【自律哥觉察报告】第1175篇：多用心，少用脑

2024.8.30   星期五   贵港   多云

今天是2024年8月30日，甲辰年七月二十七，星期五，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1175天。

​心若不动，风起云涌也只是过眼云烟！

 

我手机副卡里面的那100G流量根本就不够用！

 

就在昨晚，快要到8点时，我刚刚书写完并发布了当天的自律哥觉察报告，然后就在视频号上面学习。

 

结果，没过几分钟，电信公司突然就给我手机发来系统短信了，这短信是这么跟我说的：“您的号码本月可用区域上网流量100.00GB，已使用完毕。

 

超出后将按套餐外资费收取，回复109可查使用情况。”

 

这100G流量是我的副卡在办理完续约以后，第一个月使用100G流量的体验。

 

而且，有些日子我还使用了WiFi，就是用WiFi万能钥匙去破解别人的WiFi，去蹭别人的WiFi，

 

信号好的时候，我就蹭一下。

 

信号不好的时候，我就只能用手机流量。

 

因为我怕流量不够用，撑不到月底。

 

可这流量最终还是不够用！

 

经过这个月的体验，我发现，如果想要在一个月的时间里，在不需要使用任何WiFi的情况下，想要有足够的流量使用，少说得要200G才行。

 

今天又是自然醒的一天，睡得还不错，不过当我从床上爬起来以后，我看了一眼放在桌面上的手机，发现它正在开机，接着闹钟就响了。

 

也就是说，我自然醒的时间，跟闹钟响的时间基本上重合了，还真有意思啊，哈哈哈。

 

昨晚刷完牙我就睡了，也就是10点02分，我就睡了，不敢再熬夜了啊，要不然又不知道要长多少痘痘。

 

就在我今早醒来时，发现左腋下的那个痘痘已经消除了一大半，胸前的那个痘痘也消了一半，还有舌头右侧的那个水泡也没那么疼了，一切都在往好的方向发展。

 

但是，口腔左下角的那个发炎的智齿似乎比昨天稍微疼了一些，我都搞不懂这到底是怎么回事。

 

醒来之后呢，我就在小来微信公众号进行早安打卡。

 

然后，我在查看微信消息时，发现有个微信好友跟我说，谁谁谁死了，然后又怎么样怎么样之类的。

 

我看到这样的人真的是很无语，接着我就跟他讲：“喊什么？没见过死人啊？从今往后，有的是死人给你看！”

 

只要一说到死人啊，我就异常兴奋！

 

因为我爸爸是一名抬棺人，他是超级抬棺人，非常厉害，经常给人抬棺材，在这方面我特别崇拜他，我特别喜欢看他抬棺材，我都不知道他抬棺材的力气都是哪来的？

 

这个世界也真是奇怪，该死的人一个没死，不该死的人全死光了。

 

我一看到我爸抬棺材啊，我真的就觉得他这人威风凛凛的。

 

但是，他除了会抬棺材之外，其他方面就是一个垃圾废物，啥也不会做，一天到晚就知道打自己的老婆，骂自己的老婆，我妈都被他打骂过无数次了，我对这种垃圾早已无语。

 

我发现昨晚真是挺难睡得着的，一躺床上就有很多杂七杂八的念头，起码将近一个小时左右才进去梦乡。

 

而且，我还做了一个噩梦，我梦见有日本鬼子进村扫荡，胡乱杀人，然后我今早基本上就是这样被吓醒的。

 

所以，我明天早上还是得出去晨跑一下。

 

今天哪都没去，就一直呆在家学习。

 

吃完午饭后，我就在视频号上面学习周文强老师的身心灵成长课程，一边学习，一边整理逐字稿，然后就分享到朋友圈。

 

接下来的时间就是在备用机上看看短视频，听一下周文强老师的喜马拉雅音频，听着听着就犯困了，真的是困得不行，但又不敢睡。

 

因为那时候已经是下午两三点了，早就已经超出了最佳的睡午觉时间。

 

后来，我只能去卫生间洗把脸，让自己清醒清醒。

 

外面也不知道是谁在干活，总是能听到电钻的声音，轰隆隆地响个不停。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，我们要分享的是我昨晚在视频号上面学习到的周文强老师的课程。

 

我学到了什么？

 

问题即答案！

 

