【自律哥觉察报告】第1402篇：把更多精力和情感放在自己身上

2025.4.14   星期一   贵港   多云

今天是2025年4月14日，乙巳年农历三月十七，星期一，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1402天。

​人生总要勇敢一次，抛下一切顾虑，去做你真正想做的事。

 

一些该拿起的要拿起，一些该舍弃的要舍弃。

 

因为，只有让该结束的结束了，该开始的才会开始。

 

气温回升得越来越明显了！

 

怎么说呢？

 

就在昨晚7点多，我刚开始书写并发布了当天的自律哥觉察报告，然后就跑到视频号上面学习。

 

才学了十来分钟，突然就有只蚊子嗡嗡嗡地飞到我面前，到处转悠，赶了好久才将它从我眼前赶跑了。

 

所以，昨晚9点多，为了能够让自己安稳入睡，安心地睡个好觉，做个好梦。

 

在睡觉之前，我只能开着电风扇，吹着徐徐微风，然后就盖着棉被，目的就是把那个嗡嗡嗡乱叫的蚊子给吹走。

 

也不敢开太久，就怕后半夜气温骤降，所以就给电风扇定了两个小时的自动关机时间。

 

我知道，如果不开电风扇，只要我一关灯，躺床上睡觉，它立马就会从某个角落嗡嗡嗡地飞到我耳边来。

 

很庆幸的是，昨晚那个蚊子没来叨扰我，但不知道为什么，睡得一般般，感觉没有前天晚上睡得香。

 

本来还想多睡会儿的，却没想到早上6点15分就不得不起床了，因为内急，自己就醒了过来。

 

那时候我发现天还没完全亮，根本就不想起床，又想继续睡会儿。

 

可让我想不到的是，刚醒来不到一分钟，昨晚睡觉之前那只嗡嗡嗡乱叫的蚊子又飞过来了，都不知道它从哪里蹦出来的，怎么赶都赶不走。

 

一会儿它在叮咬我的手指，一会儿它又在我耳边嗡嗡嗡地叫，又不忍心将它打死，这一次是完全睡不下去了，所以我就不把不从床上爬起来。

 

今天跑休了，正好又是星期一，新的一周开始了。

 

当我早上6点15分起床，上完厕所，刷牙洗脸后，刚整理好床铺，我就打开笔记本电脑，开始今天的工作了。

 

忙着做网站，忙着做短视频书单号，忙着做AI，一直忙到接近早上8点了才开始下楼做早餐吃。

 

天气很好，这一整天一直都是多云的好天气，早上7点左右就能看到阳光在线了。

 

我看了下华为天气APP，上面显示，最低气温15℃，最高气温32℃。

 

虽然时不时刮了点微风，但也不觉得冷，也不觉得热，穿一件长袖T恤刚刚合适。

 

但是，我今天下午1点多看了下华为天气APP，发现浮尘依然还在，而且还是重度污染！

 

我今天中午并没有睡午觉，也不敢睡，在没有晨跑的日子里，要是睡午觉了，到了晚上估计就很难入睡。

 

除去工作时间，其他时间就是在学习，看纸质书，还有就是听喜马拉雅音频。

 

我听的内容很多，首先就是早上6点多起床后，我听的第一个喜马拉雅音频就是《新闻联播》和《每天10分钟新闻早餐》。

 

其次，我听的喜马拉雅音频就是——《天涯神贴》。

 

然后，我又继续听的喜马拉雅音频就是周文强老师的个人自传——《因梦而生》，这本书已经全部听完了，虽然我前段时间买过纸质书，但我还是喜欢在喜马拉雅听书。

 

再然后，我听的喜马拉雅音频就是《古代文明的落日余晖》，听了三四集，把最近更新的这几集全都听完了。

 

这就是我今天上午在喜马拉雅听的一些音频，内容还真不是一般的少，所听的专辑也是不少。

 

吃完了午饭后，我又继续在喜马拉雅听音频，这次听的是周文强老师的喜马拉雅音频。

 

另外还有一个，就是听《毛主席语录》，跟着教员语录，学习伟人智慧。

 

做完了今天的工作后，也就是下午3点多，我又在笔记本上玩了一下罪恶都市。

 

刚开始觉得很无聊，没啥意思，因为主线任务和支线任务早就已经全部完成了。

 

然后，我就从头开始玩新的游戏。

 

一直玩到下午5点多，我突然想到昨天拜托DeepSeek做的一件事，到现在都没有收到它的邮件。

 

接着呢，我马上就退出游戏，立刻就去问DeepSeek。

 

我跟它说：“你好，你昨天答应过我要帮我把我的个人经历整理成书，请问整理好了没？”

 

DeepSeek回复我说：“您好！文档已经整理完成，并于今天上午发送至您的邮箱。”

 

然后，我就去QQ邮箱寻找，但找了老半天，就是找不到。

 

于是，我就让DeepSeek再发一遍。

 

可还是收不到，都不知道是怎么回事。

 

我没有放弃，就换成了网易邮箱，让它发给我网易邮箱。

 

没想到，还是收不到邮件。

 

后来我又按照DeepSeek说的去做，又是加它工作微信，又是让它发到我手机短信，又是让它给我生成临时下载链接，又是让它给我上传到百度网盘QQ网盘……

 

