【自律哥觉察报告】第1322篇：隐忍是一种智慧

2025.1.24   星期五   贵港   阴

今天是2025年1月24日，甲辰年腊月二十五，星期五，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1322天。

​勇敢地面对阳光，阴影自然都在身后。

 

把每天的行程排满，真的是非常好，非常棒的一件事。

 

昨天是我们南方小年，除去上午的晨读和学习时间之外，那一整个下午，我都是在家里搞卫生，大扫除，把自己给整得特别累。

 

然后呢，到了晚上10点左右的睡觉时间时，这个效果就出来了，我记得当时很快就睡着了，睡得特别好，特别香。

 

好到什么程度呢？

 

就是好到凌晨5点整的闹钟响起来时，我都还以为是被人给吵醒的，而不是被闹钟叫醒，你知道吧？

 

我还记得自己做梦了，但梦见了什么我就不记得了，根本就没有任何印象，怎么想也想不起来。

 

醒来的那一瞬间，我立刻就坐立在床上，然后就听到了家里的大公鸡在喔喔叫。

 

同时，村里周围的很多大公鸡也在跟着喔喔叫，叫声特别密集。

 

有些大公鸡甚至还是异口同声叫的，那响声真的是震耳欲聋啊！

 

我当时都还有点生气，睡得这么香，是谁把我给吵醒了？

 

然后，我就躺下了，又接着睡。

 

刚躺床上一会儿，两分钟都不到，我这心里就开始犯嘀咕了：“不对呀，我今天不是有出门晨跑的计划吗？刚才那个响声不是闹钟在叫唤吗？”

 

这时，我才开始猛然间清醒了过来，马上就从床上爬起来了。

 

下床后，我第一时间就去办公桌上拿起手机，看了下时间。

 

果然没错，刚刚真的就是闹钟在响，而此时此刻都已经是凌晨5点05分了，闹钟都开始响第二次了！

 

所以，我就赶紧穿好衣服，刷牙洗脸，喝了杯开水后，然后就骑着心爱的小摩托出门晨跑。

 

今天早上没那么冷，最低温度都有18℃，所以我也只是穿了一件薄款卫衣就出门了，一路上也不见有冰冻的感觉，就像是活在了3月下旬的春天一样。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享一下今天的晨跑数据和感受吧。

 

早上6点00分开始晨跑，最慢6分44秒/公里，最快5分50秒/公里，总里程10.76公里。

 

运动时间1小时12分02秒，平均配速6分42秒/公里，平均速度8.96公里/小时，平均步频158步/分钟，平均步幅94厘米，步数11442步，消耗了527千卡热量。

 

两天没有出门晨跑了，再加上昨天下午又忙了整整一个下午，没想到今早抬腿再晨跑起来，精神状态竟然还是那么地好！

 

那真是越跑越舒服，越跑越得劲儿，越跑越爽啊！

 

虽然今早一直都在状态，但我并没有拼命跑，而是克制住了自己，放慢速度，慢慢地去跑。

 

就在我跑到第7公里时，天空中突然下了几滴小雨。

 

刚出门时我就感觉会有雨下，阴天整个天空都是阴沉沉的，有些地方还布满了乌云。

 

当我第一时间发现下雨时，还以为会下得很大，还在担心自己刚脱掉没多久的那件卫衣会被雨淋湿。

 

所以，我一边跑就一边想着跑回到放衣服的那个地方，也就是布山古郡南侧，儿童游乐园旁边的休息亭那里。

 

结果呢，才一分钟不到，我就发现雨停了，真无语啊！

 

不得不再次吐槽，老天爷真的好吝啬！

 

然后，到了早上8点40分左右，我正在吃早餐期间，又淅淅沥沥地下了点小雨，这时候的雨就稍微大了那么一点点，地板开始稍微有点湿漉漉的了。

 

我不知道是不是冷空气来的征兆，还是别的什么情况，我跑完了10公里以后，发现都已经是早上7点多了，天都还没完全亮。

 

昨天早上，不到7点，天就已经是大亮了。

 

