【自律哥觉察报告】第1240篇：我不要了

2024.11.3   星期日   贵港   多云转阴

今天是2024年11月3日，甲辰年十月初三，星期日，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1240天。

嘴角轻轻一扬，你便学会了微笑。

 

我们家的甘蔗终于得吃了！

 

就在昨晚6点07分，我老妈在微信上跟我说，她从菜地里砍了一根甘蔗回来，说是想吃的话就自己去拿。

 

我砍了半根下来吃，发现味道还不错，很甜！

 

但这个甘蔗就是太硬了，很难啃，牙齿都啃到累，甚至连我的牙龈都咬得出血了。

 

昨晚10点左右睡觉，睡得还不错，而且还做了一个让我感到非常喜悦的梦。

 

我梦见自己坐轮船出国游玩，刚开始是去南洋。

 

游玩结束后，感觉还没玩够，后来还竟然说想要去火奴鲁鲁，想要去夏威夷，想去富爸爸的故乡看看。

 

之所以会有这个梦，我想应该是昨天下午我在抖音搜索学习“罗伯特·清崎和富爸爸的故事”，这个看得太上头了，所以才会日有所思夜有所梦！

 

一路上，我遇到很多人也是要去火奴鲁鲁，很多人还吵着跟船长说要坐潜艇，潜到水里去玩。

 

哈哈哈，真的是太有意思了！

 

做了那么好的一个梦，以至于当凌晨5点整的闹钟响起时，我都不想起床，还想继续睡。

 

但后来我转念一想，今天是星期日，是我最喜欢的周末美好时光，这个时间段，在覃塘区人民政府那里上班的人都已经放假了，那个地方车少人少，我喜欢得不得了。

 

所以说，我就赶紧起床，刷牙洗脸后，喝了杯开水，手机充好了电，然后就骑着心爱的小摩托出门晨跑。

 

今天的天气还不错，出门时都不怎么觉得冷，而且晨跑结束后，也就是早上7点多，太阳就开始出来上班了，接着就一直是阳光在线，一会儿晴天，一会儿多云，感觉还挺热的。

 

直到下午4点左右，这多云的天气就变成阴天了，总感觉会有雨要下。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享一下今天的晨跑数据和感受吧。

 

早上5点58分开始晨跑，最慢6分16秒/公里，最快5分54秒/公里，总里程10.46公里。

 

运动时间1小时05分01秒，平均配速6分13秒/公里，平均速度9.65公里/小时，平均步频162步/分钟，平均步幅99厘米，步数10564步，消耗了513千卡热量。

 

今天晨跑的感觉很好，跑得很舒服，但出的汗不是很多，因为这是秋冬季节。

 

真不愧是星期日啊，今天真是静悄悄的，在晨跑的过程中几乎都没看到有人在活动。

 

只是在覃塘区人民政府前面的那个大草坪看到一对老夫妻在散步，那时候我正准备起跑。

 

还有就是，在我晨跑结束，回家的路上，只看到两三个女的在散步，就在布山古郡那座桥的西侧。

 

中午12点半过一点点，我睡了半个小时左右的午觉，睡得很好，很舒服，闹钟连续叫了两三次我都不想起床。

 

直到后来我突然想起，午觉不能睡太久，要不然晚上又很难睡得着了。

 

所以，我就赶紧从床上爬起来，我这人是说起床就立刻起床的，不管春夏秋冬都这样，绝不拖泥带水。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

高人无相，岂能万相？

 

真正厉害的人，绝对不是仅有一个相，而是万相纵横。

 

他可以天真，也可以威严。

 

可以贵气，更可以一身痞气。

 

无形无相，出神入化！

 

诸位都知道我们给小孩子玩的那个拨浪鼓吧？

 

那你们知道为什么要给小孩玩这个拨浪鼓吗？

 

其实，这个拨浪鼓也是鼓的一种，也算是音乐的一种。

 

鼓声可以同频五脏，提升正气。

 

这也是为什么古代打仗，出征的时候要击鼓出兵的原因。

 

因为鼓声可以提高士气！

 

你看，等他收兵的时候，他就是鸣金收兵，因为金的声音是往回收的。

 

鼓是什么？

 

鼓是往外发声的！

 

尤其是小孩，更需要提升正气，才不容易生病。

 

我告诉你，现在很多医生都是西医，都不懂这个道理。

 