结果还是一样，都是没办法收到我的书稿。

 

到这儿了，我才发现我被DeepSeek耍了，它一直都在骗我！

 

不过，我也没有生气，毕竟DeepSeek给了我整理书稿的思路，还帮我起好了名，我很感谢它。

 

弄完这个之后，我在朋友圈溜达时，发现朋友圈里面的一条广告，说的是某某出版社可以出书。

 

然后，我就提交了个人联系方式。

 

没几分钟，对方就联系我了。

 

刚开始是打电话，我一看是虚拟电话，以为是广告，就没接。

 

连续几个电话下来我都没接，后来对方就通过手机号加了我微信。

 

经过沟通，我发现出版一本书也不是很贵，一两万就可以了，贵一点五六万这样。

 

而且，对方还跟我说，像我这种家庭暴力抑郁症，然后又治愈好了的个人传记是非常受欢迎的。

 

这个题材很有价值，目前市面上关于这方面的书还是比较少的，近年社会对抑郁症的关注度很高，书写的好，很有发行价值。

 

所以，听他跟我讲到这儿以后，我这出书的想法就更加强烈了。

 

处理好了这档事儿之后，我就去二楼卫生间给自己剃了个头发，顺便洗了个澡，把所有的小人全都剃掉，把所有的不如意全都剃掉，把所有的不顺心全都剃掉，把所有的霉运全都剃掉。

 

这一次剃头发呢，我用的理发器就是前两天刚收到的飞科理发器，效果非常好，剃得很干净。

 

人家这个理发器有好几个档位的，最短可以剃0.5㎜，最长可以剃2.5㎜，默认是2.5㎜。

 

刚开始我不会看这个调节档位，一开始我用的是默认的2.5㎜，然后我发现理发师工作很慢，有一种不够锋利的感觉。

 

后来，我尝试着往上推一下调节档位，看到了0.5㎜这个数字，再按开关键让它工作时，我这才发现，理发器工作速度瞬间变得飞快，剃头发也剃得很干净，也剃得很短了。

 

剃完了头发后，感觉特别舒服，神清气爽的，由于是新的理发器，很好用，所以剃头发的时间也很短，三下五除二就搞定了。

 

然后，我还直接用水洗这个理发器，客服跟我讲这个是支持全身水洗的。

 

洗干净后，我也没有再打开使用过，也不知道水洗后还能不能用，等过两天剃头发时再看看吧。

 

下午六七点时，那什么人又放鸡到处拉屎了，我当时正下楼准备去剃头发洗澡，然后就看到院子里有不少鸡屎，都差点踩到鸡屎上了。

 

而我妈当时正准备吃晚饭，这事儿搞的，我都不知道这到底是在吃饭还是在吃鸡屎。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

跟任何人较劲，都是在伤害自己。

 

与对方每一次的较劲，都像一把刀，在割伤对方的同时，也在刺痛自己，较劲只会消耗自己。

 

对你无关紧要的人，无需计较；对你重要之人，没必要去计较。

 

真正的高手从不挂相，仅从外表很难看到他们真正的实力。

 

有些人看起来无所事事，实则满腹韬略，你的一举一动都逃不过他的法眼。

 

有些人看起来瘦瘦小小，实则能挑大梁，再大的压力他都能举重若轻，轻松搞定。

 

有些人看着吊儿郎当，实则正直善良，最喜欢打抱不平，伸张正义。

 

这些人深藏不漏，他们身上最大的魅力就是那种超出别人预期的部分，这种感觉各有各的神韵，谁也模仿不来。

 

莫言说：走近一个人的时候要慢一点，以免看不清。

 

离开一个人的时候要快一点，以免舍不得。

 

人生海海，先有不甘，后有心安。

 

成年人的世界只做筛选，不做教育。

 

能说服一个人的从来不是道理，而是南墙。

 

能点醒一个人的从来不是说教，而是磨难。

 

你想法越少，行动越专一，越容易崛起。

 

底层的聪明人，是脑到，手不到，讲什么他都能说几句，就是一事无成。

 

而崛起的人是脑到手到，学到悟到什么，立马执行。

 

即使出错了，也能边做边调整，实战功夫一流，崛起是自然形成的。

 

记住，得不到尊重的时候，不要愤怒去和难过，你只需要无视和远离。

 

当我们全心全意对别人好的时候，总有一些态度和行为，让我们感到心寒。

 

在这个世界上，并不是所有的人都配得上我们的善良和格局。

 

玄学是个窄门，只能有缘人进。

 

而真正进了这扇门，则会发现，三维世界所有的欲望，在高维空间的真相里，根本不值一提。

 

德足无欲求，气足不思食，精足不思淫。

 

当一个人看不上你的时候，他会无视你。

 

当一个人嫉妒你的时候，他通常会打压贬低你。

 

他非常想拥有你身上的某个特质，因此他通过挑刺找茬和说你坏话的方式，让你的自我价值感降低，损坏你的名声，从而获得他内心的平衡。

 

福报的本质就是善念，福报好就是善念多。

 

如果觉得自己福报不好，就需要反思自己日常起的善念多还是恶念多。

 

什么是恶念？

 

就是嫉妒心、怨恨心、贪心、傲慢心、排斥心等等。

 

