【自律哥觉察报告】第1407篇：写作就是反省的过程

2025.4.19   星期六   贵港   多云

今天是2025年4月19日，乙巳年农历三月二十二，星期六，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1407天。

​得知坦然，失之淡然，争之必然，顺其自然。

 

志向要远些，目标要近些，与其躺在原地做梦，不如逐步靠近梦想。

 

又是睡到自然醒的一天！

 

当我醒来时，打开手机一看，那也只不过是早上6点36分而已，还早着呢，距离早上7点整的闹钟都还有将近半个小时的时间。

 

所以说，今天早上7点整的闹钟又定了个寂寞。

 

我记得昨晚睡得很早，9点多就睡了，那时候也没啥事，书写完毕和发布完了当天的自律哥觉察报告以后，然后就是学习学习，接着就是在备用机上看了下短视频。

 

再然后，就是去二楼卫生间刷牙，后来就躺床上睡觉去了。

 

这一次我就一直开着电风扇，吹着徐徐微风，盖着被子，重点是盖着肚脐，防止大半夜的会有寒气进入。

 

然后这电风扇就吹了一夜，就不定时了，主要还是吸取了前天晚上的经验。

 

我的做法是对的！

 

昨晚的环境很安静，我很快就睡着了，而且还睡得特别舒服，睡得特别香，依稀记得还做了很好的梦，但具体梦见了什么我就不记得了，没啥印象。

 

应该是凌晨5点多自己就醒了，但那时候我觉得还早，就一直躺在床上，眯着眼，直到早上6点多，实在是躺不住了，我才开始慢慢地从床上爬起来。

 

今天依然还是跑休，之所以跑休，那是因为我这个月的目标100公里也快完成了，就差30公里左右而已。

 

这个月还剩下十几天的时间，所以都还有这么多时间了，急啥呢，还是让自己多休息一下吧。

 

而且今天还是星期六，是我最喜欢的周末美好时光，那就更应该给自己放放假，让自己轻轻松松地度过周末才是王道。

 

口腔左下方最里面的那个智齿，前两天发炎，很疼的，感觉特别难受。

 

而今早起来发现，疼痛感消失了很多，感觉舒服多了，这都多亏了我昨晚睡得早。

 

今天真不是一般的热，早上7点多太阳就出来了，然后就一直是多云。

 

最热的时候是中午12点多，也就是刚吃完午饭那会儿，呆在二楼卧室工作和学习时，不开电风扇的话，那都会热得满头大汗。

 

所以，我这电风扇直接就是吹着一档大风。

 

后来我看了下华为天气APP，上面显示最低温度都有26℃，最高温度竟高达35℃！

 

将近下午4点多，我刚忙工作，然后就下楼弄了点三华李来吃，这是前天晚上在多多买菜小程序下单，昨天下午刚到货的，还送了一小包椒盐。

 

所以，我就把这些三华李一个个地拍碎，然后在上面撒了些椒盐。

 

哇，那个味道真的是太酸爽了！

 

有点酸，有点辣，还有点咸，特别刺激。

 

三华李目前是熟了一大半而已，还有三分之一是生的，得再过十天半个月以后才能完全成熟了。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

一个人被激怒、刺激、批评后，还能不动声色地平息、克制、改正，那他一定是个成大事的人。

 

人的长相能体现灵魂的样子！

 

灵魂正直的人，才能有上等的相貌 。

 

真正上等的相貌不一定多美，但看起来就是稳稳当当的，不用化那种很浓的妆，眉毛眼睛看着有气质，动作举止透着优雅，内心淡定从容不发慌。

 

女人应该有那种慈祥稳重的神态，不是打扮得妖妖媚媚，卖弄风情，而是端庄善良，长得圆润还显得高贵，这样的女人才算得上等。

 

男人要有大气、正直的姿态，不是强横霸道，而是浑身浩然正气，严肃威风又不丢温和，这才是上等的男人。

 

人要守好自己的边界，千万不要让自己陷入被别人接运的困境。

 

告别内耗，关爱自己，把关爱就放在自己身上吧。

 

想要什么样的生活，就让自己成为配得上的样子。

 

人的磁场很重要，你放松，就顺利，你付出，就得到，你有爱心，就会有人爱你；

 

