解了。
许多事情只要换个角度去处置，就会变得轻而易举。
比如，看到他人陷入困境，你就扪心自问，如果我处在他的位置，会有何感受，有什么反应？
习惯了换位思考，能够做到设身处地的为别人着想，就容易妥善处置复杂的人际关系，省去很多烦恼。
久而久之，不但原来的抱怨声消失了，还会赢得别人的尊重。
心有多大，舞台就有多大。
尝试换个角度考虑问题，站在别人的立场上思考，你会发现天地变大了，心情也豁然开朗。
更重要的是，你开始懂得付出，并赢得外界的尊重。
生命里只剩下快乐，轻松。
如何做到换位思考呢？
除了站在对方的角度考虑问题，还要去理解他人的想法和感受。
从对方的立场看问题，以别人的心境来感受这个世界，从而真正完成一个移情的过程。
此外，做任何事情都要真诚，你要发自内心地替别人着想，就好像为自己考虑一样。
好的，接下来自律哥要给大家分享一下《亲子关系枕边书》。
怎样才能激发动力？
想要培养孩子拥有自发的，持续做事的心态，就需要激发孩子的内驱力。
下面六句话用来抛砖引玉。
一、这道题做得非常好，看得出你是个善于思考的孩子。
二、老师说，你的学习态度是班里最好的，值得全班同学学习。
三、你的英语表达非常流畅，有了你这个小翻译啊，以后妈妈再也不用担心出国时的沟通问题了。
四、这么难的题也都能做出来，快教教我是怎么做到的？
五、你的表达很有条理和逻辑，一听就是读过很多书的人。
六、你认真研究的镜头，值得爸爸妈妈学习。
怎么说，孩子才会更有上进心？
决定孩子能否成功的不仅仅是能力和天赋，还看后天的心态，是固定心态还是成长心态。
家长如何说孩子更有上进心？
一、小疑有小进，大疑有大忌，是指怀疑精神。
二、猜测是科学发现的前奏，你已经迈出了精彩的一步。
三、勤奋认真的你要再认真踏实些，必定收到累累的硕果。
四、取他人之长，补给之短。
生活中处处有学习的榜样，人人都有值得效仿和学习的地方。
五、勤奋是天才的摇篮，耕耘是智慧的源泉，愿你做个品学兼优的好孩子。
六、我看到你进步很大，希望你能更上一层楼。
为什么要培养孩子的批判性思维？
什么是批判性思维？
它不是一味的批评和质疑别人的观点，而是一种评估，比较，分析，探索你所获取的信息的能力。
没有批判性思维的人，不会辨别是非，容易被骗，任人摆布。
作为父母都希望自己的孩子有主见，有判断力，帮助孩子形成独立思考，独立解决问题的能力，就是培养孩子批判性思维的过程。
好的，我们今天的分享到此结束，纸质书《高情商聊天术》没时间看，今天有点忙。
我的感悟是什么？
刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“学会换位思考之后，工作中的许多事都迎刃而解了。
许多事情只要换个角度去处置，就会变得轻而易举。”
从这句话里，我感悟到了，遇到问题时，多换位思考一下，很快就能从问题里走出来。
决定决定命运，新的决定决定新的命运。
我的决定是什么？
我决定，从现在开始，遇到啥问题，我都要先换位思考，不能自私自利，要多考虑别人的感受。
好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！
本文为原创文章，版权归作者所有，欢迎转载，转载请注明作者和出处，谢谢！
作者：刘连康
首发：刘连康博客
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