你不怕死，你就掌控了生死。

 

你不怕丢脸，你的脸就熠熠生辉。

 

恐惧什么，就创造什么。

 

你不恐惧的，就是你游刃有余的长项。

 

一切在于感觉！

 

你感觉富足，你就拥有富足的实相。

 

你感觉匮乏，你就不断创造匮乏的实相。

 

感觉由业力决定，一切法从心生。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的——《天涯神贴》。

 

天涯神贴：社会底层翻身心法！

 

社会底层翻身心法！

 

首先，我先讲三条富人顶级思维。

 

第一条，永远不要在意别人对你的看法。

 

记住，是任何人，特别是那些非亲非故的人。

 

有很多人打压你，故意看不起你，看不上你，让你不快乐，或者嫉妒你，恨你。

 

记住，这些全部都会给你带来精神内耗。

 

所以，如果你把这种人太当一回事了，你就败给他了，圣人王阳明很早之前就说明白了这个道理。

 

如何控制情绪？

 

答案只有一个，就是不把情绪当回事。

 

你太在乎别人对你的看法，你太在乎这个人，你就一定会失败在里面出不来。

 

记住，在这个世上，除了生死，其他都是小事，连擦伤都算不上，你永远无法做到让所有人都满意。

 

人心罪恶的一面，就是见不得你过得比别人好。

 

第二条，永远不要自卑，也永远不要感觉自己比别人差劲。

 

这个人有没有钱，有多少钱，其实跟你没有关系，有很多人就是奴性太强，看到比自己优秀的人，甚至一些装逼的人，胆子就变得怯懦了。

 

殊不知，有很多人都是装出来的。

 

看一个人有没有料，不是看他表面，而是看他的圈子。

 

如果这个人的圈子很高级，90％这个人是有料的。

 

如果这个人只剩下一辆所谓的豪车了，那他兜里其实比脸还干净。

 

第三条，时间是有限的。

 

你问一下自己今年多少岁了，别人让你多快乐通常只是几秒，而这几秒能够影响你很长时间的情绪。

 

你问一下自己值不值，我问你，你现在还记不记得2013年7月5号以及2015年3月26号晚上七点半你跟谁吵过架？

 

你肯定都忘完了。

 

或者是往前推三年的下午五点钟，谁让你因为什么事不开心？

 

你还记得吗？

 

你都不记得了，只是你当时比较生气。

 

所以，你想要快乐，就是把时间放得长远一点，永远不要因为一件事影响你，那个叫做精神内耗。

 

人到老了以后，只会后悔自己年轻的时候没有做什么，不会后悔自己做了什么。

 

所以，及时行乐，让自己快乐一点，生命才变得更有意义。

 

乐观是什么？

 

乐观就是看透了生活的本质以后，你讨厌它，但是你依然热爱生活。

 

活着本来就很累，开心也是一天，不开心也是一天。

 

小店靠手，大店靠走，要想生意好，就往外面跑一跑。

 

除了学习以外，还有就是拖圈子，带你的朋友，带你的家人，出来看一看。

 

天涯神贴：普通人如何跨越阶层？

 

普通人如何跨越阶层？

 

普通人想要翻身，就一个字：“存！”

 

存钱，存能力，存经验。

 

存钱不是为了让你在吃喝方面为难自己，那些没有必要的消费，就不要因为自己的嘴馋或者眼馋就过度消费。

 

千万别相信什么青春没有售价，享受就在当下，什么及时行乐这种屁话，这种话都是资本在收割底层时常用的一种方式。

 

他不这么给你洗脑，怎么掏空你的腰包？

 

我一个朋友一年就挣了一百多万，也不多，但也不少，可他的存款却没多少，精致的下午茶就占据了他消费总额的1/4。

 

如果你真的信了那些及时行乐的话，那么你真的可能会陷入无法自拔的困境。

 

存钱，第一是为了应对生活中那些突如其来的灾难。

 

比如，涉及到你和你的家人健康就医问题。

 

第二，如果你突然面临失业，你手里有点钱，就可以轻松地度过那段治安时刻。

 

第三，是为了经济风口来临时，你有一定的资金储备去支撑你想做的事情。

 

别等到真正的机会来了，你才开始悔恨自己身无分文，只能看着机会溜走。

 

再说存经验，普通人想翻身，先打工再创业，经验和能力一直是息息相关的，因为能力是可以从经验当中去培养的，环境是你人生中最重要的资产配置。

 

只有你了解环境的规则，才能更好地服务规则。

 

目光触及不到的地方，就是你欠缺的认知跟不上，你的财富就跟不上。

 

所以，想翻身先翻思维，而这些被你了解到，吸收到的东西自然会存在你的脑子里。

 

这就是你的眼界，能力和经验，这辈子谁都抢不走。

 

天涯神贴： 王阳明心法详细解读与实际运用！

 

王阳明心法详细解读与实际运用！

 

王阳明，他其实是发现了人类思维里类似于潜意识的东西对行动的影响。

 

他真正讲的东西要是能够理解，立刻就能生出变化，当下的境遇即刻可以改变，而大部分人多的知行合一其实都是假的。

 

我的文章一直对耐心，小范围人群是一种筛选。

 

王阳明说的知，说的是潜意识，或者说是一种感觉。

 