一切美好皆源于一颗自在舒畅的心，诵经，积德，清理你的心。

 

如果你想众生都对你好，那你就对众生好，累积善报，那么，你一定会越来越顺利。

 

一个人怎样才算见过世面？

 

是他能体会囊中羞涩的窘迫，能理解穷人乍富的傲慢，也能够想象井底之蛙的短浅。

 

能宽容吹嘘者外强中干，能理解这一切的，无知，偏见，自大，虚荣和傲慢。

 

不羡慕富人，不怜悯穷人，不媚不欺，不卑不亢。

 

所谓世面，就是世界的每一面。

 

见过最好的，所以不以物喜。

 

知晓最坏的，所以不以己悲。

 

一个真正见过世面的人，都会明白，谦卑才是顶级的认识。

 

独来独往的人，骨子里都带着锋芒。

 

他们天生洞察力惊人，能一眼看透人心，却习惯沉默不语。

 

这类人痴迷哲学、神秘学，思维总比常人快半拍，年轻时总被误解为'怪胎'。

 

他们的智慧像未开封的利剑，一旦遇到合适的契机，便会瞬间爆发，成就让所有人瞠目结舌。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的康华兰老师的课程。

 

很多人都在说，我要学西方人，我也要像他们一样很骨感。

 

我告诉你，晚年你会死得很凄惨！

 

西方人，特别是那个欧洲白色人种，她们今天生完了孩子，明天马上就可以洗凉水澡，就可以吃冰激凌。

 

你是一个中国人，你能行吗？

 

你今天刚生完孩子，你今天吃个冰激凌给我试试看，你这是在找死！

 

西方人跟中国人不一样，西方人的五行属金，他们是可以吃冰凉的。

 

所以，你去看那些西方人，每次冬天来了，在北京大街上，我们都穿棉袄了，他们就算穿个裤头也不觉得冷。

 

他们的衣服只要一打开，你就会发现，他们浑身都是毛，自带毛裤，火气很大。

 

而我们中国人呢，那都是干干净净的。

 

也就是说，我们中国人跟西方人根本就不是同一个人种。

 

所以，你干嘛还要盲目地去学他们西方人呢？

 

还有，我们现在很多的男同胞都在学西方人穿紧身裤。

 

我跟你讲，时间一长，你连孩子都生不出来，因为你的精子都是死的！

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚在快手上学习到的曾仕强教授的课程。

 

外国人成长是靠学校，而对于我们中国人来说，学校是没有什么用的。

 

什么叫大学？

 

其实，所谓的大学，就是几个教授联合起来骗这些小孩子，那就叫大学。

 

因为只要这些大学生一出去，他就知道老师讲的都是假的。

 

而且，大学教授也很无奈的，因为大学总要点理想性的。

 

如果你没有理想性，那还算什么大学？

 

所以，大学跟实际都是脱离的，完全是脱离的。

 

这样各位才知道，为什么在美国读了个MBA在美国非常有用，但是到了中国就没有用？

 

因为你用不上嘛，整个环境都不许可你这样子。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在视频号上面学习到的知识点。

 

打压你、否定你的人，本质上是想控制你。

 

如果从你被刺激那一刻开始你就直接无视，不接招，淡定自如，不与争辩，他会比你还慌！

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的——《天涯神贴》。

 

天涯神贴：如何不把孩子培养报废！

 

在培养孩子的道路上，打工的父母，他是使劲地给孩子加东西，让孩子的注意力散焦，不断被外界信息干扰。

 

感觉什么都做了，其实什么都没做。

 

而做生意的父母，他们懂得外界的一切都是营销。

 

因为他们自己就是干这个的，所以他们都是大刀阔斧地给孩子删东西。

 

从而让孩子的注意力全部聚焦在自己的身上，只练就一个可以在社会上安身立命的本领。

 

一个人从小到大，其实不需要太多杂七杂八的破烂。

 

当父母的不要贪婪，只要孩子身体健康，精力充足，注意力都聚焦在打造生存能力上，彻底的现实主义就已经远超90％的同龄人了。

 

如果时光倒流，我一定会给自己的孩子删除，优化以下三点东西。

 

第一，删除牛奶，删除零食，喝水就喝白开水，三餐正常荤素搭配，吃饱就行。

 

