【自律哥觉察报告】第1174篇：为什么很多人懂道理却不行动？

2024.8.29   星期四   贵港   多云转阴

今天是2024年8月29日，甲辰年七月二十六，星期四，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1174天。

​生活中没有过不去的事情，为自己的每一天加油努力吧。

 

今天是国际微笑行动日，要记得多给别人一些微笑。

 

还想着今天出去晨跑一下的，但后来想想还是算了，还是要多休息一下，把精力都留给下一个月，不能这么拼。

 

因为我这个月的目标100公里早就已经完成了，所以该休息时还是要多休息。

 

我是计划10点左右就睡，可是昨晚有有点事情给耽误了，一直搞到晚上10点45分左右才能有时间睡觉。

 

结果，可想而知。

 

第二天早上7点多听到闹钟响了以后，醒来发现，我又上火了！

 

首先，第一个很明显的征兆就是，口腔左下角的那个智齿原本已经好了，而今早却发现略微有点疼。

 

还有第二个很明显的征兆，那就是在我刷牙洗脸出来以后，总感觉前胸处有点不对劲，用手摸一下还有点疼。

 

刚开始，我还以为是这几天晨跑搞得胸肌有点疼。

 

然后，我就去照了下镜子，发现不是胸肌疼，我能清晰地看到胸前竟然长了一个红色的痘痘，还挺大的，这不就是上火导致的吗？

 

左腋下那个红色的痘痘才好了一半，而现在又从另外一个地方长出一个，还真是不知道怎么说才好。

 

这样不行，今晚必须要10点就睡，就算有再大的事也必须要10点就躺床上睡觉。

 

今天的天气还是阴天为主，比昨天凉快了一些，感觉还挺好。

 

除了中午12点左右比较热之外，其他时间不用开风扇都行。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

我今天就一直在家学习了，又是在喜马拉雅听书，听音频啥的，还看了纸质书。

 

然后，有点空闲时间时，我就玩了一把手机游戏NBA2K14，还有罪恶都市。

 

好的，那就先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的周文强老师的课程。

 

我学到了什么？

 

当下代表着人类科学的最高范畴是什么呢？

 

量子物理学。

 

推荐你们看一本书，这本书的名字叫做《无量之网》，这是一位科学家写的书。

 

量子物理学真真正正地得到了整个科学界的认可，彻底推翻了牛顿的经典力学。

 

量子物理学讲的是什么呢？

 

1、量子纠缠

 

如果量子纠缠你们听不懂，那可以叫做超距。

 

或者，用《将夜》的话来说，那就叫无距。

 

2、超弦理论

 

真相一定是亘古不变的，真相一定是超越时空的，否则就不是真相。

 

而且，真相一定是无限的，因为真相肯定是要把整个宇宙全部都包含进去的，包含所有。

 

所以，真相一定是无限的，是完整的，是完满的，是唯一的。

 

能听懂完满是什么意思吗？

 

就是完全圆满！

 

也就是说，真相即一切。

 

请问在宇宙中，什么事是绝对存在的事物？

 

我的意识，我的意识是绝对存在的。

 

如果真相即一切，而且意识存在，那么意识就是一切！

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的康华兰老师的课程。

 

既然你能去火里，又能去水里，那你还在乎你这个肉身吗？

 

《黄帝内经》讲得清清楚楚，我们的灵魂每隔15-17分钟左右，就会出去游历一次。

 

你们有没有过这种经历？

 

就是有一天，你坐在办公室里面思考问题，你的员工到你的办公室里面来了两次，他想跟你打招呼，

 

但是，看到你在思考问题，然后他就走了。

 

但是，你根本就不知道他来了两次。

 

你们都有过这种经历吧？

 

这个情况，我们就叫做走神。

 

也就是说，你的灵魂走了。

 

这个时候，会有一个东西牵引着灵魂，这个东西就叫做灵带。

 

如果那个灵带断了，那么这个人就会变得疯疯癫癫。

 

所以，这个时候就要通过专业人士的专业手法来给他喊魂。

 

你们今天晚上如果睡觉热，然后开着空调，还喝了点酒，结果还喝醉了，喝得烂醉如泥，三更半夜的，你又没有醒来。

 

但是，你会本能地把那个被子拿来盖在身上。

 

等到了第二天早上起来时，连你自己都不知道自己拿了被子盖在身上。

 

