【自律哥觉察报告】第1391篇：​又到了抛秧插田的季节

2025.4.3   星期四   贵港   多云

今天是2025年4月3日，乙巳年农历三月初六，星期四，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1391天。

​不曾用自己的脚在路上踩出脚印的人，不会找到那条真正属于自己的路。

 

原本以为昨天下午5点半左右剃了个头发以后，神清气爽，精神抖擞的，晚上就会睡得好一些。

 

可让我万万没想到的是，睡眠质量竟然比前天晚上还要差！

 

我记得昨晚是9点半过一点点就躺床上睡觉了，在准备睡觉那会儿都还觉得很困，特别想好好地睡个觉。

 

可是，一直到11点多以后才开始慢慢地进入梦乡，根本就没什么睡意，特别难睡得着。

 

好不容易睡着了吧，还做了个奇怪的梦，我梦见自己在什么地方工作还是干嘛，在打饭吃的时候，突然间就有人跑过来插队，把饭菜都给打没了，搞得我们后面那几个正常排队的人都没得吃饭。

 

在快要到11点时，我还因为内急，去了趟厕所，小便一下。

 

不用多说什么，像这种情况，那肯定是要出门晨跑一下，改善一下睡眠质量。

 

所以，当我听到凌晨5点整的闹钟响起后，缓了缓，大概过了一两分钟，我就毫不犹豫地掀开棉被，从床上爬了起来。

 

立刻就去二楼卫生间，刷牙洗脸。

 

手机充好了电，喝了杯开水，吃了一粒维生素B族片后，我就骑着心爱的小摩托，朝着覃塘区人民政府的方向出发了。

 

在启动摩托车时，连续使用了两三次电启动都打不着火，连续好几天没骑了，再加上前两天有冷空气南下，冰冻了那么长时间，很难打着火也实属正常。

 

后来，我就用脚踩一次，这才把火给打着了，才能顺利出门。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享一下我今天的晨跑数据和感受吧。

 

早上6点03分开始晨跑，最慢7分20秒/公里，最快6分30秒/公里，总里程10.23公里。

 

运动时间1小时12分22秒，平均配速7分05秒/公里，平均速度8.48公里/小时，平均步频173步/分钟，平均步幅82厘米，步数12529步，消耗了584千卡热量。

 

左脚脚踝依然还是稍微有那么一点点疼，所以我今早的晨跑都是慢慢跑。

 

不过，慢慢跑的那种感觉真不错，而且天气不冷也不热，跑得特别舒服。

 

尤其是跑了一两公里后就开始微微出汗的那种感觉就更爽了，特别喜悦，是发自内心的那种喜悦，我有很长一段时间都忍不住笑了出来。

 

还有就是路上很多木棉花开了，那个花香的味道真的很不错，香味扑鼻的感觉让人呼吸得特别舒服，让人忍不住多吸几口气。

 

今天在布山古郡除了我在晨跑之外，还有三四个人也在晨跑，他们也是在慢慢地跑。

 

在我晨跑十公里结束，步行回家经过布山古郡大门口，准备过马路时，我还遇见了一名戴着耳机的中年男子慢跑经过门口，看起来很酷的样子。

 

回到家后，吃完了早餐，刚刚把今早的晨跑视频发布到各大短视频平台，都还没来得及洗澡洗衣服，都还没来得及休息一下，我就立马换了套旧衣服，穿上水鞋，然后淘洗大米，装到电饭锅里煲饭，便马不停蹄地去田里抛秧插田去了。

 

现在是春耕时节，各家各户都在忙着抛秧插田，种水稻，种玉米，种花生……

 

大概是忙到了中午11点半左右，我们才把所有的水田抛秧完毕。

 

回到家的第一件事就是赶紧煮菜吃午饭，然后就洗澡洗衣服，洗鞋子。

 

一直忙到了下午1点多才好不容易有时间睡午觉，大概睡了半个小时左右，一边听着周文强老师的喜马拉雅音频，一边慢慢入睡。

 

