【自律哥觉察报告】第1288篇：冬至三不做，平安添喜乐

2024.12.21   星期六   贵港   多云转晴

今天是2024年12月21日，甲辰年冬月二十一，星期六，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1288天。

​冬至，福至，好运至！

 

有家回，有饭吃，有人爱，便是凡尘俗世最好的幸福。

 

时间过得真快，一转眼，今天就已经是冬至了，老话说得好：“冬至大如年！”

 

也就是说，冬至其实就是过年，因为冬至是被确定最早的节气，冬至一定在每年的农历11月份，永远都不会错的。

 

冬至是一年中黑夜最长，白天最短的一天，也是阳气开始逐渐增长的转折点。

 

也正是因为这个原因，我才觉得决定在冬至的早晨出门晨跑。

 

所以，有时间你们也一定要出去晨跑一下。

 

在古代，冬至这一天大家都会进行庆祝。

 

所以，冬至是一个非常重大的日子，一定要少生气，多说祝福的话，最后自律哥祝大家冬至安康，金银满箱！

 

你知道吗？

 

昨晚我很早就处理完了手头上的工作，然后就开始学习，在视频号学习灵性课程，接着又在读书人俱乐部学习财商知识点，还用备用机在快手上学习。

 

接着呢，我很早就睡了，9点多就已经躺床上睡觉。

 

但是，我却睡了半个多小时以后才进入梦乡，因为我妈又在刷短视频，声音还挺大，她的卧室就在我的卧室旁边，隔音效果不好，吵得我难以入眠。

 

在睡觉之前我就跟她讲了要小声点，要么就赶紧关机睡觉，别总是吵吵闹闹的，谁知道她犟得很，根本就不听。

 

这种事情都不知道讲过多少次了，每次都是这样，天天讲，反复讲，都讲到烦！

 

不过好在后来还是能睡得着的，回想起来，昨晚睡得真的是特别好，睡得特别香，就是给人一种特别喜悦的感觉，而且我还做了一个美梦。

 

我梦见自己在学校读书，然后刚下课，我就跟一个同学一起去上厕所。

 

原本我们的教室在东侧最上面那层楼，结果他却说要走到西侧，然后再下到一楼去，再从一楼走到最东侧的那个厕所，就这样绕了一大圈，真不知道他是怎么想的。

 

在我们从一楼的西侧向东走时，他一边走就一边跟我聊了起来。

 

他跟我说，在上一次课间十分钟时，我在去上厕所的路上踩到了另一个同学晾晒的稻谷，那个同学一直在跟他抱怨。

 

然后，我就说了，我哪里是踩到了他的稻谷，我都是走在最边上的那个位置，踩也是踩到里几粒稻谷而已。

 

很快，我们就走到了一楼最东侧的那个厕所。

 

刚走进去，我们就看见有人在厕所里面工作，两女一男，男的在用电钻钻墙，然后两个女的在旁边，也不知道是打扫卫生还是在干嘛。

 

她们的年纪看起来挺小的，二十几岁这样。

 

上厕所的人也多，我们也是内急，管不了许多了，就随便找到了个地方撒尿。

 

我都憋不住了，也不避讳，直接就站在那两个女的旁边的一个撒尿池拉开裤子撒尿。

 

谁知道，我那个同学早就撒完尿走人了，而我自己却撒了好久好久我都撒不完，课间十分钟都快用完了，可是我一直都有撒不完的尿，想想真是可怕。

 

然后，我还以为是真实的，不是在做梦，我以为我正在睡着觉在床上撒尿呢，你知道吗？

 

如果真是这样的话，那还不得羞死人？

 

就这样，直接给我吓醒了！

 

等我从梦中惊醒，掀开被子，赶紧跳下床时，这才发现原来是虚惊一场啊！

 

不过说真的，昨晚睡的觉真是舒服，睡得太香甜了，内心特别喜悦。

 

醒来的那一瞬间，我一点也不觉得累，反而觉得很有精神，状态特别好，说明昨晚睡得真不是一般的好。

 

等我撒完尿，回到卧室时，已经是凌晨4点37分了。

 

不到两分钟，我就听到家里的大公鸡开始喔喔叫了，然后村里的各户人家的大公鸡也在跟着喔喔叫。

 

转瞬间，周围都是大公鸡喔喔叫的声音，荡漾在整个村庄，这种活生生的闹钟听得特别舒服。

 

讲到这儿，我想要说的是，在我们农村，如果没什么重要的事情要做的话，根本就不需要定闹钟。

 

这些大公鸡也是奇怪，这边的大公鸡在喔喔叫，那边的大公鸡听到了以后，也开始喔喔叫。

 

然后，两边的大公鸡都在互相大叫，这个叫完了，那个又再叫，叫了很长一段时间，有些大公鸡甚至能叫一整个上午，甚至能叫一整天，它们就是在互相掐架，隔空掐架，特别有意思，感觉很搞笑。

 

另外，我还听到住在我家西侧不远处那边有人在说话的声音，在干活的声音。

 

奇怪，那些人起这么早干嘛呢？

 

我也管不了许多，眼看着还有几分钟凌晨5点整的闹钟就响了，所以我就赶紧给手机插上充电器进行充电，然后就躺床上睡觉。

 