是谁在指挥你的？

 

就是你的灵魂在指挥你的肉体，然后你就拿被子盖上了。

 

相反，跟你同样是在一个房间里的人，他也喝酒喝醉了，他也冷。

 

但是，他没有去拿被子盖，第二天他就进医院了。

 

这就证明，当时他的灵魂跑了。

 

这个跟迷信没有半毛钱关系，《黄帝内经》已经讲得清清楚楚，三魂七魄都是有名字的。

 

为什么老子在《道德经》里面无数次强调婴儿婴儿婴儿？

 

人在妈妈的肚子里面，你再怎么牛逼，别的器官也许都成型了。

 

但是，有三块骨头不能让你完整，这是老天的安排。

 

第一块骨头，叫囟门，也叫天门，它是用来接天线的。

 

所以，你们有没有发现，小朋友一生下来，他的头顶都是软软的，蓬蓬的，它是不完整的，这就叫囟门。

 

人的囟门在没有关闭之前，身体的两样东西都是合二为一的，这跟手心跟手背是一样的关系。

 

一样叫魂，另外一样就叫魄，它们是合二为一的。

 

一个婴儿，只要是他的囟门在没有关闭之前，从原则上来讲，他是能看到四维空间、五维空间、六维空间和七维空间的。

 

我不知道你们有没有过这种经历？

 

假设你带着小孩去别人家里去做客，小孩老是在哭，老是在闹，你知道是什么原因吗？

 

你根本就不知道！

 

你一把他抱回家，他马上就好了，也不哭也不闹了。

 

这往往就是小孩感知到了你没有看到的东西，仅此而已。

 

你知道囟门有多重要吗？

 

一个人死了以后，只要囟门这个地方继续打开，变软，那就说明这个人的修行一定是非常牛逼的，他死后一定是上天堂。

 

所以，你可以去看看那些真真正正牛逼的人，那些真真正正的修行人。

 

他身体哪个地方都没有温度了，但是他的囟门还很柔软，这就说明他的修行绝对很牛逼，他的灵魂就从囟门这里出去。

 

第二块骨头，膝盖骨。

 

你们有没有发现一个现象，小孩子在妈妈的肚子里面，甚至生出来了，他的膝盖骨是不完整的，他一定站不直。

 

所以，这个膝盖骨就代表了大地的地。

 

所以，如果一个人死了以后，他身体的哪个地方都没有温度了，但是他的这个膝盖还有温度。

 

那么，这个人死了肯定会下地狱！

 

但是，你多半是感觉不到的，像这种人多半都是横死。

 

什么叫横死。

 

就是不得好死！

 

生命的科学是非常牛逼的一堂课程，我们对生命的理解微乎其微。

 

第三块骨头，牙齿。

 

当一个人的牙齿开始长齐的时候，在正常情况下，人就开始犯毛病了，魂跟魄就不经常在一块了，那个魂就经常出去玩去了。

 

这个囟门代表着天，膝盖骨代表着地，牙齿代表着人。

 

天地人，我们每个人生来就不圆满。

 

所以，要靠你后天来修行，先天很少有人是圆满的。

 

所以，我们每一个人都要去修行。

 

修行不是为别人修，是为你自己修，为的是你最后离开这个世界的时候，你不会觉得痛苦不堪。

 

真正的修行，必须学《道德经》。

 

只要你不学《道德经》，你很难开真正的大彻大悟。

 

《道德经》一共有81章，是中国哲学的源头。

 

既有世界观，又有方法论。

 

《道德经》是一部百科全书，它被誉为万经之王。

 

那些学兵法的人，看完了《道德经》以后，他会认为《道德经》是一部兵书。

 

哲学家看完了《道德经》以后，他会认为《道德经》是一部哲学著作。

 

养生学家看完了《道德经》以后，他会认为《道德经》是一部养生著作。

 

日本有一个性学专家，他看完了《道德经》以后，他发现老子是世界上的性学专家。

 

所以，《道德经》无所不包！

 

只可惜，你们现在市面上看到的《道德经》都是被篡改过的。

 

所以，要学《道德经》，就要学正本清源，就必须要看最原始的那个版本。

 

就是在长沙马王堆汉墓1973年出版的那个版本，这个才是正版。

 

你只有学了真正的帛书版《道德经》，你才能进入老子的哲学世界。

 

