2024.9.11 星期三 贵港 多云转小雨
今天是2024年9月11日,甲辰年八月初九,星期三,是我写原创日精进,通过文字记录美好生活点点滴滴的第1187天。
花自向阳开,人自向前走,新的一天,愿你不负时光。
天气变化真大!
就在昨晚6点半,我当时刚写好当天的自律哥觉察报告,正在发布当中。
结果呢,我马上就听到了外面传来一声雷响,没过两分钟,就下起雨来了,只是小雨而已,一阵一阵地下,一两分钟停一次,然后又再下,又再停……
就这样,反反复复地下着雨,我都不知道老天在想啥。
过了几分钟以后,就开始集中起来下雨了,这个雨势就开始变得稍微有点大了,雷声也接连不断地响了好几次。
按照天气预报的说法,那就是直接演变成了中雨,紧接着就演变成了大雨。
但即便这样,我还是没有改变自己的行程,依然还是定了凌晨5点整的闹钟,依然还是打算早上6点左右出门晨跑。
其实这也是赌一赌,这种事要看天气而定,因为我的晨跑是在户外进行。
如果下雨,就不去晨跑。
如果不下雨,我就出去晨跑。
等我听到闹钟响,起床时,已经是凌晨5点21分,我拿起手机一看,发现屏幕上显示闹钟已错过。
也就是说,我是听到了第三次闹钟响了以后才起床的。
刚开始听到闹钟响时,我都还以为是第一次响呢,你知道吧?
然后,我就一直在那里睡着,打算等到闹钟响第二次再起。
谁能想到,连续睡了好几分钟都不见响,然后我才赶紧起床,接着就出现了开头的那一幕。
其实我也是蛮幸运的,能够清晰地听到第三次闹钟响,让自己有机会出去晨跑,而且外面又不下雨,天空中的乌云早已散去,这真是一个绝佳的好机会。
这个点起床,也不算晚,还是能安排得过来的。
好的,接下来自律哥就给大家分享一下今天的晨跑数据和感受吧。
早上6点02分开始晨跑,最慢6分28秒/公里,最快5分50秒/公里,总里程10.67公里。
运动时间1小时07分45秒,平均配速6分21秒/公里,平均速度9.45公里/小时,平均步频167步/分钟,平均步幅94厘米,步数11329步,消耗了513千卡热量。
跟前天早上的晨跑基本一样,感觉很好,跑得很舒服,只不过速度我稍微放慢了一些。
马草江生态公园里面的空气挺好的,秋天的早晨就是舒服,没有夏天的那种闷热感。
然后,在我晨跑到八九公里时,也就是早上7点左右,看到太阳从东边升起的那一刻,阳光洒在脸上的那种感觉,我觉得特别喜悦,而且这种阳光很温和。
今天在公园里活动的人不是很多,感觉没有以前那么多了,尤其是打羽毛球的人变少了很多。
下午2点多,午觉醒来后,发现外面下着小雨,但是我看了下监控,发现我们覃塘家里却下着大雨,持续时间也挺长的,有十来分钟这样,很奇怪的天气。
我只能说,这个天气变化真是太大了,中午时分都还是艳阳高照,没想到,一觉醒来,直接就是小雨伺候。
要说起这个午觉,虽然只睡了半个多小时,但真的是睡得很舒服,睡了还想再睡,但我怕晚上睡不着,所以就不敢睡太久,然后就赶紧起床,洗把脸。
对了,刚想起来一件事,就是在今早9点多,我用备用机在酷狗音乐听歌时,发现有一首歌听到三分之一,就跳过去了,这首歌的名字是悲情面具。
我点击打开手机,重新听这首歌,然后才发现,原来这首歌是需要VIP收费的!
现在的酷狗再也不是以前那条听话的狗了,我播放的这首歌是以前我下载的,我播放自己本地歌曲,怎么还VIP收费呢???
几个意思啊这是?
如果能够有一个音乐APP全部免费播放歌曲免费下载歌曲就好了,现在的人为了赚钱,真是越来越恶心。
我还想到另外一件事情,这是上个月的事了,村里人总是喜欢欺负人,你知道吧?