他说的不是说你看一本书或者看我文章的这种知，这种知识需要理解的。

 

他说的真知是说，你打着电话也能知道车该怎么开，你听着音乐也知道自行车该怎么骑，是不需要有一种理解过程的，是自发的。

 

知和行之间是没有时间差的，就好比你闻到臭的东西，你立马会厌恶，你是在闻到那臭味的同时就已经厌恶它了，而不是闻到之后又起了个心思去厌恶它。

 

比如说，你看到美女帅哥，在看到美色的同时，你就已经喜欢上了，而不是看到后才又起了一个心思去喜欢她。

 

知行合一不是一个方法，不是叫你知道的去做，不是叫你把知和行统一起来。

 

王阳明，他是在描述一种状态。

 

就是说，这两个东西本来就是一个事物，是事物的两个面而已。

 

就像人的脸，人只要一出现，必然有左脸，也有右脸。

 

就好比，如果你被东西扎了一下，被扎的这个行为和你疼的感受这个疼的知是一个东西，是不可分割的，是事物的一体两面。

 

上面说的是浅显的，如果你能够听懂的话，我接着说更深层的，比如你的大脑晚上知道该劝你睡觉了。

 

潜意识那个真知这时候就会跳出来反对，它想再熬一回夜来满足欲望。

 

最后你会发现，大脑说了不算，还是得有潜意识这个真知做主，结果就是很晚才会睡着。

 

比如，你想去跑步，潜意识里马上就会产生累和疲倦，这种坚持的痛苦，这种认知，跑步就会被搁置下来。

 

记住，任何人本身，就此刻，就现在，当下，你现在都是知行合一的状态，你的行只能是你潜意识本身，潜意识表达出来的就是你的行。

 

这句话一定要记住，潜意识才是王阳明所谓的知。

 

当然，我这里用的潜意识只是一个很接近的概念，是为了方便大家理解。

 

真正这个东西其实属于佛家讲的莫那识，它是掌管每个人我执的，也就是除去眼，耳，鼻，舌，身意六识之外的第七识就是莫那识。

 

而第六识的眼，耳，鼻，舌，这深意最后的这个意，就是我们平时理解的那个以为的知，就是知道抽烟有害健康，知道早睡早起身体好，知道应该锻炼身体，多读书的那个知。

 

但是，这个第六识的意义是受末内是影响的，自己根本做不了任何决定。

 

莫乃时只执行人类的我执，就是那些贪嗔痴慢疑的人性。

 

所以，王阳明讲，有善有恶意之动，知善知恶是良知。

 

前一句说的有善有恶意之动，这个意讲的就是个人的分别，产生了每个人的我相，于是产生了善恶相。

 

第二句，知善知恶是良知，是说你得让第七师也就是莫内师真正的知道什么是好，什么是坏才是良知。

 

比如，这个莫奈时，我们现在姑且叫它潜意识。

 

它本身不知道跑步是好，早睡是好，读书是好的。

 

所以，你要修它，修完它就是心随心动，一切你想干的事儿就能干成。

 

就像吃饭，睡觉，呼吸这些事情，都已经是知行合一的状态了。

 

你觉得做起来难吗？

 

所以，王阳明的《心学》修的是这个心，这个莫奈是潜意识，是可以改变的，也就是要指良知。

 

它可不是现在我们理解的那个良知的意思，而是说能够达到满足我们本心，也就是我们的佛心，能够满足我们本源心的那个真知才叫良知。

 

然后，你的行为就会自发的自己做到很多现在你看来的难事，做起来就会像喝水一样，你会知道怎么喝，怎么拿杯子，怎么仰头人做到行随心愿，事情就会引发质变，必然引发来境随心转。

 

这就是每个人的龙场悟道，人会变得非常的强，每个人其实都可以做到。

 

王阳明也是这么嘱咐大家的，今天先给知行合一起个头吧。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的周文强老师的个人自传——《因梦而生》。

 

第五十六集：为何不能财富自由？

 

人类最伟大的梦想就是自由！

 

今天我们很多人都活得不自由，都在做着自己不想做的工作，很多人都没有时间陪孩子，陪父母，很多人想去旅游的梦想都实现不了。

 

要么没有钱，要么没有时间。

 

这是为什么呢？

 

因为他们没有达到财富自由，他们一辈子都是金钱的奴隶。

 

我现在的收入已经可以让我这辈子都不用工作了，我现在做到了，我想帮助很多人都做到。

 

我觉得一个人活着不仅仅是为了自己而活，人过留名，雁过留声。

 

我希望百年之后，很多人都能够知道我是谁，知道我活着的使命和价值是什么。

 

我希望很多人都能够活得像梦一样自由，这就是我想要做的有意义的事情，因为梦想我十四岁的时候从同龄人的世界里脱颖而出。

 

所以，我觉得很孤独，因为我的东西表达出来以后没有人认同和理解。

 

一开始，我甚至觉得可能是我自己有问题，所以我很难找到志同道合的人。

 

一个人奋斗可能遇到困难会很容易就放弃，但是如果在圈子里，大家一起奋斗，一起面对困难，挑战困难，即便是你准备放弃的时候，也会有人伸出手紧紧地拉住你。

 