买回去以后，你一定要静下心来，完完整整地从第一页看到最后一页，一字不漏地看完。

 

三个月以后，你就会发现，你的命运悄然发生改变。

 

你的身体状况越来越好，你的精神面貌越来越牛逼。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的书。

 

609、交流中的关键。

 

什么样的提问才能够激发人们而不像审问那样呢？

 

管理学者埃德迦·沙因，他提出了一个说法，叫谦虚的提问。

 

沙因是麻省理工学院的教授，他被称为企业文化之父，是企业文化这个领域里的权威。

 

他在晚年的时候有一个领悟，就是提问很重要，但肯定不是任何提问都重要。

 

他提出一个新的概念，叫谦虚地提问。

 

谦虚地提问这个概念的关键其实不是提问，而是谦虚。

 

那你觉得什么是谦虚呢？

 

是别人夸你的时候，你说自己其实还不够好，一般人可能是这么理解谦虚的。

 

沙因说，人有三种谦虚。

 

第一种谦虚，是面对身份更高的人的时候，比如老百姓对着大领导，下级对着上级，往往我们会很谦虚。

 

第二种谦虚，是面对成就更大的人的谦虚。

 

比如，你刚刚创业，那如果你面对马云啊，马化腾啊，肯定会很谦虚。

 

这两种谦虚呢，都很好理解。

 

沙因很了不起，他提出来还有第三种谦虚。

 

第三种谦虚是因为你依赖他人而产生的谦虚。

 

你知道这件事自己一个人干不了，你要依靠对方才能干成，所以你谦虚。

 

比如，我是一个团队的领导人，我面对伙伴的时候，我需要有第三种谦虚，因为我要依靠伙伴，才能够一起共同完成目标。

 

同样，上级面对下级的时候，领导者面对追随者的时候，也要有第三种谦虚，因为你要依靠对方才能够完成工作任务。

 

谦虚地提问强调的是带着第三种谦虚来提问。

 

沙因认为，高层领导者都应该学会谦虚地提问。

 

很多领导者，他习惯的方式不是提问，是命令下属怎么做，或者平和一点的是，告诉下属怎么做。

 

你如果是告诉下属，那其中隐含着这样的假设，这件事情你不知道，我知道，而且你需要知道。

 

如果你采用提问的方式，隐含的假设就不一样了。

 

告诉容易破坏关系，提问才是建立关系。

 

为了发挥人们的潜力，为了跟人们建立好关系，你需要进行谦虚地提问。

 

怎么进行谦虚地提问呢？

 

有四个标准，第一个就是思想上有启发，你提的问题能够启发对方思考，让对方想得更多，想得更深。

 

第二个，情感上有激励，你提的问题能够给对方提供积极的能量。

 

第三个，就是关系上有促进。

 

你提的问题呢，能够促进你和对方的关系更紧密。

 

第四个，行动上有推动，你提的问题能够推动对方积极的行动起来。

 

那有没有一个问题对于领导者来讲是最好的问题呢？

 

就是四个字：“你觉得呢？”

 

就跟狄仁杰判案，他每次都要问元芳：“元芳，你怎么看？”

 

你会发现，“你觉得呢？”，是不是在思想上启发对方呢？

 

让对方拿出想法来。

 

另外，也是在情感上激励对方，因为对方之前可能没有想法，被你启发出想法之后，发现自己还挺有想法的，自我感觉就会更好。

 

而且，他对关系是有促进的，因为对方发现你尊重他的意见，想听他的想法。

 

还有，问“你觉得呢？”

 

还在行动上有推动，这一点非常重要，因为相比较来说，人们会更喜欢自己想出来的想法。

 

你通过问，你觉得呢？

 

让他提出来自己的想法，他最终会更愿意去行动，因为他觉得最终实施的是自己的想法。

 

这个问题可以经常去用它，比如说，你在跟人们交流关于财务自由的概念的时候，如果你谈到了你关于财务自由的理解。

 

那你也可以问对方，你觉得呢？

 

你是怎么理解这个概念的？

 

总之，你在和人们交流的过程中，了解比讲解更重要。

 

所以，要提问，倾听，提问，倾听，然后简短地回答。

 

今天我们话题的重点就是，在交流过程中，关键的在于正确的提问。

 

610、有限交流的原则1。

 

