刘连康：心太累怎么办？

心累，是一种病，病了，很难治愈。这种病很可怕，近些年来，有很多年轻人因为承受不住压力、心累而走向死亡的事件并不少见，看着这些年轻的生命一个个消逝，无不令人扼腕叹息。

如果你也感觉到心累，埋怨生活变得枯燥无味，那么原因不在于节奏变快的世界，而在于我们忽略了生活的本质。

那么，我们生活的本质是什么呢？

那就是享受生命！

生命只有一次，是何等的宝贵！如何学会享受生活，感受生活的美好，从而不让自己感觉到心累，以下几点建议也许对你有用。

　　1、不要失去自我

我们一定要在生活或者是工作中，给自己留出一块小小的天地，从繁忙中为自己挤出一些时间来做自己喜欢做的事情。

相信每个人都有自己的业余爱好吧？你不妨尝试着去做一下，会让你感觉到生活是如此的美好。比方说，琴棋书画、养鱼、养花、养鸟、写作、集邮和健身等等，都可以抽出时间来安排它们，并且最好养成一种习惯。

因为这些业余爱好，能有效地调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳、调节情绪，使你从紧张、乏味、无聊的状态中走出来，进入另外一个生机盎然的世界。

你所做的这些业余爱好都可以很好的帮助你把握自我、恢复心力，生活从此变得不再那么枯燥乏味。

　　2、保持乐观的心境

不知道你们都注意到没有，如果把注意力都放在你所失去的和没有的事物上面，那么你的心情就会变得越来越槽，一直下去会没完没了。

反过来，如果你把全部注意力都放在美好的事物上，并且去重视它、体味它，你就会欣然地接受生活，并努力使它变得更加美好。所以，保持乐观的心境，使一切都充满生机。

　　3、与大自然亲密接触

如果你觉得自己忙忙碌碌很久，心太累了，千万别犹豫，那就赶紧给自己来一场说走就走的旅行吧。大自然究竟有多美，我们通过网络搜索查看图片或者是视频，都是看不出来的，也体验不到。

我们只有身临其境，和大自然来个亲密接触时才能感受到。因为那里有令你精神为之一爽的景色，生活和工作所带给你的所有忧愁、烦恼、疲劳，全部都将被抛到九霄云外。

如果你能攀山登崖，涉水越野，泛舟竞渡，那就更有一番乐趣了，也会使人身心舒畅。就像前年康哥和一群朋友组队爬深圳第一高峰梧桐山那样，确实给我带来了不少的乐趣，紧张的神经一下子就放松了很多。

　　4、家永远是你温馨的港湾

在忙了一天的工作之后，觉得累了，不妨回到暖暖的家，因为这里能够使你身心得到调整，同时是一种享受。

家是人们抵御磨难、调节压力的堡垒，是人们品味幸福、享受人生的乐园，它给人们提供劳动、创造、追求发展和实现目标的原始动力。

在家庭中，因为我们都是一家人，这里没有任何人歧视你，更加没有人嘲笑你，有的都是包容、理解和接纳，你想干嘛就干嘛，总之家永远都是你温馨的港湾。

其实任何一个人，心累都是自己造成的，因为心是你自己的，自己为什么会心累也就只有你知道。

有这样一句老话就说得很好：解铃还须系铃人，心病还须心药医。心太累，你就要赶紧找找根源在哪里了，在这里康哥只是给你一些建议而已。