问题即轨道！

 

今天让你最痛苦的那件事儿，很有可能就是你的轨道，很有可能就是让你觉醒的最好的机缘和契机。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的茶道。

 

对牙齿最好的就是茶！

 

你之所以会口臭，那是因为你整个食道和你的胃出现了问题。

 

但是，漱口就不一样了。

 

用茶水漱口，我每喝一次茶就是在给我的肠道做一次保洁。

 

喝茶有两个功能，是什么呢？

 

1、保护我们的牙齿，这个叫固齿。

 

但是，比固齿更重要的是什么？

 

2、那就是清理我们的肠道。

 

你长时间喝纯天然的普洱茶，你整个肠道都是香的。

 

喝茶不知医，三年一身疾。

 

四肢怕冷，喝红茶。

 

身体发热，喝绿茶。

 

容易疲惫，喝铁观音。

 

痰湿体质，喝陈皮和普洱。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的曾仕强教授的课程。

 

千载难逢的好机会，就是2024年！

 

那年叫做龙年，是很重要的关卡。

 

你一定要小心，因为会有很多的变化。

 

2024年的时候变动很大，老天爷会用各种手段来把人类给毁掉。

 

你如果过得了这一关，你就可以跳登龙门！

 

一生一世就等这个机会，就看你跳不跳得过去。

 

只要你一登龙门，你就身价百倍！

 

飞龙在天，不得了！

 

如果你跳不过去，那谁也没办法，你就准备退休去吧。

 

小事情，人自己决定。

 

大事情，问问神，比较可靠，安心。

 

所以说，你说你相信自己，你必须要知道，你自己是有局限性的。

 

只要你是人，你就有局限性，你照顾不了方方面面。

 

可是，你如果跟你的守护神处得好的话，那就很简单。

 

一个石头过来，它就推你一把，你就去捡东西，你就这样躲了过去，连你自己也不知道，那才叫神。

 

可是，你却认为那是你自己的运气好，跟神无关。

 

其实，你之所以运气好，就是因为神拉了你一把，要不然你怎么会运气好呢？

 

如果你跟神处得不好，一个石头过来，明明不会打到你，它就拉你一把，正好就打到你了。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的书。

 

615、领导者的三个角色。

 

在这个世界上，聪明的人有很多。

 

什么是聪明的人呢？

 

就是知道如何把事情做对了。

 

那有智慧的人就比较少了，有智慧的人是知道如何做对的事情。

 

你如果有一定的年龄，你往回看几十年，你看很多很聪明的聪明人，他们的成就很小，原因可能就在于他们没有把聪明用在对的事情上。

 

那你说什么才是对的事情呢？

 

实际上，对的人那里就一定有对的事情。

 

你想想，很多知名的投资人，他投资的是什么呢？

 

是别人说什么产品很赚钱，他就去投吗？

 

实际上，从根本上来讲，他们投资的是人。

 

只有好的领导人才有好的文化，好的系统。

 

所以，你就不难理解巴菲特的投资原则，他是投脑不投心，投大不投小，他要投资那些拥有伟大领导者的企业。

 

那怎么才能证明你是伟大的领导者呢？

 

就是你已经拥有了伟大的企业，所以领导人在一个企业或者团队中的作用是至关重要的，这跟他的角色是有关系的。

 

彼得·圣吉经常问这样的一个问题，如果组织是一艘船，那么领导者是什么角色呢？

 

很多人觉得这个问题太容易了，那组织是一艘船，领导者就是船长或者舵手。

 

彼得·圣吉是学习型组织的倡导者，那他的答案是什么呢？

 

他说，如果组织是一艘船，领导者首先是这艘船的设计师，你觉得设计师是不是更重要？

 

如果一艘船的设计有问题，比如说，本来是要横跨海洋的，你给设计成了小帆船。

 

那设计上有问题，不管你的船长再厉害，舵手再厉害，你也无法航行的更远的。

 

彼得·圣吉说，领导者的角色首先是设计师。

 

那如果你选择的是合作经营的项目，那这个设计师就指的你合作公司的领航人，他是航母的设计师还是小帆船的设计师呢？

 

另一个是，你所合作的教育系统的设计师，还有大团队的领导者。

 

作为设计师，他们在设计什么呢？

 

彼得·圣吉说，是三个方面。

 

