【自律哥觉察报告】第1396篇：清醒自律知进退

2025.4.8   星期二   贵港   阴

今天是2025年4月8日，乙巳年农历三月十一，星期二，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1396天。

​要清醒自律知进退，每一次尝试都有成功的希望。

 

又是睡到自然醒的一天！

 

昨晚9点半左右就躺床上睡觉了，很安静，没什么阻碍，所以我很快就能睡着。

 

进入梦乡以后，睡得特别舒服，而且我还做了一个特别好的美梦，在睡梦里都是香甜的，内心特别喜悦。

 

本来还想睡到早上7点整的闹钟响了之后再起床的，但不知道为什么，突然间就内急了，想要上大厕，然后自己就提前醒了过来。

 

当我醒过来的那一刻，能听到外面传来青蛙和蚊虫的叫声，这些声音很密集，这就是春夏季节最为明显的特征。

 

另外，还能时不时地听到家里的大公鸡在喔喔叫。

 

感觉外面都还没天亮，都没有看到阳光照进来，所以我觉得这应该还是黑麻麻的一大片。

 

下床后，我掀开一点窗帘看了下外面，发现外面果然是黑麻麻的一大片，早得很。

 

我打开手机一看，那也只不过是早上5点53分而已。

 

去二楼卫生间上完大厕后，感觉也没有必要再继续睡下去了，所以我就开始刷牙洗脸，开启能量满满的一天！

 

我看了下时间，我估摸着昨晚最少睡了8个小时了，足够了，其实睡太长时间也没什么好处，只会让自己头脑昏昏涨涨的，不舒服。

 

今天跑休了，哪都不去，就一直呆在家工作和学习，现在外面的世界那么乱，真的是太危险了，还是呆在家最安全。

 

天气这方面，今天直接就是阴天为主了，连太阳的影子都见不到，昨天起码还能看到几分钟的阳光在线。

 

最不喜欢的就是这种天气了，你要么就下雨，你要么就出太阳，干嘛非得整个阴天呢？

 

结束了今天的工作和学习之后，我又玩了一把PC端单机游戏罪恶都市，大概玩了两三个小时。

 

我把海地佬和古巴佬所有相关的支线任务全都完成了，还有阳光汽车展厅的支线任务也全部完成了。

 

在罪城里找车时，第二批平民车当中的一辆叫做Admiral的车最难找，其他的车都很容易就能找得到。

 

Admiral这辆车特别少见，而且更奇葩的是，越是拼命去找就越难找得到。

 

我都把罪城所有的公路全跑了一圈，都没能找到它。

 

后来，就在我快想要放弃时，它突然间就蹦出来了！

 

你说这事儿怪不怪？

 

那你知道我是在哪儿找到的吗？

 

就是在我开着车回阳光汽车展厅的路上，经过我们的海星岛时，也就是我们维赛迪别墅对面的那条公路，就在路口那儿遇到了Admiral这辆车。

 

经过那个路口时，我一眼就认出了它，因为这已经不是第一次玩罪恶都市，已经不是第一次收集阳光汽车展厅的那四批汽车了。

 

就在我把车停下来，准备去抢车时，结果却发现旁边正好就有个警察在巡逻。

 

这么好的机会，绝对不能错过，我也没犹豫，直接就跑过去抢车，一溜烟就跑了，把那个警察狠狠地甩在后面。

 

做完了阳光汽车展厅任务之后，把所有的车都收集完了以后，口袋里已经存上了12万多美金，而且还获得一个额外奖励，那就是得到了一辆罪城跑得最快的跑车。

 

要说到这个跑车，在阳光汽车展厅里，最容易收集到的就是跑车豪车，满大街跑的都是各种各样的跑车，一出门就能看得到。

 

我今天不但在笔记本电脑玩了一下PC端单机游戏罪恶都市，而且还在备用机上玩了一下手机单机游戏拳皇97，就在上午10点多工作结束后玩的，就想放松一下，仅此而已。

 

好几年都没玩这个手机单机游戏拳皇97了，都已经有点手生了，刚开始玩起来时都还不怎么适应。

 