今早晨跑十公里，又再加上抛秧插田，把自己给搞得很累，所以今天的午觉睡得特别好，特别舒服，特别踏实，比昨晚睡得还要好，甚至还一度进入了深度睡眠，记得我好像做了一个梦，具体梦见了什么我不记得了。

 

梦醒后，自己也慢慢苏醒了过来。

 

在这短短30多分钟的午觉时间里，能有这么好的体验，能睡得这么棒，实属不易啊！

 

去卫生间洗了把脸后，我就打开笔记本电脑，开始今天下午的工作。

 

忙了一个多小时，我就开始看书学习，听周文强老师的喜马拉雅音频。

 

在看书期间，微信上还有一位朋友问我有没有站长之家这个网站的会员。

 

我说，没有啊，我都好多年没有用过这个工具了。

 

然后她又问，那你用的是哪个工具查询关键词呢？

 

我跟她说，我用的是5118和爱站。

 

今天的天气也是跟昨天基本一样，又是一个多云的好天气，也没那么热，都不需要吹电风扇，时不时地有春风吹过来，感觉还不错。

 

如果每天都能有这么好，这么舒服的天气，那该多好啊！

 

前天和大前天，我们覃塘举办了2025布山古郡杯场地越野汽车争霸赛，家门口的速度与激情！

 

那个场地就在我经常晨跑的地方，我还特意去看了下，特别精彩，尤其是听到汽车引擎的轰鸣声时，真的是让人感到紧张又刺激。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

藏锋不是扮猪吃虎，是给成长留余地。

 

过早亮底牌的人像打折商品，神秘感才是永不打折的奢侈品。

 

真正的实力派都懂得：压轴好戏总要留到关键时刻。

 

有些人真有意思，自己家的日子还没过明白，却天天挖空心思去打听别人家的事，躲在阴暗角落，肆意编排，说三道四，指指点点。

 

吃着自己的饭，却非要操心别人家的事。

 

别人的生活还轮不到你指手画脚，你有这闲工夫，不如先把你自己的那堆烂事解决了。

 

人家既不是你爹，也不是你妈，用不着你常挂嘴边。

 

看书不是为了谁，你记住了什么，都会以各种方式沉淀在你的记忆深处，像血液一样滋养你，并在将来的某一个时刻不经意间地跳出来，触动你内心的某一根心弦，

 

只要去看就好，腹有诗书气自华。

 

如果竹篮打水一场空，那就换个篮子。

 

你不入局，便是最好的结局。

 

成年人的清醒就是不再轻易把自己的时间和情绪给别人。

 

我不入你的局，你说什么都没用，只要你不周旋在其他人的情绪中你就不会入局。

 

中年之后，孤独会是人生常态。

 

你介意了，他就是孤独，你享受了，他就是自由。

 

人的时间和能量都是有限的，凡是人群聚集的地方，讨论的无非就是三个话题：拐弯抹角地炫耀自己，添油加醋地贬低别人，互相窥探着搬弄是非。

 

看似合群似的热闹，大多却是徒然消耗自己的时间和能量。

 

活了半辈子终于明白：最好的养生不是运动，也不是保养，而是远离人群，少和人打交道，销声匿迹，与世无争。

 

不是消极隐世，而是时间太珍贵了，精力太有限，做自己想做的事还总是不够，没有时间和精力去敷衍不必要的交往，去介意他人的情绪，去计较飞长流短，去成为他人的配角，去为他人喜怒哀乐。

 

生而为人，作为局外人，保持清醒很难。

 

因为人生如戏，我们总是不知不觉成为戏中人，在尘网中疲惫挣扎，在他人的道场中焦虑内耗。

 

你入局了，你就当真了，你当真了，你就容易被困住。

 

正如弘一法师所说：“真的不忍心告诉你，这个世界只是一场梦。

 

你一辈子执着的子女亲人，只是你的一个缘。

 

