2021.11.11 星期四 贵港 晴天
今天是2021年11月11日，辛丑年农历十月初七，星期四，是我写原创日记，通过文字记录美好生活点点滴滴的第152天。
昨晚睡得还算早了，11点多入睡，睡眠质量也很不错，一觉到天亮。
这主要还是归功于我早上坚持跑10公里，累了就容易睡得着。
所以，朋友们，如果你们晚上有失眠的情况，可以跟我一起来每天晨跑10公里，保准你晚上能够一秒入睡，而且睡得倍儿香！
我今天是凌晨4点45分起床，感觉相当不错，不像昨天早上那么累了。
5点30分左右从家里出发，5点40分到达战场。
5点45分开始跑步，7点10分左右结束战斗。
最慢7分22秒，最快6分20秒。
运动时间1小时11分26秒，平均配速6分47秒，消耗568千卡热量，总里程10.52公里。
今天上午几乎没做什么事，晨跑结束回到家后，就开始吃早餐，然后洗澡洗衣服，这时候都已经是上午10点多。
我还顺带看了场直播，这是杨韵然老师开的直播，杨韵然老师就是周文强老师的太太，也就是我们的师母，她主要讲的内容是两性关系。
比方说：
如何让两性关系更加美好、长久？
如何搞好婆媳关系，家庭和睦融洽？
如何拉近与孩子之间的距离，重建亲子关系？
如何掌握金钱的规律，获得更多财富？
如何培养孩子，实现家族精神、财富永续？
这场直播好像是播了一整天，因为今天下午有工作要做，我只是看了其中半个多小时而已。
下午1点06分，花田小师妹又给我们分享了很多干货。
后来在晚上8点左右，我也写了日精进，就直接贴出来给大家欣赏一下好了。
今天，花田老师给我们分享了三个知识点，分别是：《莲花生动功》、《身松意定，无我利他》和《如何调整呼吸》。
我学到了什么？
首先，我们先来看下莲花生动功。
在这门课程中，我学习到了，“莲花生动功”是万行大和尚从其上师拉蒙大师传承过来的功法，源自古印度传统的瑜伽修炼法。
能激活生命先天能量，打通人体奇经八脉和十二经络，平衡体内阴阳，是一套简单易学、符合人体科学养生的功法。
修行人长练此功能快速提升能量，非修行人长练此功能达到强身健体、延年益寿的功效。
总共7节：
第一节 观音请圣
第二节 仙鹤展翅
第三节 河住江翻
第四节 乾坤旋转
第五节 犀牛望月
第六节 荷花摇摆
第七节 立地冲天
然后就是《身松意定，无我利他》这门课程，这是王通老师自己研发的一门课程，主要也是讲有关于修行，还可能是顶级的修行秘笈！
身松意定主要有两点：
1、身体放松需要训练
关于身体放松的训练有很多，最常用的就是站桩。
站桩分三个步骤：
第一步：放松
第二步：调型
第三步：收神
2、精神安定需要训练
意定的训练最常用的方法就是打坐修禅定！
需要我们解决几个问题：
1、姿势问题
2、如何入定？
3、如何止杂念？
4、如何止身动？
进入了定，你就可以体验到乐趣和享受，也算入门了。 如此训练久了之后，你就很容易进入身松意定的状态，慢慢的，你就不用再局限于形式。
接着，我们来看下执一守中。
执一守中这个概念有两个境界的理解：
第一层境界比较简单，主要还是围绕着身松意定，核心就是：
意识：执一念
身体：守中正
其实总结起来就一句话，万物一体，彼此关联。
第二层境界：
觉识：执一体
元场：守平衡
关于元场之间的关系，切记：没有平等，只有平衡！
这种平衡不是固态的，是一种动态的平衡。
在这种动态的平衡关系中，有一种非常好的方式叫做：共振叠加共赢！