按照计划，按照我跑一休一的生活习惯，我明天早上是需要出门晨跑的，凌晨5点整的闹钟都定好了。

 

但是，我在下午5点左右看了下黄历，说的是明天忌出行。

 

老祖宗的智慧不会骗人，所以我立马就打消了明早出门晨跑的念头，还是好好呆在家吧，然后我马上就把明天凌晨5点整的闹钟改为早上7点整。

 

我这人是特别喜欢玄学，特别喜欢老祖宗留下来的这些优秀传统文化，对此深信不疑。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

第六感是直觉，第七感是顿悟。

 

顿悟是短期内智慧突然急剧增长，你能看到自己内在能量和信息流动，能够驾驭你的心智。

 

打开新力量之门，让心智成为最强大的工具，链接什么就成为什么。

 

能量永远大于能力！

 

能量和能力最大区别，就是能力可以复制，而能量只能积累不能复制。

 

比如，我们模仿一个成功人士或者案例，你永远达不到他那样的高度。

 

这是因为我们只能复制他的能力，复制不了他的能量。

 

所以，只有其型没有其神。

 

低谷期才能看清人心，但凡那些故意刁难、给你下绊子，落井下石生怕你爬起来的人，本质上就是宿敌了！

 

无论是谁，都不必再给他们靠近的机会！

 

记住那丑陋的嘴脸都有谁，人生很长，总有风水轮流转的时候。

 

原来打压贬低你的人，并不是出于关心或爱护，而是希望你主动讨好他们，向他们示弱，从而让他们可以在关系中占据高位，彻底控制你，他们真正目的是想让你永远低他们一等。

 

那些平日里沉默寡言的人，往往才是真正的狠角色。

 

他们像潜伏的猎豹，平时安静蛰伏，关键时刻一击必中。

 

在小利益上可以退让，但在原则问题上寸土必争。

 

这类人多是从底层摸爬滚打上来的，早已练就了外柔内刚的本事，表面温和，内心强悍，出手即是定局。

 

真正值得听的声音只有两种，要么带着解决方案来，要么带着真诚善意来。

 

从今天起，把别人的恶言当成一面照妖镜，照出的是他的局限，不是你的缺陷。

 

接触有钱的大佬后发现：

 

1、接触过任何一个身价超过亿的人，不论男女、家世贫富、或所处行业。

 

你会发现，能在这个财富阶层站稳的人，绝不是漫无目的的人。

 

他们的做事风格，都是先预测、再规划、然后执行，因此事事都进行有条不紊，却又高效。

 

2、二十岁出头的年纪，就想要车子房子、满分的心上人、掏心掏肺的知己、高品质的生活、和有意思的社交，那么年轻却想要窥探世界，那么浮躁却想要感受生活。

 

你看，让你焦虑的不是你能不能如愿以偿，而是你能不能马上如愿以偿!

 

很多人分不清理想和欲望，理想就是当你想它时，你是快乐的，欲望就是当你想它时，你是痛苦的!

 

欲望的尽头是物质的拥有，理想的终极是精神的充盈，占据的东西，就算再多，也会随你而去，攥得再紧，到最后都是两手空空！

 

高看别人，低看自己，追求理想控制欲望!

 

3、读过陈丹青一段话：“年轻时，想买大房子，开好车，有迷人的伴侣，这些都是很好的想法，但要搞清楚，这是欲望，不是理想。”

 

4、第六感是直觉，第七感是顿悟，顿悟是短期内智慧突然急剧增长，你能看到自己的内在能量和信息流动，能够驾驭你的心智，打开新力量之门，让心智成为最强的工具。

 

链接什么就成什么。

 

智慧与聪明之间隔着纯粹，不纯净的智慧就降维成了聪明，纯粹的聪明就升级成了智慧。

 

这世上，纯粹的东西才能靠近天地之间万物之道。

 

5、世界上高敏感的人天生不适合底层，因为高敏感的人都是有道德洁癖的，在心理学上，高敏感的人也是属于大后期人格，就典型的前期受挫，后期变的很厉害。

 

