【自律哥觉察报告】第1327篇：大年初一，迎新春，拜大年

2025.1.29   星期三   贵港   多云转晴

今天是2025年1月29日，乙巳年大年初一，星期三，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1327天。

​大年初一，迎新春，拜大年！

 

祝你在新的一年多喜乐，长安宁，岁无忧！

 

我昨晚睡得很早，9点半左右就躺床上睡觉了。

 

但是呢，外面有点吵，再加上自己的手机忘记关机了，时不时地就传来一些微信消息，所以刚开始就比较有点难以入眠。

 

我大概是在10点多以后进入梦乡的，睡得还不错。

 

我的计划就是睡早点，就一直睡到凌晨5点整的闹钟响，然后出门晨跑一下。

 

谁知道，计划总是赶不上变化！

 

尽管我已经睡得跟沉了，睡得很香了，可终究还是被半夜12点整人们在拜年时放鞭炮的声音和放烟花的声音给吵醒了。

 

当时那种声音确实很大，就像是在打仗一样。

 

我没起床，就一直躺床上睡觉，想要继续睡下去。

 

可是，我睡了好久都睡不着，然后发现内急了，就去二楼卫生间上了个厕所，小便一下。

 

回到卧室后，我又继续睡，但还是没什么睡意，很难睡得着，基本上就是那种清醒的状态了。

 

睡也睡不着，也不敢起床玩手机，就怕熬夜不好，所以我就一直躺在床上，眯着眼，假装睡觉！

 

在此期间，我发现越睡越有点浑身发热的感觉，这就说明，阳气都已经开始上升了！

 

真搞不懂现在的天气到底是咋回事，昨天9点半左右刚开始睡觉那会儿都还冷得不行，冰冻的感觉让人觉得痛苦。

 

今早我看到了一条我们贵港本地的微信公众号消息，说是未来几天的天气还会出现降温，然后还会有回南天！

 

你是奇葩不奇葩？

 

这才几月份啊？

 

怎么回南天就来了呢？

 

那么，昨晚后半夜的话呢，我记得很清楚，外面的炮竹声，也就是那些放烟花的声音，大概是凌晨1点多以后才停止的，接近凌晨2点了，整个世界才彻底安静下来。

 

就这样，我一直躺床上假装睡觉了好几个小时，浅浅地睡了下。

 

直到后来，我听到村里有一只大公鸡在打鸣喔喔叫，听声音感觉离我们家挺远的。

 

然后没多久，我家里的那只大公鸡听到打鸣的声音以后，也在跟着打鸣，也在喔喔叫的时候，我心里就在想，反正也睡不着，于是我就果断地起床了。

 

当我起床后，手机开机一看，天啊，这才凌晨4点34分而已，还早着呢。

 

不得不说，大公鸡的起床时间还真不是一般的早。

 

今早不是很冷，最低温度都有13℃，所以我凌晨5点20分左右，骑着心爱的小摩托出门时，只是略微有那么一点点冰冻的感觉而已。

 

就这么说吧，今天的天气跟昨天基本一样，也是一个多云的好天气，很长一段时间我都能沐浴到这难得的冬日暖阳。

 

不对，今天的天气应该是比昨天还要好得多，尤其是下午午觉睡醒后，一直都是阳光在线，直接就是一个大晴天。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享一下今天的晨跑数据和感受吧。

 

凌晨5点56分开始晨跑，最慢6分40秒/公里，最快5分34秒/公里，总里程10.69公里。

 

运动时间1小时10分03秒，平均配速6分33秒/公里，平均速度9.15公里/小时，平均步频162步/分钟，平均步幅94厘米，步数11377步，消耗了520千卡热量。

 

昨晚没有休息好，所以今天早上在晨跑时，感觉略微有那么一点点累。

 

但让我觉得奇怪的是，跑得竟然还挺舒服的，感觉还不错，刚开始的那几公里我还忍不住跑得快了一些。

 