首先，要设计组织的目的，也就是组织为什么要做事。

 

第二，要设计组织的运作流程，也就是组织怎么干事，也就是你要有一个经过时间和实践验证的成功的模式。

 

第三，就是要设计组织的学习流程，也就是怎么让大家学会前面两点。

 

你看就像长春那个疫苗公司，长生公司。

 

当然了，现在应该是叫短命公司了。

 

他那个设计师怎么样呢？

 

而在今天的商业领域里，具有他那样价值观的设计师是居多的。

 

所以，很多人很聪明，也很努力的人，但是他们总是往坑里掉，就是因为只是聪明，缺少一些智慧。

 

那领导者的第二个角色就是老师，也就是说，你光设计出来，光规划出来还是不够的，你要把你设计和规划的东西交给大家。

 

领导者第三个角色是仆人，设计师的角色对应的动作是设计老师的角色，对应的动作是教导。

 

那仆人的角色呢，对应的动作就是服务。

 

彼得·圣吉说，领导者当仆人是在两个方面做服务，一方面是为追随者服务，另一方面是为组织的目标服务。

 

一个领导人不是服务的心态，而是高高在上的心态，就已经决定了他不会走太远了。

 

那今天播音的重点主要谈了领导者的三个角色，设计师，老师和仆人。

 

616、带好伙伴的关键。

 

当老师的教授可以分三个层次，第一个就是说教，就是我说给你听。

 

说什么呢？

 

一个是说方法，说你应该怎么做。

 

另外一个是说反馈，说你做得怎么样，这是言传。

 

那第二个层次是什么呢？

 

当老师是身教，一个是我说给你听，另外一个是我做给你看，也就是你给示范应该怎么做，然后再让他做给你看。

 

那老师的第三个层次，叫传教。

 

这个层次问的就是你为什么做，关注的是意义的层面。

 

在传教这个层次，领导者扮演的更像是传教士的角色，关注的不是做事情的本身，而是做这个事情的意义和目标。

 

617、有效交流的原则6。

 

交流的另外一个原则，就是相信，相信你自己和你所拥有的。

 

你有没有发现，人们在谈同样一件事情，或者销售同样一件产品，不同的人跟同样一个人去做推广，去做交流，哪怕他们说的话是一模一样的，但是结果有的时候会大相径庭。

 

原因是什么呢？

 

就是他们对自己所说的话和所做的事相信的程度不同。

 

一个人是否相信自己，可以通过他的表情，声音，语气，哪怕你是在微信里用文字沟通你的用词，都能够传递你的信念。

 

而做任何生意成功都需要信念，因为你只有相信，你才会继续向前走。

 

相信的人才会专注于目标，怀疑的人会纠结于问题。

 

所以，不管你从事任何的事业，你必须要相信你所做的事情。

 

你必须相信你所工作的公司，他的价值观以及使命，他们的诚信。

 

你也要相信跟你一起共事的人，信念是没有办法假装的，如果连你自己所做的事情都不相信的话，你就根本不可能成功的。

 

你有没有见到过一些在生意上不能让你信服的人？

 

比如说，他自己开着吉利，却向你推销夏利或者一个健身教练呢？

 

他在推广某种营养补充剂，自己却在吃另外一个品牌的同类产品。

 

你再看看，在生活中，有多少人，他不能忍受用时间，用体力换金钱的工作，却还继续上班呢？

 

假如一个人不相信他自己所做的事情，他到底有多少说服力呢？

 

他是否具有真诚坦白的特质呢？

 

以一个人要在自己的生意里建立信念，更重要的是在你的内心建立信念，你就需要内外一致，言行一致。

 

而且，要持续地阅读有关成功的书籍，聆听关于成功的CD或者是播音，要重复地看，重复地听。

 

然后，把听到和看到的原理和原则去运用，因为唯一能建立自尊心的方法，是通过行动和实践把每件小事情做成功。

 

然后，你会发现你对自己越来越有信心。

 

然后，你要和你所处领域的成功者去交流，去参与聚会。

 

这样你对你所做的事情了解越深入，你的信心信念会越强，你就越能够把信念传递给别人。

 

这个过程是需要重复的。

 

为什么要重复呢？

 

因为信念它是牢固的观念，而一个人牢固的观念就是来自于重复。

 