随着社交电商的兴起和发展，未来会有越来越多的人开始进入到这个领域创业。

 

你作为一个电商平台的推广者，有几个因素是很重要的。

 

首先，第一个就是电商平台推出的爆品，它是否具备自动爆粉功能？

 

也就是说，它好到能自带流量。

 

另外一个，你的社群内容是否能够实现路转粉？

 

第三点，就是你的交流能力。

 

实际上，交流能力在任何领域，包括创业啊，工作中啊，或者在家庭中，父母和孩子之间都是至关重要的。

 

那我们先看看交流的目的是什么呢？

 

是让对方觉得你很厉害，或者让他觉得你说的话老有道理了。

 

但是，该干啥还干啥，肯定不是吧？

 

交流只有一个目的，就是让对方接受你的观点，并且采取行动。

 

那我们看看现实生活中我们经常用什么方式交流，领导对下属，老师对学生，父母对孩子，我们都怎么交流呢？

 

讲道理，包括很多创业者，他给潜在的生意伙伴交流时犯的最糟糕的错误是什么呢？

 

他只谈事实，数据，详情和统计数字。

 

人们为什么愿意讲道理呢？

 

因为我们觉得只要让别人懂得了道理，他们就会行动起来。

 

实际上，一个人只懂道理，人们往往是不行动的。

 

有的时候你孩子不也跟你说吗？

 

你别说了，我都知道了。

 

关键是都知道了，怎么不做呢？

 

这你也就理解了为什么很多人说懂得了很多大道理，但仍然没有过好这一生。

 

为什么觉得鸡汤没用呢？

 

就是因为他们只是很有道理人们在理性上是接受了，但情感没有被触动，就不会去做的。

 

举个例子，几乎所有成年人都知道锻炼身体能多活几年，那你觉得坚持锻炼身体有多少呢？

 

人们是不懂得锻炼身体很重要这个道理吗？

 

道理都懂，但是他们就是不行动。

 

为什么懂道理不行动呢？

 

因为要让我们行动，尤其是让我们改变习惯，做出艰难的改变。

 

最重要的不是打动我们的理智，而是打动我们的情感，这也是为什么你在和人们交流生意的过程中要谈论他的梦想的原因。

 

人们必须情绪上被触动，他才有可能行动起来。

 

比如说怿女美抽烟有害健康，这个道理都懂吧？

 

但是，很多人还是在抽烟。

 

那什么时候不抽了呢？

 

他到医院，医生说：“你再抽三个月以后，就去火葬场报到吧。”

 

他立刻就不抽了。

 

吓的是吧？

 

不是，这是打动了情感。

 

情感系统依然存在，只是增加了一个理智系统。

 

但是，新的理智系统往往是战胜不了情感的。

 

因为情感反应更久远，所以遇到问题，大脑首先启动的还是情感系统。

 

尽管理智也可以让我们行动，让我们改变，但是情感更能够让我们行动，让我们改变。

 

那你说交流的时候，我们怎么打动对方的情感呢？

 

就不是单纯的讲道理了，要讲故事，这也是我们今天要谈到的有效交流的第一个原则。

 

要用讲故事来表达每个要点，也就是，每次当你想表达一个要点时，请讲述一个故事。

 

因为人们只会对好处和价值感兴趣，对情感。

 

动物传递好处和价值信息的最有效的方法，就是充满感情的诉说。

 

而充满感情诉说的最佳方式就是讲述你自己的故事，因为很多道理里面不一定有故事，但是你的故事里面可以蕴含着某种道理。

 

我前些天遇到一位书友，他说他10年前听过我的演讲。

 

但是，两个多小时的演讲，他什么都没记住，只记住了我讲的两个故事，而且还跟我描述出来了。

 

而这个故事所传递的道理，他也一直深记于心。

 

所以，你一定要切记，讲道理不如讲故事。

 

讲故事，不如讲你自己的故事。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下周文强老师的喜马拉雅音频。

 

第61集﹣《负债篇》。

 

为什么今天很多人会负债呢？

 

我觉得最重要的是两个原因，第一个原因是因为没有财商。

 

然后，从来没有学过怎么创业，从来没有学过怎么投资，所以做生意会亏钱。

 

那这是第一个原因，那第二个原因是因为一个字“贪！”

 

人性是贪婪的。

 

因为今天在我国提出大众创业，万众创新以后，马上就开启了全民创业热潮。

 