当然，零食作为奖励，在假日还是可以少量提供的，否则孩子的生活也未免太单调。

 

第二，删除所有培训班，只留下两个最核心的静心和运动。

 

静心就是写作能力，写作就是反省的过程。

 

一个人喜欢写东西，输出东西就是一种优质的思考能力，跟自己对话的能力。

 

未来做生意，可以写文案，可以写广告，可以卖东西，可以演讲，会写就会说。

 

你们家长买的一切东西，无非就是被文字，图片营销而已，文字的力量有多大就不用我多说了。

 

还有运动，你让孩子选一个自己喜欢的运动，养成锻炼的习惯和意识。

 

一个人的身体好，本质就是他的习惯好。

 

习惯好的人才有前途，习惯不好的人很难有前途。

 

只要孩子身体好，学习精力旺盛，内驱力强，能找到自己的兴趣和追求，比任何商业补习班都强。

 

第三，从小增加户外活动，让孩子跟不同的人接触，见不同的世面，这些比关在室内死读书有效太多，因为让人成长和开窍很多时候靠的是经历。

 

总之，只要孩子身心愉悦，身体健康，精力旺盛，再加上情绪稳定，内心温暖，你这个家长就没有白搭。

 

也就是说，我们都知道孩子长大了也和你一样，都不得不赚钱。

 

所以，在他小的时候，就要慢慢引导他去练就极强的生存能力，这才是对孩子负责。

 

天涯神贴：无我相众生相！

 

别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你。

 

最近这句话，我看很多人都在说。

 

但是，我觉得真正明白它在讲什么的人凤毛麟角。

 

任何的事、任何的话，如果最终你没有能把它上升到修行的这个维度，其实都没有意义。

 

这句话的要义其实有两层，希望你看完这篇文章以后，你不光能豁然开朗，而且你还能在今后的日常生活当中的实修上得到一个本质上的帮助。

 

首先，这句话难道是在说你看见了一个人的行为，然后你觉得这个人很敏感多疑，情绪化，阴险，不好相处，斤斤计较，绿茶等等等，然后这就代表着你自己平时就是这个样子吗？

 

肯定不能这么理解吧？

 

你想想，你这辈子评价过多少人？给别人贴过多少个标签？生出过多少各种各样的评判？那你自己岂不是集中标签中评判于一身的吗？

 

你自己肯定也不这么认同，对吧？

 

好，那这句话到底在说什么呢？

 

其实，它说的是，当你对一个人或者对一个人的行为进行二元对立的评判的时候，你说人家是个怎么怎么样的人啊？

 

你说这个人如何如何的时候，你正在对人家下定义的时候，那么这一刻就说明你已经掉线了。

 

用佛家的话讲，就是你陷入到了分别心。

 

你此刻呢，就活成了你脑袋里头的念头。

 

具体来说，其实是一堆的标准，概念和认知。

 

或者说，四个字：“社会习惯。”

 

正因为你脑袋里头有相应的各种各样的标准和认知，你才会去这样评判这个外部世界。

 

打个比方，你评价一个人很阴险的时候那就说明你此刻是是谁呢？

 

你其实就是你脑袋里头的那个阴险和不阴险的标准，就是对阴险的这个定义和认知，对吧？

 

这是一个二元对立的思维，这是你的头脑，这其实不是你。

 

你每一个起心动念的反应模式都是一个小我，当你不再是你了，当你掉线了以后，你就变成了无数个各种各样的小我。

 

对，就从你评价这个世界的那一刻，你就变成了一个思维层面的我。

 

你看，你的维度降低了你体验这个世界的意识和觉知，还有注意力，其实是被你头脑的思维给吃掉了。

 

你以为你在观察，其实是狗屁！

 

你恰恰是失去了观察，觉知没了，掉进头脑的二元对立里了，进入到概念里了，进入到自动化习惯性的思维里了。

 

而这种思维的小我是永远也不会让你的内在保持平静平和的，它只是你内在纠缠的闲话，它们是把你拽向痛苦的钩子和执念。

 

所谓那个你眼中的别人，其实就是你在面对这个让你修行的虚幻的世界内容时所起的反应。

 

所以，你眼中的别人，不是别人，是你你自己。

 