你像很多人，他不相信自己，也是因为长期持续地接受到一些负面信息的结果。

 

所以，你要和正确的人交往。

 

所谓正确的人，就是能够帮你建立信念的人。

 

你要融入正确的环境，这样信念就会在内心慢慢地建立起来。

 

因为信念它不可以模棱两可的，你只会有或者是没有。

 

当你真正在你的生意里面拥有信念的时候，你会极具感染力。

 

当你能够把信念传递出去的时候，你的生意就像野火般蔓延了。

 

618、有限交流的原则7。

 

如果你在交流的过程中能够把信念传递出去，那你的生意发展就会像野火那样蔓延。

 

那怎么样才能够把信念传递给他人呢？

 

有三种方式：

 

第一、通过你的言辞。

 

第二、通过你的声音和语调。

 

第三、通过你的身体语言。

 

怎么样通过你的言辞呢？

 

实际上，看似随意的语言是通过精心准备的。

 

比如说，你有一个生意合伙人的计划，你要把这个生意机会的概括词用自己的语言写出来，然后张贴在显眼儿的地方，你经常能够看得到这一小段文字呢。

 

就是你对你的生意的理解，它里面包括你在跟你的推荐对象谈话时不断地重复的文字。

 

你每次在讲解你的商业计划或者跟进的时候，都在使用它。

 

当你非常熟练的时候，它会成为你的钻石演讲词，成为你的无价之宝。

 

比如，你可以说，我们有一个生产消费者的计划，它的意思就是通过消费获利的消费者。

 

或者，你说我们的社群是一家国际知名电商平台的合作伙伴，通过电商推出的顶级品牌，高品质，亲民价格的爆品，为电商引流。

 

当你选好用词以后，就不要经常改变。

 

不管你怎么形容你的生意，只要选用的名词合理就行了。

 

关键是你要熟练，而且超有自信，你的这套说辞也能够帮助你加深对你生意的理解。

 

你对你的生意理解越深，你鼓舞人心的影响力就会越大。

 

实际上，你对你所做的事情的认知水平会决定你的未来。

 

就像诺基亚，它对手机的认知，当时是我们要生产一个能够上网的电话。

 

而苹果对手机的认知是什么呢？

 

我们要生产一个能打电话的电脑，而正是这种认知的差距造成了企业之间巨大的差别。

 

那我们怎么样通过我们的声音语调，通过身体语言去传递信念呢？

 

你可以倒过来想一下，你周围的人如何通过你所选择的言辞，声音，语调以及身体语言来观察你的为人。

 

也就是说，你是否会因为听到你自己的谈话而采取行动？

 

你会因为你的声调而感动吗？

 

当你看见你的身体语言时，你会有兴趣吗？

 

会被影响吗？

 

你可以回过头听一听你给别人发的语音信息，你站在听众的角度想一想这样的语调声音，你会被感动吗？

 

会被打动吗？

 

过去，人们经常说1万小时定律。

 

实际上呢，单纯的1万小时是不够的，要1万小时的刻意练习。

 

如果你真正能够做到刻意练习的话，甚至不需要1万小时。

 

这个刻意练习的意思并不是说你从今天开始分享语音，你非得分享得多么好。

 

你从今天开始分享的好坏，这不是我在意的，我最在意的是你明天的分享是不是比今天的分享要进步一点点。

 

如果你每一天的分享都有所进步的话，日积月累，你会为自己的成长感到吃惊的。

 

通过这个，我相信你会理解，你要想通过声音语调去传递信念，也需要刻意练习的。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天中午在视频号上面学习到的周文强老师的课程。

 

心理学把意识分为：表意识、意识和潜意识。

 

表意识和意识只是头脑的思维，潜意识才是你真真正正的灵魂，它是用感觉来跟你沟通的。

 

王阳明先生说的那个心，是不是肉体上的那个心？

 

那肯定不是了！

 

其实，王阳明先生说的那个心就是你的灵魂，就是你内在的那个感受，也可以叫做高我。

 

如果你的身体就是一家公司的话，你的高我才是真真正正的老板，我把它称为股东，你这家公司是它的。

 

所以，我为什么总是跟你们说，你们做事一定要符合高我的最好利益？

 

如果你在公司里做事，不符合股东利益，那你这不就是职务侵占吗？

 

那是要坐牢的！

 

