【自律哥觉察报告】第1389篇：​​清明扫墓祭拜祖先

2025.4.1   星期二   贵港   多云

今天是2025年4月1日，乙巳年农历三月初四，星期二，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1389天。

​四月如期而至，目之所及，皆是春日绿野。

 

愿四月每一天，快乐又顺心，日子温柔又闪光。

 

昨晚学习结束后，我又用备用机玩了一把手机单机游戏罪恶都市，大概用了半个多小时，我把另外一个存档的支线任务也全给打通了。

 

后来发现时间还早，于是我就玩了一把NBA2K14，玩的是LEBRON：王者之路，由詹姆斯率领的热火对抗库里率领的勇士。

 

刚开始，我们的热火队员们都发挥欠佳，都在梦游，包括詹姆斯本人也是一样，都没啥球感。

 

所以，前面两节勇士的得分都比我们热火高出好几分，有时候都还高出十来分。

 

到了第三节，尤其是第四节，詹姆斯突然间就开始发挥出超强的爆发力了，由此带动激发出了全队员的活力，直接逆转比赛，由败转胜，赢得了比赛，詹姆斯本人还贡献了好几个精彩扣篮。

 

打完了这场比赛后，我就去卫生间刷牙，然后就睡觉去了。

 

感觉睡得一般般，都还没前天晚上睡得好，而且在睡觉时我觉得很冰冷，那种感觉就跟冬天没啥区别。

 

凌晨4点左右我还醒过来一次，给我的感觉就是好像睡够了一样，自己就醒了过来，为什么我能知道这么清楚呢？

 

因为我醒来没多久，然后就听到了楼下摆钟传来了铛铛铛铛的四次响声。

 

我发现时间还早，于是就又继续埋头就睡。

 

还不错，还是可以睡得着的，只是感觉不怎么好而已，一会儿侧躺睡，一会儿又平躺睡。

 

刷牙洗脸后，在喜马拉雅听了半个多小时的书，然后大概10点这样，我就去做午餐，必须得吃早一点，要去扫墓，祭拜祖先。

 

今年是两头春，青蛇年，比较特殊，所以就提前去扫墓。

 

我妈又跟村里人打零工去了，所以今年扫墓就我跟我爸两个人去。

 

吃完了午餐，都没来得及休息一下，我就叫了个滴滴，11点06分出发，20分钟左右才到，稍微有点堵车。

 

叫车的时候都等了六七分钟才有人接单，也不知道是去的地方比较偏僻还是怎么回事。

 

今天很少人扫墓的，去到蒙公镇希望快餐店后面的那座山时，我发现只有两三波人在山上扫墓。

 

我看到在我爷爷坟墓的东侧，有一户人家的坟墓早就祭拜完毕了，但是坟头上有很多草，他们都没怎么清理。

 

现在的人都这么懒了吗？

 

下午3点多回到家后，我还在抖音上看到了一条下拉消息，这消息就更奇葩了，说的是一名女子在替代别人扫墓，每天都要鞠躬一百多次，这就是她的职业。

 

然后，在下午2点08分，扫完墓以后，我就开始叫滴滴回家。

 

奇怪的是，这一次就特别快有人接单了，基本上就是一分钟不到就有人接单了，是从蒙公镇那边过来的，距离我等车这里都有6公里左右。

 

今天已经开始升温了，特别是中午12点多那会儿感受最明显，那时候我们正在给爷爷和太公的坟头清理杂草。

 

虽然时不时地刮了一下风，但那太阳也真是挺火辣的，我用镰刀割杂草才割了两三分钟就已经大汗淋漓了。

 

所以，今天是一个多云的好天气，真希望往后的每天都是保持着多云的好天气，别再转冷了，天气冷真的很烦人。

 

刚开始爬上山那会儿，我抬头看了下，你猜我看到了什么？

 

我竟然看到有一只老鹰在天空中翱翔，一直在那里盘旋着，还时不时地发出叫声。

 

那只老鹰看着挺大的，羽翼丰满，黑色翅膀，刚想拿出手机拍一下，结果我发现它很快就飞走了。

 

后来我还看到了很多燕子，在山头上到处飞来飞去的，那些燕子的外形很明显，都是剪刀型，小时候每到春天来了经常能看见。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

告诉你一个秘密，高手都是先把接触的人，都假设成坏人，然后通过观察慢慢去证明他们是好人。

 

吃亏的人总是先把别人想成好人，然后通过一次又一次的吃亏，再证明他们是坏人。

 

要小心你身边看起来又蠢又笨的人，大智者愚之极致也，嘴上随波逐流，但思想特立独行。

 

大家都在一个起跑线上，你不能让人一眼就能看出你会赢，适当地表现出来愚钝，才能领跑身后更多人。

 

普通人把独处当囚笼，狠人当作创作时间。

 

你在刷短视频时，有人正在写命运的下个章节。

 

寂寞不是敌人，是帮你筛掉浮躁的过滤器。

 

六亲缘薄，是命运精心布下的棋局，要破除你对他人的依赖。

 

