2024.9.13 星期五 贵港 多云转中雨
今天是2024年9月13日,甲辰年八月十一,星期五,是我写原创日精进,通过文字记录美好生活点点滴滴的第1189天。
任何时候都别忘记努力,付出甘之如饴,所得才会皆大欢喜。
前几天在抖音商城买的那个北京同仁堂维生素B族片还真管用!
昨晚7点左右,我吃了一粒,然后到了八九点就开始觉得很困,特别想睡觉的那种。
于是,9点半多一点点时,我就开始去刷牙,然后躺床上睡觉。
睡得还真好,很快就进入了梦乡,睡得很舒服,很踏实,感觉特别好。
我还做了一个梦,我梦见我带着我老妈一起去逛街。
等到逛完街回家时,我没有骑车回家,也没有坐车回家,而是选择跑步回家。
只有我老妈一个人骑着三轮车回家,结果到了一个拐大弯的地方,我才刚刚拐过这个弯道,接着就看到我老妈竟然也在跑着步,后面还跟着一个老太太,也不知道是谁。
我问她,你的车到哪里去了?
她说,寄存在附近的一个朋友家里。
哈哈哈,这个梦还真是有点意思。
另外的话呢,在逛街时我还遇到一个人,也就所谓的亲戚吧。
当时他也是逛完了街,带着儿子,跨骑在摩托车上,正要把车牵出来,可是他怎么弄都弄不了。
后来,是原本坐在他后座的一个朋友帮他把车尾部抬了起来,挪到了外面,这才把摩托车给弄了出来。
他们启动了摩托车,也是开始往家走。
凌晨5点多起床的,听到第一次闹钟响了,过了两三分钟后,我开始起床。
刚下床的那瞬间,也不觉得怎么累,也不觉得困,还有就是我能明显地感觉到左膝盖已经好了一大半了。
我觉得那种从痛苦到康复的感觉真好,体验过这种过程的人才会知道。
刷牙洗脸后,做完了热身运动,我就在早上6点左右开始出门晨跑。
这个时候,天还有点黑,路上几乎没有什么行人,只是一些来来往往的车辆,气温特别凉爽,非常适合晨跑。
好的,接下来自律哥就给大家分享一下今天的晨跑数据和感受吧。
早上6点01分开始晨跑,最慢6分22秒/公里,最快5分50秒/公里,总里程10.86公里。
运动时间1小时08分32秒,平均配速6分19秒/公里,平均速度9.51公里/小时,平均步频163步/分钟,平均步幅97厘米,步数11237步,消耗了525千卡热量。
跑得稍微快了一些,因为我发现今天的状态特别好,真不是一般的好,我也不知道是不是昨晚吃的那一粒北京同仁堂维生素B族片起了作用。
反正就是,我今天晨跑越跑就越有劲儿,耐力十足,大腿和小腿上的肌肉根本就感觉不到累,甚至肌肉都没感觉,像是如履平地一样。
在经过阳光大草坪东侧时,我发现那附近的鱼塘水位上升了很多,那鱼塘里面的水好像是外面的河流导入进去的,也不知道外面的河流是不是连接着郁江。
也真是奇怪,这几天也没下雨,都是多云,怎么会水位上涨了呢?
思索着,思索着,我就突然想到了昨晚在视频号上面看到的一些内容,看完之后就让我找到了答案。
这上面说的是:“越南境内暴雨,南宁的邕江有左江和右江两大支流,其中左江上游有部分河流在越南境内。
台风"摩羯"带来的丰沛雨量影响,导致越南境内左江上游流域出现持续多日的暴雨,并且暴雨强度大、时间长,产生了较大径流。
这些洪水经左江流入南宁,加大了南宁的洪水压力。”
我们贵港也有一条江,叫郁江。
郁江是珠江流域西江水系最大的支流,左江、右江在南宁汇合后始称郁江,南宁处于贵港的上游。
当南宁发生洪水时,大量的洪水会沿着郁江向下游流动,导致我们贵港郁江的水位也跟着上升。
所以,根本原因就在这里。
不管怎么样,希望我们都能平安地度过这场洪灾。
在晨跑结束后,回家路上,我看到了一台问界SUV,就在我们家楼下那家酒店的大门口旁边,我们小区路口边上,差点就把我们路口给挡住了。
要不是从路口走进去,刚好经过它身边,我是不会去看一眼的,因为现在的汽车满地都是,又不是什么稀罕物。
具体是问界M几我就不知道了,因为汽车尾部的那个标志被车主改了,另外那个汽车尾部还贴着实习标志。
下午1点多,睡了半个小时的午觉,感觉一般般,因为我脑袋里杂七杂八的念头太多,没能进入深度睡眠,只是眯着眼,浅浅地睡了下。
天气真的很多变,原本还是艳阳高照的。
结果呢,就在下午4点37分,我当时正在用备用机看抖音呢,结果外面就传来了一阵打雷声,那个打雷的声音啊,它是一连串地响,你知道吧?
