【自律哥觉察报告】第1348篇：​​事再乱，心不乱

2025.2.19   星期三   贵港   小雨转阴

今天是2025年2月19日，乙巳年正月二十二，星期三，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1348天。

​你若心里有花，这花早晚都会开放。

 

我发现剃头发真的是一个转运的好方法，真的是可以剃掉所有的霉运，真的是可以剃掉所有不好的事情，然后迎接好运！

 

就在昨晚8点左右，我刚刚在视频号上面学习完毕，然后又用备用机玩了一把手机单机游戏NBA2K14。

 

这次依然还是在玩Lebron：王者之路，依然还是跟昨天下午一样，继续用我们的骑士队对抗1971-72赛季洛杉矶湖人队。

 

在这场比赛里，我们有一个小目标需要完成，那就是：进攻篮板超过5个。

 

情景：

 

LeBron 想象着他现在 Cavaliers 的新三巨头与1971-72赛季洛杉矶湖人队对抗将会是什么样的。

 

对于将打胜仗作为家常便饭的两支球队来说，要打败另一方可不是一件容易的事。

 

幸运的是，我们不单单完成了这个小目标，而且还以72：50的巨大优势赢得了比赛。

 

比赛结束后，我还特意去看了一下勒布朗·詹姆斯的个人战报，上面是这么写的：“得分10分，助攻13次，盖帽1次，抢断3次，篮板7次。”

 

数据看起来还不错吧？

 

我的运气真的很不错吧？

 

我们这次的主要目标是进攻篮板超过5个，所以得分对我来说并没有显得那么重要，我都没怎么投篮。

 

但我发现一个特别奇怪的现象就是，我越是不在意得分，而我们的队友就越是发挥得很好，频频上篮得分，三分球他们也投进了好几个，就连替补队员也是大放异彩！

 

刚开始我是不想投篮的，就想着抢够5个进攻篮板球就行了。

 

但让我感到费解的是，我们的队友总是传球给我，有好几次，我为了投篮，甚至还想耍一下精彩暴扣，都差点忘了这场比赛的小目标。

 

最后我总结一下我们的对手哈，我们的对手得分之所以比较低，一个是因为他们的投篮命中率真的是低得不行，总是在梦游，投篮总是疯狂打铁。

 

还有第二个原因，那就是经常被我们盖帽，连我控制的球员——勒布朗·詹姆斯都在无意中得到了一次盖帽。

 

还有第三个原因，就是他们的失误挺频繁的，有好几次他们传球都不看人，都被我给抢断了，要么就是被我给干扰了。

 

这场比赛的小目标完成了以后，基本上就没有什么小目标要完成了，因为剩下的几场比赛里都是需要勒布朗·詹姆斯去完成罚球超过10个。

 

对于以罚球命中率全联盟最低而著称的勒布朗·詹姆斯来说，想要完成这种小目标，那不是比登天还难吗？

 

打完了这场比赛后，我就去二楼卫生间洗漱，准备睡觉去了。

 

我记得昨晚是9点多开始躺床上睡觉，刚开始都还感觉挺累的，也挺困的，特别想睡觉。

 

但不知道为什么，刚躺床上，头脑里就会有很多乱七八糟的杂念，很难进入梦乡。

 

后来没过多久，我发现有点内急了，就去上了趟厕所，小便一下。

 

结果，刚进入卫生间，二楼摆钟就传来了铛铛铛铛铛铛铛铛地响了10次的声音。

 

这都晚上10点了，时间过得是真快。

 

上完厕所后，回到卧室，再次躺床上睡觉时，大约半个小时就睡着了，而且还做了好几个美梦。

 

晚上睡觉之前真的是不能喝太多水，要不然总是要起夜撒尿，特别麻烦，尤其是在冬天，天气冷的情况下，那就更加烦人。

 

所以，我决定，从现在开始，每天下午6点以后，我就再也不喝温开水了，再怎么口渴，那我也要等到第二天早上再喝。

 

美到什么程度？

 