今天出来活动的人也是蛮多的，在我跑完十公里，步行去覃塘区人民政府西侧建设银行的路上时，我看到布山古郡那边就有五六个人在活动，都是两三个两三个走在一起的那种。

 

他们看起来年纪稍微比我大一些，40岁左右，都是在散步，根本就没有一个人在晨跑。

 

就在我还以为今天除了我一个人在晨跑之外，没有其他人了的时候。

 

我刚穿过布山古郡大门口的斑马线，到达覃塘区人民政府的大草坪西侧，然后就看到了三个人在晨跑，两男一女。

 

他们都是年轻人，二三十岁的样子，都是分开来跑的，他们互相之间应该是不认识。

 

其中，有两个男的跑跑停停，跑一会儿又停一下，跑一会儿又再停一下。

 

然后呢，还有一位女生在慢跑，披肩散发，长发飘飘的，戴着耳机。

 

我正想要穿越斑马线，走到建设银行停车场那时，刚要转弯就遇到了她，跑得特别慢，比我还要慢很多，配速应该是7分左右。

 

其实，晨跑锻炼身体，想要活得健康，就是要她这样的配速就行，刚好合适，跑到微微出汗就好了，只是我没那么多时间这样慢慢跑。

 

如果我用7分配速，早上6点开始跑，起码要跑到7点半才能跑完10公里。

 

到那时候就很晚了，我都还有很多事情要做，所以这个方案对我来讲，那根本就行不通。

 

2025年的首轮寒潮就快要来了！

 

就在下午1点多，我准备睡一会儿午觉时，在华为手机天气APP上面看到了这样一条预警：“广西气象台2025年1月24日11时00分发布寒潮蓝色预警，预计：受寒潮影响，25-27日有强降温和降雨大风天气，全区大部气温下降8~10℃、局地12℃以上，高寒山区和桂东北局地有雨夹雪、冰冻和道路结冰，过程最低气温（27日）：

 

高寒山区﹣7~0℃，桂北1~4℃，桂南5~8℃；全区大部有5~6级、风 8级偏北风，北部湾海面风力达7~8级，阵风9~10级。请注意防范。【预警信息来源：国家预警信息发布中心】”

 

午觉大概也就睡了20分钟左右，外面比较吵，只能说是浅浅地睡了一下，不过感觉还是挺不错的，睡得还挺舒服的。

 

起床后，我就赶紧去二楼卫生间洗了把脸，抓紧时间看书学习，听周文强老师的喜马拉雅音频，因为昨天的大扫除还没搞完，还得继续干，就差楼梯扶手没擦，还有扫楼地板和楼梯还没拖。

 

就在我学习期间，外面突然下了一阵雨，大概也就下了一分钟左右，也就是下午2点27分。

 

当时还能听到哗啦啦的下雨声，这声音还挺大的，当时我听到以后还特别兴奋，因为这种哗啦啦的下雨声那真的是有半年多没听到了。

 

可让我感到沮丧的是，这样动听的雨水声也就只能享受一分钟不到，然后到了下午4点多竟然还短暂地出现了阳光在线的情况，那时候我正在三楼搞卫生。

 

我是在下午3点多才结束了今天的学习，接着就去搞卫生去了，擦墙壁，擦楼梯扶手，拖地板。

 

全都是我一个人在干，我爸妈什么都不干，懒得要死，每年过年都是我自己一个人在搞卫生。

 

我那个狗杂种爸爸就更加下贱，他不给自己家里搞卫生大扫除也就算了，竟然跑去帮他弟弟和弟媳妇修水龙头，不知羞耻。

 

我都想问一下他，哪个才是你的家？

 

然后呢，我这个卫生足足搞了一个多小时才弄完，从下午3点多一直搞到将近下午5点。

 

下午6点多，玩了一把手机单机游戏NBA2K14，放松放松。

 

玩的是勒布朗·詹姆斯王者之路梦幻之旅，我们是纽约尼克斯，对手是山猫队，有一个小目标，就是盖帽超过3个。

 

不曾想，我们发挥得太好了，不管是主力还是替补都非常出彩，频频上篮得分，就连扣篮我们队员都经常扣到手软，都把对手打残了，搞得我连一个帽都盖不上。

 