这种情况很少见!
紧接着,外面就开始淅淅沥沥地下起了小雨。
没过多久,雷声又继续响起,雨势转变为中雨,但是还没演变成大雨。
午觉睡醒后,我拿起就看见了一个微信未读信息,打开看了下,是前段时间在小红书上认识的网友,他给我看过八字。
他问我:“哥,你信不信风水?”
我说:“当然相信,易经风水,我们老祖宗的智慧,传承了几千年,那都是真实存在的,要不然不可能传这么多年。
人生再怎么精心策划,也逃不过命运的安排,每个人的一生都是设计好的一个剧本。”
然后,我们就一直深聊下去,这方面的内容比较敏感,就不说了。
当我把下午的学习任务都完成了以后,发现还有很多空闲时间,于是我就把家里剩下的那几个樱桃小苹果全吃完了,就当作是今晚的晚餐。
不吃不行,根本留不住,有好几个樱桃小苹果水分都流失了,口感特别差。
吃了吧,又觉得口感不好。
不吃吧,又觉得浪费。
以后再也不买这种水果了,这都啥啊这是。
吃完了以后,我就玩了一下手机游戏NBA2K14,总共打了两场比赛,第一场是我们尼克斯对抗湖人。
接着就是第二场比赛,全明星赛,东部和西部进行对战。
好的,接下来自律哥就给大家分享点干货吧。
首先,自律哥要给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的曾仕强教授的课程。
我学到了什么?
千万要记住,人只有心情好了,运气才会好。
不要为无法改变的昨天而唠叨,也不要为无法预知的明天而烦恼。
一定要相信自己会越来越富有,越来越健康,这就叫心想事成!
男人能做的事情,女人都能做。
但是,女人能做的事情,男人就是做不来。
你说你是男人,你很了不起,对吧?
那你生个小孩出来给我看看,你能生得了吗?
你就是生不出来,你有什么办法呢?
你就是生出来了,你也不知道怎么去养他,没有那么简单的。
所以,为什么我们一定要对妈妈特别特别地孝敬?
就是这个道理,怀胎十月不是那么容易过的。
你的生日就是妈妈蒙难的那一天,叫做母难日!
所以,我们家从来都不过生日的。
那一天,应该是好好地去谢谢妈妈,而不是说什么,今天是我的生日,你们要拿蛋糕来给我庆祝之类的。
你庆祝什么啊?
你差点就把妈妈的命搞没了,你知道吗?
很多人都有一些很奇怪的想法,根本就没有经过深思熟虑。
母亲的伟大,其实只有在你当了爸爸,当了妈妈以后你才会真的能够感受得到,但是多半已经太晚了。
流产过的妈妈请注意了,宝宝之所以会选择投胎到你家,说明他很认可你家,选择你做他的妈妈,是想来给你报恩的。
但是,你却舍弃了他,让他无家可归,到处飘泊,处处受欺负,饱受饥寒的折磨。
这样,他就会一直心存怨恨,总是一直跟在你的身边,不肯离去。
如果你能看到他的现状,相信你一定会不顾一切地去帮他。
好的,接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。
万事万物都有规律,天时地利人和,早一秒,晚一秒,都是有原因的。
明白了这个规律之后,你根本就不需要着急,时机需要时间沉淀。
修定力,修静心。
不着急,不用力。
安住当下该做的事,慢慢来,一切都刚刚好。
世界上没有一件事情需要你去着急,着急就是业力。
遇到的都是你该遇到的,离开的都是你该离开的。
告诉自己,凡事都有个过程,我们需要接受这个过程。
家风:
大事商量,小事原谅。
不争对错,不翻旧账。
家不是战场,不用摇旗呐喊。
家不是棋盘,不用处处提防。
家是孩子的起点,是我们归来的方向。
今生是亲人,来生不一定能够相遇。
如果你的磁场足够强大,福报足够的好。
那么,谁欺负你,谁就会倒霉!
