【自律哥觉察报告】第1158篇：严格要求自己，不断走向神奇

2024.8.13   星期二   贵港   小雨转中雨

今天是2024年8月13日，甲辰年七月初十，星期二，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1158天。

​再微小的光也是光，再平凡的人也有人生当中的高光时刻！

 

又是自然醒的一天，才刚刚醒来，马上就听到外面淅淅沥沥地下着小雨的声音，这感觉真好。

 

昨晚我是将近11点才开始睡觉的，不过睡得真是舒服，那种感觉特别喜悦！

 

再加上昨天下午下了整整一个下午的大雨，气温突然变得特别凉爽，舒适度那就变得更好。

 

然后我今天跑休，所以就给自己定了一个早上7点整的闹钟，结果还是起得早了，6点38分就醒来了。

 

早餐我就吃了一个青苹果，还有一份自己泡的河粉，这一次我就不放那包酸辣调料了，味道也照样是很不错的，比泡面好吃，比泡面有营养。

 

所以，我打算以后每天的早餐就吃这个。

 

到了将近上午11点时，我正在朗读，结果外面又开始下起雨来了，这次就下得有点大，直接就是中雨起步。

 

我后来还看了下天气预报，说是中午12点也会下雨。

 

所以，出门吃午饭时，我还得把雨伞给。

 

谁能想到啊，等我带着雨伞出门时，雨刚好就停了，一滴没下，回来时也是一样，带伞带了个寂寞。

 

这一次我就没睡午觉了，下雨天哪也去不了，所以我就一直呆在家学习。

 

又是听周文强老师的喜马拉雅音频，又是听《静心》，还听了《亲子关系枕边书》，接着又看了纸质书《高情商聊天术》。

 

快要到下午5点时，突然来了一个电话，是极兔快递的快递小哥打来的。

 

刚接通电话，他就跟我说有个快递，让我去拿。

 

我觉得很奇怪，这几天也没在网上买过东西，怎么会有快递呢？

 

然后，我就让他先帮我放在附近的酒店前台，等下我再去拿。

 

挂了电话，我想了想，然后才突然想起来，那是一位来自山东的朋友寄给我的东西。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥先给大家分享一下我昨晚在视频号学习到的周文强老师的课程。

 

我学到了什么？

 

一个家庭想要兴旺，一定不要碰这三件事。

 

但凡你做过一件，你的家庭就会陷入困苦，纷争不断。

 

1、避免在家庭决策中强势

 

家庭中的重大决策应该由全体成员共同讨论和决定，而不是由一个人独断专行。

 

这样，我们就可以充分利用集体智慧，增强家庭的团结与合作，进而促进家庭的繁荣。

 

2、不要计较小事

 

在家庭生活中，许多争吵往往源于琐事。

 

学会互相包容和理解，能够减少无谓的争吵，创造一个和谐的家庭环境。

 

和气生财，家和才能万事兴。

 

这样的家庭，才能避免不必要的纷争，维持稳定的生活。

 

3、夫妻之间要支持和理解

 

夫妻之间不应争论对错或胜负，而应视对方为共同的伙伴。

 

通过相互支持和理解，夫妻关系才能和谐，家庭才能越来越好。

 

夫妻同心，其利断金！

 

共同努力，可以使家庭更加兴旺。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的书。

 

532、创造你的激情人生（九）一开发你的天赋的关键。

 

在生活中，很多人觉得这个事儿很难，那个事儿做不到，实际上就是人们没有下定决心去做。

 

533、创造你的激情人生（十）一打开潜力大门的钥匙。

 

永远不要相信那些说你做不到的人的话！

 

这个世界总是要分两类人的，一类人负责做梦，负责实现梦想，推动这个世界的发展。

 

但是，这个世界上一定会有另外一类人，他们负责嘲笑和打击梦想。

 

如果你开始相信你有天赋和能力，那你能做到什么呢？

 

其实，大部分的天赋我们都还没有用到，

 

所以，我们生命的目标之一就是把我们已经具有的天赋利用得更多，更多，找到一个方法，释放更多更多的潜力。

 

这样，我们就能够不断地变得更好。

 

537、成功法则4。

 

把你再也用不上的衣服扔掉，丢掉你不想要的，给你想要的东西腾出地方。

 

当然了，更重要的是态度。

 