心里面想着的就是，能睡几分钟是几分钟，多休息一下总是没有错的。

 

那你知道我梦见的是哪个学校吗？

 

没错，就是谷罗小学，那就是我以前小时候在家乡里读过书的那个谷罗小学，心心念念的那个谷罗小学，那真的是有太多的美好回忆在里面，童年很多回忆都在这个谷罗小学里面。

 

在梦境里面，我们读的书应该是六年级，要么就是五年级，反正我是记不太清楚了。

 

幸亏梦见的不是那个樟木高中，那真是牢笼一样，很可怕的，那种混日子的感觉特别难熬，以前就经常梦见这个曾经读过的三年高中，始终走不出这个梦境。

 

凌晨5点整的闹钟响了之后，我就去卫生间刷牙洗脸，5点38分左右就骑着心爱的小摩托出门晨跑。

 

一路上，觉得有点冷，身上有点冰冻的感觉。

 

车辆到达汉唐世家岔路口的那个菜市场时，我发现都已经有人在摆摊卖菜了。

 

很佩服他们，这么寒冷的冬天，这么早就开始摆摊，那真的是太拼了啊。

 

在覃塘区人民政府建设银行西侧的荷花池进行跑前热身的过程中，往西边一看，依然还是能看到一轮明月。

 

这时候的月亮看着还是很亮，照亮我前行的道路，但残缺得更大了一些。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享一下今天的晨跑数据和感受吧。

 

早上5点59分开始晨跑，最慢6分26秒/公里，最快5分40秒/公里，总里程10.52公里。

 

运动时间1小时04分12秒，平均配速6分06秒/公里，平均速度9.83公里/小时，平均步频167步/分钟，平均步幅98厘米，步数10766步，消耗了516千卡热量。

 

今天晨跑的感觉特别好，跑得特别舒服，状态真的是特别棒，而且前5公里还跑得特别快，最快的一次竟然都有5分40秒了，都把我给吓了一跳。

 

然后，到了后5公里时，我就赶紧克制自己，把配速慢慢地降了下来，真不能跑得太快了，要不然扭伤的话就麻烦大了。

 

今天星期六，周末了，又刚好遇到冬至这个节日，所以路上车少人少，出来活动的人也很少，在布山古郡那边连散步的人也不见到一个。

 

而且，覃塘区人民政府那些工作人员也都在放假，空荡荡的，这种感觉特别好，我特别喜欢。

 

跑完了10公里，已经是早上7点了，我看到太阳缓缓地从东边升起，不过这时候有很多云层，几乎把太阳给遮挡住了，根本就看不到太阳散发出的红晕的那种美好画面。

 

让我感觉到奇特的是，过了9点以后，我突然发现，云层全都散掉了，这就直接从多云变成了大晴天。

 

在我晨跑十公里结束，回家路上，经过覃塘区人民政府办公大楼前面的那个大草坪时，也就是人力资源对面那个位置，我遇到了以前经常跟我打招呼的那位大爷，我们简单聊了几句。

 

然后，临走时，我跟他说了声：“冬至好！”

 

他也回了一句：“嗯，冬至好！”

 

当我在早上7点40分左右，骑着心爱的小摩托回家，到达汉唐世家小区附近时，发现岔路口那里的小菜市场人很少，有点冷冷清清的，就连摆摊的人也很少。

 

奇怪，今天不是冬至吗？

 

怎么都没人逛街采购东西过节呢？

 

到家了以后，我就开始做早餐吃，今天的早餐依然还是吃挂面，放了点青菜进去。

 

接着，我就开始晨读，开始在喜马拉雅听书。

 

今天不是冬至，过节了吗？

 

对吧？

 

然后，我就把前两天在多多买菜小程序采购的两份扣肉（梅菜扣肉和香芋扣肉），拿出其中一份香芋扣肉来热一下，准备午餐的时候吃。

 

后来我就去洗澡，洗衣服。

 

谁知道，我都洗完澡，洗完衣服了，鞋子也洗干净了，我妈才开始去烧香拜神，那时候都已经快要到上午11点。

 

真无语，我肚子饿了，都不想再等下去，所以就自己先吃午饭。

 

下午1点多，我睡了一会儿午觉，只给自己定了一个20分钟的闹钟，不敢睡太久，要不然晚上就很难睡得着了，只想着眯一会儿就行。

 

一边听周文强老师的喜马拉雅音频一边睡，感觉睡得还不错。

 

一整个下午，太阳一直都是在线状态，晒得火辣辣的，又热又干燥，身上的皮肤都干燥得脱皮瘙痒难忍。

 

我在手机上看了下天气预报，最高气温竟高达21℃！

 

午觉睡醒后，洗了把脸，我就开始今天的学习。

 

我一边在喜马拉雅听周文强老师的音频，一边又在我们汇播合伙人学生群学习班主任老师分享的干货内容，另一边又在看纸质书。

 

看到有收获的地方，我还把纸质书里面的干货拍出来，整理成逐字稿，并分享到朋友圈和QQ空间，一直学到手机都快要低电量关机了。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

维度越高的人越单纯，智慧越高的人越柔和，越强大的人越谦卑。

 

一个人生命状态是由他内在的能量高低所决定的。

 

当内在的维度越高：

 