后面的那几公里，我就逐渐地放慢了速度，还是喜欢慢慢跑的感觉，慢慢地去与自己独处，倾听自己内心的声音。

 

大概跑到六七公里左右吧，也就是经过布山古郡足球场南部的那个旅游绿道时，我遇到了一名男子，正在舒展筋骨。

 

当时天太黑了，没怎么看得清样貌，但是从身形来看，觉得像是一名中年男子。

 

万万想不到，竟然还有人这么早就出来活动，我还以为今天大年初一，大家都在过大年，就我一个人出来晨跑而已。

 

就在我刚从布山古郡足球场里面跑出来时，刚跑到入场通道，正准备出去外面四处跑一下时，然后我又遇到了这名中年男子。

 

他还主动跟我打招呼，他说：“怎么这么早就出来了？”

 

我回复了他：“嗯，早啊。”，然后我就继续晨跑。

 

还有一件事情就是，我刚晨跑到布山古郡文旅小镇南部，正准备向右转弯时，发现左侧有一名男子在摆摊卖东西，也不知道在卖什么。

 

等我晨跑十公里结束后，回家路上，当我再次经过那个位置时，我看清楚了，他在卖小吃，旁边还有一辆他的桂A奔驰小轿车。

 

大年初一这么早就开始摆摊了，都比我还早，这也太励志了吧！

 

要说起大年初一，按照我们这里的习俗，我们今天是不能吃肉的，全天吃素。

 

还有就是不能洗衣服，不能下田劳动，只能吃完饭后洗碗洗筷子，洗锅碗瓢盆。

 

所以，我晨跑十公里回到家了之后，首先第一件事就是给我妈和我爸拜年，每人包了一个大红包。

 

然后呢，我就开始去做早餐吃，洗了个热水澡，换了下衣服鞋子。

 

昨晚真是休息不够，因为我发现，今早晨跑十公里刚刚结束，我就总是在打哈欠。

 

中午12点半左右，我打算睡20多分钟的午觉，睡觉之前还定了个13点08分的闹钟，想稍微地补一下就行。

 

结果，让我万万想不到的是，睡得真是太好了，太舒服了，太香了。

 

等我醒来时，都已经是下午2点39分，而且还是自然醒的。

 

这都已经远远地超越了我定的闹钟，也是醉了。

 

要怪也只能怪当时的环境太好了，太安静了，以至于我睡得特别沉，连一丁点闹钟的声响都听不到。

 

我记得我还做了一个好梦，也正是因为这个好梦，才会让我睡得那么香，睡得那么久。

 

但让我觉得奇怪的是，醒来的那一瞬间又什么都想不起来了，总之就是，醒来时那都是满脸喜悦！

 

算了算了，就当是把昨晚的觉都给补回了吧。

 

虽说今天是大年初一，但我除了早上去布山古郡晨跑之外，其他时间我哪儿都没去。

 

午觉睡醒后，洗了把脸，我就开始今天的学习了。

 

这种日子是枯燥乏味了点，但这一切都是值得的，以后肯定会结出丰硕的果实。

 

学习结束后，那也才下午3点45分左右而已。

 

我看还有这么多空余时间，于是就用备用机玩了下手机单机游戏NBA2K14，依然还是在玩勒布朗·詹姆斯王者之路梦幻旅程，依然还是骑士对抗凯尔特人。

 

我们是骑士队，而对手则是凯尔特人，这场比赛有一个小目标需要完成，那就是篮板超过10个。

 

对于经常玩这款游戏的我来说，本来一场比赛下来，抢10个篮板还是非常容易的。

 

但让人头疼的是，凯尔特人有一个大前锋，而且还是一个大个子，正好就是勒布朗·詹姆斯要对抗的人，那么这个大前锋就是来自尼日利亚的Okoye。

 

由于勒布朗·詹姆斯身高并不占优势，所以在投篮和抢篮板上都吃了不少亏。

 