就是美到在睡梦中都是香甜的，甚至当今天凌晨5点整的闹钟把我叫醒时，我都还是喜悦的状态，美滋滋的，当真是妙不可言啊，哈哈哈！

 

醒来后，第一件事就是给手机充电，然后就去二楼卫生间刷牙洗脸。

 

在洗脸之前，去富爸爸图书馆拿了一件厚款外套穿上，御御寒，因为今早气温很低，还是挺冷的，最低气温只有10℃而已。

 

刷牙洗脸后，我拿起手机看了下监控，发现前院的地板有点湿漉漉的，说明刚才下过一场小雨，也不知道是几点下的。

 

但能肯定的是，这肯定是凌晨5点整之前下的雨。

 

就在我把一楼客厅的大门打开，把心爱的小摩托推出来，走到院子里时，发现天空中都还在下着毛毛细雨，刮了一点点微风。

 

我粗略地看了下天空，感觉应该不会再下雨了，于是就果断地骑上心爱的小摩托朝着覃塘区人民政府的方向出发。

 

一路上感觉还不错，体感适宜，不怎么冷。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享一下今天的晨跑数据和感受吧。

 

早上5点58分开始晨跑，最慢6分54秒/公里，最快5分46秒/公里，总里程10.43公里。

 

运动时间1小时05分28秒，平均配速6分17秒/公里，平均速度9.56公里/小时，平均步频163步/分钟，平均步幅98厘米，步数10695步，消耗了508千卡热量。

 

今天晨跑的感觉还不错，刚开始那一两公里虽然说没什么劲儿，不在状态，但后来跑得越来越久，公里数越来越多时，状态慢慢地就上来了，动力也就开始源源不断地来了，特别有意思。

 

也许是下过雨的缘故，今天就我一个人在晨跑，看不到其他人。

 

刚跑到布山古郡正门，也看到了布山古郡文旅小镇被装扮得非常好看，大门口那里还有一个巨大的拱门，就是打气进去的那种拱门。

 

然后呢，当我穿越过布山古郡文旅小镇时，发现两旁都摆设有很多工作台，布局得井然有序。

 

我大概看了下两旁的海报，发现原来是有人在这里举办"传承国粹，夜享健康"中医夜市活动。

 

其实在前天我就已经知道这个活动了，是在覃塘融媒里面看到的信息，大概说的是：“为进一步满足群众对传统中医药知识和中医药健康服务的需求，提高居民健康素养，营造全社会关心支持中医、参与体验中医的良好氛围。

 

覃塘区卫生健康局、覃塘区中医药管理局定于2月18日和2月19日晚举办"传承国粹，夜享健康"主题中医夜市活动。”

 

当我晨跑到第9公里多一点点时，那会儿刚跑到布山古郡南部。

 

就在这个时候，我突然就开始内急了，特别急的那种，想要去上大厕。

 

于是，我坚持跑完了10公里以后，简单地做了一下跑后拉伸，就一路小跑去放衣服的那个地方，6点多跑到第4公里左右，跑出汗时脱掉的那些衣服。

 

等我穿好衣服后，又一路小跑去布山国际数字影城西侧的那个公共卫生间上大厕。

 

排完了以后，肚子瞬间就空空如也，特别顺畅，特别舒服，那种感觉真的是太棒了！

 

难怪今早在晨跑时会有一点点负担，原来是体内堆积了大厕，还没完全排完。

 

当我跑完10公里，回到家时，刚到大门口，就看到地板上有好几坨鸡屎，真特么恶心！

 

不用说，这肯定又是昨晚别人家放出来的鸡到处拉屎，又不打扫。

 

到家后，第一件事就是赶紧做早餐吃，煮了一份素菜挂面，然后就抓紧时间洗澡洗衣服，换好衣服鞋子。

 

因为今早刚下过雨，在晨跑的过程中，双脚早就被跑道里面的雨水给打湿了，那种感觉真的是很难受。

 

对了，在我跑完了10公里后，我发现双手手指都已经被冻得没啥知觉了，都已经被冻得就像是冰棍儿一样，冰凉冰凉的。

 