看外在的人或事就越清晰，内在越清澈光明，外在越简单明了。

 

大道至简，越高越简单，越低越复杂。

 

当有人误会你的时候，你不要反驳也不用解释，因为他内心的你就是这样的。

 

智者都是不解释的，这个世界会给他答案。

 

你要做的就是沉默，让他自己去思考。

 

真正的顶尖能力在于，当所有人都认为你无路可走时，你却能绝处逢生。

 

只要你发现这个人心性不对，就不要跟他对话，半个字都不要说，放生即可，一切都交给因果。

 

内核强大的人，仿若深海中的巨岩，无论外界浪潮如何汹涌，都能稳稳矗立。

 

他们不惧困境的磨砺，亦不被成功冲昏头脑，始终坚守内心的笃定，以无畏的勇气和深沉的自信，从容应对生活的万千变幻，书写属于自己的壮丽篇章。

 

你一定要懂得这些人生原则，不然白忙一生！

 

家庭的核心是经济而不是感情，职场的准则是价值而不是努力。

 

社交的关键是利益互换而不是单纯的友谊，教育的目的是培养能力而不是追求分数。

 

健康的要素是自律而不是医疗，爱情的基础是理解而不是激情。

 

创业的要点是市场需求而不是个人喜好，投资的原则是风险控制而不是高回报。

 

养老的保障是提前规划而不是依赖子女，成长的动力是反思而不是经历。

 

学习的意义是应用而不是积累知识，旅行的收获是见识而不是拍照打卡。

 

婚姻的支撑是责任而不是浪漫，生活的智慧是知足而不是无尽的欲望。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚用备用机在快手上学习到的知识点。

 

人要走运，必有征兆！

 

一个人在换大运的时候，肯定是要经历一段折磨的时光，少则3年，多则7年。

 

上天要磨炼你的心性，毁你的三观，让你跌到最谷底，让你必须明白，从旧的能量场里出来，用全新的自己来迎接新的能量。

 

但是别怕，这是命运给你的一场洗礼。

 

也别怂，一旦扛过去，人生的道路扶摇直上。

 

在你最艰难的时刻，请你一定要记住：痛改前非，大彻大悟，无所畏惧，风生水起。

 

有三种征兆是来提醒我们，好运即将到来。

 

一、不言人之过，不说人是非。

 

人最容易造的就是口业，这是最消耗自己福报的。

 

如果你散播是非谣言，编造不实的话，那么必定损人不利己。

 

经常讨论别人的隐私，背后说别人坏话的人，则自然会消耗自己的福气。

 

有些人说话总能让人如沐春风，这就是好运的开始。

 

二、面相越来越好

 

当一个人面相越来越好的时候，就表示好运不久就降临。

 

当一个人开始感到内心涌动着希望和激情，就会散发出一种由内而外透出的红润光彩，面色变得光亮，这可能意味着他正要走出过去的困境。

 

当一个人开始相信自己的能力和价值时，什么都无法遮盖住那种由内而外透出的光彩。

 

三、不怨天不尤人

 

通过适度的运动、良好的休息、规律的饮食带动外在能量的上升。

 

有的人浑身散发着喜悦和爱的力，能力会更容易吸引更高级的灵魂伴侣和生命伙伴。

 

有的人浑身充斥着冷酷、自私与怀疑的能量，就会导致衰落和不幸。

 

当我们不再唉声叹气、怨天尤人之时，就会被命运牵引着得到想要的一切。

 

如果我们能让自己持续处在正面的能量场中，改善的运势就会更加稳固可靠。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚在读书人俱乐部微信公众号里面学习到的财商知识点。

 

"金钱是一种教具，"富爸爸说，"用它可以训练人们做很多事。

 

我只需拿着一把美元在空中晃几下，人们就会有反应。就像驯兽师用食物训练动物一样，金钱对人也会产生这种效应。"

 

"这样看待金钱和教育是不是有点残酷？"我问道。

 

"我是故意让这一切听起来残酷而没有人性的，因为我想让你意识到金钱是一把双刃剑，我想向你展示金钱的力量，还想让你了解这种力量并尊重它。

 

如果你尊重它，你在拥有金钱的时候就不会滥用金钱的力量。"

 

在钱出现之前，人类游牧、狩猎，依靠土地和大海生存。上帝和大自然几乎提供了我们生存所需要的所有东西。

 

但随着人类文明程度的提高，交易商品和服务变得很不方便，金钱因此变得越来越重要。

 

今天，那些有能力控制金钱的人比仍在交易商品和服务的人更有力量。

 

换句话说，钱接手了这场游戏。

 

我们的文明社会越依赖金钱，金钱控制我们灵魂的力量就会越大。

 

就像你可以用狗粮教狗变得听话一样，你也可以用钱教人们终生驯服并努力工作。

 

太多为钱努力工作的人的目标仅仅是为了生存，而不是为了提供有益于我们的文明社会发展的商品和服务。

 

这就是金钱作为一种教具的力量，这种力量有好的一面，也有坏的一面。

 

父母能教孩子的有关金钱的重要一课是"交换"的概念。

 

"交换"一词对富爸爸而言非常重要。

 

他会说："你能得到任何你想要的东西，只要你愿意用有价值的东西来交换。

 

换句话说，你给予的越多，得到的也就越多。"