这场比赛我是反复打了6场才刚刚把小目标完成，刚好就抢到了10个篮板，一个不多一个不少。

 

其实，在重复打到第6场时，我都有点泄气了，都不想再玩下去。

 

但让我感到欣慰的是，第一节刚开始，我的队友们就表现得非常好，那真是超常发挥啊，特别是防守这方面最厉害，经常能把对手给防得死死的！

 

让凯尔特人一直都很难打进，所以我才有很多次抢篮板的机会。

 

当我们打到第三节时，我们的分数已经高出对手15分，然后就换替补球员上场。

 

谁知，我们的替补队员实在是太菜了，发挥失常啊！

 

才打了一两分钟就被换下去，然后就只能重新把我们的主力阵容赶到赛场上。

 

最终，我们以69比59的大比分优势取得了胜利。

 

终于是松了口气啊，这个小目标那真是玩了几十上百遍都有。

 

其实呢，打游戏也挺锻炼人的，能让我从游戏里学会了不少方法和技巧，还锻炼了我的反应能力。

 

所以，真的是要非常感谢对手成全了我们。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

不要觉得高手有什么天赋异禀，你和他们的唯一差距就是你过去活得太顺利了。

 

只有磨难才能长出智慧，大磨难就会生大智慧。

 

高手的世界都是一片阳光，一片悲伤，只是你没有看到他们更早之前，在深渊里摸爬滚打的样子罢了。

 

没有什么是不需要付出代价的，一切人格和智慧都来自过往的经历，重如泰山的思想，往往来自看过千山万水的阅历。

 

小人是怎么做事的你知道吗？

 

他们在背后偷偷干着损人的坏事，大言不惭地干着利己的脏事，装模作样地干着假事，昧着良心干着损事，最后想尽办法不让人揭开这些破事。

 

历经世事还能保持天真，才可以称为人生赢家。

 

他之所以那么天真，是不愿意跟你复杂。

 

不是说你够不够分量，而是他选择了让自己舒服的模式。

 

只要你多一些算计，那你就迎来了杀青。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的书。

 

34、【富人的思维方式34】马云的一个重要习惯。

 

马云考了三次大学没考上，有一次和五个同学去找一份警察的工作，四个被录取了，他被拒绝了。

 

还有一次，他和一个兄弟在酷暑中等了两个半小时，为了能够申请一个当酒店服务生的工作机会。

 

面试以后，他的分数远比他兄弟要高，但之后他的兄弟被录取了，他被拒绝了。

 

30年过去了，他那个兄弟仍然在那个酒店的洗衣房工作。

 

还有一次，他和24个人一起去肯德基找工作，23个都被录取了，只有马云被拒绝了。

 

你会发现，我们很多人，一遇到拒绝或者不顺利，就会灰心丧气，就开始对自己的生命失去控制了，因为他们把控制大权让给了一些外在的因素。

 

而如果有可能性，思维就可以控制自己生命了。

 

解决问题的方法有的时候可能看似很难，但事实上，很多人他只是不愿意尝试。

 

并且，你有可能性思维，你就相信问题总是有解决的办法。

 

马云说，他已经习惯了被拒绝，即使到现在，如果什么事情上失败了，或者没有达成某个目标，他大多数的时候都会说没事，习惯就好。

 

他说，要习惯被人拒绝，要习惯那些没有人来帮助我们，没有人支持我们的日子。

 

也就是说，创业的路上，遇到的事，境遇，是我们不能控制的，甚至都是差不多的，都会遇到困难，遇到拒绝，但如何反应，却是你来决定的。

 

有的人把遇到的困难，痛苦变成了满腹牢骚，有的人把它吟成诗句。

 

所以，我们看到有可能性，思维就会接受问题，而且相信每个问题都是短暂的，都是可以解决的。

 

并且，每个问题的背后都会隐藏着机会，那样就不会让问题成为我们的借口。

 

接受问题就是有些境况是我们不能控制的，但是它对我们产生的影响是可以选择的。

 