6、一定要往上走，也完全有能力往上走的，几乎都是有学习天赋的。

 

但凡往上拔一层，接触到更高层次的群体，你看他能发挥出多不可思议的价值，格局、眼界都会不一样，能量和气场也会有大变化。

 

当你被无端刁难，深陷孤立无援的泥沼时，务必擦亮双眼，认清每一位旁观者的真实嘴脸。

 

那些在一旁添油加醋、跟着起哄的，有的是胆小怕事，妄图通过附和霸凌者来换取所谓“合群”的懦弱者，在群体的恶意中寻得可怜的归属感；

 

有的则是内心同样扭曲，隐藏在人群里的潜在施暴者，正享受着借它人之手宣泄恶念的快感。

 

它们三两成群，嘴含讥讽笑意，眼闪幸灾乐祸的光，迫不及待地将你的苦难当作最有趣的八卦，添油加醋、绘声绘色地四处宣扬，言语间满是对你的诋毁与奚落。

 

这样的人，要么早已和刁难你的人狼狈为奸，成为恶意的帮凶；

 

要么内心冰冷扭曲，人性的美好早已消失殆尽，只剩冷漠与阴暗。

 

迫不及待地跳出来搅弄风云，把你的事情渲染得面目全非，一心只想让你被更多的误解和恶意吞噬，故意把你往更糟糕处境推的。

 

毫无疑问，这些人都是躲在暗处的仇人，它们的恶意如同致命的毒箭，时刻想要将你置于死地。

 

那些看似热情关心，整天在打听你的人，实则一开始就带着恶意在接近。

 

无论是谁，只要他对你的隐私感兴趣，唯一的理由就是想在背后蛐蛐你，嘲讽你，挑拨离间。

 

无论他表现的多么随意和无辜，你都不要去原谅他。

 

真正为你好的人，不会对你的私事上心。

 

你不说，他就不会问。

 

真正的朋友也是一样，都是要保持一定距离。

 

一旦你掏心掏肺，你们的友情也就开始恶化。

 

为什么你明明不张扬，很低调，还是会惹出很多恶意和仇视吗？

 

那是因为你表现出来的气质里，有岁月静好，有安稳有自由，有繁花似锦，有知足常乐，有坚定有勇敢，有上进，而这些是他们终其一生都无法获得的！

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的《天涯神贴》系列。

 

天涯神贴： 必学的资源操控、赚钱哲学！

 

只要你敢稍微不守规矩一点，下半辈子基本上都能过得很舒坦。

 

今天我就直接告诉你三个使用招数，一旦你掌握了，很快就能赚到人生的第一桶金，说不定还能买下几套房子或者实现其他的梦想。

 

当然，我并非鼓励你走歪门邪道，比如盗窃或者欺诈。

 

不过，你是否曾想过，为何许多人勤恳劳作一生，却仍难以在繁华都市拥有属于自己的房子？

 

若你也对此困惑不解，那么今天我要结实的现象或许会让你瞠目结舌。

 

原来许多人不懂得如何智慧的走向成功，正如古人云，无巧不成熟，这就是为什么某些看似没啥真才实学的空降兵，却能在各行各业混得风生水起。

 

他们也许业务能力一般，却擅长逢迎拍马，焦急应酬，这些人轻而易举就能得到升职加薪，事业路上仿佛我总是一帆风顺。

 

因此，今天我想传授给你们的第一课，就是如何精心打造自我形象。

 

简单来说，就是要学会展现专家法校园培养出的人人往往直率坦诚，一眼就能看出他们的经济状况和家庭背景。

 

这类人固然不错，但在任何地方，他们大多只能从事基础工作。

 

要知道，我曾经也是个朴实的农村娃，初入社会打拼时，父母千叮咛万嘱咐，受点苦，受点累，没关系，关键是挣干净良心的钱。

 

然而，我不仅一度饿肚子，还失业了，差点流落街头。

 

从身无分文到后来找到工作，买房买车，这一切转折都是与我对某些事的顿悟。

 

经过无数个深夜的深刻反思与经验总结，我提炼出一套方法，不少朋友遵循这套方法迅速找准了出路。

 