你的心跟你沟通的那个语言是感觉，或者叫感受，或者叫直觉，而这个直觉是来自于高我的下载，来自于灵魂的指引。

 

你的灵魂不会直接跟你沟通，因为你的灵魂其实就是那个伟大的造物主，它是造物主的一部分，造物主的意识下来的一个小分身，这个就是你的高我。

 

能听得懂吗？

 

它可以创造一切，意识创造一切！

 

但是，它也遵循着造物主的那些规则，这个就叫做：不干预！

 

它如果想要跟你沟通，它只会给你的心一些感觉。

 

正常来讲，人生的重大决策应该是由董事长来做决策。

 

所有的负能量都来源于恐惧！

 

那你们知道恐惧这个能量来源于哪里吗？

 

其实，恐惧这个能量来源于爱。

 

我们在宇宙源头的的时候是合一的状态，在合一的状态下，这里面只有爱。

 

但是，我们从合一的状态里面进入了一个二元对立的世界，我们因为进入了二元对立的世界，所以我们就会被分裂出了两种情绪，一种是爱，另外一种是恐惧。

 

爱是因为这个情绪来源于合一，恐惧是因为这个情绪来源于分离感。

 

你知道孩子被生出来以后会先大哭一场吗？

 

当他在妈妈的肚子里面时，他跟妈妈是合一的状态，他通过脐带和母体合一。

 

但是，当把他从妈妈的肚子里生出来的那一瞬间，把脐带剪断的那一瞬间，他体验到了分离。

 

因为有了分离感，所以就产生了恐惧，所以这个孩子就会大哭一场。

 

我们说修行的一个法门，或者说开悟的一个法门，叫做临在。

 

临在这个词如果你听不懂，那你可以直接理解为发呆。

 

所以，我们在需要干活的时候，就让大脑上线。

 

不需要干活的时候，就让大脑下线，让我们的高我上线！

 

我每次住酒店我都是不记自己房间号的，有一次别人来问我住哪个房间？

 

我说，我不知道啊，我不记得了，等下下课了我把房卡拿过来给你看下吧。

 

我现在很少用大脑，因为用大脑会让我感觉到很烦恼。

 

我经常用的是高我，我要让自己活在开悟的状态下，我一般都是临在的状态。

 

所以，我最怕的就是经常有人冲过来找我，你还记得我吗？你还记不记得我叫什么名字？

 

但是，如果我说我不记得，他是不是就会很伤心？

 

所以，我这个时候马上就会让大脑上线，查一下他叫什么名字。

 

搜索出来以后，我就告诉他：“我怎么会不知道你叫什么名字呢？你的名字叫×××，对不对？”

 

所以，你们有没有发现，人为什么会失眠？

 

是不是躺在床上啥都想的时候？一直想的时候？

 

越想就越是睡不着，越想就越是睡不着……

 

但是，当你躺在床上什么都不想的时候，你很快就睡着了。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下周文强老师的喜马拉雅音频。

 

第107集﹣《输家篇》。

 

什么是创业？

​

​创业就是空手套白狼，创业就是只出力不出钱。

 

什么是投资？

​

​投资就是用钱来冒险，投资就是只出钱不出力，投资是不需要干活的。

 

电视剧《大宅门》里面的二奶奶讲过这样一句话：“这件事在做之前要先想到最不好的打算，我能不能承受？

 

能承受，我就做。

 

不能承受，我就不做。

 

在做的时候，脑袋里只想好事，只往最好的方面想。”

 

这个就叫输家战略，赢家思维。

 

如果大家能够把这八个字听懂以后，你真的就可以让自己永立于不败之地。

 

第116集﹣《屎壳郎篇》。

 

什么叫屎壳郎现象呢？

 

就是我们中国有一句俗话叫，好事不出门，坏事传千里！

 

墙倒众人推，破鼓万人锤。

 

发生一件好事，大家都不去传播它，直接就是视而不见。

 

但是，当发生一件坏事时，就像是苍蝇盯着屎一样，所有人全跑去围观了，这个就叫看热闹的不怕事大。

 

网络上有一个名词，叫做吃瓜群众，我觉得特别有意思，这就是人性。

 

一个积极正能量的人看到一个负能量的人，他是会自动隔离的，不会跟那些负能量的人呆在一起的。

 