但是，很多人因为不学怎么创业，也从来不知道怎么创业，所以很多人创业并没有赚到钱，反而是亏了很多钱。

 

亏完钱以后，然后最近这两年金融非常火，各种各样的资金盘非常火，很多人又是觉得这个赚钱更快，想翻本。

 

然后，就去做资金盘，然后又被割韭菜了。

 

然后，最近区块链也很火，又去做区块链，结果又被割韭菜。

 

其实，所谓的区块链发币也是另外一种资金盘的形式。

 

你要搞清楚你到底是怎么负债的，把那个原因找到，你瞬间就能负债反转。

 

就像一个人生病了一样，当这个人生病了以后呢，把病根找到，然后再吃药，那就药到病除了。

 

所以，你一定要记住，该赚的钱就赚，不该赚的钱绝对不要赚，一分钱都不要赚。

 

只要你不贪，这个世界没有人能骗到你。

 

区块链你怎么看？

 

区块链是个很好的技术，它未来真的会改变人类的生活。

 

但是，凡是拿着区块链来发币的十有八九全是骗子。

 

在我们中国，做任何事情，你一定要记住。

 

第一、合法是第一位，如果你做的这件事情不合法，再赚钱也不要去碰。

 

第二、你做的这件事情能不能帮到人？

 

如果帮不到人，只是击鼓传花，再赚钱我也不干，因为那会有损我的福报。

 

第三、是不是天上掉馅饼？

 

如果我投了钱，什么静态，什么动态啊，说什么自动就会涨。

 

今天投5万，明天这5万就会变成10%-20%的利息，那不用说，这肯定是骗人，这就是没有财商的表现。

 

所以，我们一定要学习财商。

 

有了财商以后，你一眼就能看清楚哪个项目是骗人的，你一眼就能看清楚哪个项目是击鼓传花，你一眼就能看清楚哪个项目是资金盘，你瞬间就能看到。

 

学了财商以后，说句不好听点的，只有你骗别人，没有别人骗你。

 

当然了，周老师也不会让你去骗别人，但是我们最起码可以保证我们不被别人骗。

 

害人之心不可有，防人之心不可无。

 

所以，如果你今天负债，更需要学习财商。

 

只有学习了财商，你的负债才有可能变成资产。

 

如果你今天没负债，更要学习财商，因为你不学习财商，以后你的正资产真的有可能变成负资产。

 

只要你做到了这两点，你这辈子永远都不会负债。

 

最后，祝大家早日实现人生的梦想，早日变负债为资产，早日跟周老师一样实现财富自由。

 

第63集﹣《中秋篇》。

 

今天，我要给你们分享一个让你们财运瞬间好无数倍的秘诀。

 

这个秘诀就是：“你和你父母的关系，就是你和财富的关系！”

 

我再说一遍：“你和你父母的关系，就是你和财富的关系！”

 

周老师上过很多灵性的课程，真的就是这样子的，我有无数个灵性的老师都告诉我这一句话。

 

而且，我发现，和自己父母关系好的，非常爱自己父母的，中间没有任何的误会和隔阂的，他们的财运都会越来越好。

 

而且，我还发现越是大富豪越是孝顺！

 

马上就要到中秋节了，如果你没办法回家，你一定要给你的父母打个电话。

 

如果你能够回家，你要陪他们聊聊天，然后给他们送一盒月饼。

 

然后呢，给父母一个大大的拥抱，告诉你的父母，你有多爱他们。

 

小时候不管父母对你怎么样，我觉得你都应该无条件地爱你的父母，因为你和你父母的关系就是你和财富的关系。

 

希望听完今天的《中秋篇》，能够疗愈你和你父母多年之间的关系，能够让你们跟父母是那种百分之百的爱，没有任何间隙的那种爱。

 

那个时候，你的财富管道就打通了！

 

第65集﹣《视角篇》。

 

任何一件事，只要换个视角，这个坏事瞬间就会变成好事！

 

在这个世界上，没有任何一个人，任何一件事能够伤害到你，唯一能伤害到你的是你对这件事的看法和视角。

 

我再说一遍，在这个世界上，没有任何一个人，任何一件事能够伤害到你，唯一能伤害到你的就是你对这件事情的看法。

 

从此以后，你的人生里面没有恐惧，只有爱，只有喜悦。

 