2024年8月13日下午3点42分,我老妈就跟我说了,她说她被罗群岭的干部讹了60块钱。
原本在干活之前就已经说好了,我老妈帮他们抛秧插田,一天150元。
结果,罗群岭的干部只给了90块钱,还差60块钱没给。
后来,我老妈在2024年8月13日早上去村委会办理医保卡时,跟他们这些干部讲了这件事,然后张屋屯的一位干部才给她结算剩下的60块钱,用微信扫码支付。
这种人真缺德,真的是缺德缺到家了,我实在是搞不明白,这样的人是如何当上干部的?
我都不想说他,不想去搭理他,老天会收拾他的,时间问题而已。
好的,接下来自律哥就给大家分享点干货吧。
首先,自律哥要给大家分享一下我昨晚用备用机在快手学习到的知识点。
我学到了什么?
人不穷一次,哪知道身边谁真心对你好呢?
人只会在最低谷被人瞧不起的时候,才会大彻大悟。
落魄冷暖见人心,求人如吞三尺剑。
靠人如上九重天,自己努力方能站得稳。
人生最好的导师是父亲的低头、亲戚的冷漠、爱人的背叛、朋友的离开和空荡荡的口袋。
想要强大,必须出丑。
出丑越多,成长越快。
改变自己最快的方法就是做你害怕的事,别指望去依赖任何人,你要明白,大树底下无大草,能为你遮风挡雨,同样也会让你不见天日。
人只有想变好,才会焦虑,混吃等死的人是不会焦虑的。
眼光足,胆子大,脑子活,嘴巴甜,脸皮厚,手段狠,心肠硬,城府深,这样的人想不成功都难。
人最高层次的修身养性是什么?
人体有365个穴位,一年刚好365天。
人体有四肢,一年有四季。
人体有12条经络,一年刚好12个月。
脊椎有24节,一年刚好24个节气。
人有七窍,一个星期有七天。
也就是说,人与大自然的运转规律完全吻合。
所以,人身上每一点都在宇宙之间有其对应点。
通过反观于历史,你能发现其中的无穷奥妙。
静的本质就是不断提高自己与自然共融的能力,最终达到天人合一的境界。
人最高层次的修身养性,就是把自己融合进万物运转的时空循环当中。
对于很多悟道修行的人来说,就是为了使身体的运作秩序同外界宇宙天体一致,你就变成了宇宙天体在世界上的一个投影,然后做到了忘我无我。
不揭人短,不谈人非,是一种可贵的修养。
人生在世,管好自己的嘴,守住自己的心,你就是一个有德之人。
俗话说:“打人不打脸,揭人不揭短。”
揭人之短,就相当于打人之脸。
与人相处和交谈时,应该尽量地避开别人的隐私和缺陷。
不揭人短,不议人非。
不该打听的事不问人家,避讳的事莫谈。
做谦虚和明智的人,取人之长,补己之短,选择别人好的地方学习,看到别人的缺点就反省自身。
修好自己的德,管好自己的嘴,这是一个人最好的风水。
好的,接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的秦东魁老师的课程。
佛教有这样一个故事:
一个老和尚和一个小和尚正要过河,一位女士也正好要过河。
老和尚一看,这水这么急,不好过。
老和尚二话没说,就把这位女士给背过了河。
背过去以后,把女士放下来,老和尚和小和尚就走了。
小和尚一路上都在想:“老和尚犯戒了呀,刚刚他背着的那是个美女啊!”
老和尚都没管这个事情,早都忘记了。
小和尚走了四五里路了,实在是忍不住了,然后就问老和尚:“师父,我问你个事情,可以吗?”
老和尚说:“什么事情?”
小和尚说:“师父,你刚才犯戒了。”
老和尚说:“我犯什么戒了?”
小和尚说:“你刚才背了一个女人过河!”
老和尚说:“啊?我背了一个女人过河?我不知道,我只知道我背了个人,我也不知道他是男的还是女的。”
最后,老和尚又讲了:“到底是我犯戒了还是你犯戒了呀?我背过河都放下了,你过了河,都走了五里路了,你都还没放下。实际上,是你犯戒了,不是我犯戒。”
就像你,你经常性地会想到过去所犯的错,那就等于是重犯,思想重犯,心里也在重犯,这个是非常可怕的!
就像一个牧师一样,有一个人在临时之前,牧师去给他做最后的临终关怀,然后就问他:“你还有什么放不下的?”
