【自律哥觉察报告】第1262篇：能量越高，静气越强

2024.11.25   星期一   贵港   阴

今天是2024年11月25日，甲辰年十月二十五，星期一，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1262天。

​遇到困难时不要抱怨，既然改变不了过去，那么就努力改变未来。

 

又说冷空气会在昨晚到达我们大广西，但我一直睡到了今早7点整的闹钟响了，还是没见有风来，也不见降温。

 

相反，还时不时地出一下太阳。

 

昨晚睡得不怎么好，因为我做了一个噩梦，我梦见小日本对我们中国人施暴，用开水烫我们的孩子，这真的是太残忍了，就这一个梦境，又让我对小日本的恨意更深。

 

我不知道这个梦境到底是什么寓意，但是你知道吗？

 

就在今天下午一两点时，我在快手上刷到了一个视频，说的是我们中国对日本免签了！

 

这是什么情况？

 

今天跑休了，就一直呆在家晨读，学习，哪都不去，甚至我连午觉都不睡。

 

不敢睡啊，再怎么困也不敢睡，要不然晚上就没啥睡意了。

 

就在下午2点多，也不知道是什么原因，脑海里突然间就想起了《富爸爸投资指南》这本非常经典的投资理财书籍，想要再温习一遍。

 

所以，我给备用机充满电后，马上就在喜马拉雅听这本书，一边听就一边看纸质书——《本草纲目》。

 

天气的话呢，今天基本上就是阴天为主了。

 

我老妈在下午4点左右去覃塘街了，她说要拿一些菜籽给别人，然后我就托她帮我拿一下快递，再顺带帮我买点酸菜，很久没有吃酸菜了，想尝尝味道。

 

那个快递就是前几天在一个微信网页里面抽奖时花了99元买的一个智能手表，品牌名叫什么文吉星的，从没听说过这种品牌，看起来就是一个杂牌机。

 

我在看这个手表时，还介绍说常用的看微信，记录运动，监测睡眠，监测心率，支付宝NFC等等功能都有，甚至还宣称说这个手表是防水的。

 

结果，我今晚拿来用时，发现很难用，需要下载一个APP，还要用蓝牙去连接，特别麻烦。

 

只要蓝牙一断开，那这个手表就变成了废物一个，啥用处都没有。

 

要我说啊，这个手表如果能自己单独连接WiFi使用就好了，不用依赖手机APP。

 

只可惜，这个世界上有苹果，芒果，柑果，百香果，火龙果，就是没有如果。

 

还有就是我佩戴着它洗澡，结果洗完澡却发现手表不听使唤了，就停留在一个画面里，怎么样滑动都滑不走。

 

后来直接就死机了，看不到开机画面，一直处于开机和关机的状态，不断地开机关机，就是见不到画面，好无语啊，这手表真的是垃圾到家了！

 

晚上7点多，我洗完了澡，下楼洗衣服时，发现刮着挺大的风，看样子是冷空气到达了我们大贵港了，还真会挑时间啊。

 

这样一来的话，睡觉也能睡得很香。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

坏人是没办法在好人的世界里待着的，他对美好的人是没有感知能力的。

 

认知和德行不配，曾经也是过往云烟，有些人真的配不上好人的好。

 

保护自己福报的途径，就是低调。

 

不要在遭遇挫折的人面前，夸耀自己的成功，公开展示恩爱或者财富。

 

凡是建立在外界评价上的快乐，都是短暂且不真实的。

 

《周易》六十四卦里面，只有一卦是没有灾的，那就谦卦。

 

所以，低调不仅保护福报，还能远离是非和纷扰。

 

光而不耀，静水流深。

 

被这句话点醒了，别人越讨厌你，你应该越爽！

 

贬低你的时候，你内心要更爽！

 

因为这是一种变相的认可，那些人打压你，又在模仿你，其实他们是想成为你。

 

真正看不起你的人，是没空搭理你的。

 

之所以有人讨厌你，是因为你不受控制。

 

小人的坏是骨子里的，无论他在哪里、什么时候、什么岁数、什么学历、何种身份，葱就是葱，蒜就是蒜，他下辈子也成不了君子兰。

 

想着让他学好，你就是想多了！

 

真正开悟的人，他们的磁场里，都会有一种静气。

 

威而有静，恭而能安，气场沉稳。

 

跟他们相处，能感受到平静，祥和的能量场，让你烦躁的内心，不自觉地安定下来。

 