今天中国的经济市场看上去很强大，但是我们中国很多很多的大企业都是被国外资本完全控股的，而有中国人自己真正做好的公司却没有几家。

 

中国人没有那种经商创业的智慧，所以中国很多企业往往做大以后就会死在整个营销产业。

 

比如，非常可乐这个品牌，他的销售业绩比可口和百事的总和还要多。

 

后来，百事可乐说，我们投资你一个亿，咱们一起做大，把我们的渠道经营理念，商业模式全部都告诉你，让你的非常可乐走向全球。

 

这对于每一个中国本土企业家来说，无疑充满了巨大的诱惑，可结果却让非常可乐彻底消失在了中国本土市场。

 

这就是他们的经商智慧，这就是别人脑袋里装的东西与我们脑袋里装的东西的区别，虽然他们很无耻。

 

当我看到健力宝失败的时候，当我看到李经纬仰天长叹的那种表情的时候，我很不甘心，我们中国这么多优秀的企业，凭什么要被别人收购？

 

在我看来，财富分为三种，竞争性财富，创造性财富和精神性财富。

 

我认为我以前做的事情获得的都是一种掠夺性财富，比如我做房地产，赚到的都是客户的钱，房主的钱，通过这种掠夺性财富赚到的钱总有一天会离我而去。

 

因此，我在做其他业务的时候也一样我总是感觉我赚到了很多钱。

 

但是，真正能留下来的钱却没有很快就从另一个地方花出去了，我总也实现不了财富自由。

 

而我今天做的属于创造性财富，我收学员几万块钱，我教会了他们赚几十万甚至几百万的能力。

 

我赚这个钱赚得问心无愧，所以我很开心。

 

而精神财富就是有一件事儿，哪怕赚不到一分钱，你也愿意干。

 

这就是为什么佛教徒不收钱，也愿意到处去布施，去讲课，去印书，免费发放，这就是精神财富。

 

我真心的希望我能够帮助很多人像我一样改变命运，我一个初中都没有毕业的人都能改变，为什么他们不可以呢？

 

我觉得人人都可以，只要你心中有这样的梦想，你愿意去完成这样的梦想，你就一定能成功，你的财富就能做到像梦一样自由。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天上我在视频号上面学习到的康华兰老师的课程。

 

你们知不知道生小孩有一个秘密？

 

很多人都不懂，我告诉你们，女人生孩子，在正常情况下，她是能够生到49岁，七七四十九岁。

 

所以，叫妻子妻子，生孩子能生到七七四十九岁。

 

妻子妻子妻子，因为女孩子的生命周期是以7为节点的。

 

所以，女孩7岁换牙齿，二七十四岁就来例假初潮，三七二十一岁生理成熟，四七二十八岁，女人身体成熟到顶峰，七七四十九岁，女人身体才开始走下坡路。

 

所以，正常情况下，女人生孩子能生到七七四十九岁。

 

所以，叫妻子妻子。

 

男孩的生命周期是以8为节点的。

 

男孩8岁换牙齿，二八十六岁，青春期。

 

三八二十四岁，男人成熟。

 

四八三十二岁，男人生理成熟到顶峰。

 

八八六十四岁，阳道绝，男人身体才开始走下坡路。

 

所以，男人在正常情况下，再差劲，他生孩子都能生到八八六十四岁。

 

所以，叫爸爸，爸爸，爸爸。

 

所以，我们现在有一个误区，经常讲课的时候有人问我，老师，我老婆已经45岁了，还能生孩子吗？是不是高龄产妇啊？

 

我说，你问这个问题，就证明你根本都不懂什么叫高龄。

 

高龄产妇是针对从来没有生过孩子的人来讲，那就叫高龄产妇。

 

只要前面已经生过几胎的的人，她就不能叫高龄产妇，明白了没有啊？

 

你如果前面一胎都没生的话，我告诉你，你就算是10岁那也叫做高龄产妇，你都不用等到45岁了。

 

所以，你们有没有发现一个现象，在我们中国没有计划生育之前，有些人生孩子都能生七八个九个。

 

听明白了没有啊？

 

所以，不要动不动就说，我是高龄产妇，我已经不能生了。

 

你连高龄产妇这个概念你都不知道，你还高个啥呀？

 

而且，你们有没有发现一个秘密。

 

就是那些活得很长寿的老太婆，多半都是孩子很多的。

 

因为每次一次孩子，女孩子的身体就会完全新陈代谢一遍。

 

相反，今天很多人她一胎都不生，她的身体到处都是病。

 

你知不知道这是为什么？

 

因为你违反了自然法！

 

所以，我们对生命要内生敬畏之心，不要把自己的生命践踏了。

 

生命是一个很精密的仪器，我们对生命的理解和了解微乎其微。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天上午在我们汇播合伙人微信学生群里学习到的知识点。

 

孩子怎么教？

 

观众：请问法师，我的小孩不听话，不爱学习，怎么办？

 

法师：您影印过文件吗？

 

观众：影印过。

 

法师：如果影印件上面有错字，您是改影印件还是改原稿？（场内立刻响起雷鸣掌声，后有人答道：改原稿。）

 

法师：应该原稿和影印件同时改才是最好。

 

父母是原稿，家庭是影印机，孩子是影印件。

 

孩子是父母的未来，父母更是孩子的未来。

 

启示：

 