最终就是65比50，我们比对手高出15分。

 

赢是赢了，但小目标没完成，又有啥用呢？

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

人每天除了处理自己的情绪，更重要的是学会应对他人的情绪，学会静静地允许他们愤怒、焦虑、不耐烦地出现。

 

不要急着负责任，也不要急着解释和证明自己。

 

当你学会耐受别人负面情绪时，你自己的世界，才会清净有序起来！

 

越是看似斯文的人，未必真狠，但真狠的人，一定很斯文！

 

谈吐温文尔雅，有亲和力，但心理素质极强，泰山崩于前，而面不改色，不动则已，动则封喉！

 

说着让人，如沐春风的话，做着让人，不寒而栗的事。

 

人的磁场真的很重要，你感恩，就会顺利；

 

你付出，就会得到；

 

你有爱心，就会有人爱你！

 

一切美好，皆源自一颗善良感恩的心。

 

只要你的发心是正的，真的一切都会变好的！

 

你连坏人都斗不过，怎么能为别人谋福祉呢？

 

所有的伟人，都是比坏人还要狠、还要坏，这是一种被动的坏。

 

所以，当你有一天站在某领域顶峰的时候，你要做的就是，一定是比坏人还狠，然后才是比好人还好。

 

你有该出手时就出手的能力，才有得饶人处且饶人的主动权。

 

能成事的人，一定是真实且纯粹的人。

 

纯粹的人身上有一种无形的力量，他们懂因果，懂规律，敬畏真理。

 

所以，他们内心的秩序感和稳定感非常强，他们不会轻易地被别人的意见所动摇。

 

而且，无论处在什么样的境地，他们都能静下心来，专注在自己想做的事情上。

 

当一个人不受诱惑，不可动摇的时候，他的身上就有了一种势不可挡的力量。

 

当一个人越纯粹，他就会越多地向内求。

 

他对自我的了解越多，他越是敢于做自己。

 

他与自己的内在越来越合一，内在也会生出更多的力量与笃定，他就能自然获得更多的觉察与智慧，感受生命的本质。

 

这样的人，能量非常高，小美与心，大美与行。

 

纯粹真诚就是生命最好的装扮。

 

隐忍是一种心境，一种智慧，一种精神内涵，一种蓄积的惊人力量。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚用备用机在快手上学习到的知识点。

 

中医认为，长寿方能长寿，养肠道就是养命。

 

东汉著名的养生专家王充在其著作《论衡》中曾阐述过这样一个观点：“欲得长生，肠中长清；欲得不死，肠中无滓。”

 

其含义为，若想保持健康长寿，务必保证肠道的通肠、清透。

 

在此告知大家6个养护肠道的好方法，望大家留存，以打造健康长寿之躯。

 

其一，务必牢记，忌寒凉，一切寒凉之物，皆是肠道之大敌。

 

其二，饮食要有规律，晚餐务必在睡前4小时进食完毕，切不可吃夜宵，夜晚不宜进食。

 

其三，心情务必舒畅。

 

许多人会说，我不吃凉东西，为何还会体寒呢？

 

在汉语中，有“心寒”二字。

 

如今，心寒之人众多。

 

此“寒”即情绪所致，这是诸多中医都未曾察觉之处。

 

若心情长期抑郁、压抑、憋屈，身体便会产生寒邪。

 

故而，一定要保持乐观愉悦的心境。

 

其次，注重保暖。

 

尤其是秋凉之际，夜晚就寝时务必遮盖些物件，即便其他部位乃至四肢可不盖，腹部却一定要有所遮盖。

 

其五，尽量少食精米精面，减少食用含添加剂的食物。

 

此类食物在市面上琳琅满目，人们进食往往只为追求口感。

 

然而，其对肠道却毫无益处。

 

其六，也是最为关键的一点，要多摄入高纤维食物，即增加膳食纤维的摄取。

 

例如，红薯、芋头、糙米、生菜等，这些食物富含大量膳食纤维。

 

多食用此类食物，对肠道有益。

 

保护肠道，实则就是保命！

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚在朋友圈学习到的知识点。

 

