【自律哥觉察报告】第1272篇：我们都应该克服面子问题

2024.12.5   星期四   贵港   多云

今天是2024年12月5日，甲辰年冬月初五，星期四，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1272天。

​执着于理想，纯粹于当下，以欢喜心，慢度日常。

 

脖子左下方睡落枕的那个病症已经完全康复了！

 

不得不说，我们大广西的玉林正骨水还真是牛逼啊，太管用了，舒经活络这方面还真是厉害得不要不要的。

 

但是，昨晚睡得不是很好，很久很久才睡得着的，起码是11点多以后才进入梦乡。

 

为什么会这样呢？

 

那是因为我妈就是个神经病，天天晚上都是在那里抱着个手机刷短视频，声音还特别大。

 

而且更过分的是，她还经常用手机支架固定手机，就躺着来刷短视频，结果人睡着了，手机还在那里轰隆隆地响个不停。

 

有时候中午睡午觉时也是这样吵得不行，特别烦人。

 

这种情况跟她说过好几次了，就是不听，当真无语。

 

早知道是这样，就不给她买手机了。

 

刚开始还以为给她买手机是孝顺，没想到却是害了我，搞得我经常是连觉都睡不好。

 

手机这玩意儿真是个祸害，尤其是短视频，很多人都不懂掌控，今天邻居那边噼里啪啦看短视频响个不停，明天又到我妈看短视频轰隆隆响个没完，真的是把我给折磨得痛苦不堪。

 

话说回来，好在没有影响我今天的晨跑，因为我凌晨5点多起床时，身体并没有出现很累的情况，感觉还行。

 

所以，我刷牙洗脸后，就骑着心爱的小摩托出门了。

 

天气还是跟昨天一样，早上过冬天，稍微有点冷，中午就过夏天，下午过秋天，然后晚上又接着过冬天。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享一下今天的晨跑数据和感受吧。

 

早上6点01分开始晨跑，最慢6分40秒/公里，最快5分52秒/公里，总里程10.53公里。

 

运动时间1小时05分00秒，平均速度6分11秒/公里，平均速度9.72公里/小时，平均步频163步/分钟，平均步幅99厘米，步数10604步，消耗了521千卡热量。

 

今天晨跑的感觉还不错，跑得挺舒服的，天气不怎么冷，一点风都没有，刚刚合适。

 

我从一开始就放慢速度跑，再也不想跑那么快了，跑太快真没啥意思，没时间看周围的风景不说，还容易受伤。

 

在我刚晨跑进入布山古郡时，刚到东边那里，我就看到不远处的布山古郡足球场南侧有人开着车在那里工作，动静很大，刚开始我还以为是挖掘机在挖路。

 

结果，当我晨跑到那附近时，却发现并不是我想的那样，那不是挖掘机，也不是在挖路，是别人在收甘蔗。

 

那个机器有点像挖掘机，但那不是挖掘机，是一种用来抓取甘蔗的机器，也不知道叫什么名字。

 

另外还有一个情况就是，今天来布山古郡活动的人太多了，起码有十几个，有男有女，有些人在散步，还有些人在晨跑。

 

突然间有这么多人还真有点不适应，不喜欢，感觉很不舒服。

 

前天早上也有不少人在布山古郡活动，在我回家经过荷美大道那座桥上面的时候，还有一个年轻男子跟我打招呼，冲着我喊早上好。

 

很奇怪，我都不认识他，怎么突然给我打招呼了呢？

 

出于礼貌，我也跟他说了声早。

 

对了，最近这段时间，布山古郡那边出了安装了一些路灯之外，还在一些经常有人活动的地方安装了不少的长椅，让人觉得很暖心，附近还安装了一些广告牌，上面写着什么普惠托育之类的。

 

下午1点半左右，我睡了半个多小时的午觉，睡得还不错，很舒服。

 

醒来后，我就开始学习了，一边学习就一边下载一部电视剧——《插翅难逃》。

 