但是，很多人他就是看到负能量的人反而凑过去，这就变成了屎壳郎。

 

我们今天的主题就是，不要让自己变成屎壳郎！

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的书——《静心》。

 

218、逃离"博傻理论"的怪圈。

 

博傻理论认为，只要出现一个比自己更傻的傻瓜，那么在投机过程中就能获利。

 

实际上，博傻理论并不完全正确，因为聪明人反而更容易被影响。

 

博傻理论获利的基础是存在更多的傻子，这需要准确判断世人的心理，利用博傻理论获利的难度很大。

 

因为众人的心理异常复杂，一旦出现差错，搏杀理论的使用者便会成为最傻的那个人。

 

想操纵别人，反而被别人操纵。

 

如果不想被别人操纵，我们需要对众人的心理进行调查和研究，从而做出准确判断。

 

此外，保证自己处在理智的状态下，才能做出正确的判断，确保己方利益免受损失。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的书——《转念转人生》。

 

在生活中遇到困难时，请回头再看看这句话，或许会让你有所启发。

 

我们之所以会遇到问题，是因为我们终会攻克这个问题，然后迎来新的问题。

 

而所有问题的发生只有一个生命导向，就是遇见更好的自己。

 

在这个世界上，只有一个方法可以解决我们遇到的所有问题，就是成长。

 

深刻领悟这句话，它将成为你的智慧指南。

 

很多人陷入了一成不变的困境，一直未能取得成功。

 

几十年来过着平庸的生活，原因就在于他们不肯给自己做出全新的决定。

 

每个人的行动都是基于决定而来，而决定是行动的起点。

 

要想取得成功，我们一定要做自己热爱的事业。

 

当我们下定决心去做自己热爱的事时，就已经向成功迈出了重要一步。

 

如果你想提升自己的认知，一定要自信。

 

这个世界伤害到我们的是我们的不成长，不知道的认知。

 

我们经常习惯用自己的认知在定义这个世界，不管我们的认知是对的还是错的，我们都要走出来。

 

对的认知是我们认知世界的天花板。

 

走出来以后，我们可以创造出新的天花板。

 

如果是错的认知，我们更应该走出来，把它推倒重来，重新建立正确的认知。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午看的纸质书——《回话有招》。

 

黄金法则三：描述事实，避免道德批判

 

除了上面所说的容易引发负面情绪的"你语"之外，还有一个习惯，会让你的语言变成一种利器，"伤人"于无形中。

 

这就是道德批判，可以简单地理解为"贴标签"。

 

比如，男生迟到了几分钟，女生责怪他"你就是一个没有责任感的人，做什么事都是这样"。

 

这里的"没有责任感"就属于道德批判，已经上升到评判人品了。

 

男生可能本来是很内疚的，一路上就想着一会儿要道歉，听到这样的话后可能就会反过来抱怨女生不成熟，不理解自己。

 

这里我们可以结合法则二，来改变一下自己的表达，改为"刚才我在冷风里站了几分钟（事实），又冷又饿的（身体感受），感觉没有被你重视，我有点儿生气了（心理感受），哼！"这样一来，男生自然也就明白了，会道歉并作出一些补偿。

 

黄金法则四：用请求式的话语来代替命令式的"不"

 

我们有时候在表达自己的需求时，习惯性用"不"来表达。

 

比如"你不要把碗放在这里""你不要再玩手机了""你不要吵了""你不要把袜子脱在这里"……这些"不"在对方听起来，就是在否定和批评他。

 

这不仅会引发对方的愤怒，同时也会积累自身的负面情绪。

 

你可以尝试分别来说下面这几组话，体会一下自己的情绪反应。

 

"你不要把碗放在这里！"//"你把碗放到水池去，好吗？""你不要再玩手机了！"//"我们早点儿睡觉可以吗？""你不要吵了！"//"我有点儿累了，声音稍微小点儿可以吗？""你不要把袜子脱在这里！"//"你能把袜子放到脏衣篮里去吗？"

 

前后情绪反应是不是有所不同？

 

后面的表达方式既清楚地表达了你的需求，并且情绪也比较平稳。

 

可能会有人质疑，这样说话就真的有用吗？对方真的就能按照你说的做吗？

 

这个就要涉及法则五的内容了。

 

黄金法则五：放下"改变对方"的执念

 