有些人的态度永远不可能把他们带到梦想家园，永远不可能让他潜力开发，成为自己本应该成为的样子。

 

那为什么我们坚持这些态度呢？

 

仅仅是因为习惯，或者我们相信这些态度对我们的生活方式有所贡献，但他们必须成为过去。

 

你必须抛弃旧态度，迎接新态度，让新的态度引领你的生意更上一层楼，推动你建立更好的人际关系，让你身体更健康。

 

丢掉旧态度，为新态度腾出空间。

 

我当然不能强迫你去做任何事情，我只能建议和鼓励你向生活中的消极因素宣战。

 

我们必须关注生活中四个方面的消极因素，今天我们看一下第一个方面的消极因素，也就是我们认识的消极的朋友。

 

我的建议是，你要离开他们。

 

有的人说：“如果我离开消极的朋友，那我可就一个朋友都没有了，那我宁愿拥有消极的朋友，总比没有朋友要好吧？”

 

我明白你的情感，但是生活不是这个样子的，这不是消极朋友和没有朋友之间的选择，而是消极朋友和积极朋友之间的选择。

 

你丢掉你不想要的东西，才有空间容纳你真正想要的东西。

 

这不是在消极朋友和没有朋友之间选择的问题，这是关于你生命的问题。

 

大多数的时间，我们为了取悦根本不在意我们的人而活着。

 

你知道最危险的人是谁呢吗？

 

不是用球杆打击你或者持枪抢劫你的人，而是贬低你的性格特点，或者贬低你能力的人。

 

他们有可能是出于好意的朋友，但他做的事情却摧毁了你取胜的意愿。

 

他并没有拿枪抢劫你，而是对你说，你做不到，他会抢走你的成功的希望和梦想，抢走你能做成事情的信念。

 

你被一个无知的，手里没有手枪的朋友给打劫了，他们甚至比拿着枪的强盗更可恨。

 

所以，你和我必须小心选择我们交往的对象。

 

我当然不是让你冷酷无情，对人漠不关心，我说的是你生活中那些正在摧毁你的人，他们贬低你，他们总是很消极，他们只看事情坏的一面，他们谈论不好的事情，他们用破坏性的气氛来包围你，把你推向毁灭而不是成长。

 

我认为，你必须要向他们宣战。

 

是跟他们打起来吗？

 

不是的，不需要的。

 

你要跟他们说再见！

 

这会不会很难呢？

 

以前对我来说，这是很难的事情。

 

但是，现在很简单了。

 

如果你遇到贬低你，不相信你的人，甚至恶意重伤你的人，你只需要把他从好友里删除就可以了。

 

但是，以前我是比较磨叽，会做思想斗争。

 

我会对他们说，我很喜欢你们。

 

但是。我现在面临一个选择，要么你向我靠近，要么我向你靠近。

 

但是，我不能向你靠近。

 

我没有办法用消极的方式来生活，因为它会破坏我的生命。

 

我还没有坚强到能对付他的地步，我不能到那里去，我不会到那里去，你也不愿意跟我一起寻找更积极的生活方式。

 

所以，我不得不跟你说再见。

 

那样的话，你确实会失去一些朋友。

 

但是，我今天要建议你，如果你生活中有人不相信你的梦想，不鼓励你的梦想，不能提升你，却不断地批评你，不断地贬低你，不停地抱怨周围的一切。

 

总有一天，你得对他说：“现在我们面临一个选择，要么你向我靠近，要么我向你靠近。不然，我们只好分道扬镳！”

 

有些人是非常有爱心，非常善良的。

 

而且，他们也非常关心别人，他们会提升你，给你力量，他们会做任何能帮助你的事情。

 

他们会谈论生命中催人奋进的，正确的和美好的事情。

 

你应该和这些人在一起，你应该投资你的生命，跟他们在一起。

 

如果我不好好照顾自己生活的情感环境，谁会照顾它呢？

 

人们每天都会把野草啊，垃圾啊扔进来，如果我不管好我的花园，就根本不会造就一个花园儿，而会出现一个垃圾场。

 

但是，很多人就是这样生活的，这是由他们交往的对象造成的。

 

所以，我要告诉你，不要跟消极的人在一起！

 

我的信念是，永远对别人有着最好的期望，但是不要依靠任何人。

 