虽然我如今变成了过去自己不太喜欢的那一类人，但我必须承认，这种自在舒适的生活的确很美好。

 

作为一个普通的创业者，你需要学会营造一种富足且从容不迫的形象，这样才能吸引更多人与你合作。

 

毕竟人性本质是现实的，能助你逆袭翻盘的人往往不是你熟悉的朋友。

 

实际上，大约90％的赚钱机会来自你不认识的陌生人。

 

第二个秘诀，要学会赚取轻松且稳定的收益。

 

如果钱让你每天都精疲力尽，那可能意味着你的方向有问题，这跟你是否努力无关。

 

那种认为吃的苦中苦，方为人上人的观念并不适用于所有情况。

 

我建议大家适当放下手机，别让别人的艰辛触动你的内心。

 

尽管不是每个人都能成为顶级赢家，但只要你掌握了其中的诀窍，一年的努力甚至有可能提前赚到未来10年的钱！

 

同时，务必抓住业余时间不断地学习，

 

没错，就是持续地学习。

 

有些人还幻想用旧时代的思维方式去赚新时代的钱，这不是白日做梦吗？

 

你想要赚钱，要先对财富有一个正确的理解。

 

因为你所能赚到的每一分钱，都是对这个世界认知的变现。

 

天涯神贴： 什么是驭人的最高境界？

 

什么是驭人的最高境界？

 

本期内容，我们掌握一个在所有阶层面前都能平心静气，如鱼得水的处世之道。

 

提到驭人之术，大多数人联想到的都是厚黑学，操控他人任你摆布之类的。

 

网络上也流传着太多的此类套路，无论真假与否，这些都只停留在术的层面。

 

如果对方压根儿就看不上你，那么你的技巧根本就没有用武之地。

 

如果对方也看了此术，那么你的术将成为下下策，甚至是反作用。

 

而且，驭人这个词带有一定的欺负人，总感觉有一个人在做牛做马，或者被蒙在鼓里，这都不是长久之计，也不是光明大道，非阳谋也。

 

所以，我们今天讲的不是术，而是术上面的道。

 

有道无术，术上可求也。

 

有术无道，止于术。

 

驭人有术！

 

任何人与人之间的关系，都是我们的处世之道，而这个处世之道的核心叫做接纳与欣赏。

 

你在底层生存，要接纳底层人爱占小便宜，谄媚讨好，为了蝇头小利而算计，同时欣赏他们不墨守成规。

 

因为不守规矩，不讲道理，就是他们的生存之道。

 

与基层人打交道，就要接纳他们爱八卦，爱幻想，既浅薄又愤世嫉俗。

 

同时，欣赏他们红尘烟火，讲道德，知足常乐。

 

与中产交往，你就要接纳他们爱虚荣，爱攀比，既虚伪又失礼。

 

同时，欣赏他们左右逢源，周到细节。

 

正因为好胜心不服输，不甘人后，才让他们有了力量。

 

遇见精英人士，我们要接受他的傲慢，好高骛远，甚至刻薄，不近人情。

 

他们永不知足，也永不满足。

 

所以，他们博学钻研，吃得苦中苦，永不言弃。

 

与修行的人接触，你就要知道他们无欲无求，但也无情无爱，甚至无所作为，心如死灰。

 

但他们也心如止水，云淡风轻，世事东临。

 

与上层的人接触，我们要接纳他们严苛，冷血，无情，冷漠决绝，盛气凌人。

 

同时，欣赏他们杀伐果断，唯我独尊，高瞻远瞩，开疆拓土。

 

人无完人，任何一个层面的人都有其短处，也有其优势。

 

学会接纳，你将不再是一个愤世嫉俗之人。

 

学会欣赏，你将成为一个受他人尊重之人。

 

行到此，你遇人不忿，处事不乱，天地之大，任你遨游。

 

良善之人不喜斗，大气之人不好争，低调之人不善比，这是他们的优点，但同时也是他们的弱点。

 

一个人的长处，总会隐藏着这个人的软肋。

 