这是"神经病" 时代，也是神经病趋势！

 

“正常人”花几十万开个实体店，没什么生意，坐在那里打瞌睡，他认为那是实实在在做生意。

 

“非正常人”利用互联网加电脑或手机，就把生意做到全中国甚至全世界，月收入几万、几十万，每天生意就在谈笑风生中风生水起。

 

“正常人”说“非正常人”是异想天开，不务正业……

 

“非正常人”说：“互联网时代是整合资源的时代，是跨界打劫的时代，是看不到竞争对手的时代。”

 

拥有好的平台+整合优势资源=财富

 

80年代初，个体户，被骂神经病。

 

90年代初，炒股，被骂神经病。

 

90年代中，炒房，被骂神经病。

 

90年代末，保险，被骂绝对神经病。

 

90年代末，直销，被骂超级神经病。

 

20世纪初，互联网，被骂重度神经病。

 

2020之后是新常态分享式经济 ：是异想天开的神经病！

 

这么多神经病，有你吗？

 

但是，我们惊讶地发现，80℅以上的财富都在这些神经病的手上 ！

 

所以，这是"神经病" 时代，也是神经病趋势！

 

从不等待一切犹豫者，观望者，懈怠者，软弱者。

 

只有与历史同步伐，与时代共命运的人，才能赢得光明的未来！

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的书。

 

29、【富人的思维方式29】你支持你心里的富人还是穷人？

 

变富要做的事情是很简单的，但并不容易。

 

为什么呢？

 

因为你需要改变自己的核心价值观。

 

也就是说，一个人要变得富有，不仅仅要改变自己所做的事，重要的是要改变自己。

 

川普现在不仅是美国总统，而且身家是几十亿美元。

 

但是，他曾经在一次房地产危机中亏得身无分文，而且负债92亿美元。

 

他说，当他走在街上，路过一个乞丐的身边的时候，他突然意识到这个乞丐至少比他富有92亿美元。

 

但是，不久以后，川普就东山再起了。

 

为什么会这样呢？

 

因为他是川普，他这个人并没有变。

 

说得更准确些，经过挫折，他变得更强大了。

 

所以，很多人他选择了一个行业，并没有取得理想的结果，他会说这个行业不行。

 

实际上，是人们应该实现自我的改变。

 

也就是说，这个世界上再完美的生意模式，如果你想把生意做大的话，你必须要成长。

 

这也为什么我们说系统一个把你当成领导人来培养的系统，才是合作经营领域的成功的秘密。

 

你比如说，在每个人心中都住着一个胜利者和一个失败者。

 

所有人都是这样，很多人之所以过得稀里糊涂，无法获得成功，就是因为他心中的失败者占了上风。

 

你要坚定地支持自己心中的那个胜利者，如果你听到说我可买不起，风险太大了，那我失败了怎么办，这类的话，你就听到了失败者的声音。

 

那我们心中的胜利者，他从来都是勇于接受挑战的。

 

而失败者，他只看重安全和保障。

 

但是，非常讽刺的是，每天把安全和保障挂在嘴边的失败者，到头来，往往事业上没有什么建树，生活也过得没有任何安全感可言。

 

所以，在我们每个人心里都住着胜利者和失败者，住着一个富人和一个穷人。

 

一个能够承担的人和一个懒惰的人，他们之间要进行一场旷日持久的争斗。

 

系统就是为了让我们心中那个富人勇敢地站起来，然后委以重任。

 

每个人心里的那个失败者会建议你坐在沙发上，休息一下吧，安稳地工作就好了。

 

如果你按照他的建议做，那你就不需要做出任何改变。

 

那些说我买不起，东西太贵了，我希望福利好，我不希望有太大的工作压力和风险其实是一件很容易的事，这是失败者的语气。

 

当我们心里有失败者在跟我们说话的时候，我们也不要难过，因为每个人内心都有一个失败者。

 

每个人，每天早上起来都要做一个决定，起床以后，你是支持你心中的富人，还是支持你心中的穷人？

 

比如说，我们想要在社群里分享，但是我们可能还会有很多的顾虑，就是我们被一些恐惧啊，自我怀疑啊，在控制。

 