当你对一切都感到失望时，便是你向内探寻的时候，从内而外雕琢你的意志，磨砺你的能力，到关键时刻，才能迸发出强大的能量。

 

既能破开自身困局，还能带着别人走出困境。

 

但凡一直在重复的事，重复到一定次数就能带来某种意想不到的结果。

 

智慧可以帮助一个人去看见正在重复的事情，与将要到来的结果之间的联系，知道自己该终止掉哪些生活中的重复，去保持怎样的重复。

 

这世上最阴毒的手段不是杀人，而是诛心。

 

人家早就算准了，比起要命，摧毁你的精神更划算，他们让你疯癫，让你绝望，让你自己往绝路上走。

 

恶人藏在暗处冷笑道：她自己要死，我们有什么办法？

 

连法律都逮不住他们的狐狸尾巴。

 

别犯傻说什么‘感谢伤害我的人’，那是往毒药里掺白糖，恶人就是来毁你的，拦你的路，折断你的翅膀，最后连你的一点火星子都给你踩灭。

 

他们最怕什么?

 

最怕你咬着牙从泥潭里爬出来，画猫画虎难画骨，看人看骨不看皮，善能装三天，恶藏不住三秒。

 

那些捅你刀子的，下绊子的，冷眼看你沉底的。

 

记住他们眼里的凶光——那是豺狼虎豹的本质。

 

别一股脑儿交底，暴露渴望，别人就会拿捏你。

 

守住分寸，才能掌握生活主动权。

 

被人拿捏，是因为你透露了太多的信息，让人知道你渴望什么，别人就会利用你的软弱让你恐惧。

 

所以，永远不要跟别人说真心话，因为真心话还有另外一个名字，叫把柄。

 

话说出来之前，你是这句话的主人。

 

话说出去之后，你就是这句话的奴隶！

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的书。

 

91、【富人的思维方式91】培养宏观思维。

 

今天，我们聊一聊具有宏观思维的人的特质。

 

首先，他们愿意不断地学习具备宏观思维的人，他们从来不会满足于已知的事情，而总是会访问新的地方，去阅读一些书籍，去见一些新的朋友。

 

正因为这样，他们往往能够把毫无关联的事情联系起来，他们都是终生的学习者。

 

一个人如果能够保持一种学习的心态，你就能从几乎你遇到的每一个人身上学到东西。

 

如果你能保持一个学习心态的话，你甚至发现，你在你的孩子身上学到的东西远远超过你教给他的。

 

我们如果能够有小孩子那种对知识的强烈的好奇心，保持那种学习的强烈的兴趣，我们就真的可以不断地学习，不断地成长了。

 

另外，宏观思维者的特点是善于倾听一个人丰富阅历的一个最佳的方式，就是听听你不熟悉领域的那些专家在说些什么。

 

如果你有机会遇到一些不同领域的佼佼者，你在和他见面之前要准备好一些问题。

 

你会发现，这些人往往能够扩展你的思维。

 

宏观思维者的另外一个特点就是，他们会广泛观察。

 

作家亨利·戴维说，我们对很多东西都视而不见，他们在我们的视线之内，却不在我们的认知范围之内，人是习惯于首先看到自己的世界。

 

你的角色决定了你的所见以及你的思维方式。

 

具备宏观思维的思考者，他会认识到在自己的小圈子之外，还有一个广阔的世界。

 

所以，他们会努力突破自己，透过别人的眼光去看看自己以外的世界。

 

那些局限在画框里的人，就很难看清画面了。

 

为了看到别人眼中的世界，你必须首先知道他们是如何思考的。

 

所以，要成为一个好听众，忘记你自己想要说的事情，试着采取别人的角度去看事情。

 

还有，宏观思维者会活得更完整。

 

法国作家蒙恬说，生命的价值不在于时间的长短，而在于我们如何利用时间。

 

有人活得很久，却活得没有意义。

 

确实是这样，成为一个宏观思考者，可以帮助你活得更加完整，生活也会更充实。

 

具有宏观思维的人可以丰富自己的阅历，因为他们拓展了自己的世界，他的成就也会远远大于那些目光短浅的人。

 

另外，因为他们在任何情况下都更倾向于看到所涉及的诸多因素，问题，人，关系，时机和价值，他们的生活也很少遭遇意外的突袭。

 

因此，他们通常也更加容忍他人，以及他人的思维方式。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午看的纸质书——《生命的重建·问答篇》。

 

亲爱的露易丝：

 

我正在着手制订一个心理援助计划，以便帮助我的高中学生增强自尊和自爱。

 

在计划的实施中，我们尤其希望能够让那些自我感觉最差的学生得到帮助，这个计划将持续几周。

 

在这里我非常希望得到你的指点，以便让我的计划更加合理有效。

 

亲爱的朋友：

 

为了青年人的身心健康，你正在奉献着自己宝贵的时间和精力，这真让我感动！

 

这件事情太有意义了。

 

我愿意和你分享我总结的"自我关爱的10步"，它曾经帮助了不少人，希望也能对你有用。

 

顺便致以最美好的祝愿，祝你的计划成功！

 

自我关爱的10步：

 

1、停止所有的批评。

 