当对方拒绝改变，而我们又"非要改变对方不可"时，这就成了沟通最大的阻碍了，我们会陷入与对方的争执当中。

 

或许我们是希望对方能有好的生活习惯，能够为自己提供一个好的休息环境，希望……

 

这些期望有的时候是对自己有益的，有的时候是想要对方也变好。

 

但当对方没有这个改变的动机，又受到你强硬干涉的压力时，就会不自觉地往你期待的反方向发展，甚至会破坏你们的亲密关系。

 

所以，我们需要接受对方是谁，也要接受对方不是谁。

 

这样做之后，我们就会放下"改变对方"的执念，取而代之的是退回"关系层面",在满足双方的需求上去努力。

 

黄金法则六：分析共同需求，寻找合理方案

 

在法则五的基础上，我们在遇到一些矛盾的时候，可以等双方的情绪平稳下来后，分析一下双方共同的需求，再来考虑是否有双方都可以接受的方案。

 

比如，有一对夫妻，一方比较注重储蓄和理财，而另一方提倡及时行乐，喜欢去尝试各种不同的体验。

 

这两个人看似消费观念不同，但其实他们也会有共同的需求。

 

如两个人都喜欢旅行，共同约定每年完成一次远行，这个时候他们就有了共同的财务目标。

 

他们可以先确定远行的预算，再商量需要怎么通过储蓄的方式实现，思考在满足双方一定消费空间的基础上，每个月用于储蓄的比例是多少，或者可以取消哪些不必要的消费……

 

总之，我们需要共同解决问题，满足需求，而不是站在对立面去制造问题。

 

成年子女与父母的相处之道：

 

成年之后发现，父母变得越来越难相处。

 

我们常常听到一句话：“我们总是把最好的脾气给了别人，把最坏的脾气留给了最亲近的人。”

 

这句话用来形容成年子女与父母的关系也很贴切。

 

我们成年之后会发现，父母好像变得越来越难相处。

 

本想着自己有了点儿小积蓄，可以多孝顺他们。

 

但是，给父母钱吧，他们总舍不得花，还是那么省吃俭用；

 

买东西吧，又被他们说浪费钱，不懂得过日子。

 

有时候，父母给我们提一些建议，我们又会莫名觉得不耐烦……

 

这些生活中的一句话、一个动作、一件小事，都可能会快速地引起我们的负面情绪。

 

那些热切的关心，最后却变成了引发一次次争吵的导火索。

 

这其实都与心理学上所说的"心理边界"有关。

 

我们想要孝顺父母，想要他们改变从前不健康、不舒适的"苦日子"的生活方式，但这极易越过父母的"自我"边界。

 

本来是"我管我的，你管你的，我们和平相处",但现在你突然开始试图掌控他们的生活，他们就感觉自己的心理领地受到了侵犯。

 

每一个人都需要为自己的情绪、行为和需求负责。

 

反过来说，我们没必要去承担他人的情绪、行为和需求，即使是身边最亲的人，这才是独立的成年人该有的成熟心智。

 

我们需要把父母的失落和自己的人生分开，在一次次设定边界的过程中，让父母慢慢地接受"子女是独立的个体，父母也没有干涉的权利，要学会尊重"的观念。

 

总的来说，成年子女与父母的相处之道，就是建立并维护好自己的边界。

 

我们和父母是彼此独立的个体，要尊重并接纳彼此不同的想法、不同的选择和不同的喜好。

 

互相理解并尊重对方的观点和生活方式，不跨越彼此的边界，将自己的意愿强加给对方，这是一门成年人要坚持学习的"必修课"。

 

因为当我们成为孩子的父母后，同样也会在孩子成长的过程中，遇到同样的边界问题。

 

如果我们先修好这门功课，自然也能让孩子在我们这个年龄时，不会再遇到同样的纠结和痛苦了，"越界"的行为自然也不会再继续传递下去了。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“如果一艘船的设计有问题，比如说，本来是要横跨海洋的，你给设计成了小帆船。

 

那设计上有问题，不管你的船长再厉害，舵手再厉害，你也无法航行的更远的。”

 

从这句话里，我感悟到了，任何发明出来的东西，包括我们的人生，都是设计出来的结果，都是事先设计好的。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我要好好地设计我往后的人生，必须要让自己过得圆满。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客