那这时，心里面的那个失败者就站出来了，他在主导一切。

 

那么，如果你敢于把自己的观点用语音说出来和大家分享，你就学会了如何战胜内心的失败者，让心中的胜利者站出来。

 

学会像胜利者那样说话，你就是在支持自己心中的胜利者。

 

大多数人做事情不能够坚持不懈，不能忍受挫折和失望的挑战，遇到困难就忘了自己前的方向。

 

之所以这样，就是因为他根本就不去训练自己，不去做一些能够遭遇挫折和失望的事情。

 

而能够在挫折和失望中站起来，永不忘记自己前进的方向，这种能力是极其重要的。

 

这是B象限里的人们制胜的法宝，也是企业家的思维方式，也是我们在合作经营的系统里面能够学到的最重要的一课。

 

因为一个人自信心的增加，它远比增加收入更重要。

 

重塑自己的自信和自尊的价值是没有办法计算的。

 

而且，一个人承受挫败和失望的能力不仅是能够让我们把生意做得好，它也能改变我们的生活。

 

罗伯特·清崎就在书里谈到了他追求他的妻子金的过程。

 

刚看到金的时候，他内心很恐惧，他很喜欢这个女孩儿，但是根本没有勇气上前说话。

 

对于很多人来说，那就只敢在角落里去偷偷地看着自己心仪的女孩儿。

 

罗伯特·清崎那个时候在商场上已经接受了训练，这些训练让他战胜了对失败和拒绝的恐惧。

 

他勇敢地向前跟金打招呼，金拒绝了他。

 

罗伯特·清崎说，如果是以前的罗伯特·清崎被，被拒绝了以后就灰溜溜地走了。

 

而多年的生意技能训练，让他内心变得非常强大。

 

他鼓起勇气，又向她发出邀请，金的回答仍然是NO。

 

在这种情况下，罗伯特·清崎持续地邀约了六个月，直到金给出了肯定的回答。

 

从那以后，他们就幸福地生活在一起。

 

所以，生意教育不仅仅指关于你能建立自己的生意和聚集自己的财富，而是关于你的人生的。

 

一个人怎么赚钱和发展事业，你就怎样赢得尊严和塑造人生。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在深圳市场监管微信公众号里面学习到的知识点。

 

发烧感冒来一粒，头疼脑热来一粒，肚子疼痛来一粒。

 

布洛芬作为老百姓药箱中常备药品，身体感到疼痛时，大多数人都首先想到布洛芬。

 

但布洛芬真的是"万能药"吗？

 

我们在使用布洛芬的过程中，应当如何正确使用呢？

 

在面对药品不良反应时我们又该如何应对呢？

 

什么是布洛芬？

 

布洛芬是非甾体类解热镇痛消炎药，是通过抑制前列腺素的合成，从而发挥解热、镇痛、消炎作用。

 

用于感冒、急性上呼吸道感染、急性咽喉炎等引起的发热；

 

缓解疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经、术后疼痛、腰痛、运动后损伤性疼痛；

 

劳损、腱鞘炎、滑囊炎引起的疼痛；

 

类风湿关节炎、骨关节炎、其他非类风湿关节炎及急性痛风。

 

布洛芬有很多剂型，如混悬液、缓释片等，使用时按药品说明书用法用量使用。

 

使用布洛芬时注意什么？

 

1、最好不要长期或大量使用布洛芬，用于镇痛时请不要超过5天，用于解热时不要超过3天。

 

2、用药期间饮酒可能增加出现胃肠道出血和严重心血管副作用的风险，请避免饮酒或含有酒精的饮料。

 

3、布洛芬可能会抑制您的凝血功能，用药后可能更容易出血，在刷牙时请使用软毛牙刷，在剃须时请使用电动剃须刀。

 

4、请不要同时服用其他含有解热镇痛成分的药物，尤其注意某些复方感冒药中可能含有非甾体抗炎药成分。

 

5、布洛芬可能诱发或加重高血压，用药期间建议您密切监测血压。

 

如您担心药物服用过量，可到医院监测布洛芬血药浓度。

 

哪些人不能服用布洛芬？

 