这个东西只有我们中国人才懂，它是内在！

 

后来才知道，一个人对你造成的最大伤害并不是他不爱你了，而是摧毁了你对人性的信任和继续爱别人的勇气。

 

被最信任的人伤害，会三观崩塌，就算一片片拾起来重新拼好，也会有裂缝。

 

下次心再软的时候，不妨看看自己曾经受过的委屈，掉过的眼泪和那颗已经破碎的心。

 

想想自己什么都不图的时候，有没有被对得起过。

 

如何在社交关系里不卑不亢？

 

一个非常简单的道理，越往高处走，人越精明，一眼看穿你是谁，你能做什么。

 

所以，简单、随意、真诚，再带上自己可提供的价值，就是最好的社交姿态。

 

而很多人都反向操作，对低傲慢，对高谄媚。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的书。

 

802、高产人士遵循的准则3。

 

你知道什么是高产人士吗？

 

高产人士就是效率很高。

 

就是他们遵循的第三个原则，就是为什么他们高产呢？

 

他们愿意迅速失败，率先失败，经常失败，不断地失败。

 

可这不是错的吗？

 

你说错的就是你理解失败是坏事，是吗？

 

你比如说，你练小提琴的时候，会不会有犯错的时候呢？

 

会啊！

 

实际上，任何事情都一样的，在它变得容易之前，在你能够做得很正确之前，它都是很难的，而且容易犯错误的。

 

如果一个人害怕失败，他就不敢尝试。

 

结果，他肯定不会犯错误，但他会成长吗？

 

不会。

 

也就是说，在任何领域，要想提高技能的方法都是大量地去做，就像你每天去练习一样。

 

那很多人为什么效率低呢？

 

就是他在行动的过程中，他追求完美。

 

要一直追求完美，不犯一点错误的话，我觉得成功不了。

 

一个梦想半途放弃也成功不了，而且也得不到成长后的乐趣。

 

804、提升领导能力1。

 

作为领导者，不仅仅是说你要询问和倾听，让人们分享他想让我们知道的一切。

 

你的目光要始终注视着人们，专心倾听，不要打断人们，尽量给他们足够的时间。

 

为什么这么做呢？

 

因为只有这样，人们才能够觉得被理解，而几乎所有领导力的提升都来自于倾听他人。

 

为了找到和理解他人，你要提出问题并倾听。

 

只有这样，才能够有效地领导人们。

 

807、财务自由需要的最重要的能力。

 

你怎么理解能力这个词？

 

我经常听到有些人会说：“我没有能力，因为我没有学历。”

 

但是，你也应该知道，有的没有学历的人，他的收入比那些北大，清华教授的收入总和还要多！

 

所以，真正的能力并不是大多数人所理解的技能，或者是才能，或者是学历。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天中午在微博上学习到的家庭教育。

 

一个人从小被父母大吼大叫、打骂，心会冻住，失去灵性。

 

凶得越多，笨得越快。

 

父母的大吼大叫和打骂、侮辱，会让孩子的应激素水平增高，导致大脑结构发生变化。

 

父母的言语暴力会让孩子的言语理解能力、表达能力变得更差。

 

父母批评过多，孩子就会喜欢谴责。

 

挑剔过多，孩子就会喜欢抱怨。

 

强制过多，孩子就会喜欢对抗。

 

父母的语言暴力，会让孩子变得像无头苍蝇一样无所适从，焦虑不安，情绪失控，脾气暴躁，从自己的潜意识出发，控制不住做一些伤人伤己的事情，影响一生的幸福感。

 

孩子最需要的就是安全感和爱，在孩子心里最亲近的人就是父母，这是无可代替的位置。

 

所以，如果父母开始斥责孩子，吼孩子，那么对孩子的伤害是不言而喻的。

 

有时候，吼孩子，似乎真的很管用。

 

你发泄了情绪，孩子顺从了你的意志，问题也解决了。

 

但殊不知，冲孩子发脾气，容易让孩子失掉灵性。

 

孩子会因为家长的负面评价而感到难过，导致情绪发展受到影响。

 

更可怕的是，他们会对自己进行心理暗示，影响大脑发育，最后可能真的变笨了。

 

会比较恐惧父母，不与父母亲近，没有建立起良好的依恋关系。

 

可能在父母眼里，安全感是个不太重要的东西。

 

但是，其实对于孩子来说，家庭是他唯一的港湾。

 