今天的周老师遇到任何的事情都会无比的喜悦，就像佛陀一样，就像基督耶稣一样，遇到任何的事，他都会微笑地面对。

 

基督耶稣用他的死来告诉世人，这个世间所有的事都是好事。

 

在常人看来，最悲催的事发生在了耶稣的身上。

 

但是，在耶稣看来，太棒了，我终于可以回家了！

 

哇，这就是视角的不同。

 

所以，从今天起开始，改变你的视角吧。

 

只要你随时随地改变你的视角，你就可以把任何的坏事变成好事。

 

当你把它变成好事的时候，它就真的会变成好事。

 

真的是这样子的，希望今天的分享能够改变你的视角，改变你对这个世界的认知，从此以后，你就会变成像周老师这么强大的人。

 

不管你遇到再多的挫折和困难，都会把那件坏事变成好事。

 

第67集﹣《海星篇》。

 

做好自己，用自己最真诚的心去感染别人。

 

或许，你曾经就是那颗海星。

 

但是，你被人抛向了大海，从此拥有了美妙的人生。

 

或许，你就是那个捡海鲜的小男孩，用你的执着，你的爱心，将一颗颗被潮水涌起的海星抛向大海，让它们拥有了不同版本的人生，改变了它们悲惨的命运。

 

或许，你曾经的人生很悲惨。

 

或许，你曾经很失败，伤心过，痛苦过，绝望过。

 

如果你是这样，你就是别人的一面镜子。

 

你能做到的就是够真够情，够善良，你的爱心最终会感染到周边的所有的人，一起陪你去捡海星。

 

在这个世界上没有什么绝对的事情，或许你相信，请永远地，勇敢地面对自己精彩的人生吧。

 

生命的精彩像烟花一样一闪而过，也请相信，烟花的美丽绽放那一瞬间，就是精彩的一生。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午看的纸质书——《回话有招》。

 

当伴侣埋怨你不重视他／她的家人时，请问你该如何回答？

 

一般的回答：

 

哪有啊，我这还不重视吗？

 

高情商回答：

 

1、我嘴巴比较笨，所以我更喜欢用行动来表示。

 

2、是不是我在哪里疏忽了他们，你直接和我说，我下次注意。

 

3、我刚才没第一时间照顾他们的感受，是我疏忽了。

 

当伴侣和你翻旧账时，请问你该如何回答？

 

一般的回答：

 

你又来了！

 

高情商回答：

 

1、你现在情绪不稳定，不利于我们沟通。我陪着你，等你冷静下来，我们再接着讨论这个问题。

 

2、我知道你现在很生气，这段时间我没有照顾好你的感受，我感到很抱歉。

 

但是，这样翻旧账会让我感到很难受，下次遇到类似的问题，你可以心平气和地告诉我吗？

 

我们一起商量怎么解决，好吗？

 

当伴侣说你太自私时，请问你该如何回答？

 

一般的回答：

 

你才自私呢！

 

高情商回答：

 

1、我很在乎你，很想为你做些什么，你愿意告诉我吗？

 

2、我知道你想让我把你放在第一位，但我觉得我们各自要把自己放在第一位，先学会爱自己，才能更好地呵护对方。

 

3、我不知道我在哪个方面没顾及你的感受，你可以和我说。

 

当伴侣向你抱怨工作时，请问你该如何回答？

 

一般的回答：

 

咱不干了！

 

高情商回答：

 

1、你要是受了委屈，可以跟我讲讲，要不然你老公／老婆怎么为你排忧解难呢？

 

2、如果你想干，我就百分之百无条件地支持你；如果你实在不想干了，咱们就先歇一歇，调整一下。

 

六大黄金法则，让两性关系更亲密。

 

高质量的亲密关系离不开高质量的沟通！

 

两性心理学家约翰·格雷曾用了7年时间，咨询调查了25000人，最终提出了"火星金星理论"。

 

他将男人女人比作来自两个不同星球的人，二者拥有截然不同的思维模式，在 20个方面表现出巨大差异。

 

比如，其中一个不同就是，女人喜欢表达自己的情绪，她们会抱怨"今天累死了，做了好多工作，一刻都没有休息"，这个时候她们需要的往往只是伴侣专心地听，不要讲话。

 

而男人这个时候会没有办法专心地倾听，他们从听到抱怨的时候起，就已经开始出谋划策，想要帮助解决问题。

 