你一辈子放不下的家庭，只是你生命里的一个驿站。

 

你所追逐的感情和名利，只是自我意识的幻影。

 

当梦醒来时，空空如也。

 

满世界都是你的，整个世界都又是空的。

 

愿你早日看透，早日醒来！”

 

你不入局，这个世界都是你的，万物不为我所有，万物皆为我所用。

 

你入局了，你贪，你争，你怨，你恨，你什么都带不走，连你也会消失，终是一场空。

 

执着于物质繁华，痴迷于权力地位，一旦进入名利局，有人春花秋月都不曾详视，有人诗情画意都不曾拥有，有人出卖了灵魂，有人失去了健康，有人失去了自由，一生汲汲营营，梦醒时分，却空空如也。

 

名利如云烟，不执念，不沉迷，不入局，温饱无虞后，随缘助人，大爱利他，才是最大的繁华！

 

嫉妒心强的人往往难以容忍他人比自己过得更好，一旦发现身边有人在某方面稍显优秀，他们就会陷入不开心的情绪之中，甚至会采取一些阴险的手段，在背后给人使绊子。

 

很多人会以为靠的是钱多钱少来判断一个男人社会阶层的标准，今天跟各位说个不一样的，其实就两个字，心力。

 

心力不足，或者说心力下滑的人就是下流阶层。

 

举个例子，比如说，一个人出生的时候，家庭条件非常地优越。

 

但是，只要他长大后无法维系原生家庭那个层面的人脉，就会出现阶层下滑的征兆。

 

你如果用钱来作为标准的话，那这个标准短期内有效，长期来看是无效的。

 

比如，上个世纪80年代，90年代那一批煤老板，现在100个里面大概有95个都是破产，资不抵债。

 

钱是流动性最强的权利，但也是最不保值的纸资产。

 

所以，做生意的人是最容易出现阶层滑落的，都不需要等到下一代，自己这一代也许不超过20年就会出现心理亮退。

 

体制内的家庭会稍微好一点，因为权利是保值的体系，给人穿了能量的金钟罩，稳住了极不稳定的心理资源。

 

但是，权力是极难获得的。

 

所以，更多体制内的人是在攀爬失败中缴械投降，降低野心以调整自己的频道，卡在某个点位上。

 

但是，这样一种降低能量的活跃程度来卡成就的代价就是，体制内中层的下一代，心力通常都不如父辈充足。

 

父辈迁回只能照耀到下一代就截止了，到孙子辈的时候，日子基本上过的就是平常百姓人家。

 

很多人想通过婚姻来跨越阶层，但是这个是行不通的。

 

高嫁犹如吞针，低嫁犹如吃屎。

 

如果你自己心力不足，无法内生性创造心理，甚至是给另一半儿输送多余的心理，那么婚姻迟早会迎来一地的鸡毛。

 

所以，从婚姻不顺事业不顺，子女不孝的中年人的身上，都能看到阶层滑落的身影，没有人的一生是一帆风顺的。

 

但是，心力旺盛的人能见招拆招，就是有人生问题都尽量的解决在萌芽状态。

 

如果出现了家人病重，创业失败，或者说确实是烂泥扶不上墙。

 

心力强的人迎难而上咬牙坚持，至少能做到逻辑自洽，总之就是表现出来，就是没有内耗的精神状态。

 

同时，仍然在积极的承担家庭责任，处理事业难题，并且在向上社交的过程中，能够忍受住靠近强人的那种灼烧感，甚至将发心调整到能给贵人不卑不亢，情绪反馈的高能量状态。

 

所以，长期的心理状态才是判断一个人社会阶层的因素，钱和权利都只是型时的高能量涨潮。

 

那既然是涨潮，那退潮也是迟早的事。

 

祝所有销声匿迹的人杀出重围！

 

这注定是一场凤凰涅槃般的征程，需将旧有的自己投入命运的熔炉，以苦难为薪，用孤独当扇，承受千锤百炼。

 