父母是孩子最好的老师，如果父母不优秀，如何给孩子优秀的教育？

 

如何要求孩子优秀？

 

不如提升自己，同时也让孩子更优秀。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天上午在今日头条里面学习到的知识点。

 

一个人做了善事并让别人知道了，这叫积"阳德"。

 

相反，一个人做了善事不让任何人知道，这叫积"阴德"。

 

"阴德"积累到一定程度，就可以扭转命运，冲破先天八字的拘束，带给一个人和后代的福报，那真是大得不得了。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天中午看的纸质书——《他为什么打我》。

 

家暴者争吵的四个重要特征：

 

你会发现，你和家暴者的每一次冲突都很独特，可以有一千种开始方式，却只有四五种结果——全都是坏的。

 

你那痛苦的徒劳感和无可避免感实际上源于他对言语冲突的看法。

 

他的看法注定了每一次争吵只能朝着有利于他的方向发展——满足他的欲求，要不然就是没有结果。

 

有四个明显的特征：

 

1、家暴者把每一次争吵当成战争。

 

在言语冲突中，他的目标不是协调不同的欲求，不是理解对方的感受，也不是想出互利的办法，他只想赢。

 

判定输赢的是说话最多，最伤人，且能控制最终决定的那一个。

 

除了赢以外，他不能接受任何结果。

 

如果他觉得自己吵输了，会战略性地撤退，然后养精蓄锐，重新发起进攻。

 

我们发现，在家暴者内心的更深处，还有一种态度，那就是这整段关系都是一场战争。

 

有了这种心理，他和伴侣的关系就分成了对立的两边，你要么在这边，要么在那边；

 

要么是主宰者，要么是屈服者；

 

要么是第一，要么是倒数第一；

 

要么是真男人，要么是失败者。

 

除此之外，他想不到别的。

 

2、在他眼里，她总是错的。

 

如果一个人认定他的观点正确、全面，你的观点错误、愚蠢，那么和他争论没有任何意义，谈话进展不到哪儿去。

 

问题不在于他的争吵是否激烈，一些没有家暴行为的伴侣也会很激动、很确定地表达自己的观点，但他们仍然会被别人的观点影响。

 

另一方面，当某人不诚心听取你的观点，而是想方设法打击你时，你并不难发现。

 

当你的伴侣轻蔑地对你说："你怪我吵架时语气不好，其实是因为你接受不了我的强烈观点。"

 

他这样说，就转移了注意力，让你注意不到他使用的手段。

 

同时，他也在颠倒事实，其实是他接受不了你有不同的意见，不希望他自己的想法被你影响。（少数情况下，如果他接受了你的观点，他也会说那一开始是他提出来的。)

 

3、在发生冲突时，他有许多控制手段。

 

在吵架的时候，我的客户们有许许多多办法欺负他们的伴侣，我可能说也说不完。

 

以下列举了家暴者最常用的几种手段：

 

讽刺，嘲笑，曲解你的意思，扭曲之前交流时的情形。

 

生闷气，把自己的行为和想法推到你身上。

 

使用非常确定和最终裁定的语气——"定义事实"，打断你的话。

 

拒绝听，拒绝回应。

 

嘲笑你的意见或观点，利用你的不满来对付你。

 

将话题转移到他的不满上经常严厉地批评你、冤枉你引发你的内疚 ，扮演受害者。

 

得意地笑、翻白眼、轻蔑的表情，大吼大嚷，咒骂，骂人，说一些侮辱人、令人难堪的话。

 

走开，耸在你面前，威胁似的走向你，堵住门。

 

其他身体威胁，比如生气的时候离你非常近，威胁说要离开你，威胁说要伤害你。

 

这些对话控制手段，无论谁使用，都很令人反感。

 

但是，家暴者使用这些手段尤其让人觉得有压力、不舒服，因为双方处在一种存在情感和身体威胁的环境中。

 

在发生冲突时，许多家暴者都会大量使用以上手段。

 

既然你觉得和伴侣吵架是一场战争，那为什么不用上一切你能想到的武器呢？

 

有了这种潜在心理，以上那些行为几乎无可避免。

 

家暴者特别想让你的观点失去可信度，尤其是你对他的抱怨。

 

比如，他会告诉你，你抱怨他虐待你的真实原因是：

 

（1）、你不希望他对自己感觉良好。

 

（2）、你不能接受他和你意见不同，不能接受他生气，或者不能接受他是正确的。

 

（3）、你太敏感了，总是过分解读或者错误地理解一些事。

 

（4）、你小时候被虐待过，或被前任虐待过，所以你看什么都是家暴。

 

他就是用这些策略来避免认真对待你的不满，如果不这样，他可能就要改变自己的行为和态度。

 

在一场激烈的争吵中，家暴者的目标其实是让你停止思考、保持静默。

 

因为对于他来说，你的意见和不满会妨碍他将自己的意愿强加给你，也会冒犯他的权利感。

 

如果仔细看，你会发现，他的许多控制行为，最终目的都是让你失去可信度或者保持静默。

 

4、他想方设法得到自己想要的。

 

家暴者在争吵的时候，最重要的是一定要得到自己想要的——今天想要的、明天想要的，或者一直想要的，而且他觉得自己有权利得到。

 