你要严格要求自己，不断走向卓越。

 

538、成功法则5。

 

你选择看谁的书，听谁的建议是至关重要的！

 

而生活中，很多人愿意听那些整天胡说八道的人的建议，所以自己也会变得胡说八道。

 

最重要的是，结果肯定不理想。

 

就像有的人想要学习投资，你只需要反复地，好好地去看巴菲特的一些观点就可以了，因为他是靠投资赚到了最多钱的人。

 

而很多人呢，他会去选择去看或者去听一些垃圾的东西。

 

查理·琼斯说：“5年后，除非你读了不同的书，跟不同的人交往，否则你的生活没有什么不同。

 

你读的书，你遇见的人，会真正的改变你的生命的。”

 

所以，你可以选择读垃圾小说，你也可以选择世界上最优秀的思想来投资你的生命。

 

但是，你的选择就会影响你生命的方向。

 

另外，我们要对自己说正确的话，就是不要打击自己。

 

我们每个人能出现在这个世界上，实际上就是很低概率的事情。

 

人类有史以来不断地进化和成长的过程中，是经历了多少的磨难啊，最终就是为了你我的出现，这不是奇迹吗？

 

所以，你跟自己说话，就像你跟你最爱的人谈话一样，我们自己跟自己说的话和别人对我们说的话，都是我们用于建造我们生命大厦的原料。

 

有的时候，你不肯跟消极话语的人同流合污，那他们就会批评你。

 

你就要给你的潜意识发出一个信号，指示他不要用这些消极的材料来建造你的生命。

 

539、成功法则6。

 

目标是非常有威力的，它是创造原则的全部。

 

我们概括一下，创造的原则有三点：

 

第一点，就是决定你想要什么。

 

第二点，要清晰具体。

 

第三点，就是把它写下来。

 

当我们遵循这三点，我们就符合创造原则，那么我们在生活中就一定能创造出我们想要的结果。

 

如果我们不遵循这三点，我们就很难得到自己想要的结果了。

 

我们先看一下，决定你想要的是什么？

 

关于你想要的东西，不是异想天开，也不是但愿也不是说或许有一天，我们说的是燃烧的渴望是你一定要的。

 

也可以说，是进取梦，就是进取的梦想，它靠的是自律。

 

很多人愿意做白日梦，他靠的是运气。

 

白日梦呢，它只关注结果，而进取梦关注的是过程。

 

第二点，就是清晰具体的定义。

 

比如，你只说我想要一辆新车，或者，想要一座新房子，或者说，我想要财务自由。

 

这些还是不够清晰，你要的是怎样的一辆车？

 

实现财务自由以后，你的生活究竟是什么样子的？

 

第三点，就是把目标写下来。

 

为什么要写下来呢？

 

因为人只有在思想上做好了充分的准备，相信目标是可以实现的时候，我们才可以行动起来。

 

而当我们把目标用笔写在纸上的时候，我们的大脑都会发生一些化学变化。

 

所以，这个动作里蕴含着巨大的能量，你脑子里的一些想法，就不光只是想法了，而是我们将要努力达成的目标，你开始有承诺了。

 

当然了，不管我们强调多少遍，你需要把目标白纸黑字的写在纸上。

 

仍然会有很多人不这么去做，虽然这个动作很简单。

 

所以，很多人就永远无法达成他想要的结果。

 

当我们花时间跟情感能量去充分分析我们的目标，直到能够把它写下来。

 

这个过程，就会把我们模糊的想法变成具体的目标，而一个清晰具体的目标对于实现它有着巨大的好处。

 

而且，把想法写下来还有另外一个好处，它让我有机会不断地明确自己的想法。

 

第一次写下来的时候，它未必能确切地表达我的想法，也未必是我真正想要达成的目标。

 

它可能只关注于能力层面，而非精神层面。

 

写下来，读几遍再修改。

 

这个过程能有助于把目标具象化，描述成他最终能够完全实现的样子，并且这个过程中能促进我们思考如何去达成，它也就能引导我们实实在在的付诸行动了。

 

所以，我鼓励你写下自己的目标，即使你现在还不确定它是不是真的有用，你也要试一下。

 

你要写下来一年之内你希望发生在你身上的十件事儿，可以是你的生意啊，你的家庭啊，社交啊，健康啊，心理这些方面。

 