这个不是夸张,他欺负的是你吗?
不是,他欺负的是你的守护神!
你自己可能没有什么本事,但是你的守护神有很强大的力量。
所以说,善良的人命里自带保镖。
好的,接下来自律哥要给大家分享一下周文强老师的喜马拉雅音频。
第555集﹣《圈子解惑篇3》周老师在线答疑解惑,欢迎评论。
很多孩子之所以会叛逆啊,打游戏啊,没有梦想,没有目标啊,辍学啊,对吧?
要么就是得抑郁症,要么就是焦虑,要么就是跟父母关系不好。
为什么会这样?
其实,就是因为父母不懂家庭教育。
一个孩子在自己0-2岁的时候,他的心智是在拼命疯狂地发展的,他这个时候是没有安全感的,他什么都做不了,对吧?
他也不能动,他也不会说话,他需要的就是安全感。
如果父母没有给到他相应的安全感,他这辈子都是缺爱的。
为什么一个男的会找一个大自己20岁的女人结婚?
为什么一个女的会找一个大自己20岁的男人结婚?
就是因为缺乏安全感,他希望找到一个像他爸爸的人给到他补充他小时候没有给到他的安全感。
那这个3-4岁的孩子,他是要重要性,在这个家里他说了算,这个凳子是宝宝的,谁都不能坐,他是这个家最重要的,他是这个世界最重要的。
如果在这个时候,你打破了他,把他打一顿。
谁说这个凳子不能坐?
爸爸才是一家之主!
这个小孩他就会没有存在感,你知道吧?
他会觉得他不重要,你知道吧?
他总是会牺牲自己去讨好别人,你知道吗?
5-6岁的孩子,他需要的是什么?
他需要的是归属感,而在这个时候的孩子是最调皮的,这个时候的父母经常打孩子,甚至把孩子赶出家门,跟孩子说:“滚,不要你了!”
这个时候,对孩子的心智是一种摧残!
你知道吗?
孩子希望他是家的一份子,得到整个家庭所有成员的认可。
而如果归属感没有得到,他这辈子都会感觉到自己没有归属感,总感觉到哪里都不是家。
为什么会有很多孩子抑郁?
就是因为在这个阶段受到了家庭暴力!
你们知道吗?
咱们中国家庭教育法案已经出台了,2022年1月1号已经开始实施,打孩子未来是犯法的!
所以,希望大家一定要学习一点家庭教育。
那么,6-8岁的孩子要的是成就感。
这个时候的孩子已经上学了,画了一幅画,非常开心,兴奋地跑过来跟你说:“妈妈,你看一看。”
妈妈说:“滚,找你爸!”
孩子说:“爸爸,你看一下。”
爸爸:“滚,画的什么乱七八糟的。”
如果你们做父母的这样做,这个孩子就没有成就感了,这个孩子这辈子不想干事,不想做事业,就沉迷游戏,就是因为在这个阶段,你把他成就感搞破碎了。
一个懂家庭教育的父母会怎么做呢?
一个懂家庭教育的爸爸会说:“宝宝,你画得真漂亮,你看这个太阳,你看这个月亮,你画得太好了!”
这样,孩子会很有成就感。
来,全家都过来看一看,孩子画的画,爸爸给你打100分。
当他有成就感的,他就想做事,他就想做事业。
所以,大家必须得学习点家庭教育。
你的孩子之所以玩游戏不想上学,就是因为在这个阶段他你没有给到他相应的成就感。
所以,童年被善待的孩子,长大以后一定不会亏待这个世界,而童年被亏待的孩子,长大以后一定不会善待这个世界。
幸福的人用童年疗愈一生,而不幸的人用一生在疗愈童年。
不管是做夫妻还是做父母,都应该学习,没有学习过就去做,你是不合格的,你买个破车,你还要考驾照呢!
对不对?