他说:“我过去坐过牢,被人冤枉了。我出了监狱以后,我为这一件事情耿耿于怀到现在,我死都不瞑目。”
牧师说了一句话:“坐牢不可怕,心牢更可怕!
你坐牢无非就是在那里面关着,关键是你出来了以后,你自己给你自己建了一个心牢,你还在那种痛苦和折磨怨恨中,你还没有走出来。
那么,你这个人生就是非常可怕的一件事情。”
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孩子一定要养成的两大品质:
1、幽默
2、吃亏
幽默是什么?
幽默并不是说光搞笑,幽默叫乐观主义精神。
一个孩子,如果他的一生有乐观主义精神,他是不会抑郁的,他也不会自杀,他也不会自残,他也不会因为一点点挫折就要死要活。
没有底线的善良是绝对不行的!
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你要记住,人生最痛苦的那堂课,就是在你毫无防备的情况下,你最信任的那个人给你上了一课。
好的,接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的书。
666、为什么有的人有魅力而有的人没有?
约翰·科特写了一本书,名字叫《在危机中变革》。
他这样写道:“伟大领导者赢得人们的心和人们的大脑。”
请注意,他没有说伟大的领导者赢得人们的大脑,也没有说他们赢得人们的大脑和人们的心,而是把心放在第一位。
我们要想成为好的沟通者,我们需要时刻牢记这一点。
如果你想赢得一个人,首先赢得他的心,其他的事就水到渠成了。
个人魅力的根本之处是,你完全不必拥有美丽,天才或者雄辩,才能有存在感以及和别人链接。
你只要态度积极,相信自己,专注于他人,你就很有机会和人们建立链接。
因为你让别人能够感受到你的感觉,这是能够在感情层面建立链接的精髓。
不管是面对一群听众,一组人还是一对一都是这样。
669、让你起飞的一段播音。
野心是你内心的声音,告诉你可以,而且应该努力去超越人生的处境或者是限制。
你必须克服障碍,扛住压力,打消自我怀疑。
你能做到这些,都是因为你有足够的野心。
要明白,人生是不可预测的,所以不要自我设限,试试和那些一样具有野心的人为伍,让你置身于可以成长的环境中。
在那种你不仅可以让自己进步,其他人也会推动你前进的环境。
心有多大,舞台就有多大。
不可预测性,实际上是生活中最伟大的一点。
当你不断改变的时候,你周遭的世界也在跟着改变。
所以,一个人看好或者不看好自己,是没有办法伪装的,你的内心最终会呈现在你的外表。
每个人一生的财富和成就,始终都跟你如何看待自己有关系,而那种非常坚定的看好,就是不论经历什么都从不动摇。
我想一个看好自己的人,肯定是认为自己是一个值得的人,值得人爱,值得人信赖,值得有人陪伴,值得人投资,那这种深深的值得感一定跟你不断地投资自己是有关系的。
不断地去阅读,去听CD。
如果你希望财务自由,你就要听那些实现财务自由的人他演讲的CD,不断地参加研讨会去提高自己。
实际上,很多课程的重点是在帮你开窍。
所谓开窍呢,就是忽然有那么一刻,你坚定地相信自己也可以做到。
那些能够让你开窍的课程比得到知识更重要,因为人如果不开窍的话,就变成一窍不通了。
一个随时愿意为值得的事情付出时间,精力,金钱,等待的人,一个愿意不断地投资自己的人,就培养了一种值得的气质。
我们要愿意去投资自己,投资自己,转变思维,投资自己,建立信念,投资自己,拥有更积极的态度,具备领导力。
只有这样,你才值得拥有美好的未来。
最后,我还是要问你那个问题,你看好自己吗?
如果你的回答是肯定的,那就请你最少要明确这一年的目标,做出行动计划,然后开始行动吧。
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永远不要和禽兽计较!
赢了,你比禽兽还禽兽;
输了,你连禽兽都不如;
平手,你和禽兽没什么区别。
不要急于报仇,烂掉的水果会自己从树上掉下来。
只要利益不发生冲突,别人讲话一般不需要反驳。
努方克制自己的反驳欲,学会赞美或者闭嘴。
人际交往高段位技巧,热情、大方、一问三不知。
你生命中99.99%的人都是可以得罪的,人可以善良,但也要有锋芒!