准确地说，是你自己的反应，是你的分别心，是你自己的业力纠缠，是你的内在在乱在动，是你的一个自我或者N个自我，收到了吗？

 

好，那第二层意思是什么？

 

如果说第一层意思是让你在当下觉察，提起觉知，意识到有了一个我。

 

好，那么第二层意思呢，就是要让你真正的去格物了，去空掉这个我。

 

怎么做呢？

 

你要通过你看见这个世界的种种社会的习气，反应习惯。

 

干嘛呢？

 

你要以此为戒，要立刻提起警决心，告诫和审视一下自己有没有这样的习惯，自己是不是如此的习性，自己切莫如此。

 

你看，这就叫做见人观己过，这才是真正的躬身自省，比你那个发朋友圈每日三省吾身强100倍。

 

所以，一个真正的修行人，一个观自在菩萨，他会时刻地保持这种清明，警觉，还有觉悟。

 

他会意识到，自己眼中的别人放自己内在升起的反应，会立刻把它当作如实关照的对象。

 

而不是直接把这种反应当成了自己，因为一旦当成了自己，那就是执相了，大家就这样去事上练吧。

 

当你能练到面对这个世界的时候不管别人怎么样，不管别人对你怎么样，你只是去观自在，时刻都能把让自己一时痛苦或者一时爽快的那个我给空掉，那你就做到了如如不动，你就在实现无我的路上。

 

天涯神贴：赚钱的本质，只有两种！

 

赚钱的方法本质上只有两种： 交换或者掠夺，没有第三种。

 

勤奋和努力能够提升这两种赚钱方法的效率，但从来都不是能赚到钱的原因。

 

我没有能力教你赚钱或者带你赚钱，但是我梳理出了三条赚钱的本质，都是规律和认知，一次性讲给你听。

 

耐心看完，说不定能帮到你。

 

第一个本质，努力甚至拼命，只能感动自己。

 

历经千帆之后，你就会发现，2000年前的《盐铁论》就已经向我们揭示了赚钱所有的秘密。

 

十六个大字，记好："富在术数不在劳身，利在时局不在力耕"。

 

单单就这句话，很多人一辈子都没有听过，更不要说你能悟透，甚至于用得上。

 

用体力是永远换不来真正的财富的！

 

原因很简单，体力是有限的，时间也是有限的，并且补充体力和恢复体力都是有成本的。

 

这就是为什么穷人这一辈子都在为吃喝和房子忙碌的真实原因，因为你逃不出拿体力换钱，在用钱去恢复体力这个循环。

 

我们上学的时候都学过杠杆原理，但是老师只教你用这个原理去解题，却没有告诉你整个人生环节当中杠杆是最重要的原理，而赚钱也不例外。

 

当然，他没有教你很正常，因为他也不会！

 

财富的杠杆，其实就是上面提到的对方法的应用和对局势的判断。

 

方法很多，方法论不值钱。

 

在这我们不讲，我们重点讲讲局势。

 

小孩少了，老人多了，人口的变化是趋势。

 

房地产不再是社会经济的核心驱动是趋势，能源结构在发生变化，有改变，还是趋势。

 

有些事你不借，顺势你不为，你告诉我，你凭什么赚钱？

 

第二条，认知是决定一切的基础。

 

人和人之间的差距主要来自于三层，认知差，信息差和能力差。

 

这三个层面里，认知差是最基础的，但是也是最重要的。

 

为什么这么说？

 

是因为能力和信息是可以买，也可以借的。

 

我能力不够，雇人帮我干的是买，找合伙人合作就是借。

 

但是，获取认知是没有捷径的，只能实打实地一点一点儿的长。

 

而往往一个人的认知就最终决定了这个人在社会这个生态位当中所处的位置。

 

这两年呢，流行一个说法，说一个人无法赚到他认知范围以外的钱。

 

其实，这句话是不够严谨的，很多人赚的钱就只是单纯的运气好，踩中了一个风口。

 

就跟买彩票一样，中了个大奖，财富就获得了迅速的膨胀。

 

但是，往往你会发现，这样的人返贫也很快。

 

不知道大家身边有没有这样的例子？

 

消费大手大脚了，被亲戚朋友借走了，盲目投资失败了。

 

所以，我们回过头来再看这句话，确切的说法应该是，没有人能够守得住认知以外的财富。

 