经常被吼的孩子，还会出现记忆力下降，性格胆小敏感，自卑等问题。

 

从小被吼骂的孩子，上学之后更容易成为校园霸凌的对象，因为这些孩子潜意识里会认为，自己就是那个应该被欺负、被骂的人。

 

当怒气快升起来时，在心理按下暂停键，深呼吸，觉察自己的情绪来源，平复心情，再开口说话。

 

转移注意力，暂时离开孩子，冷静下来，给自己独立的空间释放情绪。

 

天下没有不爱孩子的父母，请别让你的爱成为刺向孩子，心口的那把刀。

 

也许你不经意间说的一句刻薄话，虽然不会在孩子的身上留下伤疤，却能轻易毁掉他的一辈子。

 

拒绝坏脾气，用你的尊重、温柔和理解，陪伴孩子成长。

 

在这样的家庭氛围下，孩子才会成长得自信、乐观、优秀且幸福。

 

记住，父母性格温和、情绪稳定，是孩子一生的福气。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的书——《静心》。

 

290、心静的人，身心都会轻松。

 

只有心灵对自己不离不弃。

 

在这个物欲横流，错综复杂的世界里，我们每天都在忙忙碌碌，纠缠于柴米油盐之间，奋斗于功名利禄之中，忽略了生活当中最重要的东西。

 

当我们拥有富足的生活，享有无上的高位时，我们总会感觉丢失了什么。

 

许多人认为，无边的空虚是丢掉了心灵。

 

于是，他们开始了寻找心灵之旅，或寻欢作乐，或投身于更加沉重的工作当中，只能让自己更加的空虚。

 

这个时候不妨蹲下来，安静地抱紧自己，你会发现你的心仍在怦怦跳动。

 

工作有失败的时候，财富有丧失的时候，心灵却永远不会弃我们而去。

 

你所感到的空虚缺失，是因为你长时间的忽略，让心灵荒芜不堪。

 

生活中情调要靠自己去创造，心灵的充实要靠自己去耕耘，不要让心灵的家园再一天天的继续荒芜。

 

它是你在这个世界上拥有的最真实的东西，心灵从来不会欺骗你，心灵的感觉必是你生活的真实写照。

 

当你感到烦恼时，你定然置身于世事琐碎之中。

 

当你感到疲惫时，你必然已经不间断地攀爬了无数高峰。

 

当你感觉空虚时，你定然已经在忙忙碌碌中把心灵忽略多事。

 

心灵是人的主宰，心灵的感觉指引着人生的方向。

 

如果心灵杂草丛生，那么人生也将一片废墟。

 

心灵需要适时的保养，保持花朵新鲜的方法莫过于每天换水，勤心修剪。

 

同样的，保持心灵的方式也是每天把烦恼忧愁的污水抽掉，注入新鲜清澈的水，然后修剪掉乱枝和杂草。

 

给自己十分钟的时间，安静地坐着，倾听清脆的蝉鸣，触摸柔软的草地，感受微风拂过脸颊的温暖，是为心灵换水最好的方式。

 

寻觅一个静谧的下午，捧一本好书，聆听先知的教诲，感受文字的力量，是为心灵修剪乱枝和杂草的最好方式。

 

人生在世，会遇到各种各样的事情，或悲或喜，或忧或乐。

 

不管你的际遇如何，也不管你成功与否，都不能忽略心灵，都不能任由心灵花园荒芜颓败，暂停追逐的脚步吧。

 

听听自己的呼吸，感觉一下自己的心跳，享受环绕你周遭的一切，让所有的事物顺其自然，使得你为一个温情的眼神，一缕清新的微风，一次快乐的出游，一片翠绿的树叶，或者是一个充满爱意的触摸，而激动而站立的就是你那颗久违的心灵。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午看的纸质书——《大易人生》。

 

以前中国人不管去哪里，移民也好，做生意也好，通常只带两样东西，一个是祖先的牌位，另外一个就是八卦图。

 

就连人迹罕至的北极，也可以看到有八卦亭。

 

只要有八卦亭，就表示曾经有中国人来过这个地方。

 

八卦跟我们中国人有解不开的关系，可是长期以来，八卦到底是怎么来的，它究竟是干什么用的，却始终是一个谜。

 

不过，大家如果把中国地形图拿出来看一看，很快就会发现，当年伏羲氏是按照我们的地形来分配八卦位置的。

 