今天的天气很奇怪，早上都还在下着小雨，但是吃完了午饭后，也就是中午12点左右，我抬头看了下天空，感觉到略微有点阳光从云层里透出来，稍微有点刺眼，感觉太阳就快要出来了。

 

还真的是这样的，说什么就来什么，中午12点32分时，我看到阳光透过窗户照射在我卧室的地板上。

 

不过，持续的时间也不是很久，也就一两分钟而已。

 

这就是言即肉身！

 

哈哈哈哈哈哈哈，太有意思了！

 

再到后来，又断断续续地出了会儿太阳。

 

我在中午12点40分左右睡了20多分钟的午觉，一边用备用机听着周文强老师的喜马拉雅音频，一边睡午觉，音频的声音我调得很小，刚好自己能听得见。

 

挺好的，睡得还不错，感觉很好。

 

刚想起来一件事儿，就是今天上午在做午饭的同时，我又给自己做了一小坛子酸萝卜，这次我出了加入了一瓶白醋之外，还放了一些白糖。

 

又酸又甜的，腌制成功后，肯定非常好吃。

 

在做酸萝卜的过程中，我还把这些白萝卜焯了一下水，就想要看看焯水后做成的酸萝卜吃起来到底是什么样的一种感觉。

 

上次我都没有把白萝卜焯水，只是放了些盐进行腌制而已，但依然还是非常好吃。

 

那么，这些白萝卜是哪儿来的呢？

 

也是跟上次一样，是四伯母送给我妈的，今天早上快要8点，回到家，在做早餐时看到的。

 

至于那些白糖，我是问我妈要的，原来家里本来就有白糖，就放在大厅的柜子里，上次做酸萝卜没有放白糖，那是因为我当时并没有问我妈要。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

等下我还要带我妈去布山古郡那边逛一下夜市，已经好久没有逛过夜市了，记得几年前在深圳创业时，每天下午五六点忙完了工作，我都会跟朋友们一起去逛夜市。

 

我们那个时候是经常逛夜市的，以至于到现在，我都只是喜欢夜市，不喜欢白天去逛街。

 

好的，就不说那么多了，首先自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

当你的才华和见识超越身边大多数人，自己又难以收敛锋芒时，有可能会让你陷入孤立。

 

刀为什么配有刀鞘？

 

因为刀的真谛在于藏！

 

做人理应如此，要懂得隐才藏能。

 

山高不傲，人稳不躁，而升华自己最好的方式就是藏！

 

为什么认知越高的人，越是冷漠无情？

 

因为人只有在低谷的时候，才越容易看清人性，看清世界的真相。

 

高手之所以无情，因为他们爱的是这个世界。

 

而有的人看似有情，因为他们爱的是自己。

 

所以，离人性越近，离人就会越远。

 

真正的高手，不会和别人争吵，也不会和别人纠缠，他们绝不会和低能量，负能量的人，产生能量和磁场的交换。

 

他们的每一次呼吸，都散发着迷人的包容与谦虚。

 

这不是装，而是一种修为。

 

一定要掌控好自己的磁场，人生在世多半是福祸相依，换个角度看问题就会峰回路转，只有够乐观才能越来越顺。

 

要多接触能量高和运气好的人，慢慢地，你就会变得越来越强大。

 

牛人最大的特质就是心理素质过硬，抗压能力特别强，事再乱，心不乱，不把自己当成受害者，不追求被喜欢，不期待任何人的拯救。

 

学着在斗争中成长，战胜心中的各种恐惧， 用正能量来吞噬负能量。

 

当你身上有正能量， 就有了阳刚之气，就会聚集高能量， 而这个能量就叫气场。

 

你活着的时候，没几个人在意你，你百年之后，也没几个人会记得你。

 

除了生病之外，你感受到所有的痛苦，都是你的情绪带给你的，而非真实的存在。

 

不要相信压力会转化成动力，压力也可能会转化成你的病例。

 