 

你想得到什么，就应该考虑拿什么来交换。

 

假如你已经读过了《富爸爸穷爸爸》,你会记得富爸爸拿走我每小时10美分的工钱让我无偿为他工作的故事。

 

对一个9岁的男孩来说，无偿工作是很有效的一课，它一直都在影响我的生活。

 

富爸爸拿走我每小时10美分的工钱并不残酷，他这样做是为了教我成为富人的最重要的一课——"交换"。

 

正如富爸爸所说，"钱是一种教具"，他同时也是在说，缺钱也能成为一种有力的教具。

 

在我上了"无偿工作"这堂课多年以后，我问富爸爸，如果我不同意免费为他工作，他是否还愿意教我。

 

他的回答是："不会，绝对不会。当你要求我教你时，我想了解你是否愿意给我一些东西来交换。

 

如果你不愿意拿些东西作为交换的话，那么我对你的拒绝就是你要上的第一课。

 

那些希望什么也不付出就得到的人，通常在现实生活中什么也得不到。"

 

对于大多数人来说，"交换"这一课很容易理解。

 

但这一课背后还隐藏了另外一堂课，这就是富爸爸拿走我那每小时10美分的工钱之后教给我的课程。

 

这是大多数人都不曾上过的一课，而对于想要致富的人来说，这是极为重要的一课，在你的孩子幼年时教他们这堂课极为重要。

 

许多富人上过这堂课，尤其是白手起家挣得财富的人，可大多数辛苦工作的人

并不知道这堂课。

 

富爸爸对我说："大多数人不富裕的原因是，他们被教导去找一份工作。

 

但假如你只想找一份工作的话，致富几乎是不可能的。"

 

在《富爸爸穷爸爸》中，富爸爸拿走我每小时10美分工钱的事仅仅是这本书中的一个故事，但正是这个故事使富爸爸"交换"这一课背后隐藏的真正的课程显现了出来。

 

无偿为他工作之后，我开始从不同的角度看问题，我开始寻找商业和投资的机会而不仅仅是一份工作。

 

我的大脑正在被训练去看别人看不到的东西。自从我得到了富爸爸商店里将被扔掉的漫画书，我就开始学到了富爸爸成为富人的一个最大秘诀。

 

这个秘诀就是，不要为钱工作，不要期望从工挣钱。

 

富爸爸随后对我说："大多数人无法致富的原因是，他们已被训练出一种思维方式，它教他们为自己所做的工作索要报酬。

 

假如你想致富，就需要去思考你能为多少人提供服务，这才是富人的思维方式。"

 

当我停止为每小时10美分的工钱工作时，我就打消了向富爸爸索要报酬的念头，并开始寻找为更多人服务的方式。

 

一旦我开始用这种方式思考，我就开始按照富爸爸的思维模式来看世界了。

 

今天，大多数年轻人上学以获得一项技能以便日后能找到一份工作。

 

我们知道一天只有24个小时，如果我们按小时或其他测算时间的方式出卖劳动力，我们在一天中所拥有的时间是有限的，而有限的时间又限制了我们所能获得的财富。

 

大多数人被训练出了靠工作挣得工资的思维方式，而不是去思考自己能为多少人服务。

 

富爸爸常说："你服务的人越多，你就会越富有。"

 

许多人都被培养成了只为一个雇主或一定数量的顾客服务的雇员。

 

富爸爸说："我之所以会成为商人，是因为我想为尽可能多的人服务。

 

我干的体力活越少，我能服务的人就越多，作为交换，我挣到的钱就越多。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚用备用机在快手上学习到的曾仕强教授的课程。

 

我告诉你，男人真正的人生从你过了40岁才刚刚开始。

 

40岁是恰到好处的年龄，10年的学习，10年的历练，10年的总结和沉淀，40岁正式出发！

 

人生拼的不是上半场，人生真正拼的是下半场！

 

褪去了20岁的年少轻狂，挺过了30岁的焦虑彷徨。

 

40岁的你，见过山水，逃过江湖。

 

这个时候的你，才是状态最佳的时候。

 

拿出你的底气，重新出发！

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚用备用机在快手上学习到的知识点。

 

能自己从深渊里爬出来的人，看世界的眼光肯定不一样了，他哪还管什么好与坏，目标就是往前冲的唯一动力。

 

高手最厉害的本事可不是顺风顺水时有多风光，而是被逼到绝境还能用超强的意志力做出让所有人都意想不到的事。

 

那些看透人性和规律的人，就不会被情绪牵着鼻子走了，没什么嗔恨，也没什么后悔遗憾的，一心向前。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的书。

 

926、孩子不好好吃饭，车内安全椅形同虚设。

 

习惯的力量是非常非常巨大的，甚至于有人说，习惯比人的天性更顽固。

 

孔子说：“少成若天性，习惯如自然。”

 

意思就是说，小时候形成的良好行为习惯和天生的一样牢固。

 

艾比科泰德曾经说过，人是否真的有幸福，并非取决于天性，而是取决于人的习惯。

 

所以，我们都会注意培养孩子的良好的习惯。

 

帮助孩子养成好的习惯是放在首位的。

 

有一句话说，习惯之始如蛛丝，习惯之后，如绳索，也就是习惯一旦养成了，是很难改变的。

 