我曾经到过伏羲画卦台，那是一个非常难得的地方。

 

站在画卦台中央，面南而立，前面有好多山，连绵不断，形状就像天的卦象一样。

 

后面同样也是山，但它们是断开的，像地的卦象。

 

再看四方八面，地形都很绝，而且有一条河蜿蜒而过，恰好把太极的两仪形象呈现出来。

 

离伏羲画卦台不远的地方，就是女娲洞。

 

传说，伏羲跟女娲是同一个人，雌雄同体，有阴有阳。

 

你可以说这是神话，我不反对，但是全世界所有的文化都是从神话开始的。

 

人类是进化的，这些神话只有一个目的，就是要解决宇宙人生的问题。

 

实际上，所有的学问都是为了这个目的。

 

可是，神话不能满足人们的疑问，现在再讲神话，几乎没有人愿意听，也没有人愿意相信。

 

所以，当神话不能满足人类的思想需求之后，就出来一样东西，叫作哲学。

 

哲学是从神话演变出来的，但是哲学也没有办法满足我们的需要，所以后来才会出现科学。

 

而哲学家多半会参考神话，因为哲学和神话是一脉相传，不可分割的。

 

哲学所重在问题，不太重答案，所以哲学家对答案不是很有兴趣，他们所重视的是"人从哪里来，死后到哪里去，活着干什么"，就这三个问题。

 

我们每个人都会有这样的疑问：我能活多久？我活着干什么？死了以后会到哪儿去？其实人之所以会对死亡有恐惧，就是因为我们不知道死了以后到哪里去。

 

如果我们知道死后会去哪里，还会恐惧吗？

 

当然不会。

 

一个人，要懂得欣赏弧线，我们称之为曲线美。

 

伏羲氏是从仰观天象开始的，现在叫作天文学，也叫气象学。

 

看天象就叫气象学，看天文就是天文学。

 

文就是花样的意思，天上的花样就是天文。

 

中国的天文学一向是世界领先的，以前国家有事情，都有专门的大臣负责观看天象，以预知未来的变化，作为执政的参考。

 

《易经》中说"观乎天文，以察时变；观乎人文，以化成天下"，所以看天象并不是迷信。

 

天象就是云、雾等的各种变化而已，晚上还有星星。

 

星星的亮和不亮，哪颗是主星，哪颗不是主星，这个要让专家去研究，我们一般人最好不要妄加评论。

 

天象的变化是有征兆的。

 

"观乎天文，以察时变"，我们看天文主要是看时的变动。

 

《易经》最重视的就是时的变动，所以说"时也，命也"，时一变，人的命运也就跟着改变。

 

一件事情，一定要当时去做，否则时间一拖就错过了，明明是好事也会拖成坏事。

 

同样的道理，在时机没有成熟的情况下，硬要去做也不会成功。

 

所以，我们中国人知道，一定要守时待命。

 

一切都准备好了还不能动，一定要守那个时。

 

时一到，马上就出动，自然很快就完成了。

 

时没有到就动，别人都知道你要干什么了，你反而干不成事。

 

时已到，当机立断；时未到，能拖就拖。

 

不要认为拖就是不好的，时没有到，做了反而不好。

 

"观乎人文"，人文就是人世间的花样，我们可以通过《易经》看出来，人是天底下花样最多的，整天琢磨的就是这些花样。

 

"以化成天下"这个"化"字，是有一次我跟一位日本大学教授一起吃饭的时候，他亲口给我讲的，那是我第一次听到。

 

他说："曾教授，你们中国人最厉害的是什么？"

 

以我的经验，跟外国人打交道，最好先说不知道，你才能听到他的答案，如果你说知道，你就一无所得了。

 

我说不知道，他就接着说："就是那个'化'字最厉害，一'化'，所有人都比不过你们了。"

 

我回去之后就拼命想，终于想通了，果然是"化"厉害：大事化小，小事化了，化到最后没事了。

 

现在太多人都是从负面去看我们中华民族，最后是自己吃亏。

 

化，就是在不知不觉当中，让大的变小，小的变不见了，这才厉害。

 

自然都是用"化"的，很少用大动作去作为。

 

一块岩石，慢慢地化，化到不见了。

 

化，体现在自然上叫风化，体现在人类社会就是教化。

 