所以，你没必要在乎太多，你只需在乎你的健康，你的财富，你内心的平静。

 

保持快乐的四大秘诀：无所谓，爱谁谁，没必要，不至于！

 

新学到的两个不内耗的方法，超级管用！

 

一定要记下，分享给你们！

 

一、只要不直说，我就当听不懂。

 

二、直说我不爱听，那就当听不见。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的书——《静心》。

 

389、先改变自己。

 

很久很久以前，人类还赤着双脚走路。

 

有一位国王来到某个偏远的乡间旅行，因为路面崎岖不平，有很多碎石头硌得他的脚又痛又麻。

 

回到王宫后，他下了一道命令，要将国内所有的道路都铺上一层牛皮。

 

他认为这样做不只是为自己，还可以造福他的人民，能让大家走路的时候不再受痛苦。

 

但是，即使杀尽国内所有的牛，也筹集不到足够的皮革，而所花费的金钱，动用的人力更是不知道有多少。

 

虽然根本做不到，甚至还相当愚蠢，但因为是国王的命令，大家也只能摇头叹息。

 

这时，一位聪明的仆人大胆向国王提出谏言。

 

国王啊，为什么您要劳师动众，牺牲那么多头牛，花费那么多金钱呢？

 

您何不只用两小片牛皮包住您的脚呢？

 

国王听了很惊讶，但也当下领悟。

 

于是，立刻收回成命，采纳了这个建议。

 

据说，这就是皮鞋的由来。

 

想改变世界很难，要改变自己则较为容易。

 

与其改变全世界，不如先改变自己，将自己的双脚包起来。

 

我们可以用智慧来改变自己的某些观念和做法，以抵御外来的侵袭。

 

当自己改变后，眼中的世界自然也就跟着改变了。

 

如果你希望看到世界改变，那么首先必须改变的就是自己。

 

心若改变，态度就会改变。

 

态度改变，习惯就会改变。

 

习惯改变，人生就会改变。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午看的纸质书——《男人来自火星女人来自金星》第三部。

 

女人先放松，男人后放松。

 

如今，女人对性爱的期望值越来越高。

 

对我们母亲那一辈的人来说，性爱仅仅是女人满足丈夫的一种责任，而不是为自己所做的事。

 

现在，我们有了更有效、更可靠的办法来控制生育，社会也更容易接受女人对性爱的需求与渴望，女人终于可以尽享鱼水之欢了。

 

虽然男人和女人都需要性爱，但大多数情况下，来自火星的男人与来自金星的女人在性爱上存在较大差异。

 

性爱之时，女人喜欢先温存一番，然后慢慢进入狂野的状态，这是女人享受性爱的方式。

 

对于这一点，男人一般很难理解。

 

男人只有达到性高潮后，才会放松下来。

 

而大多数女人在尽享性爱之前，需要先放松下来。

 

女人在性爱中就像月亮的阴晴圆缺一样，不停地变化。

 

有时候，尽管自己的爱人发挥得非常棒，女人还是无法达到高潮。

 

不仅如此，有时女人甚至不愿意达到高潮。

 

男人无法从本能上理解女人的这一点，因为男人不像月亮，而像太阳。

 

每天早晨，太阳都会微笑着升起。

 

当一个男人充满欲望时，他想要性高潮，并且有能力满足自己的欲望，而女人可能喜欢性爱的亲密，却不想要高潮。

 

当她不感兴趣或者没有高潮的时候，男人会误以为自己做错了什么。

 

不管怎样，如果一个男人想要给他的伴侣带来她所需要的和谐性爱，一定需要高级的卧室技巧。

 

几个世纪以来，男人和女人所使用的传统卧室技巧已经过时了。

 

对男人来说，只用自己的方法对待女人是远远不够的，女人想得到更多，女人还想要性高潮。

 

为此，男人必须学会女人喜欢的方法。

 

一种十分常见的情况是，结婚几年后，夫妻中的一方不再需要性爱。

 