任何离开,都是蓄谋已久的,没有人会突然不爱你,只是你突然才知道而已。
凡事从利益的角度去衡量,去思考,你就会变得越来越聪明。
如果从情感的角度去考虑问题,你就会越来越笨。
认知不同,不争不辩。
三观不合,浪费口舌。
做人要有心机,做事要有手段。
永远不要让你的筹码,只剩下老实和善良。
大家都喜欢老实人,却不会尊重老实人。
面对看不起你的人,也绝不高看一眼,这是规矩,也是礼貌。
永远不要觉得,尴尬和丢脸。
你没有观众,大胆做你自己。
学会节制,学会心狠,学会接受。
摆脱负能量的人和事。
无论在谁面前,只要你不欠他的,就没必要唯唯诺诺。
敬人不必卑微,有礼有节即可。
小时候算计过你的人,长大了,有机会,他还会算计你。
不要把秘密告诉任何人,说了,就等于在别人手里留下日后和你讨价还价的把柄。
再难,也不要去亲戚那里打工。
亲戚瞧不起你的父母,是因为你混得不好。
别人对你说话难听,那是因为他觉得你没实力。
别人对你的态度,取决于你对他的用处,你对他越有用,他对你的态度就越好。
当你的路好走了,朋友自然就会越来越多。
能用汗水解决的问题,绝不用泪水。
一见面就问你谋生方式的人,本质上就是在计算对你的尊重程度。
不要随便遇到一个人就对他掏心掏肺,在你看来,他是朋友,但在他看来,你就是个傻子。
带着答案来问你问题的人,他要的不是答案,而是你的把柄。
当众挑你毛病的人,只是想立威,并不是你真的有毛病。
别人没有开口请你帮忙,那你就不要主动去帮忙。
做人不能太老实,再好的朋友也有可能会出卖你。
如果家里人文化程度不高,在做大事之前,不要和他们商量。
眼光独,胆子大,脑子活,嘴巴甜,脸皮厚,手段狠,心肠硬,城府深,这样的人不成功都难!
没有人会去帮助一个毫无价值的人,你必须要好好地经营自己。
就算你跌入了谷底,也要有与人交换的筹码。
时机未到,该窝囊时就窝囊。
要学会伪装自己的情绪,天塌下来也要保持淡定。
高手是没有情绪的,永远不要愤怒,愤怒会降低你的智慧。
人生最好的老师,就是父母的低头,亲戚的冷漠,朋友的离开,爱人的背叛,还有空荡荡的口袋。
想要强大自己,必须出丑!
出丑越多,成长越快!
改变自己最快的方法就是,做你害怕的事情。
人只有想变好,才会焦虑,混吃等死的人是不会焦虑的。
依赖任何人,都是在慢性自杀。
你要明白,大树底下无大草。
能为你遮风挡雨,同样也会让你不见天日!
好的,接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的书——《静心》。
232、创造接纳沟通的心理氛围。
任何一个人的情绪都很容易受到周边人或者团队氛围的影响。
在一个积极的团队中,消极低沉的队员也会被团队的气氛所感染,慢慢改变自己的情绪状态,创造良好的情绪氛围。
不仅会发挥出1+1大于二的效力,还会让队员鼓起自信,变得更加默契。
沟通不仅是一种说话技巧,更是一种社交艺术,在团队建设中发挥着不可替代的作用。
正如哈利勒纪伯伦所说:“一场争论可能是两个心灵之间的捷径。”
一个人沟通能力强,自然善于表达并懂得聆听,而这恰恰是领导力不可或缺的组成部分。
卓越的领导力有一个重要表现就是当事人谦逊,为人谨慎行事。
他们懂得放低姿态,把更多的人聚拢在自己周围,耐心倾听大家的想法,创造良性沟通的氛围。
即便遇到难缠的员工或下属,他们也懂得激励大家敞开心扉化解潜在的冲突。
因此,能真正激励别人的沟通才是有效的沟通,才能在弥合分歧的基础上让大家一致行动,这也是所有成功者具有卓越领导力的重要表现。
由此看来,好的领导者不会安于现状,也不会固步自封,他们不仅会保持在行业领域内的顶尖水平,还会提升对其他各个领域的认知和理解。
凡事都尝试着接纳别人,会创造一种信任,合作的氛围。
拥有更多的领导力,就要大胆地说出自己心中的想法,并尝试去做一个合格的听众,让没有生机的观点在热烈的讨论中得以重生。