一个缺点如果到了极致，也将成为优点。

 

君子敬之以德，小人趋之以利。

 

知者晓之以利，勇者动之以情。

 

天下没有无用之人，千里马常有，而伯乐却不常有。

 

驭人就离不开识人，识人先识己。

 

所以，驭人先驭己。

 

如果别人根本就看不上你，何谈驭人？

 

所以，懂得欣赏他人之人，严于律己，宽以待人之人，方能成为人上之人，方能为你肝脑涂地。

 

你看不上的人，你也不会用，你也驭不了。

 

所以，懂得接纳他人之人，方能人尽其才，无尽其用。

 

容忍者方能驭人。

 

所谓，海纳百川，有容乃大。

 

且问我有容是谁？

 

总之，找到与不同层次，不同频次的人的相处之道。

 

你欣赏了所有人，所有人将接纳你。

 

你接纳了所有人，所有人将欣赏你，尊重你，跟随你。

 

所谓，士为知己者死。

 

切记，阴谋永远不及阳谋，算计永远敌不过成全。

 

道是思想，术是技巧。

 

上人用道，中人用术，下人用力。

 

天涯神贴： 罗汉堂之识人术。

 

如何通过一件事看清一个人的三个技巧。

 

所谓日久见人心，是通过时间去看人，这只停留在一般人的水平面向更偏向于个人经验统计概率所得出来的感觉，未必适用好。

 

今天给大家分享的是罗汉堂之识人术。

 

我今天说的这个技巧，是通过临界点去看一个人。

 

人是一个非常复杂的动物，善于伪装，善于带着面具生存。

 

但只要是面具，就总有摘下来的那一刻。

 

哪怕是一瞬间，我们只要抓住了那个临界点，就可以迅速地看清一个人。

 

第一，日常熟人之间，我们很难看清一个人，因为他早已对自己所扮演的这个角色驾轻就熟。

 

但是，你观察他与陌生人的态度，往往会不自觉地显露出他的本来面目。

 

第二，同等辈分，同等地位之间相处一般比较随意，能在位高者的面前不暴露起趋炎附势的人格也不难。

 

难的是面对位低者的态度，这点大多数人都逃不过。

 

第三，有些人在外人面前端庄得体，气度非凡，但一回到家就原形毕露。

 

因为这是一个可以放下面具，卸下防备的地方。

 

所以，家庭关系和对待家人的态度是一个人很难隐藏的弱点。

 

第四，离开一家公司，结束一段合作，大到一段关系的结束，小到一个环境的转换，都是一个人脱下面具的临界点。

 

注意，有些人说关系都结束了，你看清一个人也晚了。

 

首先，相对于没看清，什么时候看清一个人都不晚，因为对人生起决定性因素的是长期关系。

 

其次，你看任何一段关系的开始都代表着上一段关系的结束。

 

所以，公司会问你在上一家公司为什么离职？

 

合作要参考以前的失败案例。

 

两个人在一起要了解他和前任分手的缘由，所以自来熟也是一个临界点。

 

有些人刚认识就和你表现得非常亲近，视若知己，甚至都能为你两肋插刀。

 

这种人乍一看挺好，但深挖一层也意味着他其实没什么挚友，不然不会对你如此饥渴。

 

认识你是一个临界点，所以我们倒推看他和以前的朋友的关系是否依然如此亲近真诚。

 

同理，墙头草也是一个在临界点来回跳跃的小丑，这种人鼠目寸光，往往会为了一时的利益毫无顾忌地出卖你。

 

第五，事情的临界点遇见新的事儿或者不懂的事儿，自信的人是不懂就问，虚心请教。

 

自卑的人在不懂的地方或者闭口不谈，亦或是强词夺理。

 

第六，情绪的临界点，弱者的表现是大声咆哮，而真正的食肉动物都是悄无声息的。

 

最后，我们说一点，既常见又关键的抱怨，往往都是无能的表现。

 

算计的方式无非两种，阳谋和阴谋。

 

而抱怨的本质其实也是一种阴谋，是阳谋实力不够，阴谋水平不足的表现。

 