我们忘记了教化，只记住了商业化，而过度商业化会把全人类搞垮，这是人类当前最大的威胁，是非常严重的事情。

 

伏羲氏画卦，他怎么知道画到三画就要停下呢？

 

我相信，只要是人，一旦开始就停止不了。

 

当伏羲氏画了三画卦之后，一定还会四画、五画，这样一直画下去，而且千奇百怪的卦都会画出来，这才是自然。

 

但是，伏羲氏最后还是决定用三画卦来传世，一定是有道理的。

 

人类文化的基因是会遗传的。

 

现在有一项运动，我们的祖先在六七千年前就曾做过的——拔河。

 

拿一条绳子，当中设一个中心点，两边各有一队，然后比试哪队的力气大。

 

为什么会有拔河的游戏呢？

 

是因为六七千年前，人类还没有进入农业社会，而是以狩猎为生，好不容易打到一只很大的野猪，抬不动，只好用绳子拖回去，后来就慢慢发展成了一项运动。

 

我们参加拔河的时候，怎么喊口号？

 

会不会只喊"一、一、一"？

 

不会。

 

我们多半都会喊"一、二、三，一、二、三"，这个就跟三画卦有着非常密切的关系。

 

当喊"一"的时候，就是要看准目标，不要乱拔。

 

这时候我们通常会抬头看天，天就出来了。

 

喊"二"的时候，就是要站稳，稍微往下一蹲，就看到地了。

 

喊"三"的时候，人就发力了。这样天、地、人三才就出来了，这些东西都是自然对人类所产生的影响。

 

当年伏羲氏看来看去，上面有天，下面有地，中间林林总总什么都有，可是看来看去，还是将人作为了代表。

 

伏羲氏体会天地之心，把人定在一个非常重要的位置，替人做好定位。

 

三画卦最伟大的贡献，就是替人类在天地之间做了一个很明确的定位。

 

所以，周武王当年才会说"人为万物之灵"。

 

周武王的这句话也遭到西方很多的批评，说中国人太自大了。

 

其实那是他们不懂，我们是觉得责任重大，而不是自大。

 

如果你认为是责任重大，就会敦促自己做得更好，成为名副其实的"万物之灵"；如果你觉得自己很伟大，那就是自鸣得意，终究会沦为"万物之贼"，这也是阴阳。

 

天跟地是一体的，中国人说天就包括地在内，所以天、地、人三才后来就变成了天人合一，因为天地是不可分的，有天就有地，有地必定有天，所以后来干脆就叫天人合一。

 

天发挥它的特性，地发挥它的特性，人则顶天立地，把天地的特性整合起来，使得宇宙越来越进化，这是人的责任。

 

从拔河的过程，我们明白了做事有三点最重要：一是方向，二是定位，三是行动。

 

直到今天，所有的管理其实都是以此为依据的——先把远期的目标确定好，然后找准市场定位，也就是公司在同行业里面居于什么样的位置、该做什么样的事情，最后才开始行动。

 

我们中国人几乎都是三步就把事情解决了，很少去讲四五六。

 

我们习惯把空间分成上、中、下，把时间分成过去、现在、未来，几乎都是三分法。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在视频号上面学习到的知识点。

 

告诉你一个秘密！

 

听别人讲话，不要只听表面，要多去想想别人为什么这么说？用意是什么？

 

只要养成这个习惯，你就能洞察所有人性。

 

分享一个很绝的心态，就是告诉自己：“我不要了！”

 

就在那一瞬间，你会发现，你突然解脱了！

 

有些时候，我们会在一些人、一些事上纠结，拧巴，走不出来。

 

这很正常，每个人都会这样。

 

跟自己说：“我不要了！”

 

这一刻的力量感，真的非常强大。

 

你会突然觉得，心里那块石头一下就没了。

 

真的不要在烂人烂事上纠缠，一点用都没有。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“生活中情调要靠自己去创造，心灵的充实要靠自己去耕耘，不要让心灵的家园再一天天的继续荒芜。

 

它是你在这个世界上拥有的最真实的东西，心灵从来不会欺骗你，心灵的感觉必是你生活的真实写照。”

 

从这句话里，我感悟到了，只有心灵家园才是我们真真正正的家，也是我们最重要的家，那些什么钢筋混凝土做的家根本就不是家，冷冰冰的。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我要持续不断地打造自己的心灵家园，一天也不能懈怠。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客