虽然他（她）觉得对方只是失去了对性爱的兴趣，但是，真正的原因在于他（她）在某种情况下不能满足伴侣的性爱需求。

 

通过本书，我们将从细节上讨论这些不同的需求。

 

很多时候，男人和女人并没有清楚地意识到他们的需求是什么，以及怎样满足这些需求。

 

男人感觉他在性爱中越来越被动，而女人再也感受不到浪漫和温情。

 

女人并不认为没有积极的性生活会给男人带来消极的影响。

 

同样，男人也不认为女人要依靠浪漫和交流来打开心扉，从而调动自己的性爱情绪。

 

问题随之产生，男人主动示爱多次受拒后就会变主动为被动，性欲会逐渐减弱，直至消失。

 

令人惊奇的是，在我研讨会的休息时间，几乎都是女人在向我请教，告诉我自己的丈夫已经失去了对性爱的兴趣。

 

当然，男人对性爱的需求比他的伴侣强烈应该是很正常的事情。

 

不管男女中的哪一方失去了"性"趣，都可以通过高级卧室技巧重新燃起两个人的激情之火。

 

有一个最简单却最有效的方法，让夫妻重温初恋般的激情：从家里逃出来吧，带着伴侣，到酒店度过一个浪漫的夜晚。

 

新的环境越浪漫，就越能重燃两个人的激情。

 

浪漫把女人置于特殊的、被呵护的女性角色中。

 

创造浪漫的爱情让男人学会了理解和尊重女人，浪漫的行为让女人变得更加美丽，让男人变得更加男人。

 

很多男人告诉我，他们早就知道我所谈的性爱。

 

那么，以这样一种积极的方式不断回顾它，难道不是很棒的一件事情吗？

 

我建议，在尝试了这些新的方法之后，夫妻间要继续彼此偏爱的话题。

 

有些技巧和方法可能很吸引你，但不见得会对你的伴侣奏效。

 

很多情况中，随着时间的推移，你的伴侣可能会有所改变，开始喜欢某种东西，对其他的东西毫无兴趣。

 

重要的一点是，永远不要做让你的伴侣感到不舒服的事，也不要做他（她）不想要的事。

 

性爱是男女双方深爱彼此时给予对方的最珍贵的礼物。

 

最好的方式就是理解这些信息，然后就像在自助餐上挑选食物一样，喜欢什么，就用什么。

 

羊羹虽美，众口难调。

 

如果你的伴侣不喜欢马铃薯的话，就永远不要劝说他（她）相信马铃薯有多好吃。

 

同样，如果你不喜欢马铃薯，但他（她）喜欢的话，也不要就此妄下结论。

 

这样一来，性爱和激情就会随着时间的流逝而不断增长，重要的是，我们不会因为自己的愿望而受到批评。

 

我们应该以一种非审判的心态，寻求完美的性爱。

 

男人来自火星，女人来自金星。

 

来自火星的男人重视力量、能力和效率，他们目标明确；

 

来自金星的女人喜欢沟通和交流，她们重视自己的感受，天生就具有浪慢的情怀。

 

男人和女人在许多方面都存在着差异，他们应该彼此尊重对方的差异。

 

男人不要以男人的眼光去理解女人，女人也不要以女人的眼光去看待男人。

 

记住，男人和女人是不一样的。

 

女人喜欢的，男人往往不能理解。

 

男女之间要和谐相处，最重要的一点就是要记住彼此的不同：

 

男人是男人，女人是女人。

 

女人喜欢的，男人往往不能理解；

 

相反，男人喜欢的，女人也不能理解。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“真正的高手，不会和别人争吵，也不会和别人纠缠，他们绝不会和低能量，负能量的人，产生能量和磁场的交换。

 

他们的每一次呼吸，都散发着迷人的包容与谦虚。

 

这不是装，而是一种修为。”

 

从这句话里，我感悟到了，高手并不是天生的，而是一点一滴修行修出来的，每修到一个境界都会有不一样的修为。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我要不断地向上修行，向着越来越好的方向去修行，修到无我之境。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客