可以说，抱怨是没有能力的报复手段。

 

这里我提醒你一点，所谓君子坦荡荡，小人长戚戚。

 

抱怨者大多心胸狭隘，小肚鸡肠，你不好的他会四处宣扬，但他对你的一点好处，他都会四处传播。

 

所以，有句话叫宁得罪十个君子，不得罪一个小人。

 

而我真正要提醒你的，就是他送的礼你都得谨慎。

 

最后，想要观一人，要观其于不得意之事。

 

观不得意者，要观其乎得意之时。

 

观得益者，要观其乎不得意之所谓得意与失意不失其平，观其临界，不失其差。

 

观人意识观己处在低谷时和取得成就时的你今非昔比，你所面对的也将是两个不同的世界，不同的人。

 

暮色苍茫，看劲松，乱云飞渡仍丛中。

 

白发渔樵江渚上，惯看秋月与春风。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天上午在我们汇播合伙人微信学生群里学习到的知识点，这是我们汇播合伙人班主任老师分享的内容。

 

人类认知的四个层次包括：

 

1、不知道自己不知道：

 

这一阶段的人往往盲目自信，认为自己无所不知，但实际上对许多事物缺乏深入的了解。

 

这种状态被称为"愚昧之巅"，是认知的起点，充满了无知和误解。

 

2、知道自己不知道：

 

在这个阶段，个体开始意识到自己的知识有限，对未知领域充满敬畏，并愿意学习和探索。

 

这种态度有助于个人成长和知识的积累，但也可能伴随着痛苦和自我怀疑，如同跌入"绝望之谷"。

 

3、知道自己知道：

 

此阶段的个体已经掌握了一定的知识和技能，能够识别和利用事物的内在规律。

 

他们形成了自己的认知框架，能够在不同情境下应用这些知识，达到"开悟之坡"。

 

4、不知道自己知道：

 

这是认知的高级阶段，表现为一种持续的学习和谦卑的心态。

 

个体始终保持对新知识的渴望，即使在专业领域也保持开放和好奇，如同行走在"谦逊高原"。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午看的纸质书——《生命的重建·问答篇》。

 

造物主创造了人类，并赐予我们丰富的生活内容。

 

我们注定要经历每一个年龄阶段，因为每个阶段都有自己独特的内容和意义。

 

从出生到死亡，我们的一生可以充满欢乐，也可能痛苦不堪。

 

千万不要相信社会上流行的"青春崇拜"的说法，如果你信它，你就是在剥夺自己的快乐，每一个年龄段的人都是美丽的。

 

难道你的生活中除了相貌以外就没有其他弥足珍贵的事物了吗？

 

是谁教导过你只有身材和脸蛋才是最重要的东西？

 

你认为没有人会再爱你了吗？

 

你宁愿死也不愿意衰老吗？

 

担忧只能使你老得更快。

 

糟糕的是，文化传媒每天都在渲染年轻和美貌。

 

虽然你我都曾经年轻过，但很少有人符合现在美貌的标准，我们必须停止给自己施加这些压力。

 

现在我们应该学着去爱自己内心的小孩，让她保持乐观愉快的心境，这样，你看上去会越来越年轻。

 

告诉自己： 我热爱自己越多，我就越显得年轻。

 

学会爱此时此地的自己，主动帮助那些遇到困难的人们。

 

你可以为他们提供很多很多帮助，他们非常非常需要。

 

坚持这样做，相信你能体会到生命如旋律般流淌的美。

 

欣赏生命的宣言：

 

在生命的每一个阶段我都年轻、美丽。

 

我愿意经历生命赋予我的一切，我用奉献回报生活。

 

我的财富、健康和未来，都掌握在我自己的手中。

 

我尊重生活中遇到的儿童和青年，我衷心地为他们感到骄傲。

 

我的家人爱我，我更爱我的家人。

 

凡与我接触的人，都会尊重我。

 

尊重身边的老年朋友，我为他们感到骄傲。

 

我与世界同在，我的生活没有边界。

 

面对死亡和悲伤我心静如水，我在时间和空间里体验这个自然而又平常的生命过程。

 

