【自律哥觉察报告】第1305篇：养生就是养好免疫力

2025.1.7   星期二   贵港   多云

今天是2025年1月7日，甲辰年腊月初八，星期二，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1305天。

​腊八至，粥正甜。

 

过了腊八就是年，一岁一年一团圆！

 

愿你吉祥安康，岁岁年年！

 

昨晚睡得还不错，睡得挺舒服，大概是9点45分左右，我就开始躺床上睡觉了，有没有做梦我就不知道了，没有任何印象。

 

在凌晨3点左右我好像醒过一次，不过后来很快又睡着。

 

当时就是有点迷迷糊糊的感觉，似乎是听到了一楼摆钟传来了铛铛铛三次响声。

 

等到凌晨5点响起时，隔了一两分钟，我就开始从床上爬起来了。

 

刷牙洗脸后，居然还稍微有点困，不过我也没有选择呆在家，就果断地骑着心爱的小摩托出门晨跑。

 

今早有点冷，有点冰冻的感觉。

 

特别是当我晨跑十公里结束后，掏出手机，想要编辑一下文案时，结果却发现这天气冻得我十只手指都没什么知觉了，特别僵硬的那种，在手机屏幕打字都有点费劲。

 

不单单是有点冰冻的感觉，而且还有雾水。

 

就在我晨跑十公里结束，走到覃塘区人民政府西侧的建设银行停车场时，正想要发动摩托车回家，然后就看到坐垫上早就被雾水给打得有点湿漉漉的。

 

我记得刚开始起跑那会儿，也就是刚从建设银行那里出发时，我立马就闻到了一股浓烟，就是那种燃烧柴草的味道，然后还看到了很多烟雾。

 

我还以为是昨天的山火燃烧的烟雾都飘到我们这里了，可谁知道，当后来我跑到布山古郡那边时，却发现没有任何烟雾。

 

也就是说，那个烟雾应该是附近的什么人在烧东西。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享一下我今天晨跑的数据和感受吧。

 

早上6点00分开始晨跑，最慢6分36秒/公里，最快5分48秒/公里，总里程10.86公里。

 

运动时间1小时08分15秒，平均配速6分17秒/公里，平均速度9.55公里/小时，平均步频163步/分钟，平均步幅97厘米，步数11182步，消耗了534千卡热量。

 

今天晨跑的感觉很好，跑得很爽，很舒服，才跑了2公里左右，身体就开始出汗了，然后等我跑到可以放衣服的地方时，也就是布山古郡的南部，已经跑了3公里多一点点。

 

接着，我就开始脱掉外衣，穿着一件薄款长袖T恤继续跑。

 

就在我刚停下来，正要脱衣服时，我看到一名男子在散步，慢慢地在那里走，自南向北走。

 

万万想不到，比我出来还早的人还大有人在啊！

 

今天出来活动的人很多，特别热闹，尤其是布山古郡，起码有十几个人，覃塘区人民政府那边也就两三个。

 

他们都是在我晨跑十公里结束以后，在我录制今天的晨跑视频时，才出来活动的，有些人在跑步，有些人在晨跑。

 

其中，有一名男子还是覃塘跑团的成员。

 

就在我自南向北走，快要走到覃塘区财政局对面的那个红绿灯处时，然后就看到了这名男子，我看到他衣服后背上面写着覃塘跑团。

 

然后呢，当我走到覃塘区人力资源管理局对面的那个大草坪边上时，遇到了住在覃塘区人民政府旁边的那位大爷，他当时正在慢跑。

 

一见到他，我就主动跟他打招呼，他也跟我问候了一下。

 

然后，他就问我：“啊小老弟，我看你平常都是骑摩托车来的，今天怎么？”

 

“哦，我今天也骑摩托车了，不过我现在把它停放在了建设银行门前的那个停车场那里了。”我这样回复了他。

 

他又问：“这样啊，那边还有一个建设银行的吗？”

 

我说：“是啊，那边确实有一个建设银行，我最喜欢把车停在那里，其他地方我都不想停，而且有些地方人家还不给停车，我就是喜欢挨着银行，因为银行里钱最近，哈哈哈……”

 

大爷听到这儿以后，也跟着哈哈大笑了起来。

 

就这样，我们就分开了，我开始回家，他继续在覃塘区人民政府大草坪那里慢跑。

 

天气还是跟昨天一样，还不错，又是一个多云的好天气，大部分时间阳光都是在线状态。

 

快要到下午1点时，我睡了20分钟左右的午觉，感觉还不错，挺舒服的。

 

然后，我妈又去逛街了，就在下午两点多的时候去的，她说要去裁缝一下衣服，顺带把家里收集的一些废品给卖掉。

 

当我知道这个情况以后，我就托她帮我也把衣服裁缝一下，再买点水果。

 

这衣服就是上次带她去建设银行取钱时穿的那件羽绒服，拉链坏了，得换一个。

 