本来我是想要找一下里面的经典镜头做成表情包的，结果在各大短视频平台找了一圈，没发现一个合适的，然后我就去百度搜索。

 

没想到，就这样让我找到了一个叫做“CNN影院”的影视站，这里面就有《插翅难逃》，而且还是原装正版的那种。

 

所以，我索性就直接把整部剧29集全部下载了下来，有空时就拿出来看看。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

不管你信与不信，当你站出来维护自己的时候，你并不会失去真正的朋友，真正的机会和真正的情谊。

 

你失去的只是爱占便宜的人，喜欢操控的人，和无比自恋的人！

 

告诉你一个秘密，走投无路换来的一定是大彻大悟，而大彻大悟的背后便是无所畏惧，而无所畏惧的终极结果就是风生水起。

 

内在灵性极高的人，很多都不怎么合群。

 

并不是因为清高，而是找不到同频的人。

 

大多都是六亲缘浅，从小就事事靠自己，历尽各种坎坷的人。

 

他们悟性极高，总能预判一些还没有发生的事情。

 

童年性格非常独立，绝不依附外在满足。

 

喜欢哲学、玄学、心理学，有的人还会无师自通，或许是宿命带来的智慧。

 

成年后认知远高同龄人，这类人注定带不凡使命。

 

这就是我们常说的华盖局。

 

你永远带不动一个缺少认知和福报的人！

 

为什么你自己明明可以成功，但是带一个人反而就失败了？

 

因为他没有经历过苦难，所以无法拥有幸福。

 

你强行给他，他也接不住，最后还会害了你。

 

要主动去接触极度真诚的人，真诚的人福德都很厚，会潜移默化地改变我们的磁场。

 

他真心对待每一个人，但也不会期待任何人。

 

一旦感觉到磁场不对，会快速调整状态，永远不带执念。

 

千万不要对别人的打压做出反应，不然你们就产生了链接，你的能量就会被他们吸干。

 

当别人打压你嘲笑你时，你只需要转身离开。

 

如果你冲上去和别人解释，那你就进了他们的圈套。

 

不要憎恨那些借钱不还的人。

 

你有没有发现，生活中总有一些人，他们找你借钱的时候态度诚恳，还信誓旦旦地说会尽快归还。

 

但是，一旦钱到了他们手里，就像是泥牛入海，再也回不来了！

 

面对这样的情况，我们往往气愤不已，甚至憎恨他们的不守信用。

 

从玄学的角度来说，这些人其实在无形中分走了你的一部分霉运。

 

格局高的人，明明知道有小人，还能悠闲地做自己的事情，还能开心地享受生活。

 

跟小人打交道的时候，根本就不把他当成人来看待，直接无视！

 

这就是格局运势高的人的表现。

 

而那些格局低的人，明明知道有小人，却还天天陷入内耗当中，如临大敌。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的书。

 

881、五步实现人生梦想7。

 

要了解人性，要对别人，包括自己有客观的评估并不容易的，因为人最难以识别并且承认的是自身的错误和弱点。

 

有的时候，是因为没有自知之明。

 

但是，更常见的原因是什么？

 

就是自尊心起到阻碍的作用。

 

另外，你周围的人可能不想伤了你，也不愿意指出你的错误和缺点。

 

所以，我们都应该克服面子问题。

 

真正找到阻碍目标实现的问题是什么？

 

那些最大限度地发挥自身潜力的人，和其他普通人最大的区别是什么呢？

 

他们愿意客观看待自身和其他人，并知道阻碍他们实现目标的根本原因是什么。

 

882、五步实现人生梦想8。

 

规划一个好方案不一定需要很多时间，草拟和完善一个方案，可以用短短的几个小时就完成，也可以用几天甚至几周。

 

但这个过程是必不可少的，因为它确保你将做的事儿是有效的。

 

太多人犯的错误是一心想着执行，所以几乎不花时间来规划。

 

所以，要切记在行动之前先规划。

 

883、五步实现人生梦想9。

 

规划做得再完美再好，不执行也等于零。

 