如果我们在困难中，逆境中仍然能控制自己的反应，实际上，我们就是控制了问题在我们身上所能产生的影响，你自己决定这个问题对你的影响有多深远。

 

人因为问题变得更脆弱，有的变得更坚强。

 

有的人会变得满腹牢骚，愤愤不平。

 

有的人让自己变得更温良，决定权实际上在每个人自己手里。

 

你说，就算我们有可能性，思维积极的态度，难道问题都能解决吗？

 

比如说，一个人的腿被锯掉了，那肯定不能让它再涨回来，但是你可以装上假肢，不断地锻炼，从而走得更好更快。

 

这样做其实就是在驾驭问题可能性思维虽然不敢说是灵丹妙药，但是如果我们肯相信的话，他会治疗大部分的疑难杂症。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的书——《静心》。

 

372、不放弃，机会就来了。

 

失败和挫折是不可避免的，但并不是不可战胜的。

 

不管做什么事，只要放弃了，就没有成功的机会了。

 

不放弃，就会一直拥有成功的希望。

 

锲而舍之，朽木不舍；锲而不舍，金石可镂。

 

金石比朽木的硬度高多了，但不要因为它硬你就放弃雕刻，那样等待你的永远只是失望。

 

只要锲而不舍地镂刻它，天长日久也是可以雕出精美的艺术品的。

 

成功不也是这样的吗？

 

只要你努力的追求，必会精诚所至，金石为开。

 

成功往往就在于失败之后，在坚持一下的努力之中，人们经常在做了90％的工作后，放弃了最后让他们成功的10%。

 

这不但输掉了开始的投资，更丧失了经由最后的努力而发现宝藏的喜悦。

 

也许你不比别人聪明，也许你有某种缺陷，但你不一定不如别人成功，只要你多一分坚持，多一分忍耐，多一分默默等待。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午看的纸质书——《男人来自火星女人来自金星》。

 

女人拥有一项特殊的本领，能欣赏生活的细微小事，从中体验与重要大事同样的快乐。

 

这对男人来说，绝对是一种福音。

 

许多男人都煞费苦心、竭尽所能地想做一番惊天伟业，他们以为唯有如此方能赢得女人的爱。

 

他们内心深处极度渴望得到他人的爱与崇拜。

 

他们本能地认为，如果他只是一个无名小卒，只能做些琐碎小事，而成就不了伟大功业，根本不能吸引女人的注目，更不能让女人崇拜自己！

 

男人对成功的过度迷恋与追求，有时几近病态。

 

只有女人能治愈这种病态，药方非常简单：感激与欣赏男人为她所做的每一件事情，无论大小。

 

女人如果不理解这对男人具有的重要意义，她就会保持沉默，任由怨恨与不满在内心悄悄滋生，渐渐成为隔阂感情的高墙。

 

女人本能地欣赏别人为她做的温馨小举动。

 

然而，她们却又经常忘记对男人做的小事表示赞赏和感谢，尤其当她感到两人的得分并不平衡，或者她根本没意识到男人非常在乎她的感激与欣赏。

 

当她感觉不到男人的爱，或者感觉自己被忽视冷落了，她就很难主动表达对男人的感激与欣赏。

 

她认为自己付出得比男人多，因此，满心郁闷，患上了"怨恨流感症"。

 

她不再去关注男人的付出，对男人所做的一切都视而不见，更别提表达感激与欣赏了。

 

怨恨的情绪，与感冒发烧一样，都是不健康的。

 

患上"怨恨流感症"的女人，总是倾向于否定男人所做的一切，就算男人为她做得再多，她都视若无睹，无动于衷。

 

而且，依她的计分标准，她付出的比男人多得多，所以她才是一直得高分的那个。

 

假如"情感积分榜"上的男女比分是10:40，女人的得分远超过男人，她心中便开始积累委屈和怨气。

 

女人以为，自己的付出比收获多得多，她的心理失去了平衡。

 