还有就是，昨晚在多多买菜平台采购的东西也到了，也请她帮忙提回家，主要就是买了些面条，花生米，沙琪玛，还有就是打火锅用的肉圆。

 

结果，水果她忘记买了，还有提货时，多多买菜提货点门店老板忘了给她拿沙琪玛，好几次了，都是这样的情况。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在读书人俱乐部微信公众号里面学习到的财商知识点。

 

我学到了什么？

 

富爸爸说：富人之所以越来越富，是因为他们学会了解决财务问题。

 

富人把财务问题看做是学习、成长、变得更聪明和更富有的机会。

 

富人认识到他们的财商越高就可以解决更大的问题，因此就可以赚到更多的钱。

 

富人不会躲避、避免财务问题或假装其不存在，而是欢迎这些问题，因为他们知道这些问题是自己变得更聪明的机会，这就是他们越来越富的原因所在。

 

穷人是怎样处理金钱问题的？

 

谈及穷人时，富爸爸说："穷人仅仅把金钱问题看做问题。

 

许多人觉得他们是金钱的受害者，许多人觉得他们是唯一有金钱问题的人，他们以为如果有更多的金钱就不会有金钱的问题。

 

很少有人知道，他们对金钱问题的态度正是问题所在。

 

他们的态度造成了他们的金钱问题，他们没有能力解决问题或回避问题，只会延长金钱问题的存在时间，并使问题变得更严重。

 

他们不是变得更富有，而是变得更贫困。

 

他们的财商没有得到提高，唯一有所增加的东西就是他们的财务问题。

 

中产阶级是怎么处理金钱问题的？

 

穷人是金钱的受害者，中产阶级却是金钱的囚犯。

 

在谈及中产阶级时，富爸爸说："中产阶级采用另一种方式解决金钱问题。

 

他们不是去想办法解决金钱问题，而是觉得自己聪明过人，能够智胜金钱问题。

 

中产阶级会花钱上大学，能够得到一份有保障的工作。

 

他们中大多数人很聪明，能赚到钱，借此在他们和金钱问题之间建筑一道防火墙一一个缓冲区域。

 

他们购置房屋，按时上下班，谨慎行事，在公司里稳步升迁，他们还买了股票、债券和共同基金为退休而做储蓄。

 

他们相信自己所受的专业教育足以使他们免受金钱世界的残酷考验与苛刻对待。

 

"在 50岁时，"富爸爸说，"许多中产阶级发现，他们成为了自己办公室的囚犯。

 

他们中的多数人颇受器重，他们有专业经验，可以赚到足够的钱，并有足够的工作上的安全感。

 

然而，他们深知自己为经济问题所困，但他们缺乏逃离办公室的理财智慧。

 

在65岁时，他们退休，希望再活年，甚至更长时间，当然他们不得不开始精打细算地过日子。

 

富爸爸说："中产阶级想通过在学术和专业上施展聪明才智来智胜金钱问题，但他们中多数人没有接受过财商教育，这也是他们会重视财务安全而不愿意应对财富挑战的原因。

 

中产阶级不是去成为企业家，而是为企业家工作；

 

他们不是去投资，而是将他们的钱交给理财专家来管理。

 

他们的财商没有得到提高，而继续躲在办公室中忙忙碌碌。"

 

富人是怎样处理金钱问题的？

 

细察理财智慧，我们很容易发现，一个人若要变得富有，就必须培养 5 种核心智慧。

 

如果你掌握了这5种理财智慧，你就已经获得了健全的财务保障。

 

第一财商：赚更多的钱

 

第二财商：守住你的钱

 

第三财商：预算你的钱

 

第四财商：撬起金钱的杠杆

 

第五财商：改善你的财务信息

 

富人面对金钱问题时，因他们的财务健全而容易解决问题，这是他们多年来利用5种理财智慧面对和解决问题而培养起来的。

 

如果富人不知道解决金钱问题的办法，他们不会轻言失败而放弃努力，他们向解决问题的专家寻求帮助。

 

在这个过程中，他们在财务问题上变得更有智慧，也更有能力解决以后出现的问题。

 

富人不会轻言放弃，他们不断地学习，并且通过学习变得更加富有。

 

真正能成事的，是先看到别人看不到的机遇，在风险可控的情况下，小步快跑，快速试错。

 

经营之神稻盛和夫曾给年轻人提出了3个建议：垂直攀登、聚焦、唯快不破！

 

帮人是因，赚钱是果，只盯着果是没有用的，我们要在因上下功夫。

 

以10年为时间线，慢慢走。

 

重要的是，不要停！

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

不要小看一个默默无闻，与世无争的人。

 

殊不知，不显山不露水的才是真正厉害的人。

 

你以为他胸无大志，游手好闲。

 

实际上，他在卜居。

 

你以为他在玩物丧志，日渐颓败。

 

实际上，他在养精蓄锐，到时一击必中！

 