所以，每个人都或多或少的是习惯的奴隶，受习惯支配。

 

那有的人说了，既然习惯的力量这么强大，那我很难改变的。

 

实际上，一个人如果不愿意改变，只是按照旧的习惯去做事情，他的进取精神就会丧失。

 

而且，人作为高级动物，是应该支配习惯，而绝不能让习惯来支配自己的。

 

如果一个人愿意去改变的话，他可以通过建立新的习惯来替代旧的习惯的。

 

实际上，习惯的重要性是不言而喻的。

 

我们大家都听过这样的一段话，你种植一个思考的种子，就会有行动的收获。

 

你有什么样的行为，就会有什么样的习惯。

 

当你养成了什么样的习惯，就会有什么样的性格。

 

你有了什么样的性格，就会有什么样的命运。

 

所以说，习惯决定命运是一点也不为过的。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午用备用机在快手上学习到的知识点。

 

如何将身体恢复到完美状态？

 

脾脏这个名字听起来有些陌生，但其实它在我们的身体中发挥着至关重要的作用。

 

很多人只知道肝脏、胃或者心脏，却对脾脏一无所知。

 

实际上，脾脏是我们身体里最大的淋巴器官，主要负责维持免疫系统的平衡和健康。

 

可以说，如果你的脾脏不好，你的免疫力也会大打折扣。

 

那么，如何让自己的脾脏焕发活力呢？

 

今天我们就来彻底颠覆一下你对脾脏的认知，分享一些简单却被忽视的脾脏调理方法。

 

第一、注意保暖

 

中医有句话说得好：“病从寒起！”，这尤其适用于脾脏。

 

你可能不知道，脾脏是非常怕寒的。

 

寒湿之气会直接削弱它的功能，导致消化不良、食欲减退，甚至免疫力下降。

 

特别是在换季时节，早晚温差大。

 

很多人为了美观，早早换上了单薄的衣服。

 

殊不知，这会让寒气趁虚而入，侵袭脾脏。

 

想要保护好脾脏，首先要做好保暖，尤其是腹部的保暖。

 

你可能喜欢穿肚脐装、薄外套，但这些看似时尚的选择，实则是脾脏的大敌！

 

保暖不是只在冬天才需要，四季的早晚温差都可能成为寒气入侵的途径。

 

特别是晚上睡觉的时候，不要让肚子着凉，否则你可能第二天就会感到消化不适或者腹胀。

 

第二、适度按摩

 

每天用双手轻柔地在肚脐周围做顺时针和逆时针按摩，每次各60下。

 

你可能觉得这不过是个简单的小动作，但长期坚持下来，会对你的脾胃功能产生惊人的帮助。

 

此外，按压足三里穴位也能有效刺激脾胃功能的提升。

 

足三里这个穴位位于小腿外侧，常按摩这个穴位不仅能调理脾胃，还能改善全身的气血循环，增强免疫力。

 

第三、饮食调理

 

脾脏作为身体的免疫屏障，它的工作和我们的日常饮食密切相关。

 

为了增强脾脏功能，建议你适量食用一些温和滋补的食材，如红枣、山药、莲子等，这些食物有助于健脾祛湿，提升脾脏的健康水平。

 

与此同时，尽量避免食用生冷食物和过于油腻的食物。

 

这些食物会加重脾脏的负担，影响它的正常运作。

 

尤其是冰镇饮料，虽然夏天喝起来爽口，但它对脾脏的伤害远远超过你想象。

 

第四、控制情绪

 

很多人不知道，情绪对脾脏的健康影响也很大。

 

焦虑、压力、抑郁这些负面情绪都会伤脾，长期的情绪低落甚至可能导致脾虚。

 

中医认为：“思伤脾！”

 

也就是说，过度的思虑和精神压力会直接影响脾脏的功能。

 

所以，在保持身体健康的同时，我们也要学会调节自己的情绪，放松心情，避免让情绪积压在身体里。

 

脾脏的调理并不复杂，保暖、按摩、饮食和情绪管理都是你可以轻松做到的事情。

 

如果你能在日常生活中稍微注意一下这些细节，你的脾脏就会回馈给你一个更健康强壮的身体状态。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的书——《静心》。

 

334、做自己境遇的主人，无论顺逆。

 

生活中的困难都是有奴性的，如果我们凭自己的努力战胜了它，我们便是它的主人，否则我们将永远是它的奴隶。

 

顺境固然好，它可以让你毫不费力地到达自己理想的彼岸。

 

但如果一个人处于逆境之中，该怎么办呢？

 

其实，只有秉着信念之灯继续前行，我们才能真正达到阳光地带。

 

我们的目的地正如大多数成功者所坚信的那样，我知道我不是境遇的牺牲者，而是他们的主人。

 

要想真正的战胜自己，就必须对自己说：“我知道我不是境遇的牺牲者，而是它的主人。”

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午看的纸质书——《不懂带团队，你就自己累》。

 

制度是团队不散的盾牌。

 

狼的存在，本身就令人望而生畏。

 

不仅因其凶狠，还因为它们足够聪明。

 

在狼群里，为了保证狼群行动的一致性，头狼会制定狼群规则。

 

一旦确立了规则，那么无论是头狼，还是其他狼群成员，都必须严格遵守。

 