希望大家学习婚姻,学习两性关系,学习家庭教育。
好的,接下来自律哥要给大家分享一下我今早在微博学习到的知识点。
村里的狗叫了,其它的狗也跟着叫,但它们不知道为什么叫。
当浑浊成为一种常态,清白就是一种罪。
——鲁迅
生活如果不宠你,更要自己善待自己。
这一生,风雨兼程,就是为了遇见最好的自己,如此而已。
好的,接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的书。
671、沟通时找到共同点的阻碍1。
作为成年人,为什么有些人觉得生活中好像没有什么激情呢?
那是因为你让生活一成不变!
如果我们总是能够创造全新的生活,我们就能够不断看到全新的世界,那你的生活中就会不断地充满着新奇和惊喜。
而要想创造全新的生活,我们就需要有全新的梦想,全新的思维。
所以,梦想也是一种更新生命的方式。
673、说人话。
有一个两三岁的孩子坐在车后座吃苹果,他问爸爸:“为什么我的苹果放了一会儿变颜色了呢?”
这个孩子的父亲就解释说:“因为你把苹果皮吃掉后,果肉与空气接触产生氧化反应,分子结构改变,颜色就随之改变了。”
接着,就是一阵长时间的安静。
孩子问道:“爸爸,你刚刚是在跟我说话吗?”
你可以理解为,这个爸爸刚才说的不是人话。
什么是人话呢?
就是你要以对方能够听懂的语言来说话,要和人们说话,而不用在人们上面说话。
一个人要想把事情讲得很复杂是很容易的。
如果你注意观察,你就会发现,很多那些所谓的专业教育者,他们通常把一些简单的事情复杂化。
但是,你是沟通者,你就需要把复杂的事情弄简单。
当你准备和别人沟通的时候,不管是一个人,还是几百人,你都要先问自己两个问题:
我想让他们知道什么?
我想让他们做什么?
如果你对这两个问题有清晰的答案,你就很可能会走到正轨上,直奔主题,和听众建立链接。
实际上,沟通最难的时候,就是你要跟某个人说一些他利益要受损的话,或者是给他提供一些建议。
但往往有的时候我们会先说一些无关紧要的事情,或者暗示有问题,而不是直截了当的表明态度。
而实际上,跟我们沟通的大多数人都希望能够先点明主题,人们更愿意植入主题,尤其是遇到棘手问题的时候。
我们不管是跟孩子说话,主持会议,还是跟一大群听众发表演说,你的目标都应该是:一旦建立起链接,就立即进入主题,然后用简短的话语给人们带来尽可能大的影响。
好的,接下来自律哥要给大家分享一下我今天中午在视频号上面学习到的曾仕强教授的课程。
为什么老子的《道德经》中没有努力这个概念?
因为不管你做什么事,当你太用力的时候,往往都走不远。
《道德经》中有云:“飘雨不终朝,骤雨不终日。”
意思就是说,不管刮再大的风,也不可能刮一个早晨。
不管下再大的雨,也不可能下一整天。
真正能够持续的,只有细水长流。
做一件事情,最好的境界就是像呼吸一样自然。
顺其自然地去做事情,结果自然不会太差。
不着力,不受力,心无旁骛,不问因果,才是真正的无心生大用。
21世纪是一个新的开始,我们要好好地把握。
因为未来的3-5年会有很多的变化,老天爷会筛选掉很多很多的人!
老天爷会用各种方法把这些人给毁掉,几乎出乎你的意料之外。
不一定是头发白的那些人先死,我常常讲的一句话就是:“那要是在以前,你最起码还有信心,因为在那个时候,好人不会死,坏人会死。
可是,21世纪是好人和坏人一起死!
凡是地震,好人坏人一起死!
凡是火灾,好人坏人一起死!
细菌一来,好人坏人一起死!”
所以,为什么敦亲睦邻比以前更重要?
我希望大家扩大家庭的观念到社区,只要这个社区出现问题,你的家庭是顾不住的。
所以,现在很多人一直问我,怎么办?
我说,很简单,目前只有四个字,叫自求多福!
好的,接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的书——《静心》。
235、在集体中完成你的个人理想。
如何处理个人与团体的关系?