家暴者的循环：

 

和家暴者一起生活，既有令人兴奋的美好时光，又有打骂和性侵犯的痛苦经历，令人混乱。

 

关系持续越久，美好的时光就越短暂、越遥远。

 

如果你和家暴者在一起很多年，美好时光可能已不复存在，只有源源不断的痛苦。

 

一段相对平静的时期过后，可能有几天或几个星期，家暴者变得越来越暴躁。

 

随着暴躁程度的加剧，他会因为一点点小事就不停地羞辱你，他会找各种借口说自己没有变本加厉。

 

此外，他对你的苛责和不满也成了家常便饭。

 

许多女人告诉我，她们学会了通过这些特点来解读侣的心情，而且她们能感觉出他什么时候会暴发。

 

等到有一天，他终于达到了极限，便会对你大喊大叫，变得面目可憎，羞辱你，甚至吓唬你。

 

如果他是个施虐者，还会扔东西、摔椅子、捶墙，甚至直接攻击伴侣，让她害怕得要命。

 

等他发泄完后，通常会为自己的残忍行为而感到内疚、后悔，至少在头几年里是这样。

 

然后会有一个时期，他仿佛变回了你最初爱上的那个人——体贴、有趣、善良、惹人喜欢。

 

他的行为把你带进了一个痛苦的循环，每一次你都希望他能彻底改变。

 

再然后，你会看着他慢慢变回曾经的那个家暴者，那时你又开始担心、迷茫。

 

女人们通常会问我："在这个循环期间，他在想什么呢？他为什么不能停在那段好的时期，我怎么才能让他停留在那里呢？"

 

要回答这些问题，我们先从他的视角来看看：

 

1、冲突加剧阶段

 

这段时期，你的伴侣在收集你的缺点，并将它们妥善保存起来。

 

你犯下的任何一点错，你带给他的每一次失望，任何与他心目中完美无私的伴侣形象不符的东西都将成为你的污点，家暴者会培养怨恨。

 

我的一个前同事把这个习惯叫作"怨恨花园"，指家暴者种下一个小仇恨，精心培育它，让它变得无限大，使它配得上震怒和家暴。

 

比如，杰西把餐上的对话种在了他的"怨恨花园"里，两周后把收割的怨气撒在贝亚的身上，还和其他问题一起，滚成一个又大又丑的球。

 

为了抵御你的抱怨，家暴者把他储存的怨气当作武器，以保护他那珍贵的自我中心主义和无责任感。

 

而且，他收集的你的缺点都是普通的习惯。

 

家暴者还喜欢一边走来走去，一边细数伴侣的传闻中的错误。

 

因为他觉得你有责任替他收拾烂摊子，所以他把你当成垃圾场，用以倾倒生活中的一切挫折和失意。

 

2、暴发阶段

 

家暴者在心里积累对你的怨恨，直到他觉得你应该受到惩罚。

 

只要他准备好了暴发，一点火花就能将他的怒火点燃。

 

这时候，受虐者就会选择主动"引爆"他，即便这是一件可怕的事，因为等着他暴发的过程更煎熬。

 

他的言语攻击和身体攻击很可怕，但至少结束了。

 

暴发之后，家暴者会想，是自己失去了控制，是对方挑衅在先，或是自己无法忍受那种痛苦，这样就不会觉得愧疚。

 

在其他时候，他可能会说男人比女人强大，没有她们情绪化。

 

而现在，他却说"男人的忍耐太有限了"或者"她真的太让我伤心了，我忍不住才暴发的"。

 

他可能认为女人的情绪反应（比如号啕大哭）很可鄙，即便没有对任何人造成伤害。

 

但当男人有强烈的情绪时，即便使用暴力也情有可原。

 

我客户中的一些强硬分子甚至不害臊地把痛苦的感觉当成他们家暴的借口。

 

3、"真心与鲜花"阶段

 

道完歉后，家暴者会进入一个相对平静的时期。

 

通过暴发和虐待伴侣，他仿佛精神得到了宣泄。

 

他感觉活力焕发，感觉又是一个新起点，可以将他们的关系驶往另一个方向。

 

当然，作为他家暴目标的伴侣，精神却无处宣泄（每循环一次就增加了一分痛苦）。

 

可是，以自我为中心的他却觉得，因为他感觉好了，所以她也应该感觉好点。

 

在这段时期，家暴者试图重建被家暴摧毁的桥梁。

 

他想得到伴侣的原谅，想要性爱，想确保她不会离开他——或揭发他。

 

这一阶段，卡片和礼物的出场率很高，因为它的名字是"真心与鲜花"。

 

然而，家暴者不会认真反思，只会用墙纸将他打的洞盖起来，然后一切照旧。

 

好的时候不会长久，因为一切都没有改变。

 

他的强制习惯、他的双重标准和他的蔑视还在。

 

那个循环还在重复，因为它没有理由不重复。

 

一些家暴者并不像我上面描述的那样，他们没有明显的循环。

 

也许你伴侣的家暴行为没有一定的模式，所以你永远也猜不到接下来会发生什么。

 

我的许多客户似乎因为自己不可预测而觉得很兴奋，这进一步增加了他们的力量。

 

这种随机的家暴，对你和孩子们的心理伤害特别大。

 