很多事你坚信就有用！

 

我坚信，我会越来越好，接下去将会有许多好事发生，一切快乐会离我越来越近，所有麻烦都会远离，所有难关都会通过。

 

我将会收到很多好消息，我今年会有源源不断的被动收入拼命地涌进我的账户，我会成为一个健康快乐的人。

 

做人要多一些真诚，少玩一些套路，不要仗着自己聪明，去玩弄身边的人。

 

其实谁都不傻，只是不想和你计较罢了！

 

玩大了惹火上身，玩久了众叛亲离。

 

堂堂正正地做人，坦坦荡荡地做事！

 

我是一个运气不错的人，上天一直眷顾着我，周围的一切都在默默地帮助我。

 

记住一句话，凡事发生皆有利于我，凡事发生必是来丰富我，成就我。

 

如果暂时事与愿违，那一定是另有安排。

 

磨难过后，必有大福，苦难过后就是福报，所有的美好终会属于我。

 

千万不要和没有智慧的人相处，因为他们会拉低你的境界，一定要远离废话连篇毫无价值的人。

 

即便多看看圣贤书，也能改善我们的状态和磁场，让你的内心清醒且充满能量。

 

磁场跟气场强大、是因为背后有力量。

 

至于是正是邪，极少人能分辨。

 

如果是正的，在他身边会莫名感觉舒适，这是他在敛藏和向下兼容。

 

一旦他不再敛藏，自然有一种不怒自威、压倒全局的气魄。

 

这样的人隐于世间，看谁慧眼能识别。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚用备用机在快手上学习到的曾仕强教授的课程。

 

千万要记住，当任何一个坏运来的时候，我们要知道，这是我们要还账的时候。

 

当你遇见这个坏运的时候，你要庆幸，很好，现在这个账我还能够负担得起来。

 

把账还了，把自己的业消了。

 

因为如果现在不还，它就会一直累积，最终到了无法承受的地步。

 

所以，我现在还了，那是非常幸运的事。

 

如果你能够这么想的话，你就会活得非常快乐，非常顺心。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的书。

 

962、健康思维﹣6父母最需要免疫力这个医生。

 

今天和大家分享老年人免疫力的话题。

 

千养生万养生，不如免疫力好医生。

 

平时我们去公园溜达，就会看到五花八门的老年健身方式，跳广场舞的，打太极的，踢毽子，撞树，还有疯狂的单杠大回环，这是一类养生的老人。

 

还有一类，每天在群里发着各种偏方，每天一苹果，医生不找我，每天一萝卜，夕阳永不落。

 

但不管平时怎么养生，大部分老年人的身体机能还是会随着年龄的逝去而衰退。

 

比如，年轻时摔一跤没什么事，但经常有老人摔一跤，就会有各种并发症随之而来。

 

其实，大多数老年人的养生方式还是没有找对重点。

 

就像我们在前面谈到的，如果提升了细胞免疫力，衰老其实是一种可逆转的疾病，很多慢性病都会不来或者晚来。

 

尤其是现在，冬季了，病毒还时有发生，想让家里的老宝贝健康平安，免疫力才是最好的医生。

 

另外，三大老化让父母的免疫力走低。

 

前两天，我看了一个BBC的纪录片，很有意思，这部片子叫做《人体细胞大战》，可以说是一部真实记录我们体内细胞大战的史诗级大片。

 

想想看，每一天，每一秒，我们体内都有120万亿细胞在为你而战斗，真的很壮观，这其中就有我们的免疫力细胞这一支大军。

 

可能你在看手机的时候，它们正在为分解病毒而战斗着。

 

不过，你知道吗？

 

随着年纪的增大，这些免疫力细胞也会变老，他们的战斗力就没有年轻时那么强了。

 

据一项来自澳大利亚莫纳什大学的研究发现，老年人体内有一群免疫细胞已经开始不干活了，这也就是为什么老年人免疫力在走低的第一个原因。

 

我们再看看老年人免疫力走低的第二个原因，老年人抗炎能力在老化之前我看过一个研究讲到。

 

老年人体内促炎因子是年轻人的二到四倍，加上他们没有足够的抗炎因子，这种失恒就容易引发炎症等疾病。

 

而我们常说的心血管疾病，糖尿病等老年人慢性疾病都和慢性炎症相关，这种慢性的炎症也让免疫力有了漏洞。

 

第三个原因，身体机能的老化，营养摄入不够，导致免疫力低下。

 

我们都知道，强大免疫力的基础是各类营养物质，但身体各项机能的衰退会让老年人渐渐品不出食物的味道，感觉没有胃口吃进去，还会因为肠道吸收能力下降，造成营养吸收不够。

 

其实，营养不够也是老年人勉力降低的主要原因。

 

有一个朋友曾经分享他父母的故事，这位朋友离家很远，每逢春节回家，爸妈总是备好一桌子菜等着他，所以他一直以为爸妈过得还不错。

 