有的时候，让一个成年人相信并且去做一件简单的，而且对他有巨大帮助的事情并不容易。

 

但是，我仍然请你把你的目标写下来。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在微博看到的一段话，然后我又给改良了一下。

 

少说负能量的话，改掉自己不好的口头禅。

 

比如：“烦死了”、“我不行”、“我好无聊”、“我好倒霉”、“我好差”、“我很糟糕”……这些负能量的话通通都不要说。

 

要多说积极正能量的话，好运自然就会慢慢来到你身边。

 

比如：“我是健康的，我是开心的，我是喜悦的，我是富有的，我是富足的，我是丰盛的，我是成功的，我正在行好运，迎接好运。 ​”

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下《静心》。

 

197、具备强大的纠错与修正能力。

 

一个想要成就大事业的人，不能随心所欲感情用事。

 

而应用理智对待一切，勇于纠正自己的错误，减少错误，修正缺点，就不会因为犯错陷入失控状态，才能始终在正确的道路上前进。

 

即使是厉害的狮子，也不会攻击象群或在鳄鱼池里游泳。

 

每个人的身上或多或少都存在各种缺陷，如果懂得规避这些不足，甚至能弥补自己的短板，就会极大地提升个人竞争力。

 

在许多场合及时纠错，灵活变通，可以帮你摆脱尴尬，展示极富个人魅力的一面。

 

这种强大的控场能力，不但是高情商的表现，也是一种高超的办事能力。

 

强大的纠错与修正能力是自信机敏的表现。

 

这种能力的养成不仅与外界环境紧密相连，还与强大的认知和自我掌控能力有关。

 

当你愤怒或者伤心的时候，可以暂时将眼前的事情放一放，去做自己喜欢做的其他事情。

 

等平静下来之后，再着手处理。

 

此时，你会变得理智清醒，这是正确做事的有效方法，也是高认知者出色的掌控局面的体现。

 

如果想提高自控力，就不要把困难当作敌人，而应看作朋友。

 

只有心平气和地与困难相处，你才能控制它们，趋利避害。

 

此外，提高认知能力，多见外面的人和事，我们就有了主心骨，遇事自然会处变不惊，展示出强大的控场能力。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下《亲子关系枕边书》。

 

如何培养批判性思维？

 

大家都知道人云亦云这个成语，其实就是告诉我们，一个人如果没有自己的主见，总是跟在别人后面，有样学样，人云亦云，是不会有成就的。

 

这也正是一个人缺乏批判性思维的表现。

 

如何培养孩子批判性思维？

 

一、多问为什么。

 

二、追问孩子，你是怎么知道的？

 

三、继续追问，引导孩子进一步探索。

 

四、总结提问让孩子发现这个问题的价值。

 

怎么建立亲子问责制？

 

什么是亲子关系中的问责制呢？

 

就是要分清彼此的责任。

 

如果孩子做错了事，当然应该引导他认识到自己的错误，并道歉改正。

 

那如果父母做错了事呢？

 

也应该真诚地承认自己的错误，并且向孩子道歉，这一点也是亲子问责制的精髓所在。

 

很多父母都觉得孩子欠自己一句谢谢，却不知自己欠孩子一句对不起。

 

如何让孩子找到人生目标？

 

帮孩子找寻自己人生目标时，需要让他问自己三个问题。

 

我的天赋是什么？

 

我的兴趣是什么？

 

我怎样用我的天赋和兴趣给别人提供价值？

 

当孩子回答完这三个问题后，再问两个问题，我的人生目标会给别人造成伤害吗？

 

我的目标符合道德标准吗？

 

这两个问题能够保证孩子的人生目标终身有效。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下纸质书《高情商聊天术》。

 

如何破解夫妻冷战？

 

核心提示：

 

化解夫妻冷战时，只要一方能针对矛盾的具体情况，采取相应的沟通方式，巧用言语，就可以尽快打破僵局，让家庭生活恢复往日的欢乐与和谐。

 

理论指导：

 

两口子过日子，免不了磕磕绊绊。

 

当夫妻间发生矛盾时，有些人会大吵大闹、争论不休；

 

有些人沉默不语，不会大吵大闹，又不想主动认错，时常陷入冷战的局面，这是最令人感到压抑和难受的。

 