沟通并非易事,因为它需要双方都积极思考并努力参与的氛围。
在这种环境中,提出自己的看法,与其他人进行有效的讨论,经过一番努力就可以解决问题。
在团队沟通这个问题上,领导力强的人会调动他人的积极性,促使对方敞开心扉,充分表达想法。
好的,接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的书——《转念转人生》。
每个人修炼的最高境界,就是把自己修炼成独立的星球。
太阳不依赖任何星球,独立运转。
每个星球之间都是独立的,但又相互关联。
我有我的世界,父母有父母的世界,孩子有孩子的世界。
在这个世界上,我们以万物的关系可以相互依靠,但是绝不相互依赖。
人最大的问题就是害怕改变,因为改变的背后是未知,而大多数人把未知当成了恐惧。
记住,越害怕改变的那一天就是痛苦,就是灾难开始的那一天。
正是因为不知道明天会发生什么,人生才变得有趣。
我们应该对未知充满喜悦,而不是恐惧。
在懂爱的人眼中,世界上所有的问题都是答案所在。
而在不懂爱的人眼中,世界上所有的困惑都是问题本身。
爱是什么?
爱是一种喜悦的关怀和无所求的付出。
好的,接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午看的纸质书——《把生活过成自己想要的样子》,这本书已经全部看完了,接下来我打算看《没有梦想何必远方》。
不被物欲左右,保持一颗本心。
一位退休的老人,在乡间买下了一座宅院,打算安度自己的晚年。
但令他无法安宁的是,邻近的顽童几乎是不分昼夜地来"探视"他宅院里种着的那株果实累累的大苹果树,同时他们还带来了石头和棍棒。
老人的玻璃窗时常被他们击破,有时不堪忍受喧闹的他会走到庭院中驱赶树上或院中的顽童,而顽童对老人报以嘲笑和捉弄。
很快,老人想出了一条妙计。
有一天,当他一如往常那样面对满院的顽童时,他告诉他们,从明天起,他欢迎他们来玩,同时在他们要离去之前,还可以到他的屋子里领取一块钱的零用钱。
孩子们听后大喜,仍如往常那样扔苹果,戏弄老人。
因为在淘气玩耍之余,他们还可以拿到一笔小小的零用钱,故此他们天天来院中玩得兴高采烈,乐不思蜀。
一个星期过去以后,老人告诉孩子们,以后每天只有五毛钱的零用钱了。
顽童们虽然有些不高兴,但仍能接受,还是每天一如既往地来玩耍。
又过了一个星期,老人将零用钱改成每天只有一毛钱。
孩子们开始愤愤不平,群起抗议:"哪有这种事,钱越领越少,我们不干了,以后再也不来了。"
从此以后,老人的庭院中又恢复了往日的幽静,苹果树依然果实累累,不再饱受顽童的摧残。
为了对付贪心的小孩,聪明的老人在顽童原本只为了兴趣和快乐的事情上加入酬劳,再假以时日,使酬劳逐渐降低,原本能够使小孩快乐的游戏,也因酬劳的失去,而变得再也没有任何乐趣可言。
或许不只小孩子是这样,在我们的许多工作中,其实也常常会出现这种结果。
因为金钱的缘故,而使我们原本热爱的工作失去了魅力。
然后,人们开始诅咒金钱是万恶的,因为金钱的加入,而使得单纯的工作兴趣不再有意义。
事实上,金钱非善也非恶,贪财才是万恶的根源。
其实,真正犯错的,并不是金钱,而是我们对工作与金钱的态度,是我们对付出与获得的心态。
我们可以再一次去审视自己的工作,分析自己为何要从事这项工作,以及从事这项工作的最终目的何在。
然后,回想自己从事这项工作时最初的心愿;
只要紧紧把握住这份心愿,我们就能不为起伏不定的酬劳所迷惑,从而在自己的工作中获得最大的乐趣。
总之,不要让金钱所产生的阻碍,使我们原本热爱工作的单纯心态不复存在。
时时弄清自己的定位,你就能在工作及日常生活中获得极大的快乐,而这份快乐也将为你带来更多的人缘和更大的财富。
及时"充电",适应竞争。
最近买了一个电动车,每次出门前,我都先充好电,以免中途因没电而耽误行程。
人生不也是这样吗?