如果有狼违背了规则，那必然要受到惩戒。

 

正是因为这种制度化管理，才使得狼群在弱肉强食的动物世界里存活了上百万年。

 

狼群的制度化管理对团队管理有很强的借鉴意义，必须看到，团队建设同样需要完善的制度。

 

所谓制度化，就是将团队从不固定模式向固定化模式转化，有量化的标准。

 

制度化是团队走向规范化和成熟化的过程，是团队发展不可或缺的一环。

 

团队精神让团队一往无前。

 

所谓团队精神就是团队成员为了实现团队利益和目标而团结协作、为集体奉献的精神，而狼便是一种非常具有团队精神的动物。

 

在狼群中，每一匹狼都承担着相应的职责，每一匹狼都要为狼群负责。

 

比如，头狼担任领导狼群的职务，负责管理整个狼群，狼群的其他事务则由其余的狼共同承担。

 

当母头狼生下一窝小狼后，通常是由成年的雄狼担任"保姆"养育它们，母头狼得以暂时摆脱养育之职，又投身到狩猎之中。

 

事实上，狼群的"协作精神"与"集体主义意识"在哺育期已经显露出来。

 

在哺育期，每一匹成年的狼都担负着抚育后代的重任，它们合作捕食，分担责任，共同养育幼狼，延续着狼群的血脉。

 

最令人感动的是，当它们遇到危险时，它们就摇摆自己的尾巴、相互触碰对方的鼻子来彼此鼓励。

 

在狼群中，并非每一匹狼都觊觎头狼之位，只要确定了头狼，其他狼就会各司其职，真心服从头狼指挥，以达到最完美的团队合作。

 

在狼群社会里，一匹成年狼的死去对整个狼群都是损失。

 

抚育小狼时，怎样寻觅安全之所？

 

追踪猎物时，如何协同作战……

 

这些有关狼群生存的经验都将会随着一匹老狼的死去而消逝。

 

幸运的是，幼狼在老狼的教导下，会不断地成长，直至成为合格的头狼。

 

狼群中的捕猎行为、互助行为，甚至游戏打闹，皆是在训练幼狼的生存能力。

 

通过这些训练，幼狼会不断增长经验，提高应具备的能力，建立团结互助的群体观，同时知晓未来要承担的职责，了解整个狼群的未来发展状况，以狼群的发展和壮大为己任而努力使自己成为优秀的狼。

 

狼群中的训练、团队精神以及凝聚力是决定整个族群生死存亡的重要因素。

 

每一匹狼都肩负起延续狼种群的义务，都为狼种群的生存和发展贡献力量。因此，训练幼狼是必要的。

 

只有这样，一匹老狼的死亡才不会危及整个种群，让种群陷入毁灭危机，因为小狼已经成功接班，足以担负起相应的重任。

 

作为团队一员，我们都应该学习狼群的团队精神，学会站在团队的角度考虑问题，带着责任感认真工作，为团队的发展尽心尽力。

 

其实，每一个团队都好比一个大家庭，每一位团队成员都是其中的一分子，只有每一位团队成员都具有团队精神，才能真正对团队工作负起责任，才能用心去建设团队。

 

比如在，一条流水线上，有数千个汽车装配工人在工作，哪怕只有一组人的工作出现了失误，汽车就无法出厂——因为没有人愿意购买有质量问题的汽车。

 

又比如，在攀登极限的登山过程中，一般登山运动员之间都以绳索相连，如果一个人失足，其他运动员就要上前全力营救。

 

否则，这个团队也将无法继续前行。

 

而当大家想尽办法，使尽了力气还是于事无补时，也只能选择放弃——割断绳索，让那个失足队员自生自灭。

 

尽管大家都于心不忍，但唯有如此，其他队员的性命才能保全。

 

很多时候，割断绳索的往往是那名失足队员，因为在他心中有着坚定的团队精神。

 

为了团队荣誉而战！

 

在一起生活、觅食的群狼，它们互相照顾，彼此关心，使狼群得以生生不息。

 

在这个大家庭中，头狼的作用可谓举足轻重，它肩负着领导整个狼群的使命，有着为家族热血奋战的荣誉感和责任感。

 

所以，它不能松懈，必须强大，这就是使命的力量。

 

在现代企业团队里，很多人还没有意识到一个道理：真正的动力来自从内心深处油然而生的荣誉感！

 

金钱的诱惑、物质的享受，并非驱使团队成员尽心竭力工作的唯一动力。

 

关于这一点，下面这个例子便是最好的证明。

 

有人曾问某家原创动漫影视制作公司的几个业务骨干这样个问题：

 

是什么使你们愿意为公司竭尽心力？

 

是什么可以让你们为了一个项目而日夜不休？

 

答案出人意料，他们并没有提及年薪、奖金、股权，也没有提及职位、头衔等方面的原因。

 

他们提到更多的是内心的满足，以及对事业的热爱，他们认为让更多的人为国产动漫而自豪，是他们共同奋斗的目标，他们因此而热血沸腾！

 

一位员工说："有一次我到北京出差，在高铁上坐好后，我发现我右侧的一个人正在看我们公司制作的一部动漫，我前面座位上的一个人也在看这部动漫。

 