打破认知的壁垒，重塑三观的架构，在惊涛骇浪与电闪雷鸣中踏浪前行。

 

穿越这炼狱般的考验，方能于曙光破晓之际，绽放王者归来的万丈光芒。

 

一定不要给一个人超过他档次的待遇，否则那些层次很低的人，就会搞不清自己的定位。

 

别人对他什么样，你对他什么样就可以了。

 

他不好，你对他好，他非但不会感激，反而会记恨你，吸食你，压榨你，把你拉到和他同一档次。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午看的纸质书——《生命的重建·问答篇》。

 

血液通常代表着欢乐和亲情，当血液出现问题的时候，往往是你的家庭因素剥夺或者阻碍了你在生活中享受快乐的权力，至少你自己这么有意无意地这么认为。

 

生命需要氧气，而健康的血液里含有必要的氧气。

 

我们的心脏代表爱，血液代表欢乐。

 

在一个健康的肌体里，心脏能够把欢乐输送到全身每一根血管，我似乎能看到那流淌着的欢乐在拥抱身体里的每一粒细胞，滋养它、抚慰它，于是每一粒细胞都处在最佳状态，快乐地为我们工作着。

 

你是个快乐的人吗？

 

你经常微笑吗？

 

你能用快乐消除心里的畏惧吗？

 

你如何才能在生活中体验更多的快乐呢？

 

是否还有什么人应该得到你的理解呢？

 

如果你的心为爱而跳动，那爱一定会治愈你的病。

 

告诉自己：我在生命中快乐而自由地穿行。

 

战胜疾病的宣言：

 

我热爱自己的身体，我的身体热爱健康。

 

我的身体如此完美，我对它充满了敬意，我愿意认真聆听身体所说的每一句话。

 

我爱身体的每一粒细胞，我很清楚该如何照顾自己的身体，我同生命的每一个部分和睦相处。

 

我爱自己，所以我让身体拥有完美的健康。

 

当我们提到"财富"这个词时，许多人立即想到的就是金钱。

 

然而，在财富的羽翼下还涵盖着许多其他含义，比如时间、爱情、成功、安逸、美丽、知识、人际关系和健康。

 

如果你由于没有足够的时间去做自己想做的事情，而总是匆匆忙忙，那么你在时间方面就是贫乏的；

 

如果你感觉自己做不成什么事，那么你就永远不会成功；

 

如果你感觉生活是繁重而艰辛的，那么你将永远感觉不到舒适；

 

如果你认为自己懂得不多，太笨，处理不了什么事情，那么你将永远体会不到与上帝智慧沟通的感觉；

 

如果你觉得缺乏爱，与人相处不好，那么你将真的很难把别人的爱吸引到你的生活里来。

 

人们总爱这样想，噢，我想得到这个，我想得到那个，我想得到……

 

然而，财富需要你自己去争取，当你达不到目的时，在某种意义上，是你自身的原因造成的。

 

对金钱问题的恐惧心理常常源于我们的童年时期。

 

在我企业工作的一位女职员曾经说，她父亲过去很有钱，但却整天担心自己会破产，所有的钱会付之东流。

 

他的这种恐惧又传给了孩子，她的成长过程中总是担心有一天自己会没人照顾。

 

她缺乏自由支配金钱的能力，这与她父亲诚惶诚恐地操持着这个家庭有关。

 

她一生中有很多钱，她的教训是要排解掉自己不能照顾自己的恐惧心理。

 

即便没有了金钱，她依然能照顾好自己。

 

我们很多人都继承了我们小时候形成的一些观念，但我们需要超越父辈的局限和恐惧。

 

我们不要再沿袭他们的信念，要开始相信拥有金钱和财富是正当的。

 

如果我们相信自己内在的力量，无论发生什么都能照顾好我们自己，那么我们将很容易渡过难关，将来更会财源滚滚。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在微博上学习到的知识点。