当你的元场和他人的元场能够平衡，彼此的关系就会非常的和谐，当你的元场和这个社会的元场能够平衡，你就会混的很好。 当你的元场和大宇宙的元场能平衡，你就可以真正的合大道。
最后一个知识点，就是《如何调整呼吸》。
通过这门课程，我学习到了，其实呼吸也是有很多诀窍的，只是我暂时不懂而已。
1.柔到极致
2.猛到极致
有些⼈不能冷静，那么可以这样：先快速呼吸9下，⽴刻⽌息9秒，后再棉柔细⻓的呼。
有些⼈头疼，也可以用这种⽅法。
还有⼀种，意识定到⿐尖，⼀直吸⼀直吸，然后⽌，然后呼。
所有导引中，⽌息才是最重要的，⽌息越久，功⼒越深。
修⾏，从呼吸开始！
内心感悟：
我感悟到了，修行方法真的是多种多样。人生就是一场修行，我们在修行中感悟成长。
人的这一辈子，百年后，除了自己的灵魂和这一身修为可以带走之外，其他的什么都带不走！
所以，修行是每一个人都应该要做的事情。
最后我要立刻给自己做出一个决定：花田老师说过了，只要每天练习，叠加，就会有效果。
更为重要的是，招数不在于多，而在于精和叠加。
所以，我决定选择站桩作为自己的修行方式，每天早上晨跑结束后，找一个安静的地方，最少要站桩半个小时。
感恩花田老师，你今天给我们的分享真的是诚意满满，有你真好！
对不起！请原谅！
谢谢你！我爱你！
下午3点左右，工作结束后，我开始学习周文强老师的《财商之道精品课》。
就直接分享今天学习到的干货吧，就不啰嗦那么多了。
什么是钱？
钱就是个工具，只有把钱花出去才是你的！
你一定要把它投到头脑里面，让它升值！
拥有赚钱的能力，比拥有钱更重要！
便宜没好货，贵一定有贵的道理。
你不要看到别人卖给你多少钱，你要看别人付出了多少！
花了15000元买了一部华为手机，你说好贵啊！
人家华为一年投了1万多亿研发出来的手机，你买一台华为手机只花了15000元，你居然还说好贵啊！
目前，全球最值钱的公司是苹果，苹果公司的市值才1万亿。
而华为一年的研发成本就已经远远超过了1万亿，华为是还没上市，如果华为上市了，直接可以秒杀苹果！
为什么5G这么重要？
为什么美国要抵制我们？
为什么华为要花这么多钱去研究5G？
因为谁掌握了5G，谁就掌握整个世界！
杭州的第一条5G高速公路已经出来了，很多车都是无人驾驶，就这一条公路都花了2000多亿！
怎么样从普通人变成有钱人？
如何赚到我人生中的第一个100万？
宇宙吸引力法则！
《秘密》宇宙吸引力法则，这部电影我都看了20遍以上，而且我都是选择在夜深人静的时候看。
我们很多人都知道宇宙吸引力法则，但是你不会用！
稻盛和夫有一本书叫《活法》，他在书里面用了三章的时间来讲宇宙吸引力法则。
他讲道：“我创立京瓷靠的是宇宙吸引力法则，创立第一家通讯公司靠的是宇宙吸引力法则，我拯救日航靠的还是宇宙吸引力法则！”
所以，你看看，连稻盛和夫、马云、马化腾都说宇宙吸引力法则是真的！
我们不要听有道理的话，要听有用的话。
为什么很多人用了宇宙吸引力法则都没有效？
因为你在用脑袋，97%的人是用脑！
你知道3%的人用的是什么吗？
用心！
宇宙吸引力法则的四个步骤：
第一步：向宇宙发出要求
第二步：相信已经拥有
第三步：满心欢喜地接受
第四步：零期待
向宇宙发出要求就如同我们在淘宝下订单，这是同一个道理。
当你向宇宙发出：“我想发财”的要求时，你用这个词就已经错了！
“我想发财”，这就证明你没财！
在宇宙的维次，它是没有好与坏的，因为它是合一的。在你的高我，也是没有好与坏。
在宇宙看来，或者在高我看来，你想要什么样的感觉，它就会给你什么样的体验。