前座的人一边看还一边和身边的人讨论：'现在我们的国漫真的是厉害了，制作越来越精良，内容越来越精彩，再也不是只推崇日本动漫的时代了。'

 

听到这句话，我真的是觉得我在工作中付出再多努力都是值得的。"

 

又有一位员工说："我的一个朋友从前是不看动漫的，自从我推荐了一部我们公司制作的动漫给他之后，他就一发不可收拾，已经深深爱上了动漫。

 

他说他简直是打开了新世界的大门，他竟然不知道动漫也可以在内容上这么富有内涵，在制作上这么精良，简直就是一场场视觉盛宴。

 

他现在还经常催促我们快点儿更新下一季呢！

 

每次听到这些话，我真的是十分欣慰，这使我感到我所从事的工作是有意义的，而且意义重大！"

 

还有员工说："我和我的团队伙伴都为能参加某个项目而兴奋，至于职称、在公司的职位等，我们根本不在乎，我们只想将好的作品做出来，让更多的人满意，甚至让世界其他国家的人为我们的作品欢呼！"

 

有人这样说："我认为人才对公司发展来说是最重要的，值得欣慰的是，我们公司聚集了很多优秀的技术人才，大家可以相互学习，共同进步，这是最令人兴奋的！"

 

从这些人的话中我们可以看出，巨大的荣誉感是激励员工全身心投入工作的动力源泉。

 

这种荣誉感是他们由心而发的，他们真心认同自己的工作，也真心为自己的工作自豪，由此，才对工作充满热情。

 

当荣誉感大于一切的时候，他们甚至不计回报，也不在乎职位高低，而心甘情愿地投身其中。

 

作为一名团队成员，当你不再仅仅是为了赚钱而工作，而是为了荣誉而工作时，你的工作态度就会发生实质性的改变。

 

当我们真正为荣誉而工作时，我们就能在工作中体会到前所未有的快乐。

 

在这个过程中，我们会尽情挥洒我们的智慧，会排除万难、克服困境，会变得坚韧而有力量。

 

我们会为我们取得的成绩而欣喜，会为我们的付出而自豪，会更加热爱我们的工作。

 

而且，一旦有了荣誉感，自然就会产生进取心，进取心将激励我们不断向上，翻山越岭，攀上高峰。

 

不登顶峰，何以"一览众山小"，人生应当有"会当凌绝顶"的雄心壮志，应当有为团队荣誉及个人荣誉而战的事业心，而不应做一个只为金钱而活的碌碌无为的人。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午用备用机在快手上学习到的曾仕强教授的课程。

 

冬至三不做，平安添喜乐。

 

冬至不仅仅是一个节气，更是我们传统文化中的一个重要日子，在民间流传着冬至大如年的说法。

 

不管你今年过的是苦还是甜，大家一定要牢记并遵循传统文化舒服过寒冬。

 

第一，不说丧气话，更不要吵架，大家一定要相信语言的力量。

 

第二，不要熬夜。

 

冬至这一天被认为是阴气很重的一天，如果你这一天熬夜，会导致你的阴阳失衡。

 

第三，早上尽量不要出门，也就是躲寒。

 

因为从冬至开始，早晚会变得异常地寒冷，特别是北方的早晚，气温会特别的低。

 

所以，在早上尽量要减少出门，如果说必须要出门的话，一定要做好保暖，做好防护。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在我们汇播合伙人学生群里学习到的知识点，这是我们汇播合伙人班主任老师分享的精华内容，另外有一部分内容是杨韵冉老师分享的。

 

做一个内核稳定的人，情绪稳定，能量守恒，才能面对未来的各种挑战！

 

问师：如何吸取教训？

 

师说：智者能从自己的教训中得到教训，上智者能从别人的错误中得到教训。

 

问师:健康长寿的秘密是什么?

 

师说:心平气和！

 

活在缘分里：

 

来的时候懂得珍惜，离开的时候，真心祝福。

 

问师：牵挂心如何显化，如何圆满？

 

师说：转动自己人生投影出去的"心"。

 

问师：好难。

 

师说：出离心不够，我执太大，训练"无我"，拼命爱自己，爱满，使劲给，付出。

 

问师：精神上如何爱自己？

 

师说：觉知自己每个当下的感受，并超出预期的服务与给予。

 

问师：如何激活自己的感受？

 

师说：全维度全方位的激活欢喜心。

 

视觉，听觉，触觉，味觉。

 

身体需要睡觉，睡觉去了。

 

咸，心，感，可咸可甜，味道是自己创造的。

 

干掉自己！拿掉自己！

 

找到"爱"的证据。

 

强者的四大标志：

 

1、我好：让身边人好。

 

2、我强：让身边人强。

 

3、我行：让身边人行。

 

4、我醒：让身边人醒。

 

强者运行的轨道：

 

一个字叫：给

 

二个字叫：博爱

 

三个字叫：正能量

 

四个字叫：普度众生

 

五个字叫：为人民服务

 

建立关系最伟大法门：给（建立关系就是要给的平衡）。

 

问自己我的额头上是哪一个字？是要还是给？

 

就算全世界的人都拥有圆满功德, 对你个人的名声也不会造成丝毫损害;

 

反之，假如所有人都活在穷困潦倒中, 你也不可能从中得到什么声誉。

 