有一次，他就谁也没说，偷偷回了家，才发现爸妈餐桌上是一碗腌菜和前一天剩下的肉菜。

 

爸妈说，两个人，随随便便吃了就得了。

 

一句随便吃吃，其实是很多老年人日常饮食的真实状态。

 

当然，生活中还有一些对吃特别讲究的老年人，却也很容易陷入另外一些养生误区。

 

比如，有的父母特别小心，考虑到自身有高血糖等需要借口的基础疾病，也记不清楚自己哪些能吃，哪些不能吃，干脆一刀切，只吃清淡的，结果造成长期的饮食不均衡。

 

还有一些爸妈很容易相信朋友圈的养生文章，坚信只要吃洋葱就能增强免疫力，芹菜就能降血压。

 

坚持吃某种食物，也造成了饮食的单一性。

 

还有的爸妈偏爱一些提升免疫力的药物，自己吃一些激素类药物，滥用免疫球蛋白，在没有医生的指导下，用这些药物反而可能对免疫力不好。

 

正是因为这些营养官，养生官让现在的老年人不缺吃的，但营养不均衡。

 

2015年中国老年人营养与健康报告指出，我国老年人营养风险整体较高，48.4％的老年人营养状况不佳。

 

这个数据也让我想起两次获得诺贝尔奖的美国化学家莱纳斯说过一句话，所有的疾病都能够被追溯到同一个共性上，那就是缺乏营养。

 

你看，不论是身体机能下降还是饮食观，养生观的偏差，确实让老年人群体出现比较多的营养缺口。

 

而这些营养缺口是导致免疫力下降，慢性病发病率上升的主要原因。

 

想要免疫力这位好医生时刻在线，就需要我们从现在开始，引导父母养成良好的饮食习惯，同时搭配一些膳食营养素，帮助爸妈填补营养缺口，加固免疫力。

 

下面聊聊对提升老年人免疫力最关键的几个营养素。

 

首先，蛋白质前面说到老年人的咀嚼功能，食欲下降，就很容易蛋白质吃不够，加上长期慢性疾病，代谢状况改变，让老年人对蛋白质的生理需求增加。

 

所以，老年人真的是需要补充蛋白质的一个群体。

 

另外，老年人体内存在一些不干活的免疫细胞，并且缺少抗炎因子，而充足的蛋白质可以起到激活免疫。

 

抑制抗炎的作用，还能帮助维持老年人自身免疫系统的稳定，这也是张文宏医生在疫情期间强调每天要吃够蛋白质的原因。

 

那么，你可能要问，吃多少呢？

 

中国居民膳食指南推荐，60岁以上的老年人，男性，女性补充蛋白质含量分别为60g，50g，牛奶，瘦肉都是优质蛋白的好选择。

 

再说说益生菌，我们都知道，肠道也是人体最大的免疫器。

 

前面我们说到，老年人的身体机能退化，肠道吸收能力，益生菌的数量本来就呈下降的趋势。

 

再加上很多慢性炎症，基础疾病的老年人需要长期服用抗生素等药物来治疗，这必然会扰乱老年人肠道的菌群平衡，再次拉低肠道免疫力，让发生感染的几率增加。

 

因此，建议老年人补充益生菌，为肠道营造一个菌群平衡的状态，这样无论是消化能力还是吸收能力都能下降得慢一些。

 

还有维生素，矿物质家族，我们都知道，蔬果中各类维生素矿物质的含量比较高，其中不乏一些和免疫力相关的维生素，AC，矿物质等。

 

然而，很多有基础疾病的老年人确实不能吃有糖分的水果，加上日常水煮，菜叶等烹饪方法，这就造成维生素，矿物质吃不够。

 

因此，建议维生素摄入不足的老年人群体，选用一些复合维生素进行补充，会更全面。

 

最后，我想说的是，随着生活水平的提高，越来越多的老年人也开始注重养生，市面上也充斥着各种各样的养生，说让老年人花了钱又花了力，结果并没有什么帮助。

 

今天了解了免疫力的知识后，相信大家也明白了，真正的养生其实就是养好免疫力。

 

免疫力强了，生病少了，这不就是我们想通过养生达到的目的吗？

 

吃好每一顿饭，保证自身营养充足。

 

这么简单的养生大法，还不赶快修炼起来？

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下周文强老师的喜马拉雅音频。

 

值得一提的是，周文强老师的喜马拉雅我又再一次从头到尾全听完了，他现在更新的最新一篇是第951集﹣《辅导篇21》能量高低影响你的运气和吸引力，这次我听的是第20遍。

 

接下来的时间，我还要继续听，从头开始听，就从第一篇《销售改变人生》开始听，这一次就是第21遍了。

 

好的，废话不多说，接下来自律哥就直接给大家分享一下我今天听到的周文强老师的喜马拉雅音频。

 

第934集﹣《辅导篇12》 孩子有自闭，抑郁倾向怎么办？

 