当你说：“我要成功，我想要成功时。”
给高我的感觉就是，你不成功！
你想体验不成功的感觉，我就给你创造不成功的境遇，让你尽情地去体验。
那我们要怎么办？
很简单，全宇宙最有能量的两个字：“我是！”
所以，这时候你就可以先宇宙发出：“我是成功的！我是健康的！我是富有的！我是快乐的！”
好的，这是第一个原因。
然后第一个原因，你真的向宇宙下订单了吗？
宇宙吸引力法则里面讲过，你脑袋里想什么，就会吸引什么。
但是，说实话，你脑袋里面想的最多的还是负面！
我们大多数人脑袋里面每天都会有84000多个念，其中有80000个念都是负面念头。
当负面念头在你脑袋主导的时候，你的人生已经结束了！
如果是这样的话，你是在索取！
第三点：怎么向宇宙发出要求？
你的要求必须是清晰的、简单的、可量化的！
什么是清晰、简单、可量化？
比方说，你今天去淘宝购物，结果你根本就没有填写收货地址，货就永远寄不到你家！
今天你去淘宝购物，你啪啪啪点了一大堆，付款你也付了一大堆，但是你电话、地址啥都没写，你让卖家怎么给你发货？
所以，宇宙吸引力法则第一个步骤，向宇宙发出要求，也就是你给自己定的目标一定要清晰，就只要这一个东西，其他的什么都不想，没有杂念，我这三个月就想这一件事！
还有，要先从小的开始下订单。
下午16点12分左右，微信上有位朋友给我发来了条消息，一上来就说：“你最近好好好励志！”
我当时正在学习周文强老师的《财商之道精品课》，这一句话把我整得有点懵了，你知道吧？
心里面疑问重重，后来我问她：“不理解，你说的有点懵？”
“每天跑步，励志能量呀！”她如是回复道。
原来如此，这样一说，我就明白了。
“没办法，我也不想，其实这都是老天让我这么做的。”我就这样跟她讲道。
确实哈，我身体素质不是很好，天生就是体质差，体弱多病的那种。
有时候，我真的很想问问老天，你为什么要赐予我一副体弱多病的皮囊？
刚开始那些年我啥也不知道，总以为这是我倒霉，出生就身体不好。
首先一个是肝脏不好，一杯酒下肚，不管是白酒还是啤酒，立马上脸！
肠胃也不好，经常无缘无故就肚子疼，拉肚子真的就是家常便饭，稍微吃到了点不卫生的食物就会拉肚子。
有时候，三更半夜睡得正香那会儿就突然闹肚子疼，直接就给疼醒了。
还有，不怎么长肉，我体重最多也就108斤，不管怎么吃就是长不上去。
也不知道其他人都是怎么长肉的，真羡慕他们，天生就拥有健康的体质，就是喝水都能长肉。
不单单是这样，我还特别容易上火，稍微吃点炒菜用的酱油，第二天立刻就能上火，导致长痘痘，或者喉咙痛。
还有呢，每到冬天，我手脚就会非常冰凉，别人跟我握手，就好像是摸到了一根冰棍一样！
庆幸的是，头脑正常，心脏也正常，还有身体其他部位和器官也全都正常。
也不记得是哪天了，我就开始喜欢上了跑步，然后在今年中旬的时候吧，就开始每天晨跑10公里，我发现这些天坚持下来，身体越来越棒了！
我转念一想，这才恍然大悟！
原来老天赐予我一副体弱多病的皮囊，并不是针对我，处处刁难我，折磨我。
而是为了让我知道，想要健康就必须要多运动，每天勤加锻炼身体，同时这也是在磨练我的意志力。
其实，老天对每个人都是公平的，就看你懂不懂得转念了。
行，我们今天的原创日记已经书写完毕，晚安。
本文为原创文章，版权归作者所有，欢迎转载，转载请注明作者和出处，谢谢！
作者：刘连康
首发：刘连康博客
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