能量越高，静气越强。

 

人为什么要贬低他人？

 

每一个习惯于贬低别人的人，内心往往充满阴霾，生活也不尽人意，他不愿看到别人过得比他好。

 

所以，总是试图贬低别人来彰显自己的优越，证明他的高度，这样的人内心深处充满悲哀与可怜。

 

父母宁愿听信别人的话，也不愿意相信自己的孩子。

 

从心理角度看，这类父母出现这种情况，本质就是父母是自卑的。

 

那么，这就会出现两种情况，就是媚外和内尊。

 

媚外，就是不断地讨好外界，在外人面前很少说话，他其实就是外人眼中的老实人。

 

内尊，那么这就和他的外界截然相反，就是对自己的伴侣子女只会实行否认打压，甚至就是强行控制所有人必须听他的。

 

向内就必须要从家庭内获得尊严，家里人不能出现能威胁他尊严的人。

 

所以，这类人在家往往就像一个暴君。

 

一旦自己的子女产生质疑时，他就会消除自己的声音，甚至对孩子进行攻击和否认，本质就是他没有安全感，他的自卑影响着他。

 

因此，他对家人也是一种没有安全感的状态。

 

这就是为什么很多老人总会相信外界销售人员的原因。

 

也就是说，他如果听子女的，他就会觉得失去了掌控权，没有安全感。

 

所以，为了消除不安全感，他就会通过控制家人来维系自己的安全感，自然就不会去相信家人。

 

一个家庭中，如果有一个每天都散发着负能量的父母，那在这个家庭中，孩子往往和父母亲近不起来，并且整个人也没有力量。

 

在本质上，孩子之所以会这样，主要原因就是因为孩子从小一直被负能量的父母一点点吞噬能量。

 

负能量的父母往往有以下几种常见的行为：

 

第一种、父母情绪不稳定，张嘴就是愤怒、指责，哪怕是在表达关心和爱意。

 

第二种、父母非常爱诉苦，总是强调自己的付出，经常指责孩子没有回报他们。

 

第三种、父母总是给孩子泼冷水，就好像见不得孩子好，永远都在打压孩子。

 

从本质上看，负能量的父母就是情绪上的巨婴，他无法管好自己的情绪。

 

又因为一种虚伪的父母权威感，他们就像让全家跟他一起愤怒，一起不开心，这就导致全家都笼罩在他的情绪黑洞下。

 

父母会这样，是因为他们的内心也有创伤，但他们的创伤与你无关。

 

所以，你最主要做的就是不要让父母再次影响到你，把这个代际传递在你这里终止。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的书。

 

853、情商﹣快乐开关。

 

调解自己负面情绪的三个方法，自我察觉，认知疗法和更好的选择。

 

只有能够调节我们的负面情绪，我们才能够更容易进入到积极的状态里面。

 

今天我们就谈一下怎么样能够帮助我们自己能够更好地有积极的情绪。

 

格尔曼也提出了创造积极情绪的三个方法，第一个方法，就是让自己笑起来，开心起来。

 

心理学家曾经做过试验，就是同样的脑筋急转弯的题，就是很困难的题，让一帮人在很平静的状态下去做脑筋急转弯，他们完成的质量和大多数人一样。

 

但是，把这些题给到一些才看完喜剧片都开心地哈哈大笑，然后从这些特别放松的这些人这里就可以发现，得出正确答案的比其他的应试者要多得多。

 

所以，你看到很多互联网公司或者创意型的公司，他们的氛围都很轻松。

 

你能想象一个死气沉沉的，然后大气都不敢出的这些员工，这样的公司它的创造力能有多高呢？

 

所以，一个情商高的人，往往也是一个很幽默的人，就是能够让整个氛围很阳光很开心的人。

 

所以，一个人的快乐的能力是很重要的。

 

我发现，有些父母为了不让自己的孩子输在起跑线上，然后带孩子参加很多各种的兴趣班。

 

当然，孩子真的有兴趣，真的很开心的去学这些东西，那肯定是非常棒了。

 

但我发现有的孩子，他可能自己并不是兴趣很大，被迫着去学习，虽然学到了一些技能，但是他在这个过程中体会不到快乐。

 

小孩子应该都是天生乐观主义的，你发现孩子他在两三岁的时候还没有完全睡醒，就很开心，就笑，就哈哈地笑。

 