抑郁症是外国人给我们的一个概念，换句话讲，你们想象一下，在明朝清朝的时候是没有这个概念的。

 

在我们小时候，也很少有这个概念。

 

在没有这个概念的时候，请问我们如果不想上学，家长没有其他的办法，就是天天打你，你必须得去，你没有其他的，对吧？

 

我们80后90后后这一代就是这样，所以就都去上学了，也不知道有抑郁症，医院也不可能检查出抑郁症。

 

一旦有了这个概念，你就认为他病了，你就很多事不敢弄了，所以反而就变得不好了。

 

举个例子，就像我们很多时候去医院做体检，比如说，体检说你尿酸高，说你这个指标是脂肪肝。

 

其实，很多指标并不一定是绝对的，它是有人定出来的。

 

也就是说，如果把这个指标再定高一点，那可能你就不高了。

 

所以，其实这个概念我们首先要自己要相信我们的孩子没有什么抑郁症，根本就不是一个病。

 

如果孩子不上学，他连个大学毕业证都没有拿到。

 

说实话，这孩子差不多就废了。

 

因为在我们80后90后那个年代，小学没毕业出来也是能找到工作的，初中没毕业出来了也能找到工作。

 

但是，现在时代已经变了，这是事实。

 

也就是说，我们当时是改革开放，百业待兴，我们拿到了国家发展的红利。

 

大家都缺人，一看这个小孩看着还不错，然后口才也还不错，思维也还不错，然后就可以聘用他，让他做销售。

 

那个时候不看学历，你只要有能力把东西给卖出去就行。

 

但是，现在不一样了，因为现在的大学生满大街都是，多如牛毛，大学生越来越不值钱了。

 

如果说，你连个大学毕业证都没有，你说你要去找工作，你找啥工作呀？

 

而且，如果你就一直在家里躺着，那你就废了！

 

关于孩子的问题，我觉得家长必须得学习家庭教育，因为现在这个社会太脆弱了，没有办法的事情。

 

我们那个时候信息闭塞，我们也不知道什么是自杀，我们也不知道什么是抑郁症。

 

父母天天打我们，老师也打我们，同学也打我们，都在打我们，我们觉得这是很正常的事情。

 

但是，现在的孩子们呢，信息太发达了，他拿着手机天天刷，他啥都能刷到，对吧？

 

他动不动就告诉你，我抑郁症了。

 

动不动就告诉你，我要自杀。

 

他在威胁大人，你知道吗？

 

我们小时候哪知道这些呀，对不对？

 

所以说，信息大爆炸了，大爆炸了以后，就把一切都吹平了。

 

我在这里我告诉你一个秘诀，经营这个父子关系或者亲子关系的秘诀，这个秘诀就是，不要把你儿子当儿子，把他当哥们儿。

 

这是我发现的一个秘诀，就是说为什么你的孩子长大以后不听你的话，但是愿意听他同学的话，因为他只听他哥们儿的话。

 

然后，我就掌握了这个秘诀，我就跟我修复了我跟我老大之间的关系。

 

以前我老大跟我也是水火不相容，后来我就跟他讲，我说你别把我当爸，咱当哥们儿，行吧？

 

就是平等了，他喜欢平等。

 

现在的这些小孩的思想，说实话，咱们这个中国的这个宗祠文化已经被推翻了，没有办法了。

 

看看以前的那个，比如说《白鹿原》，看这种电视剧的时候或者小说的时候，你就能看到，那个时候家家都有祠堂，父亲就是天，动不动就罚跪好几天，族规都能打死人。

 

但是，那个时代结束了。

 

所以，现在咱们真的要跟世界同轨了。

 

儿子也爱爸爸，但是所有的儿子最想要做的事情就是推翻自己的父亲，这是所有的男孩儿心里的第一核心，就是要干过自己的父亲，就是要超越自己的父亲。

 

打一个比喻，这是一个网络比喻，词儿就是，一个男孩儿长成一个男人，就是做了一件事儿，叫弑父成功。

 

他就是这样，这就是男孩儿的心理发展轨迹。

 

但是，在你儿子心中，你这个爸爸还是最重要的，爸爸的认可是最重要的。

 

我以前也不懂，我家儿子也是一样，就是我家大儿子见到我就吊儿郎当的，然后就是很不服的那种，你知道吗？

 

但是，当我把他送出去上夏令营的时候，我经常带他去上课，给他报各种各样的这种班。

 

然后，在上一个训练营的时候，就是讲到心事了，他自己跟别人讲的，他就别人说他不开心的原因是因为得不到爸爸的认可。

 

我那个时候才知道，他见我的时候他不愿意得到我认可，他要表现出来，但是实际上他的内心是非常渴望得到父亲的认可的。

 

那个《白鹿原》那个小说你们可以看一下，讲得非常好。

 