这个世界上总有1万种方法，1万种手段，把你认知以外的财富给收走。

 

现实就是这么残酷，财富永远是对认知的补偿，而不是对勤奋的加价。

 

第三条，重视节奏，把握时机。

 

注意，机会是有时效性的，任何一个行业，任何一个赛道，只要进得早，你早跑出来半个身位至关重要。

 

做错是有代价的，但是错过往往是致命的。

 

职业也好，职场也罢，其实都不是线性的那种平面的跑道，而是爬楼层。

 

越低的楼层挤的人越多，而在这样的楼层里。

 

这些人为了往上爬，每个人都在努力地踩到别人身上，或者去把前面的人拉下来。

 

在这种地方呆久了，你就会被困在这种拉扯中，反复地消耗，无尽地透支。

 

所以，不管你在职场还是创业过程中，你都要学会前半程需要爆发性的发力。

 

花钱的时候，你知道早花早享受，那赚钱也是一样的道理，干得越早，优势越大。

 

当这种优势不存在的时候，就不要去碰了。

 

所以，直播间里大家也不要问我什么奶茶店能不能干啊？

 

餐饮现在还能不能入局呀？

 

你就记住一句话，任何一个行业，只要你看到有人赚大钱的这种标杆，或者是榜样了，那就只有可能是两种情况。

 

第一种，这个事儿已经晚了，不要去碰了。

 

第二种，那就是骗子包装出来的假象，更不要碰。

 

在这个世界上，没有任何一个正常人会把他正在赚钱的机会告诉你。

 

如果你听到了，千万不要误以为是你运气好，大概率是对方拿你当傻子哄。

 

最后送大家一条，获得财富的真正的底层原理，其实是把自己这个人产品化。

 

要把自己当成一个产品，找到自己的优势，找到自己的卖点，然后努力经营，为这个世界交付你的价值。

 

做什么事不重要，重要的是你能通过这个事儿和多少人产生链接。

 

记住，一切增值皆在人与人之间的链接中产生。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天上午在汇成财商微信公众号里面学习到的知识点。

 

真正的高手，敢对自己狠。

 

你是否也经历过这样的挣扎？

 

深夜刷手机时，明明知道该休息了，手指却停不下来地滑动屏幕。

 

第二天醒来，又陷入深深的自责。

 

明明知道该做什么，却常常难以自控，陷入拖延与放纵的恶性循环中。

 

这就是最痛苦的困境： 你比谁都想要改变，你比谁都清楚应该怎么做，却难以付诸实践。

 

说到底，这一切都源于缺乏自律。

 

为什么自律这么难？

 

其实，真正的自律高手，不靠意志力硬撑，而是构建一个俯瞰全局的"第三视角"。

 

如何建立第三视角？

 

第三视角，要求我们以观察者的身份审视自身行为。

 

这个视角就像一位严厉又智慧的导师，24小时监督着你的一举一动。

 

当你找借口拖延时，它会毫不留情戳破你的谎言。

 

周文强老师分享，当他连续休息两三天时，心里就开始有个声音不断提醒他："你应该去录课、去分享、去创造价值！"

 

正是这个声音，让周老师起身投入工作。

 

当你建立起这样的"第三视角"，除必要的休息外，过度的放松会让你产生罪恶感，因为你的内在标准已经完全不同。

 

而建立"第三视角"需要经历三个阶段。

 

1、生存驱动：被生活逼出来的自律；

 

2、成就驱动：为目标而奋斗的自律；

 

3、使命驱动：享受成长的自律。

 

每个阶段，这个"第三视角"都在不断进化，推动我们突破自我设限。

 

王阳明先生有言："知是行之始，行是知之成"，意思是，认知是实践的开始，实践是认知的成果。

 

所以，光是停在视角监督的层面还不够，还需要具体的方法加以实践：

 

1、晨间三件事：每天早晨，列出当天必须完成的三件要事。

 

关键是要设定明确的奖惩机制，完成就奖励自己做十分钟想做的事，没完成就惩罚自己延迟做想做的事五分钟。

 

2、日间执行法：把任务分段执行，将大任务拆解为可操作的小步骤，分段完成。

 

3、夜间复盘法：睡前必须完成晨间列出的三件事，叩问自己：完成度如何？最大干扰是什么？明天怎么改进？

 