但我们如果在管孩子的过程中过于简单粗暴，用恐吓的方式让他去遵守一些规则，让他不要淘气。

 

结果，孩子以后长大了，做事情都会畏手畏脚，而且长大以后，快乐的能力并不是很高。

 

我们之前也提到过，人的情绪可以影响到我们的行为，比如情绪低落的时候，你的面部表情都是向下耷拉着的。

 

同时，人的行为也能够影响人的情绪，也就是你露出一个微笑的表情，你的内心呢，就会有开心的感觉。

 

如果哈哈大笑呢，你就会觉得自己就会很轻松。

 

所以，这个就叫第一个方法，让自己开心起来。

 

第二个方法，就是让我们相信自己的事情能够做成，就是要有乐观的精神。

 

情商高的人，就是在困难的过程中能够保持乐观的状态。

 

那当我们乐观的时候，我们解决问题的能力要高得很多。

 

心理学上，研究人的能力不是在一个固定的值上的，而是一个变动范围的值。

 

而变动的范围是什么决定的呢？

 

就是由你相信自己能力的大小，你相信这个可以完成，你在做的过程中就愿意调动自己更多的积极的状态，情绪，去实现它。

 

而一开始你觉得这个事完不成，不相信，那在做的过程中情绪也是低落的，往往就解决不了问题。

 

所以，人在相信自己在乐观的状态下能够把自己的能力发挥到最大。

 

第三个方法，叫涌流状态。

 

这个涌是波涛汹涌的。

 

涌流，是流动的流。

 

涌流状态，就是人专注或者沉浸在一种事情中，整个的状态达到一种巅峰的心理状态。

 

它很早被人们在宗教啊，冥想啊，瑜伽啊，或者艺术表演，体育活动中发现的。

 

就像有的人写文章叫文思泉涌，一些作曲家在作曲的时候，就好像音符是从内心奔流出来的一样，这是一种人的情绪和身体能力最高的一个境界，是人们用自己的情绪和智力去解决问题的最佳状态。

 

那我们怎样才能够进入到这种状态呢？

 

格尔曼就提出两点非常重要，第一点就是，不要单纯地为结果而努力。

 

我们做事情肯定是有个目标，有个我们想要得到的结果，或者这个价值。

 

但是，他说，除了这个，最重要的是你要享受行为本身带给你的愉悦，也就是在去获得这个结果的过程，我们要学会享受它。

 

换句话说，就是要学会喜欢上自己为了得到自己有价值的结果必须要做的那些事情。

 

因为当你在做着自己喜欢做的事情的时候，才能够真正的使自己的情绪，使自己的体力达到一种巅峰的状态，或者叫成功的状态中。

 

那他说的第二个条件就是，在你做你感兴趣的事情的时候，把目标设置成为稍微高出我们现在能力的范畴，也就是我们说的跳一跳能够够得着的范畴。

 

所以，这两天主要谈的就是如何和自己的情绪相处。

 

昨天就是如何把自己的负面情绪尽量减少，那今天就是如何去调动起我们积极的情绪，让自己更加乐观，更加开心地去生活。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在汇播合伙人学生群学习到的知识点，这是我们汇播班主任老师分享的内容。

 

比赚钱更重要的事是先解决精神内耗！

 

精神内耗用4句话概括：

 

言未出，结局已验千百遍。

 

身未动，心中已过万重山。

 

行未果，假象困难愁不斩。

 

事已毕，过完仍在脑海中。

 

精神内耗的人会把自己的能量消耗在这些情绪上，比如：纠结、恐惧、担心、焦虑，迷茫……从而就会导致我们没有精力，没有能量，没有心情去做我们应该做的事，成为了事业和家庭的绊脚石。

 

1、精神内耗的源头

 

1：期望

 

父母的望子成龙，望女成凤。

 

读书的时候老师眼中的排名，上班以后同事之间的对比，全部都转化成我们对自己的要求和期待，要特别有钱，要功成名就，要有智慧，要有好的身材，还要时间自由……

 

我们对自己的要求和期待往往高于我们自己能力，于是就会出现对现在特别的不满，对过去无比的后悔，对未来又自我否定，容易受到他人的影响，特别的在意别人的评价，因为别人的一句话可能你就能想象一整天。

 

2：对比

 

网上的各种视频，20几岁年入百万，做直播，分分钟挣好几万，看到别人飞黄腾达，而自己一事无成，你就会陷入无限的焦虑中，你就特别想要知道他们是怎么做到的。

 