所有男人的心理是两元对立的，就是既想超越自己的父亲，就是我说的那种弑父，又想要得到父亲的认可。

 

他是一个这样的心理，你知道吧？

 

所以，这个是很重要的。

 

第944集﹣《聊天篇37》励志创业故事（一）。

 

我们商业里面，像我们这种小企业，最有优势的就是我们灵活性很高，我们开发产品也快，生产也快。

 

还有主要的优点，我们直销很厉害，我们亚马逊做直销，独立站做直销。

 

我们独立站只要做一下活动，一天卖个，别说夸张十几万，就卖个八九万肯定是有的。

 

你独立站的流量是从哪儿来的？

 

我们自己推广，我们自己在那个facebook上推。

 

我们独立站最大的流量就是自己进站的，接下来是google的，再接下来是youtube的。

 

现在独立站在国外特别火，因为他们外国人跟我们中国人的思想是不一样的，他们都会去独立站买东西。

 

但是，我们中国人的思想就是，绝大部分人都会相信平台。

 

你比方说，我们中国人基本上都会去天猫，京东买东西，他们不会去独立站买。

 

外国人为什么会去独立站买呢？

 

因为独立站体质比较稳定，但独立站一样能够退货，他们外国人更相信在独立站商家这里买到的东西是好的。

 

反正，外国人的思维跟咱们中国人的思维不一样。

 

他们外国人买东西，他就相信我这个独立站商家是真的，不会像我们中国人那样怀疑你是假的。

​

​这个思维挺有意思的，是不是？

 

关键是美国的法律跟我们中国的法律完全都不一样，那这个你是怎么克服的？

 

包括美国的税务，应该是全世界最复杂的这个税务系统了，每个州的法律，每个州的税务系统都不一样。

 

一开始去旧金山时候，实际上我连租仓库都租不了，因为我没身份。

 

租这个仓库呢，他必须要有身份，而且这个身份他要查到你有自己的信用分，他才会租给你。

 

然后，我跟那个老外说，我给你一年的租金。

 

他说，不行。

 

对，他不敢。

 

但是，我运气好，我找了个华人，广州的华人，那个阿姨，第一个仓库她说4200。

 

后面我跟说，4000行不行？

 

她说，行，你跟你老板说。

 

我说，不用，我就是老板，我背一个包就过去了。

 

然后，我就从那时候开始注册的公司。

 

但是，财务这里我就走很多弯路，我以前是真不懂，因为美国的税务系统太复杂了。

 

现在我就请了专门做财务的，费城是费城的，然后洛杉矶加州是加州的。

 

都得分开的，不一样，他用批发的税跟你销售的税不一样。

 

零售的税，它有销售税。

 

批发的不需要给，但是所得税还是得缴纳。

 

有些州有州税，但是有些州又没有州税。

 

反正，在美国开公司就是很复杂。

 

还有就是，公司得买保险。

 

第945集﹣《聊天篇38》励志创业故事（二）。

 

我们现在有很多企业家，就是刚开始做的时候跟你一样，很有冲劲儿，他也没上过什么学，他也没有什么上过什么课，就像你一样，不懂亚马逊，自己去做，然后不懂英文自己学，敢于去美国去闯。

 

但是，等到自己活到一定程度以后，他反而没有那个勇气了。

 

比如说，tiktok火了，但是你做亚马逊你很赚钱，你做独立站也很赚钱。

 

tiktok你做了，没做起来，然后到最后可能也就放弃了。

 

其实，你放弃以后，你很有可能错失了一个未来，因为tiktok很重要，这绝对是一个大趋势。

 

但是，我们一个感受是什么呢？

 

其实，只要我们细心观察生活，你就会发现，真的是天无绝人之路，绝处逢生。

 

希望不管此时此刻，你在经历人生的哪个阶段，然后细心观察生活，没准儿你的一个朋友，你的一个同学，你的一个网上的一个网友，他给你指的那条路，它就是你的轨道。

 

然后，要敢于去尝试，敢于去做。

 

树挪死，人挪活！

 

所以，一定要走出去。

 

永远突破自己的舒适区，因为你的认知就等于你的财富嘛，对吧？

 

你突破了你的舒适区，你的认知变大了，你的财富就会变多了。

 

还是那句话，在这个世界上，你赚的每一分钱都是你认知的变现。

 

在这个世界上，你亏的每一分钱都是因为你认知有缺陷。

 

所以，不停地提升自己的认知就是不停提升自己的财富。

 

敢于去没去过的国家，敢于涉足自己没涉足的行业，敢于去做自己没做过的事儿。

 

当然了，前期一定是先学习，有了能力，经验和资源以后，你再来去创业，对吧？

 

然后，我们这个今天我们故事的主人公跟我们分享的完全是按照我们财商的逻辑来做的。

 

先打工后创业，先通过打工积累了能力，经验和资源，让自己的未知领域变成了已知，然后再创业，所以就成功了。

 