因此，当别人具有福报时，我们没必要嫉妒不已，而应当生起欢喜心，由衷地随喜！

 

——法王晋美彭措

 

意识创造一切！

 

你可以【创造悲惨】的一生，也可以【创造幸福】的一生。

 

你就是伟大的【创造者】，是你创造了一切。

 

开悟后，【万物本一体，众生皆手足】。

 

你就是我，我就是你。

 

你的父母、敌人、孩子、朋友都是你，你看到的任何人都是你，这是【你自己和你自己的游戏】。

 

总是算计别人的人，到最后一定被别人算计；

 

总是想【成就别人】的人，到最后一定【被别人成就】。

 

人生除了爱，一切都是行李。

 

很多乞丐只是化身乞丐唤醒我的【慈悲心】，发生任何事都是老天爱我。

 

生命已经喘息过半，剩下的日子，除了【爱】，不再耕耘其他。

 

以下觉悟文通读三遍以上，写出你的感悟、收获、决定。

 

其实，一切的发生，都和我们自己的【起心动念】有关，【心想事成】不仅是我们的【心愿】，更是天地自然的【能量规则】。

 

要想心想事成，首先要具备一个最重要的前提，那就是【相信】的能力。

 

一个人做成一个事，往往是从【相信】开始。

 

一个人做不到，往往是从【不信】开始的。

 

相信本身是一种巨大的力量，相信是一种【敬畏】，愿意相信是一种【福报】。

 

人身难得，正法难遇。

 

能够相信，愿意相信，是一种了不得的福报和善缘，因为相信才能生出【诚心】，生出【毅力】。

 

一个不相信自己能变好的人，真的很难过好这一生。

 

一念起惊动十方神煞，所以【起心动念】不可不谨慎，因为心想事成，成的是善果还是恶果，完全取决于我们自己。

 

起心动念就是因果。

 

很多人说：“我什么都没有做，我怎么总是不顺？”

 

假设一个人得到了他不想要的结果，那也是心想事成的一种，因为【只要心念一动，因果已然产生】。

 

谁给出谁接收，动了什么样的【心念】，就感召什么样的【能量】和【结果】回到自己身上。

 

我们只需要记住一个要义，心念一动就是在【行】，我们的起心动念已经是在行了。

 

当你希望别人好的时候，别人好不好我们不知道，但是你已经【变得更好】了。

 

但是，当你希望别人不好，或者嗔恨、抱怨、愤怒的时候，别人如何不一定，但是你已经开始不好了。

 

如果不愿意承认恶报，那就不要起恶念，愿意【接受善果】，那就起【善心善念】。

 

所以，修行就在当下的每一个起心动念之处。

 

起心动念最重要的就是这个【起】字，因为每一个起心动念都是因，它必然会有果。

 

【直心正念真如法】，在遇到境界、遇到事情的时候，如果能时时先【观照自己】【觉察自己】，这就是我们每一个人的功课。

 

但是我们有【选择】的权利，内在选择相信什么，起的是善念，还是恶念，外在的世界就会【响应】什么、【吸引】什么、【呈现】什么，环境和生活就是我们自己造出来的。

 

【发念处便是行】，念头开始的时候，因果已然产生了。

 

所以，我们要时时的【善护念】，关注每一个念头的生发。

 

因为接下来，我们要承担每一个念头的果实，它最终都会回到我们身上。

 

所以，让我们常生【欢喜心】，让所有念头的起点，都是有愿力而无目的，去起【正心正念】，去起【善心善念】。

 

正念的心念是不与自私的贪嗔痴慢疑等烦恼心相应，正念的心念与【智慧】和【慈悲】相应，正念的心念是【利他】的那份愿力相应。

 

一个正直之心念，念都在道上，一旦无私的智慧现前，就会烦恼平息，心中清静，一切吉祥。

 

今日冬至至，寒峭至浓。

 

冬至，素有“冬节”“亚岁””之名，是一年里白昼最短、黑夜最长之日，阴极之至，阳气渐生，恰如转机暗藏，愿大家否极泰来，诸事皆顺。

 

古往今来，冬至总惹诗意万千。

 

“邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身”，白居易孤身在外，逢节思乡；

 

“想得家中夜深坐，还应说着远行人”，白氏又遥念家人牵挂自己，这份情思穿越千载，与今日漂泊逐梦的我们相通。

 

如今，各地冬至习俗缤纷，北方常阖家围坐，包起团圆饺子；

 

南方部分地区会煮上软糯汤圆，还有虔诚祭祖，祈愿新岁平安。

 

忙碌的我们，纵难全循旧俗，也要疼惜自己。

 

起码来一盘热乎饺子，驱寒又暖心，千万别忘吃。

 

寒冬岁末，流年辗转成歌。

 

愿大家在这冬至汲取力量，与团队携手，踏破霜雪，奔赴下一场山海。

 

此刻，且享冬至欢愉。

 

往后，唯愿常安常乐，未来我们继续并肩奋进！

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“只有秉着信念之灯继续前行，我们才能真正达到阳光地带。”

 

从这句话里，我感悟到了，信念非常重要，信念是一个人最大的精神支柱，没有之一。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我要不断地给自己的潜意识里输入积极正能量的信念。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客