有对夫妻吵了一架，妻子一连几天不理丈，还写了离婚协议书，要丈夫签字。

 

丈夫感到事情有点儿闹大了，想打破僵局，但不知如何破解。

 

这时，丈夫忽然接到报社一封退稿信，里面有一张没填姓名的退稿笺："xx同志，来稿收悉，经研究不拟采用，特此退还，谢谢。"

 

他顿生灵感，在退稿笺上填上妻子的姓名、连同离婚协议书一并退给了她，妻子拆阅，"扑哧"一笑，气也消了大半。

 

丈夫的这一举动，着实令人佩服，他灵机一动，运用如此高明的方式，化解了和妻子的矛盾。

 

在各种处理夫妻矛盾的方式中，心理学认为用冷战来折磨对方最有杀伤力，很多婚姻因此破裂。

 

冷战的危害如此之大，那么我们应该如何破解呢？

 

1、主动认错求和

 

如果一方意识到发生矛盾的主要责任在自己，就应主动向对方认错，请求谅解。

 

例如："好了，是我不好，以后一定注意。

 

这件事是我考虑不周，责任在我，我赔不是，你就不要生气了，气出病来，可不划算！"

 

对方听了，一腔怒火也许立刻就烟消云散了。

 

退一步说，即使错误不在自己一方，也可以主动承担责任。

 

2、打电话向对方道歉

 

当面讲可能难以启齿，而在电话里讲，双方都比较自然、方便，也可以通过其他话题进行沟通。

 

夫妻生活在一起，家务事总是有的。

 

上班时，你可以打一个电话给对方，以有事相商来引发对话。

 

此种方法既考虑到对方乐意接受的内容，又给了对方发表意见的机会。

 

如果打电话也找不到话题，你还可以通过发信息主动向对方示好。

 

3、求助示弱

 

在化解冷战时，"示弱"也是一个小妙招。

 

如早晨或晚上表现出不舒服，不想动，都能引出对方的话题，因为人在关心时开口，这绝不是屈从的表现，不会有损形象。

 

此外，也可以主动开口化解冷战。

 

早晨起床时，已经几天没与妻子说上一句话的丈夫问妻子："你给我洗好的那件白衬衣放到哪里啦？"

 

早已想和丈夫恢复正常关系的妻子见有了台阶，忙着应声："你这个人呀，总像客人似的，衣服放在哪儿都不清楚，我去给你拿来。噢，对了，昨天还给你买了件新的，只是忘了告诉你。"

 

"是吗？快拿来看看，还是老婆心里有我，斗气也没有忘了冷暖。"这一来一去关系自然就好了。

 

4、幽默和解

 

开个玩笑是打破僵局的最佳方式。

 

如果一方说："你看世界上的冷战都结束了，我们家的冷战是不是也可以松动一下？"

 

"瞧你的脸拉那么长干什么！天有阴晴，月有圆缺，半月过去了，月儿也该圆了吧！"

 

对方听了大多都会"多云转晴"的。

 

总之，只要一方能针对矛盾的具体情况，采取相应的沟通方式，巧用言语，就可以尽快打破僵局，让家庭生活恢复往日的欢乐与和谐。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下周文强老师的喜马拉雅音频。

 

第383集﹣《番外篇1》周老师在线答疑解惑，欢迎评论区留言互动。

 

人在什么时候会成长？

 

不是在一个安逸的环境会成长，而是在一个多变化的环境会成长。

 

所以，在阿里巴巴有一条规定，就是调岗轮岗制。

 

如果你在一个企业工作了十几年还在打工，我告诉你，不管你是在做基层，中层还是高层，你的能力都已经有天花板了。

 

你要换一个新的行业，换一个新的领域。

 

这样，你的能力才有可能重新往上增长。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“你被一个无知的，手里没有手枪的朋友给打劫了，他们甚至比拿着枪的强盗更可恨。”

 

从这句话里，我感悟到了，那些无知的人只会拖我后腿，对我来说没有任何帮助，没有任何好处。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，只要在生命中遇到无知的人，直接跟他断绝来往，半个字都不跟他讲，先不要管他是谁。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

本文为原创文章，版权归作者所有，欢迎转载，转载请注明作者和出处，谢谢！

作者：刘连康

首发：刘连康博客