第947集﹣《辅导篇18》 发愿让你拥有超乎想象的能量。

 

马斯克最喜欢说的一句话，我最认可的那一句话。

 

他说：“这个世界就是个草台班子，你认为所有牛逼的人，都没我牛逼。”

 

三维空间的所有问题都是因为你太贪婪了，你太恐惧了，你没有发一个大愿。

 

一旦你发一个大愿以后，所有东西全没了，全好了。

 

刘秀是中国最完美的皇帝，他就是一个放牛娃，白手起家，那起点真的是太低了。

 

那为什么他能成功？

 

而且，他又是文治武功都天下第一。

 

为什么呢？

 

就是因为他发了个大愿嘛。

 

他哥刘演被更始帝杀了以后，他就发了个大愿，我是汉高祖刘邦的孙子，我必须要兴高祖之邦，高祖之业，定万事之邦。

 

当他发了那个大愿以后，整个人就完全不一样了。

 

对吧？

 

昆阳之战，刘秀带着8000人，把别人56万人全干死了，天降陨石雨帮助他。

 

凭什么？

 

对不对？

 

皇帝把他哥杀了，派他去河北。

 

到了河北以后，别人又追杀他。

 

结果，他的部队说过不了河。

 

他一去，河结冰了，然后他带着人马踏着冰过了河。

 

对方一直在追杀他，对方也要过河。

 

结果，冰化了！

 

你给我解释解释，这怎么解释？

 

只能有一条，就是因为他的愿力，感天动地，天佑之，天必佑之。

 

就是当你发了一个大愿以后，我告诉你，你没有任何问题了。

 

你发了个大愿以后，我跟你讲，那真的是老天爷都在护持你。

 

当然了，你也会遇到危险，那个危险就是道对你的考验，吓唬一下你。

 

所以，一切反动派都是纸老虎嘛，吓唬一下你，看你这个愿到底是真的还是假的。

 

咔，一吓唬你，如果你妥协了，不敢干了，那就是假的，一下给你打回原形。

 

吓唬一下你，你还挺牛逼。

 

来，再吓唬一下你。

 

连续吓唬你三回，发现吓不住你，就证明你这个愿是真的。

 

来，从此以后一路平坦，飞龙在天，逢凶化吉，百无禁忌。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的书——《静心》。

 

350、欲望无垠，贪婪无边。

 

从前有座山，山里有一个神奇的洞，里面的宝藏可使人终生享用不尽。

 

但是，这个山洞的门100年才开一次。

 

有一个人，他无意中经过那座山石，正巧碰到百年难得一次的洞门大开的机会。

 

他兴奋地进入洞内，发现里面有大堆的金银珠宝。

 

然后，他急忙快速地往袋子里装。

 

由于洞门随时都有可能关上，他必须动作很快，并且要尽快离开。

 

当他得意洋洋地装了满满一面戴珠宝后，神色愉快地走到了洞口。

 

出来后，发现洞门毫无关闭之兆。

 

于是，贪心顿起，把珠宝倒在地上，拿起空袋子又冲入洞中。

 

可惜时刻已到，他和山洞一起消失得无影无踪。

 

故事很简单，却耐人寻味。

 

贪婪的人被欲望牵引，欲望无垠，贪婪无边。

 

贪婪的人是欲望的奴隶，它们在欲望的驱使下忙忙碌碌，不知所终。

 

贪婪的人常怀有私心，一心算计，斤斤计较，却最终一无所获。

 

人不能没有欲望，不然就会失去前进的动力。

 

但人却不能有贪欲，因为贪欲是个无底洞，你永远也填不满。

 

前苏联教育家马卡连科曾经说过，人类欲望本身并没有贪欲。

 

如果一个人从烟雾弥漫的城市来到一个松林里，吸到新鲜的空气，非常高兴，谁也不会说他消耗氧气是过于贪婪。

 

贪婪是从一个人的需要和另一个人的需要发生冲突开始的，是由于必须用武力，狡诈，盗窃，从邻人手中把快乐和满足夺过来而产生的。

 

一个穷人会缺很多东西，但是一个贪婪者什么都缺，贫穷的人只要一点东西就会感到满足。

 

奢侈的人需要很多东西才能满足，但是贪婪的人却需要所有的东西才能满足。

 

所以，贪婪的人总是不知足，他们天天生活在不满足的痛苦中。

 

贪婪者想得到一切，但最终两手空空。

 

有这样一则寓言，上帝在创造蜈蚣时并没有为它造脚，但是它们可以爬得和蛇一样快。

 

有一天，它看到羚羊，梅花鹿和其他有脚的动物都跑得比它还快，心里很不高兴，便嫉妒地说，脚愈多，当然跑得愈快。

 

于是，他向上帝祷告说，上帝啊，我希望拥有比其他动物更多的脚。

 

上帝答应了它的请求，它把好多好多脚放在蜈蚣面前，任凭它自由取用。

 