相信在日趋一日的实践和总结中，我们可以体验到自律的自由。

 

周老师说："自律的痛苦永远小于浪费生命的愧疚感。"

 

真正的自律高手都懂得以"道"御"术"，用"第三视角"的内在驱动力，来执行具体的计划方法。

 

同时，通过完成一个个小目标，不断强化自我价值认知。

 

当你进入一个这样的正向循环系统，就会推动自己进入更高阶的自律状态。

 

结语：

 

2025年，想要活出高效人生，不妨从此刻开始：

 

1、与镜子里的自己对视，把镜子里的自己当作"第三视角";

 

2、列出你的"晨间三件事"，分段执行，加以复盘。

 

自律虽苦，却能为你赢得一场蜕变，那些对自我有要求的人，才能把生活过成自己想要的样子。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天中午看的纸质书——《他为什么打我》。

 

当我们静下心来，全面了解社会对男孩成长产生的影响时，我们会发现，难怪他学会了家暴的模式。

 

即便他周围的文化信息没有教会他虐待女性，他也可以从其他有影响力的家暴者身上学到一些手段，可以通过责怪受害者学到某些东西。

 

但更令人惊讶的是，还有这么多男孩长大以后没有变成家暴者。

 

所以，家暴并不是天生的，男人也并非天生渴望权力，要不然，不可能有那么多人背离他们的"文化"。

 

在反对家暴的运动中，有一个很出名的男性战士就是在家暴家庭里长大的，我有幸与他共事过。

 

他本来可以效仿他的父亲，但是他没有。

 

他选择批判性地思考他的经历，然后走上了相反的路。

 

在美国、加拿大和其他国家，许多反家暴的著名领袖都是男的。

 

记住重要的几点：

 

1、家暴者不是天生的，而是后天形成的。

 

2、要想改变家暴者，我们得再次塑造他对权力和利用的态度。

 

3、家暴行为会被许多社会信息增强，这些信息中，有的专门针对对女性的家暴，有的反映出整个压迫文化。

 

4、你的勇敢反抗——不管你有没有意识到，很多时候，你都为了自己（和孩子们）勇敢地站了出来——是给大家的礼物，因为所有形式的虐待都是交互的。

 

十五年来夜以继日地从事家暴方面的工作，让我确定了一件事：要想改变，没有捷径可走，不可能一夜之间就改变了，也没有什么容易的办法。

 

改变并非易事，会让人不舒服。

 

作为咨询顾问，我的工作就是帮家暴者理清思绪。

 

家暴者并非没有希望，如果他们愿意努力，但这也是一件复杂且劳神费力的事。

 

对于家暴者来说，保持原样，比走出既有的模式容易许多。

 

但还是有一些人愿意深挖自己的内心，将那些驱使他们家暴行为的价值观连根拔除，用一种全新的方式和伴侣相处。

 

家暴受害者所面临的挑战，就是学会判断家暴者是否真心想改。

 

面对家暴者的第一大挑战就是鼓励他自己行动，因为他已经习惯了那些控制性行为和威胁行为带来的好处，他很不情愿做出实质性的改变。

 

所以，伴侣无论怎么温柔地劝说、恳求和诱哄都没有用。

 

很遗憾地告诉你，我从来没有见过这种方法奏效的情况。

 

那些在我的课程上取得重大进步的人，要么是知道，如果不改，伴侣就会离开；

 

要么就是有一个非常严格的缓刑监督官，要求他们必须面对自身的家暴问题。

 

换句话说，家暴者改变的最初动力，一般都是外在的，而不是内在的。

 

即便有的家暴者在伤害伴侣后深感后悔，但我从没见过哪个人的懊悔能让他认真对待自己的问题。

 

在我的课上认真学习了几个月后，有些学员确实开始获得一些促使他们改变的内在动力。

 

比如，他们开始真正理解伴侣的感受，意识到自己的行为给孩子们造成了严重的伤害，有时候甚至会觉得没有家暴的生活更加快乐——尽管他们不得不放弃家暴带给他们的所有特权。

 

但是，家暴者要花很长时间才能达到这种程度。

 

然而，如我在前言中提到的，即便参与了高质量的家暴者课程，大部分家暴者也没有多大的改变。

 