如果你想做一件事,做好事,做成事,也要事先"充电"。
不过这个"电"和电动车的电可不一样,人生的"电"不仅要及时充,而且要随时充,不断充。
"学而时习之,不亦说乎?"这是一句名言,也是真理!
意思是说:一个人懂得学习,也要懂得将所学到的东西,经常拿出来温习,那样你的人生才会快乐!
更不会因为时间流逝而淡忘,也不会因为时间仓促让你不知所措!
常言道:"活到老,学到老。"
这句话很有人生哲理!
无论是求学,还是创业,对每个人来说都要活到老学到老!
只有在求知中不断学习,在实践中巩固学习,才能使你的人生道路更加丰富多彩,才能使你在创业旅途中拥有更大的收获!
一个人只有时刻为自己充电,为自己加油,才不会因为时间的流逝而使自己变得被动!不会因为人才的增长而被社会淘汰!
要和知识相伴,才不会因为社会的飞速发展而落伍!
我总记得这样一句话:"人不能离开学习,人不能离开知识。"
无论是做生意,还是做人,还是做事,都要懂得学习,懂得充电!
如果你已经步入职场,或者说你目前正从事着一份高薪职业,那也要给自己充电。
因为"学无止境,学海无涯""活到老,学到老"。
在职场上,技多不压身。
在竞争激烈的市场经济环境下,身在职场犹如逆水行舟,不进则退。
任何人想要在职场中立于不败之地,可以说"充电"是保持竞争力的不竭源泉。
学习是生活的一种常态,如果能在做好自己本职工作的同时,学习另一个行业的知识技能,就能把自己从单一型人才变成复合型人才,增强自身价值,就有可能在职场中立于不败之地。
在竞争日益激烈的职场中,职场新人需要借助"充电"来提高工作能力,有多年工作经验的"职场老手"也依然需要充电。
好的,接下来自律哥要给大家分享一下周文强老师的喜马拉雅音频。
第480集﹣《研究篇》做任何事之前,先研究。
周老师有两个学生,一个学生买基金亏得塌糊涂,而另外一个学生买基金,每年大概赚20%。
那为什么会这样呢?
我根本就不用去询问他们我就知道是什么情况了。
第一个买基金会亏钱的人,他根本都搞不懂啥是基金,到了银行,银行经理说:“你这个钱太多了,买个基金吧。”
结果,他就买了,然后就亏了。
我说的第一个学生是一家做服装店的,他自己赚了很多钱,非常忙。
然后呢,也算是银行的一位大客户了,有好几百万的现金存在银行。
而另外一个人,为什么这个学生买基金能赚钱呢?
因为他已经研究基金,研究了整整三年了!
整个市场上所有的这些跟基金有关的知识他全懂,他研究了整个全中国最顶级的十大基金经理。
他发现,买基金是个概率问题。
他发现,买基金是要做时间的朋友。
他发现,买基金是要做价值投资。
当他找到排名前三甲的基金经理来帮他买基金的时候,而且把钱放进去随便一放最少都是两到三年的时候,他发现他一定是盈利的,短期可能会有亏损。
很多人短期一看到亏损了,马上卖了。
而当你搞懂基金是什么的时候,你就会发现,不用着急,你今天卖了,肯定亏了。
你不卖,就不叫亏,它总有一天会涨上来的!
当然了,你要找一个好的基金经理。
所以,研究真的很重要,你有没有用心地去研究过一件事情呢?
好的,我们今天的分享到此结束。
我的感悟是什么?
刚才有句话让我很有感悟,这句话就是:“试试和那些一样具有野心的人为伍,让你置身于可以成长的环境中。”
从这句话里,我感悟到了,人是环境的产物,靠近什么样的环境,就会成为什么样的人。
决定决定命运,新的决定决定新的命运。
我的决定是什么?
我决定,从现在开始,我只进入积极正能量的环境,只跟积极正能量,有野心的人交往。
好的,我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕,晚安!
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作者:刘连康
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