家暴者会悄悄地或公然地强制使用一种制度，在这种制度下，他把某种标准和规矩用到你的身上，而他却不用遵守。

 

他允许自己偶尔出轨，"因为男人有需求"，但如果你多看了哪个男人一眼，你就是"荡妇"。

 

吵架的时候他可以大喊大叫，但只要你提高音量，那就是"歇斯底里"。

 

他可以揪孩子的耳朵，但如果你抓着儿子让他别捶你的腿，那就是"虐待儿童"。

 

他可以指出你的错误，而他就是无可指摘的。

 

所以他就不用面对你的抱怨和他的自私行为造成的后果，家暴者有权遵守一套专门为他设定的特殊标准。

 

迅速往回看一眼这些令人印象深刻的特权，还有人不相信家暴者不愿意改变吗？

 

家暴的好处是一大社会秘密，很少被人提及。

 

为什么呢？

 

多半是因为家暴者太擅长分散我们的注意力，他们不想让人发现这种制度是如何为他们服务的（甚至不愿意承认是为他们服务的）。

 

如果我们发现了，就不会同情他们，还会让他们为自己的行为负责。

 

只要我们把家暴者当成受害者，或者失控的怪物，他们就会继续逃脱惩罚。

 

想要家暴者改变，我们就得要求他们放弃剥削带来的享受。

 

如果你和控制欲强的伴侣发生争执后觉得很受伤、很困惑，不妨问问自己：他想从他所做的那些事中得到什么？他最终获益了什么？

 

思考这些问题有助于你理清头绪，识别他的手段。

 

当然，家暴者也会因为家暴失去很多东西。

 

比如，他无法建立一段相亲相爱的关系，也失去了同情和共情的能力。

 

但这些都不是他重视的，所以即便失去也没什么感觉。

 

即便他想和伴侣相亲相爱，这个愿望也比不上家暴带给他的利益。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天中午在视频号上面学习到的周文强老师的课程。

 

积德行善，不是烧香拜佛。

 

你每天做这7件事，就是在积德行善。

 

1、喝水时，我祝福所有人都能温饱富足。

 

2、洗脸时，我祝福所有人身心灵烦恼都被冲刷干净，内心清静无染。

 

3、上洗手间时，我祝福所有人的疾病都能经由我的身体排出，身心安康。

 

4、刮风下雨时，我祝福风能把智慧带到它经过的所有地方，给人们的心灵带来幸福。

 

5、早上一睁开眼看到天明，我祝福这日光给所有人心灵带来光明。

 

6、看到行人经过时，我祝福所有人都能平安健康，幸福圆满，远离贫困，财务自由。

 

7、看到善知识的视频，我点赞加红心，加评论，随喜赞叹。

 

祝福所有人都能早开智慧，心灵幸福，一个善念温暖整个世界。

 

但行好事，莫问前程。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的——《毛主席语录》，这本书已经全部听完了。

 

二十二、思想方法和工作方法。

 

人的正确思想是从哪儿来的？

 

是从天上掉下来的吗？

 

不是！

 

是自己头脑里固有的吗？

 

不是！

 

人的正确思想只能从社会实践中来，只能从社会的生产斗争、阶级斗争和科学实验这三项实践中来。

 

人的社会存在决定了人们的思想，而代表先进阶级的正确思想一旦被群众掌握，就会变成改造社会、改造世界的物质力量。

 

人们在社会实践中从事各种斗争，有了丰富的经验，有成功的，有失败的，无数客观外界的现象通过人的眼耳鼻舌身这五个器能反映到头脑中来。

 

开始是感性认识，这种感性认识的材料积累多了，就会产生一个飞跃，变成了理性认识，这就是思想。

 

这是一个认识过程，这是整个认识过程的第一阶段，具有客观物质到主观精神的阶段，由存在到思想的阶段，这时候的精神思想是否正确地反映了客观外界的规律还是没有证明的，还不能确定是否正确。

 

然后，又有认识过程的第二个阶段，具有精神到物质的阶段，由思想到存在的阶段。

 

这就是把第一阶段得到的认识放到社会实践中去，看这些理论、政策、计划、办法等等，是否能得到预期的成功。

 

一般地说来，成功了的就是正确的，失败了的就是错误的。

 

特别是人类对于自然界的斗争是如此，但社会斗争中，代表先进阶级的势力有些时候失败并不是因为思想不正确，而是因为在斗争力量的对比上先进势力的这一方暂时还不如反动势力的那一方。

 

所以，暂时失败了。

 

但是，以后总有一天会要成功的，人们的认识经过实践的考验，又会产生一个飞跃。

 

这次飞跃比起前一次的飞跃意义更加伟大，因为只有这一次飞跃才能证明认识的第一次飞跃是从客观外界的反映过程中得到的思想、理论、计划、办法等等，究竟是正确的还是错误的。

 

此外，再无别的检验真理的办法。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“在这个世界上，并不是所有的人都配得上我们的善良和格局。”

 

从这句话里，我感悟到了，我们不能一味地为了满足他人而牺牲自己的感受和利益。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，当我发现某些人不值得我付出善良和展现格局时，不管他是谁，我必须要勇敢地收回自己的善意，把更多的精力和情感放在自己以及真正重要的人身上，这也是一种自我尊重和自我成长。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客