1、妊娠期妇女

 

在妊娠20周以上使用可致未出生婴儿肾脏损害，同时增加羊水不足风险；

 

在妊娠晚期使用，可增加发生胎儿动脉导管早闭的风险。

 

2、哺乳期妇女

 

布洛芬能够进入乳汁，哺乳期妇女如果用药，需停止哺乳。

 

3、消化性溃疡或胃肠道出血患者

 

布洛芬能够抑制对胃肠黏膜起保护作用的环氧酶1的活性，加重溃疡或出血。

 

4、肝病、肾病、心脏疾病患者

 

口服高剂量（≥2400mg／日）布洛芬可增加心脏病发作和卒中风险，且风险随剂量和用药时间增加。

 

由于布洛芬经肝脏代谢、经肾脏排泄，服用布洛芬可能会加重该类患者的病情。

 

温馨提示：是药三分毒！只要是药品，都可能会发生药品不良反应。

 

那么，布洛芬会有什么不良反应呢？

 

布洛芬的不良反应：

 

1、心血管系统：如心力衰竭、心悸、高血压等。

 

2、泌尿生殖系统：如过敏性肾炎、膀胱炎、肾衰竭等。

 

3、神经系统：头痛、头晕、嗜睡等。

 

4、胃肠道系统：恶心、呕吐、消化性溃疡出血等，还有免疫系统损害、肝脏系统损害等。

 

那么，布洛芬在儿童用药方面有什么注意事项呢？

 

感冒药和退热药能一起服用吗？

 

1、儿童发热可以联用或交替使用对乙酰氨基酚和布洛芬吗？

 

不推荐对乙酰氨基酚与布洛芬联合或交替使用。

 

因为对乙酰氨基酚和布洛芬均属于抑制下丘脑体温调节中枢而起到退热的效果，两者联用并不能提高患儿的舒适程度，还增加了药物不良反应的风险，且联合或交替用药可能造成肝、肾损伤，还可能因剂量错误或混淆给药间隔时间而导致药物过量或中毒。

 

因此，不推荐两药联合或交替用于退热治疗。

 

2、感冒药可以和退热药一起服用吗？

 

很多复方感冒药含有对乙酰氨基酚，若已服用布洛芬或对乙酰氨基酚，再吃含解热镇痛成分的复方感冒药，可能会造成相同成分超量使用，从而造成肝功能或肾功能损伤。

 

再次温馨提示：

 

患者在服用布洛芬时，一定要仔细阅读药品说明书，根据说明书要求的用法与用量服药。

 

如出现不良反应，务必及时到医院就诊。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的书——《静心》。

 

367、决定不了出身，就决定人生。

 

在日常生活中，人们常看到这样的现象，父母抱怨孩子们不听话，孩子们抱怨父母不理解他们。

 

男孩子抱怨女朋友不够温柔，女孩子抱怨男朋友不够体贴。

 

在工作中，也常出现领导抱怨下级工作不得力，而下级抱怨领导不够理解，不能使自己发挥才能的情况。

 

总之，对生活永远是抱怨而不是感激。

 

有一个年轻人，刚刚工作两年，就换了四五个单位。

 

一次，他闷闷不乐地去找他的大学同学喝酒，诉说自己得不到老板的重视，什么培训的机会都轮不到。

 

他自己做了很多事，却没什么实质性的回报。

 

他对那份工作一点儿兴趣也没有了，想辞职另找一份工作。

 

大学同学没有直接说什么，而是给他讲了一个故事。

 

一只乌鸦打算飞往南方，途中遇到一只鸽子，一起停在树上休息。

 

鸽子问：“乌鸦，你这么辛苦，要飞到什么地方去？

 

为什么要离开这里？”

 

乌鸦叹了口气，愤愤不平地说：“其实，我也不想离开，可是这里的居民都不喜欢我的叫声，他们看到我就撵，有些人还用石子打我，所以我想飞到别的地方去。”

 

鸽子好心地说：“别费力气了，如果你不改变你的声音，飞到哪里都不会受欢迎的。”

 

听完这个故事后，那个年轻人涨红了脸，好像明白了大学同学的意思。

 