她下意识地把男人原来的10分一笔勾销，于是比分瞬间成了0:30。

 

这种减法在数学上来说是没有问题并可以理解的，但是在现实生活中却完全行不通。

 

女人把男人的分数削减成0分，这对男人是非常不公平的。

 

无论如何，男人还是付出了一些努力，他的得分应该是10分。

 

可是，沉浸在怨恨和不满中的女人根本看不到男人的付出。

 

男人回家时，她冷若冰霜，仿佛在谴责他的0分。

 

她否定了男人的付出，觉得男人什么也没做，可实际上男人毕竟也贡献了10分，不能说完全没有付出。

 

女人把男人的分数一笔勾销，是因为她感受不到男人的爱。

 

他们的分数悬殊，这让女人感到自己根本无足轻重。

 

她感受不到男人的爱，也很难感激和欣赏男人。

 

男人理应得到的10分，在她眼里也化为乌有。

 

虽然这对男人来说并不公平，但是女人就是这么想的。

 

女人的怨恨，造成的恶果就是男人再也感受不到她的感激与欣赏，同样也患上了"怨恨流感症"，失去了激情与动力。

 

他再也不肯为女人做什么，因为他以为，自己付出再多也不会得到女人的认可，女人因此更加怨恨男人。

 

如此往复，他们逐渐陷入了恶性循环，感情进一步恶化。

 

女人能做什么？

 

治愈"怨恨流感症"的药方，在于男人和女人都必须为对方着想，从对方的立场考虑问题，以理解同情的心态打开心中的死结。

 

女人要对男人的付出表示感激与欣赏，男人要对女人及时给予支持与安慰。

 

否则，他们的感情病疾就会病入膏肓，再也无法挽救。

 

女人必须承担起一定的责任，作一番自我检讨：她付出太多，使"情感积分榜"上的比分过于悬殊。

 

她要好好休息一番，让男人多多照顾自己。

 

女人要谨记，不能只是坐等男人来帮助她，而要有责任地把自己的需要告诉男人；

 

也不要强迫自己无休止地付出，有时候也要让男人承担一些责任，给他机会一展身手。

 

有时候，满心怨恨的女人不给伴侣任何机会来照顾自己、支持自己。

 

男人想试着为她做点儿什么，她厌弃地一把推开男人，无论男人表现如何，她只会否定男人所做事情的价值，给男人计上另一个0分。

 

她关上心门，拒绝男人的任何支持。

 

这时，女人要明白，自己过去付出太多，这是错误的。

 

正确的方法是别再满腹怨言，对男人指责不休，而应该把"情感积分榜"清零，重新开始计分。

 

女人应该重新去理解彼此的情感，再给男人一次机会，让他弥补自己的过错，不再计较过去的问题，这样方能清除感情中的阻碍，彻底地治愈"怨恨流感症"。

 

男人能做什么？

 

男人感受不到女人的欣赏和感激，他就懒得再去付出，向女人提供支持。

 

为了妥善处理这种问题，男人必须认清一个事实：对于患上"怨恨流感症"的女人，无论你做什么，她都不会为你计分的，更谈不上感激与欣赏。

 

这时的男人应该勇敢承担起责任，而不应该像女人一样心怀怨恨。

 

他应该明白，在女人愿意再度付出之前，她必须从男人那里得到更多，才能治愈她心灵的创伤。

 

他应该全心全意地关爱女人，为她做很多琐碎小事，而不指望她立刻欣赏感激自己。

 

他也应该意识到，正是由于他以前忽视了女人，没有做很多小事来向女人表达爱和支持，女人才会患上"怨恨流感症"。

 

对此，他负有不可推卸的责任。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“不放弃，机会就来了。”

 

从这句话里，我感悟到了，机会总是喜欢躲在最后面，它就一直静静地在那里等着我们，就看我们谁能熬得过谁。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，只要我的心脏还在地球上跳动，我就永远不会放弃，我要把所有人事物全都熬死！

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客