然后，你的手机里收藏了各种各样挣钱的视频，这些视频增长了我们的见识，却没有提升我们的能力。

 

3：认知

 

大部分的内耗其实并不是来源于发生了什么痛苦的事，而是来源于我们的认知，比如说别人没有回你消息你就难受，让你难受的并不是对方没有回你消息，而是你觉得对方不回消息，就是不想搭理你，就是不够在意你，不爱你了……

 

但如果说你觉得对方不回你消息，可能就是在忙，一时没有看到，那你就不会觉得特别的难受了，同一件事儿，因为不同的想法和认知，最后会引起完全不同的情绪。

 

2、摆脱内耗的5个方法

 

1：觉察认知

 

学会觉察当下的情绪，真实的去面对自己。

 

你要知道，很多时候你之所以会产生这种负面的情绪和认知，因为你内在的伤被唤醒了。

 

我们还是拿别人不回消息这件事儿来说，如果说别人回你回慢了，你就会猜疑，其实就是你自身缺乏安全感导致的。

 

你对这件事产生了不好的认知，很有可能就是因为你小的时候没有得到足够的认可和接纳，没有得到及时的反馈，所以导致了一旦别人不回应你，你就会很难过，你就特别想要在这个人的身上得到反馈。

 

所以，当你发觉察你经常因为同一件事儿而产生很多糟糕的念头和想法的时候，你不妨停下来觉察一下自己的内心，去觉察自己内心真正的需求。

 

只有找到原因，我们才能通过正确的方法去好好的疗愈，还有要学会允许一切的发生，并且积极地去面对，允许自己没有那么全能。

 

你不允许这样，又不允许那样，就是给自己建立了很多内耗的源头。

 

所以说，当你能够平和的接受一切的发生，你的内心就会平和很多，很多痛苦都会自动的消失。

 

2：我们要努力去做好自己能做的事

 

内耗的很多原因都是来自于我们想的太多，但是做的太少，有太多的人每天都在重复相同的行为，却渴望得到一个不一样的结果。

 

但你想要改变结果，唯一有效的只有去改变行动，只有行动可以对抗恐惧和这种自我的消耗，那么有一个方法叫做二进制的思维法，可以快速的让我们行动起来 （只要做了就等于成功）。

 

比如说，你想去搭讪会场上的一位高人，如果你老是纠结于结果的话，你可能就迈不开这步子，等一圈内耗下来，可能人家已经走了。

 

设置一个二进制的目标，只要我能张口的跟他打招呼，那就是成功，如果我什么都不做，那就是失败，只要完成打招呼这个任务就OK了，这个就叫做二进制的思维法。

 

比如说，你想培养读书的习惯，咱们读一页书就可以了……

 

把目标简单化，让成功变得比失败更容易，你才能走进成功的这个良性循环。

 

3：期限法

 

我可以精神内耗，可以自我攻击，可以躺平摆烂，但是我要有一个期限，一天、一周……为自己的内耗写一个期限。

 

所以，当你开始思考这些问题的时候，实际上他就给了你一个暗示，痛苦内耗是有期限的，在期限内，你可以允许自己躺平摆烂，允许自己内耗内疚，也允许自己反反复复的去咀嚼过去的事儿。

 

但是时间到了，就别再想了，这是为我们的内在腾出这么一个空间来安放我们的焦虑和不安，有的时候我们只是需要一个允许而已。

 

4：远离

 

想一想身边的哪些人是真正让你内耗的？谁又在打压你一切想法的？

 

如果说有这么一个人，最好离他们远一点。

 

如果一个人想要所有人都喜欢，那一定会活得很累，把别人的东西还给别人，把自己还给自己，他人的想法是他人价值观，人生观总归和你无关。

 

5：允许自己倾诉

 

如果说你现在真的处于内耗当中走不出来，不妨把它说出来，和你的朋友倾诉一下，公之于众的内耗是让痛苦见光，看见即疗愈。

 

当你对一件事感到内耗的时候，你根本不用去改变外在的人事物，而应该去改变自己对这件事情的看法，这个就是所谓的一念转天堂，一念地狱。

 

改变自己的认知，改变自己的看法，不仅会更省时更省力，而且你会发现，当你改变内心的状态之后，环境和事情也会随之改变，这个就叫做，境随心转。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的书——《静心》。

 

312、与意见不同的人建立友谊。

 