最聪明的做法是把二者合在一起看,不把他们分开看。
也就是说,透过团队来完成自己的目标,实现个人抱负。
在处理个人与组织的关系上,是一种智慧的表现。
这一道理并不难理解,一个人没有团队做后盾,孤军奋战,无论有多大能耐,也难以打开局面。
就好比一个人没有靠山,没有背景,他如果还四处张扬,必然遭到压制。
这一点与讲究个人表现个人魅力,崇尚个人英雄主义有很大不同。
秋天,大雁总是结伴往南飞,队伍一或成人字形。
那么,大雁为什么要编队飞行呢?
科学研究证实,大雁编队飞行能够产生一种空气动力。
也就是说,编队飞行的大雁能够在自己飞行的同时,为别人创造神力的机会。
另外,大雁的叫声激情四射,能给同伴以激励和鼓舞,使整个团队不断保持前进的信心和毅力。
在团队中,大雁不但能获得归属感,也能充满生机与活力。
然而,当一只大雁脱离飞行队伍时,他会立刻感觉到独自飞行的艰苦。
所以,会很快回到队伍中,继续利用前一只大雁带来的翼尖涡流向前飞行。
一个编队飞行队伍中最辛苦的莫过于领头雁,当领头雁累了时,它会退居到队伍的侧翼,另外一只大雁会取代它的位置而继续领飞。
总之,大雁在集体中获得了新生,在协作中找到了自己的价值。
经验表明,治理国家要依靠贤才和民众信任。
贤才就像对自己的心腹一样使用民众,就像用自己的手足一样,这就能使国家的战略不出现失误。
一个人的智慧是有限的,你要借助他人的力量取胜,而不是一味显露自己的才华。
这就要求我们善于调动各种资源,发挥集体的智慧,最终实现预期的发展目标。
为此,你要把握以下几点,与身边的人实现内部信息共享。
一个组织是由许多成员组成的,每个人都掌握着自己工作岗位上的一手信息。
我们要及时,全面地获取来自各个方面的,真实,有效的信息,实现信息共享,密切关系,建立友好的气氛。
信息的传递过程必须借助人与人之间的沟通来实现,想要从他人那里获得有价值的信息,必须首先建立双方的良好互动关系。
如果彼此关系僵化,缺乏合作精神,我们就不能保证信息真实有效。
一个人的财富再多,地位再高,也要放下身段与大家搞好关系,打成一片。
做人的时候善于合作,保持微笑,不搞小圈子,才能融入大家庭。
做事的时候顾及对方利益,学会换位思考,懂得合作共赢,才能尽得人心,在集体中成就自己,永远是成功的不二法门。
好的,接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的书——《转念转人生》。
在人生的不同阶段,我们需要不同的老师。
当我们与一个老师在一起时,如果它能够滋养我们,那我们就可以跟随它。
但是,如果一个老师告诉我们这里不行,那里不行,称我们为废物。
那么,你一定要记住,这样的老师才是废物。
我人生拜的老师,不仅在能力上超越了我,在事实上也比我更有见解。
更重要的是,他们拥有良好的品行。
在做任何事之前,我们要先衡量自己的行为方式是君子行径还是小人行径?