不过，即便只是少数人改变了，或只是家暴的程度变轻了，那这项工作也是值得的。

 

另外，至少家暴者课程能帮助受虐女性认清家暴者和他们的操纵手段。

 

比如，在家暴者课程上，辩论和对阵最激烈时，家暴者的潜在态度就会暴露出来，家暴者顾问就可以帮助受虐女性找到驱使他家暴行为的想法。

 

随访调查发现，对受虐女性来说，家暴者课程最有用的地方，就是能帮助她们认清家暴者。（这些调查表明，那些并不是专门帮助受虐女性、并非将服务受虐女性作为主要职责的家暴者课程能做的极其有限，甚至可能会加重受虐女性的困难。)

 

家暴者要想取得真正的进步需要走一段复杂而又重要的路。

 

在给客户指路的时候，我会给他们讲一个故事：

 

从前有个男人，他的邻居种了棵树在他家房子后面。

 

那是一棵又大又漂亮的枫树，夏天可以遮阴乘凉，秋天落叶红似火，冬天则像一座宏伟的木雕屹立在风雪之中。

 

那个男人讨厌邻居家的这棵树，因为它遮住了他家的院子，导致院里的草长得不好，他心爱的菜园里的菜也生长不良。

 

他多次要求邻居砍了这棵树，或者大幅修剪树枝，可他们总是这样回答："那些伸到你家的树枝你可以随便砍，其他部分我们是不会砍的，因为这棵树太漂亮了，我们很喜欢它。

 

树遮了你家院子，我们很抱歉，可是，树就是那样的啊。"

 

一年夏天，邻居一家外出度假，要一周后才回来。

 

那个男人决定不再受这棵树的折磨。

 

于是他拿出电锯，把树锯倒。

 

为了让这棵树不倒在邻居家的房子上，也不倒在他家院子里，他锯得很小心。

 

把树锯倒后，他就回家了，心里非常满意，或许还有一丝丝害怕。

 

第二天，他把电锯扔进了垃圾桶，想抵赖，装作不知道是谁干的，即便事实已经很明显了。

 

他的计划只有一个漏洞：他不知道邻居有多受欢迎，不知道当地的人都与他为敌、不看他、不和他说话的滋味多么难受。

 

终于有一天，那个男人意识到自己的生活会永远完蛋，除非他勇敢地面对自己的自私行为。

 

他需要采取什么措施来改正呢？

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在快手上学习到的知识点。

 

越是行善积德，越是不顺！

 

为什么？

 

这是因为你的行善，使以前造下的业报提前了。

 

所以，重报轻受。

 

有些人越是作恶，看起来越是风光，并非他作恶得到风光的善果，而是他以前重的善因在迅速地耗尽。

 

福报尽，则祸事来。

 

有些人越是行善，遇到的不顺心事，甚至是灾难越多，也并非是他行善不见善报，而是迅速在消耗他以前的恶报。

 

恶报尽，则善报到。

 

因缘果报，贯穿的不仅仅是今生，而是生生世世。

 

善有善报，恶有恶报。

 

如影随行，丝毫不差。

 

行善不见善，必定有亏欠。

 

行恶不见恶，必定有余德。

 

但行好事，莫问前程。

 

你只管善良，福报已在路上。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“打压你、否定你的人，本质上是想控制你。

 

如果从你被刺激那一刻开始你就直接无视，不接招，淡定自如，不与争辩，他会比你还慌！”

 

从这句话里，我感悟到了，情绪和心理博弈的智慧，面对那些试图打压否定的人，我们不被他们的言语左右，保持淡定，不陷入无意义的争辩，其实是一种很强大的自我保护和反击方式。

 

这说明情绪稳定真的很重要，我们可以掌控自己的情绪反应，而不是被别人的恶意所影响。

 

而且，这样做还能打乱对方的节奏，让他们的控制欲得不到满足。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，不管是谁，不管是什么刺激过来，也不管他说的是什么话，说得再怎么难听，我都会选择直接无视，不理会，半个字都不说，就当做是什么事都没发生，直接扭头就走，看都不多看半眼！

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

本文为原创文章，版权归作者所有，欢迎转载，转载请注明作者和出处，谢谢！

作者：刘连康

首发：刘连康博客