人在短暂而又漫长的一生当中，不知道要和多少人打交道，尤其是现在这个网络信息技术高速发达的社会。

 

各种信息的传播渠道拓宽了，人们的社交活动也频繁了起来。

 

由于学习，工作和生活的需要，我们每个人都不可避免地要与不同性情，不同职业和不同思想的人接触。

 

为了能够更好地与人相处，我们就必须学会与意见不同的人建立友谊。

 

其他人的不同意见往往是从我们不同的角度，不同的立场提出来的，对我们的思考是一种借鉴。

 

有时候我们自己的思维会遇到这样或是那样的误区，甚至走进死胡同里。

 

但是，换一种思路，可能就会多一些奇思妙招，也会有助于我们自己解决问题，而他人的不同意见可以帮助我们找到新的思路和新的方法。

 

尽管不同的意见有时会激怒到对方，但是恰如其分的争论对于给对方留下你诚挚的印象是很重要的。

 

如果你从来都不和别人有任何争论，那么，在你同意他的意见时，他怎么知道你是诚挚的呢？

 

诚挚这一好名声一旦丧失，是很难重新赢得的。

 

另外，争论的问题还可以激发思考，使人愉快，感到振奋。

 

对很多人来讲，没有偶尔的争论，生活就像毫无味道的苹果一样。

 

然而，在这种饶有兴趣的争论中，一定要有节度。

 

善意取笑可以很快地拉近和意见不同的人之间的距离，是一种愉快的奚落，它是不带嘲弄的戏谑。

 

由于它的愉快气氛，善意取笑，可表示一定程度的亲密关系，从而充溢起见的热情，可以使它尽管尖锐，却不会使人感到不快。

 

善意的取笑不同于一般的玩笑，就在于它不仅是酸溜溜的，而且是甜滋滋的。

 

在日常生活与工作当中，我们会看到这一种现象，很多人会因为不同别人的意见而不合群。

 

其实，这无论是对生活，工作还是交际，都是一种极为不利的因素。

 

在现在这个竞争异常激烈的社会，我们怎样才能够与意见不同的人建立友情呢？

 

一般来说，应该注意以下几点：

 

一、树立对等的观念

 

我们一般所说的合群，也就是与他人通过心理上的互相接纳而保持对等的交往，也就是通常所说的合得来。

 

所以，要想跟人合群，首先能够平等地去对待别人，千万不要有等级观念，即便你不同意他人的意见，最好还是学会尊重他们，并且平等相待。

 

一定不可有鄙视的心理，不要自认为与不如自己的人交往有失体面。

 

二、以一颗宽容的心待人

 

人过于苛责就不会有朋友，一个人如果过于孤芳自赏，自命清高，把别人都看作是自己眼里容不下的沙子，他是很难跟人合群的，不管是在工作上还是生活上，都会遇到不少的困难与阻碍。

 

三、找到与他人之间的共鸣

 

人与人之间在性情和志趣上虽然存在着很大的差异，但也有共同之处。

 

同则通，共同的兴趣爱好就像是粘合剂，能将人粘在一起。

 

共同的目标和志向就像是指路明灯，能使人走到一起去。

 

所以，一个人是否能和意见不同的人交朋友的关键就在于他能否找到与他人之间的共鸣点。

 

在生活和事业当中，我们要学着营造一种宽松的气氛，让别人敢说出不同的意见，愿意说出不同的意见，与自己意见不同的人交朋友有莫大的好处。

 

他们就像一面镜子，在里面，我们能够看到自己的缺点和不足，能够更加客观地看待自己，帮助我们更快地成长。

 

凡是能够提出好的不同意见，能够帮助我们的人，都应当被看作是好朋友，至少不应该将他拒之于千里之外。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午看的纸质书——《本草纲目》，这本书基本上都是写药方之类的。

 

养生是一个永恒而广泛的话题，我国自古就非常重视选用中药以保健身体和延缓衰老。

 

在医学文献、中药养生专著中记载了很多行之有效的传统养生药方，蕴藏着极其丰富的中药养生知识，对我们的日常养生保健意义深远。

 

《本草纲目》一直被中国人奉为治病养生的圣典，其中的养生智慧和养生良方代代相传。

 

古往今来，人们对于中药和中药养生的重视和深厚情感是其他民族难以理解的：

 

在古代，中国的每一个医生都要精通中药学，懂得采药和制药；

 