 

什么是当家？

 

穷人的孩子早当家，这可能是在中国广为流传的最三观不正的一句话了。

 

实际上，穷人的孩子很晚熟，甚至可能一辈子都无法成熟。

 

相反，富人家的孩子懂事早，反应快，嘴巴甜，会办事。

 

真正的当家，不是干农活、砍柴放羊、照顾弟弟妹妹、迫于生活压力当牛做马，而是理解人类社会运行的底层逻辑，然后让自己成为一个能够独挡一面的人。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在快手上学习到的知识点。

 

我们中国人很少是第一次做人的，因为第一次做人大概都不敢来做中国人。

 

因为中国人太难做了，太复杂了。

 

你第一次做人，你在中国社会你会非常辛苦。

 

但是，你也难保说，因为现在人一下多起来了，那有些人他就是，说难听点的，就是滥竽充数嘛。

 

他没有准备好要做中国，那他就在做中国人了。

 

你去看他们的长相，他根本就不像人，你仔细去看，他有的里面像熊，有的像豹子，有的像条狗。

 

你去看他的轮廓是没有用的，轮廓只是一个样子而已。

 

但是，轮廓里面的那个神器很重要。

 

你的轮廓是国字脸，有的是圆字脸，有的是长方形的，他都是这样，这没关系。

 

但是，最重要的是，你要看到那个形象的背后，那到底是什么人？是人呢？还是动物？

 

我曾经举过例子，有的人呢，他笑的时候，你看他背后那个魂的本身是在哭的，他那个魂从来没有笑过。

 

那这种人你就要小心了，他到哪里他就乱到哪里，他到哪里他就败到哪里。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今晚在喜马拉雅听到的书。

 

93、【富人的思维方式93】沃尔玛创始人的视角（成功者是如何想的）。

 

如果你希望可能性思维也对你起作用，那我们要怎么做呢？

 

第一点，就是不要再关注那些不可能的想法。

 

我们要想成为可能性思维的人，第一步就是在任何情况下都要停止寻找和细想什么地方搞错了。

 

你可能会说了，我通过检讨找出问题，我才能进步。

 

实际上，很多人通过找问题，让自己越来越没有自信了，最后就干脆就不做了。

 

或者，你可以理解，假如你教孩子走路，孩子摔倒了，你会不会和他坐下来，仔细的分析是什么原因摔倒呢？

 

你只需要继续向前走就可以了。

 

运动心理学家鲍勃罗特拉说，我告诉人们，如果你不想成为积极的思考者，没关系，只要除掉头脑里所有的消极想法，不管剩下的是些什么都没问题。

 

所以，如果我们没有可能性思维，我们就必须自我辅导，除掉自己头脑里的一些自言自语。

 

如果你自动开始把可能会出现的问题，或者你还没做一件事情，没开始做，你就开始罗列你做不成的理由，那你就得让自己停下来。

 

你对自己说，别那么想。

 

然后，问自己，这里面有什么好的方面呢？

 

这样可以帮助你开始可能性思维了。

 

如果你确实是太消极了，就是你还没有思考前悲观的话就脱口而出了，那么你也许会需要朋友或者家人的协助。

 

在你每一次表达消极想法的时候，提醒你做到可能性思维的第二点，就是远离所谓的专家，因为所谓的专家比任何人都更善于击落人们的梦想。

 

那些具有可能性思维的人，他非常不情愿把任何事看作是不可能完成的。

 

火箭的先驱布劳恩说，我学会了以最大的谨慎来使用不可能这个词。

 

拿破仑宣称，我的字典里根本没有不可能这个词。

 

所以，如果你想取得一些成就，你就要允许自己相信什么都是可能的，不要听周围的那些所谓的专家的说法。

 

他们自以为是了解事实，实际上，大多数都是凭着过往的道听途说去下结论，或者从本质上，他们就是不可能性思维的人，他怎么可能会相信你呢？

 