所以，你需要坚定不移地执行方案。

 

这个需要什么呢？

 

严格遵守方案的自律。

 

另外，要培养良好的工作习惯，而良好的工作习惯的重要性常常被大大地低估了。

 

那些成功执行方案的人，他都会合理地安排自己要做事情的优先顺序。

 

而且，他会有列表，并且他能确保每一项都有井然有序的标记。

 

当然了，这里也有很多成功有创造力的人士，他不善于执行。

 

但是，他们会和高度可信赖的任务执行者建立互助互利的关系而取得成功。

 

也就是说，成功的诀窍在于发挥你自己和周围人的优势。

 

另外，非常重要的一点就是，如果你找到了解决方案，你的弱点是不重要的，因为每个人都几乎肯定不可能把五步的每一步都做好。

 

因为每一步都要求有不同类型的思维，而几乎没有人能擅长所有的这些思维。

 

比如说设定目标，确定你希望你自己生活是什么样子，就需要你擅长更高层次的思考，比如设定未来优先排序，找出并且不容忍问题需要你明察秋毫。

 

擅长综合分析，始终保持高标准诊断问题，需要你理性思考，能够看到多种可能性，并愿意和其他人进行高质量的交流。

 

规划方案，需要你拥有想象力和现实感。

 

执行方案需要你自律，有良好的工作习惯，拥有结果导向的思维。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午看的纸质书——《塔木德》。

 

作为父母，应该怎样激起孩子的读书欲望呢？

 

给孩子们看的书篇幅不要过长，几页就可以了，因为孩子的注意力只能集中一小段时间。

 

另外，这些应有较大的插图，细节少。孩子们比较喜欢那些有插图没文字的图书，要确保书里的文字容易理解。

 

一本书字印得很大，看起来也会简单，但是却有可能包含一些难字，所以事先要把它浏览一遍，看看里面的文字是否能被你的孩子理解接受。

 

在给孩子读书时，要尽可能把气氛搞得很轻松愉悦，他们就会从中体会到更多乐趣。

 

朗读时，让手指在你读过的字下移动，但不要强迫孩子看这些字或者跟随你的手指读字。

 

鼓励孩子注意图画中的事物或让他们猜测下一步将要发生什么。

 

当他们这样做时，给予表扬。

 

如果孩子要求的话，一本他特别喜爱的书可以反复阅读。

 

孩子是否常常谈到它，或看他有多少次自发地从头去读他最喜欢的书，这是判断孩子是否对某个问题有兴趣的最好方法。

 

如果孩子明显地提出他要读书时，父母可以给孩子一些他熟悉喜爱而又能读的书，即使他已经记住了书里的文字。

 

以后当他在其他书里看到这些熟悉的词汇时，他就能读懂它们了。

 

给孩子准备一些新书，这些书里的故事最好有一定的反复性，而且再三出现相同的词汇，即使孩子已经能够自己阅读也不要停止读书给他听。

 

有你与他一起度过这段亲密时光，他会从中得到很多快乐。

 

另外，父母还应该教导孩子爱惜书籍，保持书的整洁、美观，不让他们乱涂乱画。

 

把书放在孩子房间里低矮的书架上，以便他们翻阅。

 

被誉为"20世纪的哥白尼""伟大的自然科学的革新家"的世界著名物理学家、相对论的创立者犹太人爱因斯坦，就非常注意读书方法的选择，他选用"淘金式"读书方法。

 

那么，爱因斯坦的"淘金式"读书方法具体是怎样的呢？

 

其实，他读书的实质就在于：在所阅读的书本中，找出可以把自己引到本质的东西，而放弃使头脑负担过重和会使自己远离要点的一切东西。

 

曾有人问爱因斯坦不锈钢的成分是什么，他建议那个人去查《冶金手册》；

 

有人问爱因斯坦从芝加哥到纽约有多少英里，他说："实在对不起，我记不住那么多，你可以去查《铁路交通》。"

 

爱因斯坦说："我从来不去记辞典上已有的东西。"

 