每一个读书人都尽量要通晓中药学，以便仕途不顺利时改做医生，不为良相则为名医；

 

每一个母亲都会了解一些中草药的知识，懂得辨认常用草药，懂得随季节变化用草药调剂饮食预防疾病，懂得用草药为家人治疗常见病和较轻的外科创伤。

 

甚至可以说，中药养生几乎已成为每一个中国人必须要知晓的生活常识，犹如布帛菽粟，与国人的生活不可须臾相离：

 

风寒时离不了一碗热腾腾的姜汤，补血要找大枣和赤小豆，为产妇下奶要喝通草猪蹄汤，调理小儿脾胃、消食化积要吃山药米粥……

 

中国人一生的健康与中药养生关系密切；年轻的母亲一怀孕，家人就会用一些草药加进她的饭菜汤羹，加强她和胎儿的健康。

 

婴儿一出世，母亲就会给孩子缝制一个小药枕，充物就是避免幼儿常见的几种中药。

 

到一生的尽头，家人会为死者用药液洗身，更换用药物熏制过的寿衣，再在棺椁中放一些药物随葬。

 

在当今社会，中药养生备受关注，从人们热衷的养生图书、中药养颜、中草药精华养发素等即可见端倪。

 

人们期待从历史悠久、卓有成效的中药养生这一宝库中获取更多的养生智慧和力量。

 

发掘这一宝库，汲取其精华是提高人们的生存质量、延长人类寿命的一次飞跃，具有重大意义。

 

在中医药理论中凡气味芳香，性偏温燥，以芳化湿邪、醒悦脾胃为主要作用的药物，称为化湿药，又称为"芳香化湿药"。

 

化湿药辛香温燥，主入胃、脾经，能促进脾胃运化，消除湿浊，古人称它为"醒脾""醒脾化湿"。

 

同时，其辛能行气，香能通气，行中焦之气，以解除因湿浊引起的脾胃气滞。

 

此外，部分药还兼具有解暑、开窍、辟秽、截疟等作用。

 

常见的芳香化湿药：南苍术、北苍术、石草蒲、阳春砂、绿壳砂仁、草果仁、广蕾香、佩兰等。

 

苍术有茅苍术、南苍术、北苍术之分，菊科植物茅他术或北苍术的干燥根茎，性味归经为辛、苦，温。

 

归脾、胃肝经。

 

功效能燥湿健脾，祛风，散寒，明目。

 

香气特异，味苦而辛。

 

南方习用茅苍术（南苍术），北方习用北苍术。

 

石菖蒲为天南星科植物石草蒲的干燥根茎。

 

性味归经辛、夺，温。

 

归心、胃经。

 

功效能化湿开胃，开窍豁痰，醒神益智。

 

气芳香，味苦，微辛。

 

砂仁为姜科植物阳春砂、绿壳砂或海南砂的干燥成熟果实。

 

归味归经辛，温。归脾、胃、肾经。

 

功效能化湿开胃，温中，理气，安胎。

 

果实表面深棕色，果皮薄软，种子棕红色或棕褐色，气味浓者为阳春砂；果实呈长椭圆形。

 

草果是姜科植物草果的干燥成熟果实。

 

性味归经辛，温。

 

归脾、胃经。

 

功效能燥湿健脾，除痰截疟。

 

种子呈圆锥状多面体，红棕色。

 

香气特异，味辛微苦。

 

香是唇形科植物广霍香或霍香的地上部分。

 

性味归经辛，微温。

 

归脾、胃、肺经。

 

功效能芳香化湿，开胃止呕，发表解暑。

 

本品多分枝，具特异香气。

 

佩兰是菊科植物兰草的地上部分。

 

性味归经为辛、平。

 

归脾、胃、肺经。

 

功效能芳香化湿，醒脾开胃，发表解暑。

 

气芳香，味微苦。

 

中医科学研究成果表明，化湿药主要具有兴奋肠管蠕动，促进胃液分泌，使胃肠推进运动加快，以及抗菌、抗病毒的作用。

 

化湿药主要适用于湿困脾胃、身体倦怠、脱腹胀闷、运化失常导致的肮腹痞满、恶心、口甘、大便溏薄、舌苔白腻、食少体倦等症。

 

此外，因为它具有芳香解暑的功效，湿温、暑湿等证也可选用。

 

对现代临床的胃肠神经官能症、急慢性胃肠炎、肠伤寒、胃肠型感冒等有一定的治疗作用。

 