所以，他们就会安慰说"你回家了就应该好好休息，不要因为这些事情烦心了"。

 

对男人而言，回家之后，让自己感觉好一些的办法，就是往沙发上一躺，忘掉所有的烦恼。

 

如果这个时候，伴侣问"今天过得怎么样",而男人闭口不语，女人可能会开始疑惑和猜疑"他为什么不和我说话？""我们感情淡了吗？"

 

所以，我们有必要了解两性之间的差异，掌握高质量沟通的法则。

 

黄金法则一：无关对错，我们只是不同

 

不论是两性之间生理、心理上的差异，还是成长环境、生活习惯、语言习惯、兴趣爱好的不同，都是无关对错的，只是不一样而已。

 

比如，在一对想要保持身材的情侣中，可能有一方为了饮食自由，愿意花更多时间在健身房；

 

但另一方也许会偏向以控制饮食为主、舒缓运动为辅的方式，如平时注意饮食清淡，在家做做瑜伽。

 

他们对完美身材的追求是相似的，但采取的行动却截然不同。

 

这个时候，要是其中一方劝说"有空带你去健身房跑步吧，你看看你待在家里，四肢都要退化了"，另一方可能就会开始不服气："我也有在做瑜伽的，好吗？再说了，我吃的东西比你健康多了"。

 

这种情况下双方就会陷入我们开篇讲的陷阱一：习惯性否定。

 

两个人会开始争执谁的生活方式是正确的，谁的是错误的，并试图去改变对方，让对方和自己保持一致。

 

这就发生了越界的行为，双方都感受不到被理解、被尊重。

 

所以，我们首先需要做到尊重彼此的差异，在此基础上，为了促进情感交流，可以选择一些双方都能接受的运动和饮食方式。

 

黄金法则二：用"我语"来沟通

 

你发现了吗？

 

我们大部分人争吵时都有一个特点，就是习惯用"你语"来沟通。

 

"你能不能快点儿，磨磨唧唧的。"

 

"你怎么老是不听别人说话啊！"

 

"你做事能不能上点儿心啊！"

 

这些都是以"你"为中心的话语。

 

使用"你语"容易让对方觉得自已被否定和指责了，从而引发防御和攻击，两人的情绪炸弹会被瞬间引爆，大大增加了沟通难度。

 

而"我语"是一种以"我"为中心的表达方式。

 

比如上面的那几句话就可以更改为"我语":

 

"我看到你走得这么慢，我有点儿着急了。"

 

"我已经说了三遍了，你还没有开始。"

 

"我看到你没把衣服拧干就晾出去了，你要拧干一点儿。"

 

这些都是以"我"为主体来表达自己看到的事实、体会到的感受、期待的需求，可以更有效地传达出自己想表达的意思，避免被误解。

 

黄金法则三：描述事实，避免道德批判

 

除了上面所说的容易引发负面情绪的"你语"之外，还有一个习惯，会让你的语言变成一种利器，"伤人"于无形中。

 

这就是道德批判，可以简单地理解为"贴标签"。

 

比如，男生迟到了几分钟，女生责怪他"你就是一个没有责任感的人，做什么事都是这样"。

 

这里的"没有责任感"就属于道德批判，已经上升到评判人品了。

 

男生可能本来是很内疚的，一路上就想着一会儿要道歉，听到这样的话后可能就会反过来抱怨女生不成熟，不理解自己。

 

这里我们可以结合法则二，来改变一下自己的表达，改为"刚才我在冷风里站了几分钟（事实），又冷又饿的（身体感受），感觉没有被你重视，我有点儿生气了（心理感受），哼！"

 

这样一来，男生自然也就明白了，会道歉并作出一些补偿。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的书——《静心》。

 

216、在权利最大时说出条件。

 

很多人不会说话，并非知识面窄，表达能力差，而是不善于把握说话的时机。

 

结果，总是说错话，在沟通中处于不利地位。

 

谈判的时候把握好时机尤其重要，而最有利的时机是在权力最大的时候，双方坐到谈判桌前，显然是为了获得更大的收益。

 

为此，各方会根据局势判自己的优势和劣势，进而采取有效的应对措施。

 

在占据优势的时候将利益最大化，处于劣势的时候则将损失最小化。

 

因此，谈判成功的关键是准确把握时机，并根据时机制定相应的对策。

 