显然，爱因斯坦有着丰富的阅读经历，但他更乐意去粗取精地把握书本的要点，对一般知识只记住其来源和出处，而把主要精力放在透彻理解重点知识上，放在记忆实质性问题上，放在独立思考和革新创造上，就好像记住了书的目录一样。

 

爱因斯坦说他获得的知识主要是靠自己获得的，热衷于深入理解，但很少背诵。

 

有一次，爱因斯坦读到一本装帧十分精美的几何教科书时，他立刻把书中的精华分条分点地讲了出来。

 

有人钦佩爱因斯坦的读书本领，于是就向他讨教读书的秘诀。

 

而爱因斯坦只是简单地说："我只是抓住了书的骨头，抛掉了书的皮毛。"

 

如果你的孩子发现读书是一种有趣而且顺利的体验，那你更应当在他心中植入读书的欲望。

 

你应该每天或每周数次念书给孩子听，并形成定时读给他听的习惯。

 

要选择有趣味性的书给孩子看，比如那些惹人喜爱的有漂亮插图的图书。

 

孩子们喜欢有人物、场景以及他们熟悉的事物的图画和照片。

 

同样，他们也喜欢动物图片，童话故事对孩子们来说是很有魅力的。

 

理论显示它们是有效的工具，可以帮助孩子们在认识世界时免受伤害，并认清现实和虚幻之间的差异。

 

另外，可以给孩子讲一些童话故事，这样还能促进孩子们的抽象思维和创造性思维能力。

 

曾有位哲人说："一本书浓缩了一个人的一生。"

 

事实上就是这样，做父母的，要让自己的孩子爱书并且喜欢读书，让智慧永远伴随他。

 

如何安抚好孩子的情绪？

 

《塔木德》中说：别那么垂头丧气地折磨自己。

 

快乐使人长寿，使生活有意义。

 

知足常乐，别总是忧心忡忡的。

 

忧愁对人没有什么好处，它毁了好多的人，会使人未老先衰。

 

嫉妒和愤怒也将缩短你的寿命，性格开朗的人食欲旺盛，吃什么都合胃口。

 

许多孩子都有喜怒无常的毛病，纵然他们在学习上是一个优秀的孩子，可情绪极为不稳定，不能长久地保持良好情绪，变化快，高兴时欣喜若狂，愤怒时怒发冲冠，激动时行为激烈，伤心时悲痛欲绝；

 

情绪刻板，缺乏弹性，不能根据一定的事件、环境和对象表现出相应的情绪。

 

孩子之所以会这样，是因为孩子想吸引大人的注意，以及父母对孩子的过度关注所引起的。

 

比如，生活中孩子伤心时，父母赶紧安慰，哭叫时父母立即迁就，激动时马上观看，犯错误时马上惩罚。

 

遇上这样问题的时候，应减少对孩子不良行为举止的过分关注。

 

当孩子出现这类行为时，父母装作什么都没有看见，做到视而不见，听而不闻，或者是用其他方法来转移他的注意力，这样就会使孩子的情绪逐渐平稳下来。

 

赏识是教育孩子的一种有力手段，对孩子的奖励是孩子成长过程中不可缺少的一种教育方法。

 

它不仅是对孩子成功的一种认可，也是孩子成长过程中必不可少的一种激励因素，可以说它是一种外在的动力。

 

但是，从某种意义上来说，孩子是不能长期生长在周围人的夸奖之中的。

 

俗话说："人非圣贤，孰能无过""金无足赤，人无完人"。

 

因此，当面对孩子身上的缺点或者错误的时候，家长还要对其进行适当的批评以及合理的惩罚。

 

犹太人认为，孩子如果犯了错，那家长就有必要对其进行管教，管教就是训练孩子的为人做事。

 

因为一个人既然已经生存在这个社会之中，那么他就要学会尊重社会对他的要求并去适应这个社会。

 

只有经过父母的管教训练以后，孩子才会知道怎样才能适应和面对社会。

 