一味地感叹自己怀才不遇，一味地指责抱怨，只会更加荒废生命。

 

不如想一想，是不是自己努力得不够？

 

静下心来正视自己，客观地反省自己，才能找到途径改变现状。

 

我们应该感谢命运带给我们的一切，因为他在赐给我们灾难的同时，也同样给了我们改变命运的机会。

 

其实，命运一直藏匿在我们的思想里，许多人走不出人生各个阶段或大或小的阴影，并非因为他们的个人条件比别人差。

 

而是因为他们没有从思想里要走出阴影，也没有耐心慢慢地找准一个方向，一步步地向前，直到眼前出现新的冬天。

 

我们无法选择自己的出身，但我们可以创造自己的人生！

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午看的纸质书——《男人来自火星女人来自金星》。

 

男人必须首先得到自己最需要的六种爱，然后才能接受和欣赏女人最需要的关爱、理解、尊重、忠诚、体贴和安全感；

 

女人也同样需要信任、接纳、欣赏、崇拜、认可和鼓励，但在得到自己最需要的六种爱之前，她无法真正欣赏和重视这些爱。

 

理解伴侣最需要哪些类型的爱，实际上就相当于掌握了改善情感关系的神奇秘方。

 

女人很容易将自己需要的爱强加给男人，却忘记了男人来自火星，需要截然不同的爱。

 

男人也会有这样的倾向，过于关注自己的需要，而不顾对方的需要。

 

因此，我们必须牢记：男人来自火星，女人来自金星，他们各自需要不同类型的爱。

 

只有以对方为中心，想对方之所想，急对方之所急，给予他（她最需要的爱和情感支持，才能让爱情历久弥新、坚不可摧。

 

而且，十二种爱的理论，是对爱情的全新理解，它最深远的现实意义在于阐明了所有的情感需要都是互相转化、相辅相成的。

 

比如，火星人向金星人展示了他的关爱与理解，金星人势必会回馈给他信任与接纳，这正是火星人梦寐以求的东西。

 

同样地，金星人对火星人信任有加，火星人在感激的同时，也会回报给她温柔和体贴。

 

男人掌握了倾听女人的艺术，不仅能满足女人最基本的情感需要，也可以极大地改善感情关系。

 

同样地，女人也必须掌握赋予男人力量的艺术。

 

当女人获得了男人的支持，她就能赋予男人以力量，让男人最大限度发挥其潜能，倾其所有，为女人付出。

 

当男人感觉女人信任、接纳、欣赏、崇拜、认可、鼓励自己时，他就会浑身充满力量。

 

而且，这种力量无穷无尽。

 

为什么男人抗拒改变？

 

女人爱上男人以后，经常费尽心思地按照心中理想男人的形象来改造他。

 

她认为，自己的初衷是一番好意，她正是基于爱才要改造男人，只是想让男人变得更优秀、更出众罢了。

 

可是，在男眼里，他觉得自己被女人控制、操纵、怀疑与排斥了。

 

他体会不到女人的爱，觉得自己最基本的情感需求——信任与接纳——根本得不到满足。

 

因此，他也无法在爱情中自我成长、自我提升。

 

有一次，我在研讨会上询问在场的几百名听众，他们是怎么看待女人企图改造男人这个问题的。

 

他们告诉我一条惊人相似的经验：女人越想改造男人，男人就越抗拒。

 

还存在一个问题就是：当男人抗拒女人的改造时，女人经常误解了男人的反应。

 

她常误以为是因为男人不够爱她，所以才会拒绝改变。

 

可事实上，男人却觉得正因为女人不够爱自己，所以才去改造他！

 

男人若是得到了女人的信任、接纳和欣赏，满足了基本的情感需要，最终他会心甘情愿地为女人改变，在爱情里成长与提升自己。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“隐忍是一种心境，一种智慧，一种精神内涵，一种蓄积的惊人力量。”

 

从这句话里，我感悟到了，懂得隐忍的人才能成大事，能忍常人所不能忍的人，才是真正的赢家。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我要不断地隐忍下去，不利于我的时候绝对不出来，静待天时。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客