批评和抱怨从来不能解决任何问题，不要批评自己，接受你现在的样子，每个人都会改变。

 

当你批评自己的时候，改变是消极的、负面的；当你赞扬自己的时候，改变是积极的，正面的。

 

2、不要自我惊吓。

 

不要用自己的思想恐吓自己，这种生活方式太糟糕了。

 

找到一个能为自己带来内心愉悦的形象（我的形象是黄玫瑰）,当你感到害怕的时候，立刻让思路转到这个"快乐大使"身上。

 

3、温和、善良、耐心。

 

对自己温存些，当你尝试新的思路之时，给自己足够的耐心，用你对待心爱之人的方式对待你自己。

 

4、善待自己的心灵。

 

自我怨恨等于否定自己所有的思想，不要为了那些想法怨恨自己，应该慢慢地调整那些想法。

 

5、赞美自己。

 

批评使人心情颓废、精神沮丧；赞扬让人精神饱满、士气高昂，尽可能多地表扬自己，对自己说：你的每件工作完成得都很出色。

 

6、自我支持，想尽办法支持你自己。

 

向朋友伸出你的手，寻求一切给你支撑的力量，主动寻求他人的帮助是一种坚强的表现。

 

7、对自己宽容。

 

告诉自己，曾经犯下的错误是为了满足某种内心的需要。

 

现在，你正学习通过新的、更加积极的方式满足那种需要。

 

所以，用自己的爱消解曾经的错误。

 

8、照顾好自己的身体，学习保健知识。

 

为了保持旺盛的精力和活力，你应该为自己的身体添加什么燃料？

 

坚持锻炼，你喜欢从事何种运动？

 

珍惜和尊敬你的精神寄寓其中的神殿。

 

9、镜子疗法。

 

经常在镜子里注视自己的眼睛，把你对自己与日俱增的爱明确地表达出来。

 

面对镜子的时候，原谅自己所有的失误。

 

并且和你的父母交谈，同样地原谅他们。

 

每天最少对自己说上一句："我爱你，我真的爱你。"

 

10、爱自己。

 

现在就开始吧！不用等待任何事情，比如"感觉好些了"、"节食了"、"找到新工作了"或"认识新朋友了"，现在就开始，用你最好的方式。

 

我承担起生命的责任，精神获得成长。

 

精神的成长给我内心以无穷的力量，让我需要改变时作出正确的决择。

 

精神成长并不意味着改变别人，只有那些乐于摆脱牺牲品的角色、宽容大度、愿意接受新生活的人，精神才会成长起来。

 

成长非一日之功，需要逐渐积累。

 

爱自己就是为精神成长打开一扇门，乐于改变对精神成长也大有帮助。

 

每个人的心灵深处，都有一眼永不枯竭的爱之井、快乐之井、和平之井和智慧之井，这对我们每个人来说都是确定无疑的。

 

可是，我们多长时间会跟自己内心深处的这些财富交流一次呢？

 

每天都坚持这样做还是偶尔为之？

 

或者干脆对自身所拥有的这些穷的财富一无所知？

 

这些财富是我们精神生活的一部分，对精神安宁至关重要。

 

身体、大脑和精神，我们应该使三者保持平衡。

 

健康的身体、快乐的大脑和良好的精神状态，对我们保持全面平衡十分必要。

 

拥有坚强精神的最大好处就是可以使我们过上美好、富有创造性、心满意足的生活，我们可以因此主动放弃许多人所背负的重担。

 

我们将不需要再恐惧、羞愧和内疚，由于感觉到自己的生命是完整的统一体，我们会抛弃愤怒、抛弃憎恨、抛弃偏见，不再需要审判什么。

 

因为我们都像上苍一样具有治疗的能力，我们将不再面对疾病。

 

而且我相信，我们可以使时光倒流，因为是重负使我们逐渐变老，是重负使我们的精神逐渐衰弱。

 

我们需要练习每天与自己内心的财富进行交流，因为我们真实的内心充满了无限的爱，活得真实的人可以改变整个世界。

 

我们内心都充满着惊人的欢乐，充满着平静和安宁，我们都拥有无穷的智慧。

 

我们所需要做的是意识到这些，并这样去做。

 

今天的我们在为明天做着精神准备，今天所想的、所说的以及所接受的信仰，毫无疑问地决定了我们的明天。

 

记住，我们的精神联系不需要教堂、精神领袖，甚至宗教，我们可以很容易地进行祈祷和自我反思。

 

每个人都有一条直接与生命源相联系的途径，明白这一点非常重要。

 

当我们有意识地与这一源泉联系时，我们的生命将大放异彩。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“被人拿捏，是因为你透露了太多的信息，让人知道你渴望什么，别人就会利用你的软弱让你恐惧。”

 

从这句话里，我感悟到了，说话说得太多了并不是什么好事，反而是一种灾难，其实很多事都是我们说太多导致的，只要不说话，基本上都没太大的事。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我要关闭嘴巴，关闭耳朵，不说话，也不听任何人说话，就像一颗大木桩一样，索嗨嗨地愣在那里，一言不发。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客