建立可能性思维的第三点，就是在任何情况下都要寻找可能性。

 

我这个人，我经常说记忆力不是很好等等，有很多方面的缺点。

 

但是，有一点，我真的是一个有可能性思维的人。

 

像有的时候出去旅游，我要解决一个问题，有可能问当地人，问了十个人都说不可能，我有可能还会选择再问第十一个人。

 

而且，我们会在语言不通的情况下两眼一摸黑，在欧洲和澳洲去自驾旅行，这不意味着我们认为不会遇到任何问题。

 

而是我们相信问题呢，它总是有解决的办法。

 

所以，成为一个具有可能性思维的人，不仅仅是拒绝消极，还有更多的要做，也就是不管情况怎么样，都要寻找那些积极的可能。

 

下面有一个非常精彩的故事，是沃尔玛公司前总裁唐索德奎斯讲的，它说明了一个人如何在任何情况下都能找到积极的可能性。

 

索德奎斯曾经跟山姆沃尔顿，就是沃尔玛的老板，一起到阿拉巴马州去开几家新的店。

 

到了那里以后，沃尔顿建议他们去拜访一下竞争对手。

 

索德奎斯是这样讲的，我们去了一家竞争对手的店。

 

我必须得告诉你，那是我这辈子进的最糟的店了。

 

简直太可怕了，一个顾客也没有，店里也没有帮手，货架通道里塞满了货物，架子上空空如也，又脏又破，真是吓死人了。

 

沃尔顿走一边，我走另一边，在中间的走道上碰头。

 

他说，你觉得怎么样？

 

我说，山姆，这简直是我这辈子见过的最糟糕的店了，你看那些过道乱七八糟的。

 

沃尔顿说，你看见裤袜货架了吗？

 

我说，没有啊，我没看见啊。

 

山姆，我走的路线一定跟你的不一样，我一路上都没有看到裤袜。

 

沃尔顿说，那是我见过的最好的裤袜货架了。

 

然后他说，我把夹子拔出来了，后面就是厂商的名字。

 

我们回去以后，你给厂商打个电话，让他过来跟我们的上货员见个面。

 

我希望在我们的商店里也装上那样的货架，那真是我见过的最好的。

 

他又接着说，你看到那些少数民族的化妆品了吗？

 

我说，山姆，我没有看到啊。

 

沃尔顿说，你有没有意识到，我们店里有四英尺长的少数民族化妆品货架，这里有十二英尺长。

 

我们回去以后，我希望你跟我们的化妆品采购员联系一下，让他们都到我们店里来，我们真的该扩大自己的少数民族化妆品货架了。

 

你发现没，沃尔顿用实力教育了他的总裁，他发现长处，寻求改进之道和追求卓越的精神，因为看到别人干得差劲儿的地方太容易了。

 

你看到别人的缺点，挑缺点，挑毛病是太简单了。

 

但是，领导力最重要的特质是学习别人的长处。

 

这件事也告诉我们，在任何情况下发现可能性并不需要天才的智商。

 

或者是，有多少年的工作经验，需要的只是正确的态度，每个人都可以培养出正确的态度。

 

今天播音的重点就是关于如何培养可能性思维的，其中有一个重点，在任何情况下都要寻找可能性。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“这个世界只是一场梦，你一辈子执着的子女亲人，只是你的一个缘。

 

你一辈子放不下的家庭，只是你生命里的一个驿站。

 

你所追逐的感情和名利，只是自我意识的幻影。”

 

从这句话里，我感悟到了，只有梦是真的，只有我们肉身后面的那个灵魂是真的，其他的全都是假的，我们眼睛看到的所有东西全是假的，我们现在只不过是在做一场梦，人生如梦，所以我们需要的是借事修人，借假修真！

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，这世间所有的性情名利子我都放下，这些对我来说一点都不重要，没必要太在乎，重要的是，我的轨道是晨跑，我每天就通过晨跑来修行自己。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客