蜈蚣迫不及待地拿起这些脚，一只一只地往自己身上贴去，从头一直贴到尾，直到再也没有地方可贴了，它才依依不舍地停止。

 

它心满意足地看着满身视角的自己，心中窃喜，现在我可以像剑一样的飞出去了。

 

但是，等它一开始要跑步的时候，才发觉自己完全无法控制这些脚，这些脚噼里啪啦地各走各的。

 

它非得全神贯注，才能使一大堆脚不至互相半跌而顺利地往前走。

 

这样一来，它走得比以前更慢了。

 

任何事物都不是多多益善，蜈蚣因为贪婪想拥有更多的脚，结果适得其反，脚却成了束缚它行动的绳索，代价可谓惨重。

 

朋友，为了让生活充满快乐，赶紧丢掉贪婪的包袱吧。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午看的纸质书——《关乎天下》。

 

"聆听"及"细问"是销售员必需的技巧。

 

不过一般销售员只顾说话多多，忘记聆听，又经常错误提问。

 

本部分提出多听少说的论据，以"引蛇出洞"及"请君入瓮"的譬喻，说明提问的技巧，并强调"供选择"的重要。

 

一个销售员与客户面谈前做好准备，并在初次见面时给客户留有良好的印象，接下来是什么？

 

就是正式面谈时的沟通技巧，每个人都有两只耳朵一个嘴巴。

 

不过，销售员似乎忘记了这个事实，他们常常喋喋不休，以为不住说话，客户就会下订单。

 

其实，天生耳朵比嘴巴多，就是叫我们多听少说。

 

作为销售员，应该有灵敏的耳朵，要经常打开耳朵，听取信号及敏感信息。

 

更高的技巧，是听取对方没有说出口、听不到的信息，即通过对方的面部表情、身体语言以及态度判断他们的想法。

 

最高超的销售员，可以不发一言就签单。

 

这个有点夸张，我是说起码不是说得越多越好，听往往比说重要。

 

往重点上说一句，比乱说一千句好多了。

 

再重申，"听、听、再聆听"！

 

细问的技巧很多，其实两点最关键。

 

首先，是"引蛇出洞",即引导客户表白心里话。

 

让客户多说的功用，是能够获得更多的资讯，用以分析形势。

 

销售员应力主让客户多讲，并让其提供有关信息。

 

比如说："你认为如何？""你觉得怎么样？"

 

销售员可以用语言或表情，去鼓励客户多讲，不要令客户只答"对"与"错"，应该让他畅所欲言，只要触及对方的兴趣，他必定会侃侃而谈。

 

不过，有的时候要用完全相反的技巧，就是"请君入瓮"。

 

这个技巧就是要引导客户的答案，要清楚得到"是"或"不是"的答复。

 

这个方法在何时运用比较合适？

 

当销售员需要客户澄清某一个观点时，比如问："你喜欢吗？""产品功能好吗？"得回来的答案应当是绝对的。

 

在遇到疑虑时，可以"请君入瓮"的技巧得出结论，达成一致的协调。

 

这个绝对性的答案，最适宜用来结束交易及获得订单。

 

磋商以后，要签订单，一定要销售员开口。

 

请记住，要拿订单你必须开口向客人要，客人从来不会跟你说"我们谈了这么久，我们成交好不好"。

 

销售员应当主动寻找购买信号，例如"这是我们需要的产品，但是价格太高""我需要更高的排名""我们必须早一点发布。

 

然后，立即为客户解决这些问题，争取交易。

 

当客户答应成交后，这个时候就是最危险最动荡的，因为一分钟未把合约签妥，一分钟就有变卦的风险，可能会出现咸鱼翻身、熟鸭会飞的难以置信的逆转。

 

因此，很多销售员签了单离开后才安心，正如求婚成功后要公告天下一样。

 

交易成功后，与旧客户保持良好关系是销售关系中经常被忽略的部分，很多销售员在获得订单后就不见踪影，长远来说，最后将会失去这名客户。

 

我们有多少次听到客户抱怨："销售代表拿到订单后就不见了！"

 

其实，只要保持与旧客户的关系，旧客户再次签单的机会率是非常大的；

 

反之，要与新客户建立关系，就要花费更多功夫。

 

除了企业要打天下，你我一样，各有私自要闯的天下。

 

一般人以为，埋头苦干，自能大展拳脚。

 

其实，这样难出头。

 

企业打天下有企业金字塔，个人打天下亦有个人金字塔。

 

最低层次为自己动手做，进一步是通过别人拿结果，最高层次自然是具备影响力。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“不停地提升自己的认知就是不停提升自己的财富。”

 

从这句话里，我感悟到了，决定我们财富多少的并不是我们的学历，也不是年龄，也不是高矮胖瘦，而是认知，认知越大财富越多。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我要想尽一切办法去拓宽未知领域，能把所有领域都干一遍更好，我要不断地扩大我的认知。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客