心理学家吉尔斯特别强调说："管教的目的不是局限孩子的自由，而是在最大限度内保障他的自由。"这是管教的真正意义所在。

 

虽然孩子需要成长的自由，但是如果太过分自由的话，便成了无所适从。

 

作为家长，如果不想限制孩子哪一方面的自由，那么孩子就不能够充分地领会到他的自由。

 

所以，没有管教，孩子就没有办法生存，即便是能生存下来，那也只能是一个社会的破坏者。

 

惩罚是管教孩子的一个重要手段。教育家马卡连柯说过：对孩子合理的惩罚制度，不仅仅是合法的，而且还是必要的。

 

这种合理的惩罚制度有助于形成孩子的坚强性格，而且还能培养孩子的责任感，锻炼孩子的意志和人格，培养孩子抵抗和战胜引诱的能力。

 

换句话讲，对孩子的教育不能没有惩罚，而且适当的惩罚也是有教育作用的。

 

当然，这里所说的惩罚并不是体罚，也不是伤害，更不是对孩子进行虐待与歧视，让孩子觉得难堪，打击他的自信心。

 

惩罚不但要因人而异，并且还要做到合理适度，让孩子在惩罚过程中得到教训，学到知识。

 

那么，怎样惩罚孩子才算合理适度呢？

 

惩罚的方式有很多种，比如瞪孩子一眼，或者是简单的一句话，对某些孩子来说都是惩罚。

 

但是，对有些孩子来说，父母必须责骂或打屁股才会生效，这也是因人而异的。

 

一般惩罚分为申斥、取消孩子的某一项权利、体罚等。

 

阻止孩子重犯某个过错是惩罚的最大的作用。

 

以下是几项关于惩罚的准则：

 

1、犯错就要受到处罚。

 

2、把要求对孩子讲清楚。

 

3、在惩罚之前，先对孩子警告，警告就会让孩子警惕：他必须改正自己的行为，否则就会受惩罚。

 

4、惩罚的开始与结束要明确，不要让家中一整天都充满激愤气息，惩罚完毕，一切便算过去。

 

5、犯错后立刻惩罚。

 

6、在惩罚前，一定要向孩子解释一遍惩罚他的原因，否则孩子便不懂他为什么受罚。

 

7、言出必行。

 

假如孩子犯错前警告过他，那么，在他犯错后，一定要实行你的惩罚诺言。

 

如果你不处罚他，以后便会难以下达命令，即便是事后惩罚，也起不到任何作用。

 

还有最重要的一点是，家长一定要尽量避免体罚孩子，体罚的错误在于，它教给孩子处理恼怒的错误方法，而且还教给孩子亲自品尝弱肉强食的滋味，这对孩子的健康成长非常不利。

 

只有当孩子掌握了正确的发泄惭愧和怒气的方法，当父母学会了制定和执行规矩的更好方法时，惩罚才能变成一种更具有意义和效果的手段。

 

惩罚是在孩子做了和社会准则相违背的事情，而家长希望他改正时使用的教育手段。

 

一般来说，如果对孩子用轻一点的惩罚手段就能够使他改正错误，那么，犹太人就不会用较重的惩罚手段。

 

还有一点就是，犹太人无论什么时候都不会对孩子进行体罚或者是变相体罚。

 

总之，对孩子进行教育是一门关于爱的艺术，它与管束是分不开的，并且既不能光靠苍白无力的说教，也不能异化成为扭曲的暴力教育。

 

可以通过合理的批评和惩罚来达到警醒孩子的目的，以此帮助他们克服自己的缺点，改正自己的过错。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“千万不要对别人的打压做出反应，不然你们就产生了链接，你的能量就会被他们吸干。”

 

从这句话里，我感悟到了，能量是真实存在的，不管是负能量还是正能量，只要去回应，就会被纠缠进去，没完没了的。

 

特别是负能量的人和事，那是非常可怕的，会严重磨灭人的意志，甚至毁灭生命。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我只跟正能量的人和事纠缠在一起，负能量的一概不碰。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客