以君子的思维做事,可以积累善缘。
而以小人的思维做事,便是多一级恶果。
我们今天所有的结果,都是之前做人的结果。
所思所言所行,都秉承君子之风,自然能获得好的结果。
无论我们成长到何种程度,都会遇到新的问题。
只有面对这些新问题,我们才能实现新的突破。
当我们在自身找问题的时候,我们就是问题承担者和创造者。
而当我们在别人身上找问题的时候,我们便沦为了受害者和抱怨者。
好的,接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午看的纸质书——《没有梦想何必远方》。
立即行动,决不懈怠。
"种下行动就会收获习惯;种下习惯便会收获性格;种下性格便会收获命运",心理学家兼哲学家威廉·詹姆士这么说。
他的意思是,习惯造就一个人,你可以选择自己的习惯,在使用座右铭时,你可以养成自己希望的任何习惯。
请你养成习惯,先从小事上练习"现在就去做",这样你很快便会养成一种强而有力的习惯,在紧要关头或有机会时便会"立刻掌握"。
在说过"现在就去做"以后,就必须身体力行。
无论何时必须行动,"现在就去做"从你的潜意识闪到意识里时,你就要立刻行动。
行动可以改变一个人的态度,使他由消极转为积极,使原先可能糟糕透顶的一天变成愉快的一天。
大处着眼,小处着手。
美国哈佛大学的行为学家罗布里,提出了"小目标成功学"的理论。
他认为,有些人误以为自己能一步登天,所以常常梦想一举成名,一下子就成为一个成大事的人。
实际上,这是不可能的,一是由于自己的能力暂时还不够;二是由于成大事者必须经过长久的磨炼。
因此,很多的成大事者往往都是善于"化整为零"的高手,从大处着眼,从小处着手,是他们处理问题的诀窍。
虽然我们的目标是指向将来的,是有待将来实现的,但目标却能够使我们把握住现在。
这是因为目标要求我们把大的任务看成是由一连串小任务和小步骤所组成的,要实现任何理想,都要制定并达到一连串的目标。
每一个重大目标的实现,都是一连串的小目标和小步骤不断得以实现的结果。
所以,如果你集中精力于当前手头上的工作,心中明白现在所做的种种努力,都是在向将来的目标挺进,那你为了将来的成功,就不会走弯路。
我们必须清醒地意识到,大事往往是由很多的小事积累而成的,大目标的完成是由众多小目标的完成而积累出来的;
每一个成大事的人,都是在完成无数的小目标之后,才实现了他们伟大的梦想。
当你明白什么叫从大处着眼,从小处着手时,它将告诉你一个成大事的基本道理——学会从小目标开始,一点一点地寻求突破!
想挣1000万,先要找到一个挣到10万的途径,再找挣到100万的途径,一个又一个小的选择实现了,你才更有可能成为一个实现伟大梦想的人。
现在,有些年轻人眼高手低,只想做大事,而看不起小事。
所以,汪中求先生在《细节决定成败》一书中说:"能做大事的人很少,不愿做小事的人极多。"
年轻人要有理想,要有干大事的雄心,但一定要从小事做起,有把小事做细的韧劲。
因为,把小事做好不仅仅是一种工作态度,而且小事中往往掩藏着成功的机会。
坚持梦想的人,会产生无穷的力量,鼓舞自己,也照亮他人。
坚持梦想,说易行难,长时间对一件事保持热情,并不容易。
因为人会变老,会感到力不从心,此外世上诱惑颇多,让兴趣集中于一点,并持之以恒,也许更难做到。
正因如此,那些能够坚持梦想的人,才会得到所有人的尊敬,令我们深深为之感动。
人不能倒下,一定要站稳,死也要站着死。
无论何时,都要抱有激情和战斗力,人要活就要活得有价值,不能只满足于吃饱喝足,有片瓦遮头,浑浑噩噩了此一生。
人自出生以来,慢慢发育长大,读书,就业,恋爱,结婚,生子,沿着千年不变的程序往下走。
假如浑浑浑噩噩地过,也是一生,无风无浪,无惊无险。
但凡想活出个人样来,想在世间扬名立万,就一定要逃开这个固有的圈子,蹲出一条不同寻常的路来。
梦想就如一道光,照亮灰暗的人生。
把梦想坚持到底的人,就不会轻贱生命,就会珍惜生命的意义和价值,就会抓住生命的分分秒秒,用努力和汗水去赢得成功。
人生一世,只有如此,才不枉此生,才会活得像个真正的人。
好的,我们今天的分享到此结束。
我的感悟是什么?
刚才有句话让我很有感悟,这句话就是:“无论我们成长到何种程度,都会遇到新的问题。
只有面对这些新问题,我们才能实现新的突破。
当我们在自身找问题的时候,我们就是问题承担者和创造者。
而当我们在别人身上找问题的时候,我们便沦为了受害者和抱怨者。”
从这句话里,我感悟到了,人只要活着就会遇到问题,解决了这个问题,另外一个问题又会出现。
如果我们用积极正能量的方式去解决问题,那么我们的人生就会往越来越好的方向发展。
决定决定命运,新的决定决定新的命运。
我的决定是什么?
我决定,从现在开始,不管发生什么问题,也不管发生多大的问题,我都要用积极正能量的方式去解决,不埋怨别人,不抱怨,不指责。
好的,我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕,晚安!
本文为原创文章,版权归作者所有,欢迎转载,转载请注明作者和出处,谢谢!
作者:刘连康
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