在谈判中许多时候会感觉很无助，显然是时机还没到。

 

此时，你在谈判中的权利还不够大，需要忍耐一时，尽量不与对方发生正面冲突。

 

只有避过对方的强势期之后，才能迎来自己的强势期。

 

此时，一定要果断站出来提出自己的条件。

 

谈判讲究实力和局势，它们是不断变化的。

 

当我方实力逐步强大的时候，会获得谈判优势，拥有巨大的话语权。

 

此时，说出新的条件，对方往往没有实力应对，唯有乖乖就范。

 

在我方权力最大的时候，提出对自己有利的条件，这是谈判的金科玉律。

 

谈判桌上占据优势的时候，心生仁慈，就是对自己最大的伤害。

 

把握好谈判时机，一旦掌握谈判主动权，务必果断提出有利于我方的条件，这样才能在博弈中实现利益最大化。

 

217、"囚徒困境"中的占优选择。

 

所谓的囚徒困境是博弈论的非零和博弈中最具代表性的例子，反映出个人最佳选择并非团体最佳选择。

 

这个概念来自一个逻辑故事，两个犯罪嫌疑人作案后被警察抓住，分别关在不同的屋子里接受审讯。

 

警察知道两个人有罪，但缺乏足够的证据。

 

警察告诉他们，如果两人都抵赖，各判刑一年。

 

如果两人都坦白，各判刑八年。

 

如果两人中一个坦白，而另一个抵赖，坦白的人获得自由，而抵赖的人判刑十年。

 

这个时候，两个被捕的囚徒之间就展开了一场特殊的博弈。

 

通过推理就会发现，即使合作对双方都有利，但想达成合作也是困难的。

 

囚徒困境在生活中随处可见，尤其是与人合作的时候，一种是失败了承担后果，一种是成功了得到奖赏，这都需要双方合作，从而把风险降到最低，并实现利益最优。

 

回到上面的逻辑故事，如果两个人都抵赖，各判一年，这样的结果是最好的了。

 

从整体上看，所有的组合都比这个付出的代价更大。

 

人的本性是趋利的，这在整个生物界都适用。

 

每个人都希望自己是无罪释放的，那个结果往往是聪明反被聪明误，变成两个人一起承担最重的惩罚。

 

如果想从困境中走出来，千万不要推卸责任。

 

在任何地方，推脱责任的人都不受欢迎，因为缺乏担当的人无法承担重任。

 

反之，如果主动承担责任，反而会因为赢得信任得到最轻的惩罚。

 

除了肯负责，还需培养自己的忠诚度，这也是摆脱困境的有效办法。

 

忠诚于彼此的人不会出卖对方，也不会被出卖。

 

所以，会最大程度上减少外界的伤害，实现双赢的目标。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的书——《转念转人生》。

 

八万四千个人看我，就有八万四千个我。

 

所以，我是我，我非我，只有我才可以定义我是谁！

 

我们无法让每个人都对自己产生好感，也无法与每个人成为朋友，能定义自己的只有自己，不要只活在别人的看法里。

 

想要自己的人生拥有高配得感，一定要把这句话多读几遍。

 

我们能否拥有好的伴侣，能否遇到对的贵人，能否在人生对的节奏里得到正确的指引，是由我们的配得感决定的。

 

没有配得感，即使我们再好，老天爷也不会给我们配得的体验。

 

人生的配得感来源于两个方面，一是自我创造的能力，二是内在对自我价值认可的能力。

 

细细品味这句话，你会发现其中蕴含的深刻哲理。

 

同一个人说出同一句话，每个人的反应都是不同的。

 

有人可能感到开心，而有人则感到伤心。

 

其实，这与那句话本身并有关系，而与每个人的看法有关。

 

一念天堂，一念地狱。

 

如果我们学会转念，让头脑里充满积极正面的念头，并将其转化为实际的行动，我们的人生将会如画般美丽。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“交流只有一个目的，就是让对方接受你的观点，并且采取行动。”

 

从这句话里，我感悟到了，与人交流必须要挑重点来讲，要讲别人听得进去的话，对别人有用的话，而不是嘚嘚嘚嘚没完没了地讲废话。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，与任何人交流，我都要抓重点来讲，如果是在没办法抓重点，那我就一个字都不说，直接选择闭嘴。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客