我温和地面对自己，让自己慢慢地走过悲伤。

 

我知道，在我的生命中永远不会错过什么人，我自己也永远不会迷失。

 

在目光轻轻闪动的刹那，我会再一次与那个灵魂面对。

 

每个人都会死去，树木、鸟儿、河流，就连天上的星星也会在某一个时刻悄然陨落。

 

我也一样，我们都是在遵循着时空里永恒的秩序，亲友的过世会给人们带来巨大的痛苦。

 

让自己感受到这份痛苦是非常重要的，因为自然赐给我们情感就是为了让我们体验各种各样的经历，而且让我们能够走出这些经历，在生活中继续前进。

 

记住，死亡不意味着失败，每个人都会死去——这是生命过程的一个环节。

 

我们用不同的方式承受痛苦，这里没有任何规定。

 

所以，你也不应该给自己作出任何规定。

 

不论是发怒还是变得歇斯底里，都很正常。

 

你不可能掩饰内心的刺痛，你需要让情感自然地发泄。

 

就让这一次成为你宣泄的机会，把那些消极的情绪全都排解掉。

 

你需要一个让自己感到安全的地方，在那里你可以把往日的痛苦唤醒而没有任何担忧。

 

然后，假如你能够给自己两三天的时间，让自己大哭一场，我相信所有的悲伤和内疚感都会消失的。

 

如果需要的话，你还可以在心理医生那里得到帮助。

 

虽然我们知道抚平伤痛需要时间，但我们有时还是会觉得那种感受就像一个无底洞。

 

这时，我们需要耐心。

 

我们不能因为没有在最后一刻陪伴自己的亲人而感到内疚，也不应该总是认为自己应在他（她）生前做得更多、更好，这等于在痛苦之外又加上负罪感。

 

如果你所爱的人能够说话，他（她）也会告诉你不要如此忧虑，因为一切都很好。

 

有时候，亲人的过世会把我们自己对于死亡的畏惧激活，我们需要时间来更多地理解这个生命环节。

 

从我在工作中开始接触艾滋病患者到现在，我认识的许多病人都已经死去了。

 

我曾经在一些病人临终的日子里同他们有着非常密切的交流，这种经历给了我很多关于死亡的全新认识，那是我以前所不曾有过的。

 

我曾经把死亡看得非常可怕，然而现在，我知道那只是生命过程中一个自然而普通的步骤。

 

我想，我更愿把死亡称之为"离开这个星球"。

 

理解我们自身对死亡的信念，就像理解我们对生命的信念一样重要，如果你还有那些消极的看法，你应该努力改变它们。

 

你可以沉思、参悟、阅读、学着为自己建立积极的信念。

 

我们应该学会接受死亡，从而让自己能够平静地面对它，面对它带给我们的奇迹。

 

要知道，只有当我们能够安详地接纳死亡，生命才能真正开始。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“当你被无端刁难，深陷孤立无援的泥沼时，务必擦亮双眼，认清每一位旁观者的真实嘴脸。”

 

从这句话里，我感悟到了，人在低谷期是最容易看清楚周围人的真面目，那些所有的所谓的亲戚朋友和家人全都会露出他们的真面目，他们最为真实的一面全都展现得淋漓尽致。

 

谁是好人谁是坏人，一眼就能看得出来。

 

我在2015年年初的时候就经历过人生的低谷期，能量特别低，压力特别大，两鬓白发就是那时候长出来的。

 

我记得特别清楚，全村人都在踩我，都在对我指指点点，说三道四，都在欺辱我，没有一个好东西，甚至连我的亲生父母都在踩我，都不给我好脸色。

 

其实，全村人早在我爸妈结婚第二天开始吵架的时候，他们在做吃瓜群众的时候就已经在踩我了。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，只对自己好，其他人都不再打扰，不再去搭理，过好我自己的生活就行。

 

当然了，对于我的父母，能合得来就合合不来就算了。

 

而且，不管怎样，孝顺父母还是要的，就这么说吧，吃的穿的用的玩的住的都尽量去满足他们。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客