近代研究表明，理气药主要具有兴奋或抑制胃肠道平滑肌、促进消化液的分泌、利于调节子宫平滑肌、舒张支气管平滑肌、增加冠状动脉血流量、兴奋心肌、抗菌、升高血压等作用。

 

理气药主要用于治疗胃肠气滞导致的脱腹胀痛、恶心呕吐、暖气吞酸、腹泻便秘等；

 

肝气郁滞导致的胁肋胀痛、疝气疼痛、抑郁不乐、月经不调、乳房疼痛等；肺气壅滞导致的咳嗽气喘胸闷胸痛等。

 

对现代临床的肠炎、胃炎、胃肠道溃疡、胆结石、多种肝痛、胆囊炎，以及慢性支气管炎等有治疗作用。

 

木香、香附、乌药、川棟子、青皮、檀香、沉香、玫瑰花、娑罗子、荔枝核、土木香、天仙藤、大腹皮、薤白、柿蒂、刀豆、基松、佛手、香橼、化橘红、陈皮、枳实、绿萼梅、九香虫为临床常用的理气药。

 

化橘红：科属为芸香科植物柚或化州柚的未成熟或近成熟的干燥外层果皮。

 

前者习惯称为"毛橘红"，后者习惯称为"光橘红""光七爪""光五爪"。

 

性味归经：辛、苦，温。归肺、脾经。

 

功能主治：燥湿，散寒，消痰，理气。用于风寒咳嗽、喉痒痰多、呕恶痞闷、食积伤酒。

 

陈皮：科属为芸香科植物橘以及其栽培变种的干燥幼果或者未成熟的果实的果皮。

 

性味归经：苦、辛，温。归肝、胆、胃经。

 

功能主治：燥湿化痰，理气健脾。对于胸肮胀满、食少吐泻、咳嗽痰多有疗效。

 

荔枝核：科属为无患子科植物荔枝的干燥成熟的种子。

 

性味归经：甘、微苦，温。归肝、肾经。

 

功能主治：祛寒止痛，行气散结。用于寒疝腹痛、睾丸肿痛。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的书——《富爸爸投资指南》。

 

在25岁时，我终于理解了9岁那年第一次向富爸爸学习时还理解不了的问题。

 

我认识到，富爸爸通过多年不懈的努力，为他的财务王国打下了坚实的基础。

 

他从镇里的穷人区起步，极尽节俭，建立企业，购买地产，按照自己的计划前进。

 

当我和迈克读中学时，富爸爸已经把他的业务扩展到夏威夷群岛的其他岛屿，不断购置房地产，收购企业。

 

当我和迈克上大学时，他的事业又迈进了一大步，成为火奴鲁鲁和怀基基海滩主要的私人投资商之一。

 

当我在越南成为海军陆战队飞行员时，他奠定了自己强大坚固的财富基础。

 

现在，他和他的家庭正在享用多年的劳动果实。

 

他们再也不用住在外岛的贫民区，而是住在火奴鲁鲁最富的富人区。

 

我知道，他们不仅是从表面上看起来很富有，像住在那里的许多富人一样，他们是确确实实富有，因为他们让我看过他们审计过的财务报表，这不是人人都能得到的权利。

 

原来，在这个世上有仅为富人提供的投资，也有为其他人提供的投资。

 

我记得小时候为富爸爸工作时，他所谈论的全是创建他的企业，但现在他富有了，谈论的又全是投资富人的投资。

 

那天午饭后，他解释说：“我创建企业的唯一原因是，这样我就能做富人的投资，就可以让我的企业为我购置资产。

 

如果没有企业，我就不能投资富人投资的项目。”

 

富爸爸接着强调了雇员投资和企业投资的区别。

 

他说：“当你作为一个雇员去投资时，大多数投资项目都很昂贵，但如果让你的企业去为你购买这些投资项目就会容易得多。”

 

当时我不理解这句话的含义，但我知道雇员投资和企业投资的区别很重要。

 

现在，我急切地想知道这种区别到底在什么地方。

 

富爸爸研究公司法和税法，找到了利用法律为他赚大钱的方法。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“威而有静，恭而能安，气场沉稳。”

 

从这句话里，我感悟到了，静才是修养身心之道，静才能让一个人变得越来越强大。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我要让自己越来越静下来，让浮躁的心静下来，不受外界影响。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客